2026 年秋季开学 心中有阳光 童年闪闪发光

心中有阳光童年闪闪发光2026年秋季开学典礼主题演讲演讲人：校长/教师代表日期

2026年9月演讲导览01阳光启程温暖开场，唤醒童心迎接新学期02心有阳光认识情绪，理解阳光心态的力量03积极赋能掌握方法，培育积极心理品质04童年闪光发现亮点，每个孩子都能闪闪发光05逐光前行行动倡议，携手共赴成长新征程01阳光启程每一次开学，都是一次新的落笔用温暖问候开启心灵对话，让童心在秋日暖阳中重新绽放新学期的阳光已洒满校园当第一缕带着凉意的秋风拂过校园的梧桐树梢，当新课本的墨香飘进教室的每一个角落，2026年的秋天，真的来了。在心中种下一颗阳光的种子，让童年闪闪发光每一次开学，都是一次新的落笔。时光在岁月的宣纸上晕染春夏，勾勒秋冬。闭眼深呼吸感受此刻的宁静与心情——是兴奋？是期待？还是有一点点紧张？每一种感受都值得被欢迎兴奋、期待、紧张——因为你在乎，你在成长。你的假期藏着哪些闪光记忆正是这些细碎的光芒，汇聚成了我们独一无二的童年在开启新学期之前，让我们先回头看看刚刚过去的假期旅行探索去了一座陌生的城市，第一次看到大海技能学习游泳、骑车、做一道菜——掌握一项新本领家庭时光傍晚的阳台上，和家人一起看一场绚烂的晚霞童年的美好，不在于去了多远的地方，而在于你用心感受了多少个瞬间学生分享"帮奶奶在菜园里拔了一整个夏天的萝卜，手上磨出了茧，但奶奶的笑脸比什么都甜。"请在心里默默回忆一个假期里最闪光的时刻——把它像一颗宝石一样收藏好从假期模式切换到校园节奏适应变化，不是弱者的表现，而是强者成长的必经之路。假期模式睡到自然醒，自由舒展像夏天，枝叶任意生长新学期节奏规律作息，把根扎得更深像秋天，沉淀后收获更多允许慢慢适应给自己一点时间每天进步今天早起困难没关系，明天会比今天好一点按自己节奏成长不是比赛从夏天到秋天，从自由到规律——每一次过渡，都是扎根的过程。VS童年是人生最珍贵的底色一位初一同学这样描述童年："那些温暖美好的时光，沉淀成勇敢、善良与坚韧，化作我们成长路上最坚实的力量。"好奇心举手提问的勇气分享一块橡皮的善意守护好这份童心，就是守护好你生命中最珍贵的底色。白纸比任何画卷都丰富露珠晶莹剔透，折射整个世界的光底色好奇心·提问勇气·分享善意"校长，童年到底是什么？"真正的童心，是对生活的热爱、对未知的好奇、对未来的赤诚02心有阳光乌云遮不住太阳，阳光心态是最好的成长铠甲认识情绪、接纳自我，让积极心理学的种子在心中生根发芽开学季，你的心情还好吗根据小学阶段开学首周心理状态跟踪调研，很多同学和你有着相似的感受。新学期开始，你的心情是怎样的？兴奋、紧张，还是两种情绪交织在一起？五类心理困扰占比核心发现一超过三分之二的同学经历情绪波动，这是完全正常的现象核心发现二近一半的同学存在适应困难，说明适应需要时间这些数据揭示一个重要的真相：如果你在开学时感到紧张或不适，你并不是一个人——绝大多数同学都和你站在一起。那些说不出口的开学心事小宇的故事五年级男生，开学前突然拒绝上学"怕数学老师提问，怕作业做不完被同学笑话"——不是不想学，是害怕自己不够好另一个她三年级女生，开学第一天在校门口哭泣"最好的朋友转学了，害怕新学期没有朋友"——不是娇气，是害怕失去连接每一种"不想上学"的背后，都藏着一颗渴望被理解的心情绪没有对错情绪是内心最诚实的声音焦虑、紧张、失落、兴奋、期待——都是你内心最诚实的声音情绪没有对错就像天气有晴天也有阴天，没有哪种天气是"错误的天气"学会听懂情绪学会听懂，而不是把它们藏起来情绪是身体的"翻译官"情绪是身体的"翻译官"紧张时手心出汗、心跳加快身体在提醒：这件事对你很重要兴奋时说话变快、坐不住身体在说：你正期待某件事失落时不想说话、食欲变差身体在诉说：你失去了重要的东西情绪不是你的敌人，而是你最忠实的信使。乌云遮不住太阳——阳光心态的力量乌云遮不住太阳——只要心中有光，就一定能迎来灿烂的日子。消极心态两个推销员"这些人都不穿鞋，我的鞋肯定卖不出去"两种反应"我太笨了，永远学不好"阳光心态两个推销员"这里没有一个人有鞋穿，市场太大了！"两种反应"这次暴露了我的薄弱环节，正好可以针对性提高"心态决定成败对比的启示消极心态盯着问题，阳光心态盯着方法积极心理学幸福与成功由心态决定，而非财富相貌VS积极心理学：从"修复问题"到"建构优势"对比维度传统模式积极心理学模式关注焦点问题与缺陷优势与潜能工作方式出了问题再补救日常培育积极品质核心目标消除负面情绪构建幸福能力对学生的看法需要被纠正需要被赋能我们的目标不是让孩子"不生病"，而是让他们拥有"不生病的体质"积极情绪培育乐观、感恩、喜悦的心理底色积极认知建立成长型思维与优势视角积极行为强化主动投入与意义追寻的习惯教育的终极目标，不是培养没有问题的孩子，而是培养有能力面对问题、保持阳光心态的孩子03积极赋能幸福不是天生的，而是每一天练习出来的掌握情绪调节、积极关系构建、成长型思维三大核心能力阳光心态第一课：学会和情绪做朋友既然情绪是我们忠实的朋友，那我们该如何和这位朋友好好相处呢？深呼吸平静法当你感到紧张或生气时，试试4-4-6呼吸法：鼻子吸气，默数4秒屏住呼吸，默数4秒嘴巴呼气，默数6秒重复三次，身体自然放松情绪命名法当你感到说不清楚的难受时，给它起个名字："我现在感到的是紧张""我此刻心里是失落"研究证明：光是命名情绪，就能让大脑焦虑反应降低任务分解法当你面对一大堆作业感到压力时，把大任务切成小块：不要想"我要做完所有作业"只想"我先做完第一道题"完成一个小目标，就给自己一个肯定情绪管理不是消除情绪，而是学会与情绪和平共处。这些工具就像你书包里的文具，随时可以拿出来用。阳光心态第二课：构建积极的人际关系清华大学积极心理学专家张鹏博士指出：人的幸福感，始终根植于良好的人际连接。在校园里，积极关系是阳光心态的核心基石。构建积极关系，需要实现三个转变：01主动关心他人从"等待被关心"到先迈一步课间主动邀请："我们一起玩吧"看到困难主动问："需要帮忙吗"02换位思考从"单向判断"到理解对方发生矛盾时，先暂停说"你不对"站对方角度想一想他的理由03表达感恩从"索取支持"到回馈温暖对帮你值日的同学说一声谢谢对校门口执勤的老师道一声早安善意就像一颗石子投入水面，一圈一圈荡漾开去。你发出的每一份温暖，最终都会回到你身上。阳光心态第三课：培养成长型思维真正的乐观，不是无视困难，而是尊重现实、看见可能、主动行动。这才是阳光心态最坚实的底色。固定型思维考砸了："我太笨了"遇到难题："我做不到，放弃吧"被批评："老师不喜欢我"别人比我强："我永远追不上"成长型思维考砸了："这次暴露了薄弱点，我要针对性练习"遇到难题："这有挑战，正好可以锻炼思维"被批评："这个反馈可以帮助我改进"别人比我强："我可以向他学习，一起进步"改变从语言开始把"我不行"换成"我暂时还不行"核心信念大脑就像肌肉越练越强，能力可以在努力中不断提升VS阳光心态第四课：坚持"每日三件好事"每天睡前，记录三件好事及发生原因——这个简单动作，能训练大脑主动关注美好。好事不需要惊天动地，同桌的一个微笑、老师的一句鼓励、食堂里好吃的饭菜，都值得被记录。友谊的温暖"同桌借了我一支铅笔，因为我们是好朋友"努力的肯定"第一次跑完800米，因为我坚持下来了"生活的小确幸"放学晚霞特别美，因为今天天气很好"从今晚开始，准备一个小本子，尝试写"每日三件好事"。坚持一周，你会发现自己看世界的眼光悄悄发生了变化。阳光心态第五课：运动是最好的心情调节器当你感到烦躁、焦虑、不开心的时候，最快的调节方式是什么？不是躺着刷手机，不是吃零食——而是动起来科学依据运动改善情绪适度有氧运动有效舒缓焦虑、改善情绪、提升专注力显著正相关心肺体适能与注意力集中度、情绪调控能力显著正相关滋养心灵运动不仅强健身体，更滋养心灵政策背景2026年秋季起，"每日一节体育课"变为刚性约束小学一二年级：趣味体适能中高年级：跳绳、游泳、三大球等专项每天跳绳十分钟周末篮球一场饭后散步半小时找到一项你喜欢的运动，坚持下去。让运动成为你调节心情的秘密武器。与其在题海里沉浮，不如在奔跑中重塑大脑。这才是"健康第一"的真正含义。校园里的阳光实践：那些温暖的真实故事阳光心态不是空洞的口号，全国各地的校园里，无数温暖实践正在发生。重庆巴南巴蜀实验小学：乐乐吧里的心灵树洞"乐乐吧"温暖沙发与沙盘游戏，低年级游戏化疏导情绪，高年级平等对话解困惑"行知农场"占地100亩，低段打开五感联结自然，中段协作种植欣赏他人，高段策划生态项目建立价值联结长沙湘龙小学：竹艺课上的心灵成长竹节人制作掌握劳动技能，在沟通磨合中培育抗挫力、创造力及团队归属感融合新范式生动演绎"以劳育心、以心促劳"最好的心理教育，不是在心理咨询室里完成的，而是在每一堂课、每一次活动、每一个日常互动中悄然发生的。正向激励：远离否定，养出阳光孩子否定式回应考了85分"怎么才85分？那15分丢哪了？"帮忙做家务"你看你，水洒得到处都是"遇到挫折"我说什么来着，早听我的就不会这样"正向激励式回应考了85分"比上次进步了5分，我看到你努力了！"帮忙做家务"谢谢你主动帮忙，我们一起把水擦干净就好"遇到挫折"这次没成功没关系，我陪你一起看看哪里可以改进"每一个孩子都渴望被看见、被肯定。一个真诚的赞美，可能就是照亮他整个童年的那束光。幸福教育走进校园日常的五维策略广州市先烈东小学将幸福教育从理念落地为日常，构建"五维策略"系统化路径环境焕新把校园变成"幸福浸润场"班级"幸福角"——情绪树洞信箱、立志卡、夸夸墙校园"三台"给每个孩子发光的机会点歌台传心意·电视台自主策划·小舞台展才艺班级"三会"培养民主意识与表达能力让学生在参与中感受价值感教师"三小"从小行动开始以点滴改变汇聚校园积极氛围家校"三共"共读·共育·共享打造幸福教育共同体幸福教育不是一门课，而是一种生态。当校园的每一个角落都在传递温暖，阳光心态自然生长04童年闪光每一颗童心都是一颗星星，只要被看见就会发光发现自己的闪光点，在校园舞台上自信绽放每个孩子都有一颗闪闪发光的星每个孩子都可以被引导、被点亮。全员育心教育部"全员育心"工作体系——心理健康教育是每一位老师、每一位家长、每一个同学共同的责任江西瑞金绵塘小学·赖秀平老师案例01量身定制"每月小目标"按时到校，每天做一件好事，及时表扬反馈02负责班级卫生建立责任意识03引导与同学和睦相处融入集体成果一个学期零缺席→获好评阳光开朗→回归课堂每个孩子内心都有一颗闪闪发光的星，只是需要有人帮他找到开关。你的闪光点在哪里？你的闪光点在哪里？安慰者朋友难过时，你总能让他破涕为笑想象画家你的画里藏着别人想不到的世界坚持者别人都放弃了，你还在坚持生命守护者教室里的植物角因为你而生机勃勃快乐制造者你的存在让班级多了很多笑声闪光点不是和别人比较出来的，而是你身上独一无二的特质。善良、幽默、坚持、好奇、热情——这些都是闪闪发光的能力。夸夸墙与情绪树洞：让善意在校园流动夸夸墙：让赞美成为习惯小美主动帮值日生擦黑板谢谢你！大壮跑步时给落后同学喊加油你真棒！小雅数学课举手回答难题勇敢！每一张便利贴都是一束微光，汇聚在一起便照亮整个教室。情绪树洞：让烦恼有处可去和好朋友的矛盾悄悄调解，重建友谊考试焦虑找到缓解方法，轻松应考心理老师定期查看，发现需要帮助便悄悄给予支持。你的每一种情绪都被允许，你的每一个闪光点都被看见。校园"三台"：每个人都有属于自己的舞台给每个孩子被看见、被鼓励的机会点歌台：用音乐传递心意每周固定时间，为老师、同学或自己点歌说不出口的"谢谢"与"对不起"，借歌声传递电视台：我的节目我做主学生自主策划、主持、录制新闻播报、才艺展示、好书推荐、校园采访——有表达欲，就有位置小舞台：随时可以闪亮登场教学楼大厅，课间、午休随时上台一首诗、一段舞、一个魔术，无需选拔，即刻绽放好的教育，不是选出最优秀的人上台领奖，而是让每一个人都感受到：我也有属于自己的舞台。从"被看见"到"被点亮"：正向激励的魔法案例一：逃学男孩的蜕变目标设定每天按时到校，做一件好事；目标指向"好"，而非"不要坏"01及时表扬做到后及时表扬，同学好评02正向循环正向反馈形成正向循环03自我认同越来越相信自己可以成为好学生案例二：光华实验中学的"心理健康校长"医生入驻四川省精神医学中心李慧医生入驻校园01学生讲座给学生做心理健康讲座02教师培训教老师"倾听—共情—转介"干预方法03学期成效学生被真正倾听和理解，问题行为自然消失当你被真正看见，你身体里的那个"更好的自己"就会自动浮现出来家校携手：让阳光照进每一个家庭家校合力，阳光才能真正照进孩子成长的每一个角落从关注结果→关注过程转变前"考了多少分"转变后"今天学到了什么新东西？""今天努力了吗？"从笼统批评→具体表扬转变前"你怎么这么粗心"转变后"这道题步骤都对，只是最后抄错数字，下次注意就好"从单向指令→支持对话转变前"你必须这样做"转变后"你是怎么想的？我们一起商量看看"家校共育，不是学校指导家长如何教育孩子，而是家校携手，共同学习如何成为孩子成长路上更好的陪伴者。05逐光前行童心滚烫，未来可期以阳光心态为帆，以积极行动为桨，驶向闪闪发光的新学期2026年秋季，我们站在新的起点上2026年秋季，不仅是个人成长的新起点，更是中国教育迈向更高质量发展的关键之年教材焕新修订后的义务教育新教材完成全学段覆盖，中华优秀传统文化篇目比例提升，历史教材以"中华民族共同体"为主轴，课堂从知识搬运转向素养生长时间松绑课间活动延长至15分钟甚至更长，严禁拖堂挤占，赋予发呆、社交与释放天性的权利健康落地每天一节体育课成为刚性约束，"健康第一"真正照进现实你们是幸运的一代——在更科学的课程中学习，在更宽松的环境中成长，在更阳光的校园里绽放。珍惜这份国家送来的成长礼物，在新的起点上自信出发新学期，我给自己定三个小目标知识不转化为行动，就像种子不种进土壤，永远无法开花结果。现在，邀请你为新学期定三个小目标关于学习举手发言一次先做作业再玩读课外书15分钟关于心态写三件好事深呼吸三次运动三次关于关系说一句赞美的话帮家人做一件家务交一个新朋友写下你的三个目标，贴在书桌上，每天看一眼。不是为了别人监督，而是为了提醒自己：我在朝着更好的自己前进把根扎深，守一份笃行致远的执着扎根期数年地下蔓延数米，地面几乎不见生长认真听讲坚持练习克服困难每一次，都是在积蓄养分爆发期春雨过后，每天几十厘米，几周十几米几十厘米日生长速度↑之前的"沉默"，是在扎根；之后的"爆发"，是厚积薄发所有从容突围，都是日常千锤百炼的硬功夫；所有青春荣光，都是脚踏实地拼出来、干出来、熬出来的。没有凭空而来的优秀，只有日积月累的精进。请相信，你的每一分努力，时光都看得见。拒绝躺平，以拼搏淬炼青春硬功这个暑假，电影《功夫女足》感动了无数人——没有天赋异禀，没有一蹴而就，只有普通人凭不服输的韧劲、不放弃的执念，把枯燥练成底气，把坚持练成力量，把平凡练成逆风翻盘。新学期，我希望你们做到：以拼搏为翼，以奋进为帆，在日复一日的坚持中，练就属于自己的青春硬功夫。少年当有少年的锐气，青年当有青年的担当。身处求学逐梦的黄金年华