小暑至暑气渐盛 中小学生高温防暑降温安全科普 课件

2026/06/19小暑至暑气渐盛中小学生高温防暑降温安全科普汇报人：安全教育组目录认识小暑与高温天气中暑的类型与症状识别中暑的预防措施中暑的急救处理方法高温天气安全注意事项0102030405认识小暑与高温天气01小暑节气的气候特征小暑节气二十四节气中的第十一个节气，标志着夏季炎热天气的开始气温攀升全国大部分地区进入一年中最热的时期湿度增大闷热天气频繁出现，体感温度更高日照强烈紫外线强度达到全年峰值雷雨增多高温高湿环境下易出现强对流天气对中小学生的影响：体温调节能力较弱，户外活动风险增加高温天气的定义与预警气象部门将日最高气温达到35℃以上的天气定义为高温天气。学生应对：看到预警信号后，及时调整出行计划预警级别标志颜色温度标准含义高温黄色预警

黄色

连续3天日最高气温35℃以上提醒注意防暑降温高温橙色预警

橙色

24小时内最高气温37℃以上减少户外活动高温红色预警

红色

24小时内最高气温40℃以上停止户外作业高温对人体的危害脱水大量出汗导致体内水分和电解质流失热衰竭头晕、乏力、恶心、皮肤湿冷热射病体温调节功能失调，体温超过40℃中小学生特殊风险：体温调节中枢发育不完善，更易发生中暑器官损伤持续高温可导致心、肝、肾等多器官功能衰竭中暑的类型与症状识别02中暑的三种类型先兆中暑头晕、眼花、耳鸣、恶心胸闷、心悸、口渴大量出汗体温正常或略升高最早阶段，及时干预可逆转轻症中暑症状加重面色潮红或苍白体温升高至38℃以上皮肤灼热需立即采取降温措施重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病可出现意识模糊、抽搐、昏迷体温可达40℃以上危及生命，立即送医先兆中暑的症状识别头晕头痛眼花、耳鸣恶心呕吐食欲不振心悸胸闷心跳加快大量出汗口渴、注意力不集中体温略升不超过37.5℃应对原则立即停止活动，转移至阴凉处，补充水分轻症中暑的症状识别主要症状表现紧急处理步骤面色变化面色潮红或苍白，皮肤灼热体温升高体温达到38℃以上循环系统脉搏快而细弱，血压下降皮肤表现皮肤湿冷或干燥无汗其他症状恶心呕吐加重，可能出现晕厥1迅速脱离高温环境2采取降温措施3必要时就医及时处理，防止发展为重症中暑重症中暑的危险信号重症中暑危及生命，立即拨打120热痉挛肌肉抽搐、疼痛，常见于四肢和腹部肌肉热衰竭极度虚弱、皮肤湿冷、脉搏快弱、血压下降、晕厥热射病最严重类型，体温超过40℃，意识模糊或昏迷，皮肤干热无汗危险征兆意识障碍、抽搐、呼吸急促、心跳过快或过慢、无汗行动要求立即拨打120，同时采取紧急降温措施中暑的预防措施03合理安排户外活动时间1避开高温时段上午10点至下午4点尽量不进行户外活动2选择适宜时段清晨或傍晚进行体育锻炼和户外活动3控制活动时长单次户外活动不超过1小时4增加休息频次每活动20-30分钟休息5-10分钟5灵活调整计划根据天气预警及时调整活动安排体育课、课间操等可根据气温情况调整至室内或改期科学补水与饮食调节主动饮水不要等口渴才喝水，少量多次饮用饮水量每天至少饮水1500-2000毫升，高温天气适当增加饮水类型白开水最佳，可适量饮用淡盐水或运动饮料避免饮品少喝含糖饮料，不喝冰镇饮料，避免酒精饮品新鲜蔬果多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质适量蛋白质适量补充蛋白质，增强体质清淡饮食饮食清淡，避免油腻辛辣食物穿着与防晒措施选择材质穿着浅色、透气、吸汗的棉质或亚麻衣物款式设计宽松款式，利于空气流通和汗液蒸发防护用品佩戴遮阳帽、太阳镜，使用遮阳伞涂抹防晒霜户外活动前30分钟涂抹SPF30以上的防晒霜及时补涂出汗或游泳后每2小时补涂一次暴露部位注意保护面部、颈部、手臂等暴露部位室内环境调节科学调节室内环境，远离中暑风险室温控制在26-28℃，预防中暑的关键防线空调使用室温控制在26-28℃，避免温度过低电扇辅助配合空调使用，促进空气流通自然通风早晚开窗通风，避开高温时段遮阳措施使用窗帘、遮阳帘阻挡阳光直射定时换气避免长时间待在空调房，定时开窗换气温差控制空调温度不宜过低，防止室内外温差过大避免直吹从室外进入室内不要立即对着空调直吹特殊人群重点关注体质较弱平时缺乏锻炼体质较差的同学肥胖学生体内脂肪较多散热功能相对较弱基础疾病心脏病、高血压糖尿病等慢性病近期生病感冒、发烧、腹泻后身体尚未完全恢复睡眠不足熬夜或睡眠质量差导致抵抗力下降中暑的急救处理方法04先兆中暑的现场处理→→→→效果判断：症状缓解后继续休息观察，如症状加重应立即就医1迅速转移立即将患者转移至阴凉、通风的环境2解除束缚解开衣领、腰带，脱去多余衣物3补充水分给予淡盐水或运动饮料，少量多次饮用4物理降温用湿毛巾擦拭身体，特别是额头、颈部、腋下5休息观察让患者平卧休息，密切观察症状变化轻症中暑的急救措施→→→→1快速转移立即脱离高温环境，转移至阴凉通风处2体位调整让患者平卧，头略抬高，解开衣扣3积极降温用凉水擦拭全身，重点降温部位为头部、颈部、腋下、腹股沟4补充水盐意识清醒者给予淡盐水，每次100-200毫升5持续观察监测体温、脉搏、呼吸，记录症状变化就医指征症状持续不缓解或加重，应立即送医治疗重症中暑的紧急抢救降温速度决定预后，每延迟1分钟降温，死亡率显著增加1立即呼救第一时间拨打120急救电话2快速降温移至阴凉处，凉水喷洒或湿敷，冰袋置于头部、腋下、腹股沟3保持气道意识不清者侧卧位，清除口鼻分泌物，防止窒息4监测生命体征观察呼吸、脉搏、意识状态，做好记录5禁止事项意识不清者禁止喂水喂药，避免呛咳窒息热射病的特殊处理40℃体温超过此值即为热射病热射病三大特征皮肤干热无汗，体温调节中枢衰竭意识模糊、抽搐或昏迷，中枢神经系统损伤多器官功能衰竭，可危及生命冷水浸泡如有条件，将患者颈部以下浸泡在凉水中蒸发降温用凉水喷洒身体，同时用风扇吹拂加速散热冰敷降温冰袋置于颈部、腋下、腹股沟等大血管处目标温度30分钟内将核心体温降至38.9℃以下重要提示死亡率高达50%热射病病情凶险，必须尽快送医抢救常见急救误区常见急救误区错误的急救方法可能加重病情，必须避免大量饮用冰水或冰镇饮料可能引起胃痉挛和血管收缩错误退烧药物降温中暑引起的发热用退烧药无效错误酒精擦身酒精经皮肤吸收可能引起中毒错误掐人中对中暑患者无实际治疗作用错误意识不清者喂水可能导致呛咳、窒息或吸入性肺炎错误正确做法物理降温为主补充淡盐水重症立即送医高温天气安全注意事项05户外活动安全须知活动前准备查看天气预报和高温预警信息准备充足的饮用水和防暑药品穿着合适的防晒衣物和帽子告知家长或老师活动地点和返回时间活动中注意重点控制活动强度，避免剧烈运动定时休息，及时补充水分感到不适立即停止活动结伴而行，互相照应补充提醒备用药品随身携带紧急联系方式备查确保家长知情同意交通安全注意事项步行安全避开中午高温时段出行选择有遮阴的道路行走注意地面温度，防止烫伤携带饮用水和遮阳用品骑行安全避免在高温时段长距离骑行注意路面软化、爆胎等风险佩戴头盔，做好防晒不将手放在暴晒后的车把上乘车安全不独自留在封闭车内，防止车内高温窒息封闭车辆暴晒后温度可达60℃以上高温缺氧环境极易导致窒息危险儿童体温调节能力弱，风险更高居家安全注意事项用电安全避免同时使用多个大功率电器不用湿手触摸电器开关空调、电扇定期检查维护发现异常立即断电并告知家长饮食安全不吃过夜或变质食物生熟食品分开存放冰箱食物加热后再食用少吃路边摊和不洁食品防溺水不私自下水游泳不到无安全设施的水域游泳防暑药品准备常用防暑药品藿香正气水/胶囊功效：解表化湿，理气和中适用：中暑引起的头晕、恶心十滴水功效：健胃、祛暑适用：因中暑引起的头晕、恶心、腹痛人丹功效：清热解暑，避秽止呕适用：中暑受热引起的症状清凉油/风油精功效：清凉散热，醒脑提神用法：外用于太阳穴在医生或家长指导下使用注意药品有效期和储存条件出现严重症状应及时就医，不可仅依赖药品中暑预防口诀"高温天气莫大意，防暑降温要牢记上午十点至四点，户外活动要避免出门记得带水杯，少量多次补水分浅色衣服遮阳帽，防晒措施不能少头晕恶心是先兆，立即休息很重要发现中暑莫惊慌，转移降温快帮忙重症中暑很危险，拨打120保平安核心要点：预防为主，及时识别，正确处理"家校协同防暑机制学校职责根据天气调整体育课和户外活动安排提供充足的饮用水和降温设施开展防暑知识宣传教育建立中暑应急预案家庭职责关注天气预报和高温预警为孩子准备防暑用品和衣物合理安排暑期作息时间教育孩子防暑知识和自我保护意识学生职责学习防暑知识增强自我保护能力及时报告身体不适防暑知识小测试防暑知识小测试判断题1.口渴了才需要喝水。（错误，应主动饮水）2.中暑后可