2026年秋北师大版小学二年级心理健康上册第3单元第1课《情绪多变我自知》教案

2026年秋北师大版小学二年级心理健康上册第3单元第1课《情绪多变我自知》教案一、教材分析（一）内容定位本课是北师大版小学二年级心理健康上册第三单元的开篇第一课，单元主题围绕“认识我的情绪”展开，本课核心任务是引导学生初步觉察自身的情绪变化，为后续学习情绪调节方法打下基础，契合2026版义务教育心理健康课程标准提出的“低年级学段侧重引导学生认识自身情绪感受，培养自我觉察能力，初步形成接纳自我的健全人格”的核心要求，以核心素养为导向，紧密结合低年级学生的生活实际设计内容。（二）价值体现本课打破“情绪有好坏之分”的错误认知，帮助学生建立“情绪多变是正常现象，所有情绪都是合理的”的观念，既落实了心理健康课程“认识自我”的核心内容，也为学生后续人际交往、社会适应能力的发展打好心理基础。二、学情分析（一）认知特点二年级学生年龄在7-8岁，处于自我意识发展的关键起步阶段，能够模糊感受到自身的情绪变化，但无法准确给情绪命名，多数孩子只知道“我开心”“我不开心”，不能清晰区分生气、难过、害怕等不同的情绪感受，更不会主动意识到“情绪会随环境变化”这个特点。（二）心理与行为特点二年级学生的情绪外露，不会刻意隐藏情绪，往往前一分钟还因为玩游戏开心大笑，后一分钟就因为一点小事哭闹生气，很多孩子会因为自己的情绪多变产生自我否定，比如会认为“我总爱生气，我是坏孩子”，存在对负面情绪的错误认知，需要引导他们正确认识、接纳自己的情绪变化。三、教学目标（一）知识与技能1.能够准确识别喜、怒、哀、惧四种基本情绪，理解“情绪会随情境变化，每个人都会有多种情绪”的特点；2.能够用准确的语言说出自己当下的情绪感受，掌握初步的情绪觉察方法。（二）过程与方法1.通过游戏体验、案例观察、小组分享活动，梳理自己一天内的情绪变化过程；2.学会用绘画记录的方式表达自己的情绪变化，提升自我表达和觉察的能力。（三）情感态度价值观1.接纳自身情绪多变的特点，不对自己的负面情绪产生自我否定，初步形成接纳自我的积极态度，养成主动觉察自身情绪的好习惯。四、教学重点（一）识别不同类型的基本情绪，能够觉察自身的情绪变化，理解情绪多变是每个人都有的正常特点。五、教学难点（一）接纳自己的所有情绪，不因产生负面情绪否定自我，建立对情绪的正确认知。六、课前准备（一）教师准备1.制作喜、怒、哀、惧四种基本情绪的表情包卡片一套，每种情绪卡片3张；2.提前拍摄校园生活化微视频，内容为同一学生不同场景下的不同情绪反应，总时长3分钟；3.为每位学生准备打印好的“我的情绪小火车”记录单，记录单分为四节车厢，对应“早上起床、校园学习、中午午休、晚上回家”四个时间段，准备全班共用的彩笔若干。（二）学生准备1.提前回忆自己近一天的情绪变化，不需要提前整理，上课进行分享即可。七、课时安排（一）1课时，共40分钟，符合小学低年级课时安排要求。八、教学过程（一）导入：表情包猜猜看（5分钟）1.游戏规则（1）教师邀请4名学生上台，每人随机抽取一张情绪表情包卡片，不能说话，只能通过表情和动作表演卡片上的情绪，台下学生举手猜是什么情绪；（2）全部猜对后，教师提问：“刚才我们猜了四种不一样的心情，有没有小朋友发现，自己一天里也会一会开心、一会不开心，心情变来变去呀？今天我们就一起来聊聊我们多变的情绪。”自然引出本课内容，贴合低年级学生的兴趣点快速集中注意力。（二）新授：认识多变的情绪（10分钟）1.观看微视频，感受情绪变化（1）播放提前拍摄的校园微视频：片段一：二年级学生小李和同学玩接力赛跑，赢了比赛，蹦蹦跳跳开心大笑；片段二：接力赛结束后小李发现自己心爱的铅笔盒丢了，坐在座位上低着头闷闷不乐；片段三：同班同学不小心把小李的作业本碰掉在地上沾水了，小李皱着眉叉腰很生气；片段四：放学值日生，小李一个人去地下室拿拖把，脚步轻轻的，看起来有点害怕。（2）视频播放结束后，教师提问：“视频里的小李刚才还开心得跳起来，怎么一会儿就生气、害怕了呢？谁来说一说，你有没有过这样一天里心情变来变去的经历？”（3）请3-4名学生分享自己的经历，教师及时肯定：“哦，你原来早上开心，中午因为和小朋友抢玩具生气，晚上又因为妈妈接你去买冰淇淋开心，真的变了好多次呀”，不做对错评价，只接纳学生的分享。（4）教师小结：我们每个人的情绪就像天上的天气，有时候是大晴天，有时候会阴天，有时候还会下小雨，本来就是变来变去的，这一点都不奇怪，不管是开心还是生气、难过、害怕，都是我们正常的感受，没有对错之分。（三）小组合作：我的情绪小火车（12分钟）1.分组与规则（1）教师提前将全班分为4人一组，每组选一名小组长，约定小组规则：每个人都要分享，别人说话的时候要认真听，不能笑小伙伴的感受，分享自愿，不想说的可以只画不说。（2）每个学生拿出“我的情绪小火车”记录单，教师说明要求：四节车厢对应你一天的四个时间段，你在每个时间段是什么心情，就在车厢里画出对应的表情，比如开心画弯弯眼的笑脸，生气画皱眉头的脸，画完之后给小组的小伙伴说一说，你为什么会有这个心情。（3）小组讨论：看一看小组里每个小伙伴的情绪小火车，每一节车厢的情绪都一样吗？有没有小伙伴一整天情绪都是一模一样的？讨论结束后每组派一个代表分享小组的发现。（4）教师巡视指导，对害羞不敢分享的学生主动询问，引导他们表达，对分享负面情绪的学生及时给予回应：“原来你那时候真的很生气，我理解你的感受”，给学生足够的安全感。（5）全班分享结束后，教师总结：原来我们每个小朋友的情绪小火车，每一站的心情都不一样，所有人的情绪都会变，所以情绪多变是一件特别正常的事。（四）课堂练习：情绪小判官（6分钟）1.出示三个判断句子，请学生举手判断对错，说一说为什么：（1）“我刚才还开心，现在就难过，我真是个奇怪的孩子。”学生判断后教师总结：情绪变来变去是正常的，我们一点都不奇怪，每个人都是这样的。（2）“好孩子不能生气，生气就是坏孩子。”学生判断后教师总结：每个人都会生气，生气只是你当下的感受，不会因为你生气了你就是坏孩子，我们都可以生气。（3）“只有胆子小的人才会害怕，勇敢的人不会有害怕的情绪。”学生判断后教师总结：不管是勇敢的人还是大人，都会有害怕的时候，害怕也是正常的情绪。通过简单的判断练习，巩固本课的核心认知，纠正错误观念。（五）课堂小结（4分钟）1.教师带领学生一起念小儿歌巩固：“情绪就像小天气，有时晴来有时雨，多变本来很正常，我懂我的坏情绪，接纳自己我最棒。”2.教师总结：今天我们知道了，我们每个人的情绪都是多变的，不管是什么样的情绪，都是我们的好朋友，我们只要认出它、接纳它就可以，接下来我们还会学习怎么和不同的情绪做朋友。（六）作业布置（3分钟）1.今晚回家后把自己今天的情绪小火车补充完整，涂上喜欢的颜色，明天带来可以和自己的好朋友分享；2.做一个“小小情绪观察员”，每天晚上睡觉前想一想，自己今天都有过哪些不一样的情绪，坚持做一周，我们下次课交流。作业符合低年级学生特点，没有过重负担，侧重实践觉察。九、板书设计（一）情绪多变我自知☺喜😠怒☹哀😨惧（画一节简单的小火车）多变很正常接纳我自己十、教学反思（一）预设效果本课从低年级学生的认知特点出发，以游戏、生活化视频、绘画分享的形式开展活动，符合二年级学生的兴趣点，能够让学生在体验中获得感受，落实2026新课标以学生为中心、核心素养导向的要求，多数学生能够认识到情绪多变的正常性，纠正对负面情绪的错误认知，达成教学目标。（二）可能出现的问题部分学生不愿意在集体面前分享自己的负面情绪，害怕被同学笑话，因此本课设计了小组分享、自愿分享的规则，教师要提前强调尊重，给学生足够的安全感，不强迫学生