2026年秋季小学开学第一课 新学期新目标新征程

开学第一课新学期新目标新征程收心·习惯·安全·礼仪·目标·启航日期2026年08月07日课程导览01快乐收心营假期模式切换，轻松回归学习状态02习惯小达人建立课堂常规，养成受益终身的好习惯03安全守护盾学习安全知识，做自己的保护神04文明礼仪花播下文明种子，做有礼貌的小学生05目标启航站设定学期目标，带着信心出发06踏上新征程凝聚班级力量，开启全新篇章新学期启航快乐收心营告别假期模式，一起快乐收心！分享假期快乐，调整作息节奏，为新学期蓄满能量。分享假期快乐，调整作息节奏，为新学期蓄满能量。01假期高光时刻齐分享每一个平凡的故事里，都藏着不平凡的你假期收获学会游泳掌握新技能，挑战自我读完课外书开阔眼界，丰富心灵帮做家务承担责任，温暖家人坚持练字日积月累，见证成长课堂分享轮流分享这个假期你最大的收获是什么？老师不做评判只为每一条闪光点点赞分享不是比赛，而是让大家看到：我们每个人都在假期里悄悄长大了认识暑假综合征从自由假期回到规律课堂，身体和大脑都需要一个过渡期四种常见表现视觉疲劳症长时间看屏幕，眼睛红肿、精神萎靡消化不良症零食过多，肠胃负担加重上学恐惧症节奏打乱，失落紧张旅游后遗症旅途劳顿，容易感冒发烧这些现象都很正常，关键是我们要学会主动调整。接下来，老师就教大家几个收心小妙招！调整作息小妙招收心不是约束，而是为新学期蓄力早睡早起晚上

9点

前睡觉，早上

7点

起床，保证

10小时

充足睡眠减少屏幕时间每天看电视、玩平板不超过

30分钟，把注意力转回书本晨起锻炼起床后做

5分钟

拉伸运动，让身体和大脑一起清醒提前预习翻翻新课本，给自己一个心理暗示——新学期，我准备好了！从今天开始，试着按这个节奏调整，一周后你会发现自己精神焕发心理准备与积极心态除了身体上的调整，心理上的准备同样重要新起点·归零出发过去的成绩归零，每个人都有机会变得更好小计划·掌控时间每天放学先做作业再玩耍，你会发现时间变多了我能行·积极暗示带着期待和好奇走进教室，告诉自己：我能行！收心是为了更好出发，新学期，我们轻装上阵！好习惯养成习惯小达人好习惯是成长最好的朋友一起制定班级公约，做规则的小主人！一起制定班级公约，做规则的小主人！02课堂常规牢记心课堂是我们学习的主阵地，养成好常规，学习效率会翻倍。坐姿规范小手平放桌面双脚平放地面腰背挺直眼睛看老师发言规范先举右手经同意后站到桌边声音响亮让全班听见听讲四会用耳朵听用眼睛看用嘴巴说用心去想做到这几点，你就是课堂上最闪亮的那颗星！课前准备与课后复习一个完整的学习闭环：预习—听课—复习—作业课前准备预备铃响后立即回到座位课本文具放在课桌左上角安静等待老师→上课要求认真听讲，积极思考大胆发言，不懂就问→课后作业独立完成、字迹工整按时上交，先复习再做→坚持进步一个月后你会发现自己进步惊人！课间文明活动文明游戏推荐跳绳拍手游戏翻花绳猜谜语禁止行为在走廊和教室追逐打闹上下楼梯推挤奔跑下课铃响后，先做这三件事：01收拾桌面准备下节课的课本和文具02喝水、上厕所及时补充水分，提前解决需求03适当活动在走廊或操场放松身体安全第一，文明课间，从每个人做起！VS卫生习惯三要四勤三要早晚要刷牙饭前便后要洗手饭后要漱口四勤勤洗澡勤理发勤剪指甲勤换衣服八不不喝生水、不共用茶杯不吃不卫生零食、不挑食不随地吐痰、不乱扔果皮纸屑不乱倒垃圾、不吸烟坚持从小事做起，做一个干净整洁、健康阳光的小学生！学习好习惯养成习惯决定性格，性格决定命运。新学期，从好习惯开始！专心听讲眼睛看老师，耳朵听重点思路紧跟随，不走神积极思考敢提问、勇回答让大脑转起来认真书写字如其人，写一手工整字培养细心与耐心好习惯不是一天养成的，但每天坚持一点点，21天后你会看到一个不一样的自己。安全知识安全守护盾安全无小事，时刻记心间学习安全知识，做自己的保护神。学习安全知识，做自己的保护神。03校园安全记心间安全无小事，校园安全需要每个人共同守护课间不追逐打闹走廊教室空间有限，奔跑容易撞伤自己和同学上下楼梯靠右行不推不挤，手扶栏杆，一个一个慢慢走体育课做好准备活动前充分热身防拉伤，身体不适提前告诉老师不攀爬围墙树木高处危险，远离施工区域不带危险物品到校打火机、小刀等物品严禁带入校园记住：保护好自己，就是对爸爸妈妈最好的回报交通安全要遵守每天上下学的路上，安全永远是第一位步行上学走人行道靠右边行不玩耍逗留过马路走斑马线一停二看三通过不闯红灯乘车上学不坐无牌无证车上车不拥挤头手不伸出窗外家长接送不跟陌生人走未经同意不私自离开安全到家，是每天最重要的事饮食安全与卫生健康饮食是成长的基础过期食品不吃过期或变质食品，购买零食要看清生产日期饮水卫生不喝生水，自带水杯，学校提供卫生饮用水勤洗手饭前便后要洗手，养成良好卫生习惯均衡营养不挑食、不偏食，均衡营养才能长得高、学得好课堂整洁不带零食进教室，保持课堂环境整洁管住嘴、迈开腿，做自己健康的第一责任人！文明礼仪文明礼仪花文明礼仪，从我做起播下诚信友善的种子，做文明小学生。播下诚信友善的种子，做文明小学生。04见到长辈主动问好学期开始时，老师最期待听到的就是你们响亮的问候声！文明礼仪从一声问候开始进校时见到老师主动问好，微笑着说"老师好"放学时和老师说"老师再见"，感谢一天的陪伴在家中早晨向父母问早安，晚上道晚安，出门前告知去向一个微笑、一声问候，传递的是温暖和尊重同学之间友好相处尊重他人不叫绰号，不嘲笑别人，不以强欺弱乐于助人同学病了送问候，忘带文具主动借学会分享好东西一起分享，快乐加倍01先深呼吸02再冷静沟通03最后找老师帮忙不吵架、不打架，用语言解决问题，这才是最棒的小学生！公共场所文明礼仪文明就在每一个细节中图书馆保持安静，轻拿轻放看完的书放回原处安静归位食堂排队取餐，不插队珍惜粮食，光盘行动排队光盘操场活动时注意礼让他人不独占器材礼让共享集会时升国旗要肃立唱国歌要响亮肃立响亮做一个懂礼貌、守规则的小学生，走到哪里都受欢迎爱护公物与环境校园是我们共同的家，爱护公物人人有责爱护课桌不在课桌和墙壁上乱涂乱画爱护花草爱护花草树木，不攀折、不踩踏节约水电人走灯灭，关紧水龙头，节约每一度电每一滴水主动捡垃圾看到垃圾主动捡起，扔进垃圾桶一个人文明，是风景；一群人文明，是力量。让我们从自己做起，让校园更美丽！目标引领目标启航站心中有目标，行动有方向设定学期目标，带着信心出发！设定学期目标，带着信心出发！05为什么要设定目标没有目标的船，任何方向的风都是逆风新学期就像一张白纸，你想在上面画什么？有了目标，你就知道每天为什么而努力。新学期目标两问进步方向这学期，我最想在哪方面取得进步？优先改变如果只能改一件事，我先改什么？答案，就是你新学期最合适的目标认识SMART原则好目标要满足5个标准具体不说"变优秀"，说"每天阅读20分钟"可衡量能判断是否完成，如"读完5本书"可实现跳一跳够得着，不贪心相关和学习成长有关有时限定好Deadline，如"学期结束前"用这五个标准检查你的目标，它就是一个好目标！我的学期目标卡拿出纸和笔，写下你的学期目标卡！我的主目标这学期我最想做到的事为什么我想实现它这个目标对我很重要，因为我打算怎么做我的第一步行动计划遇到困难时我会给自己加油的方法实现后我要奖励自己达成目标的小庆祝写好后贴在你的书桌前，每天都能看到它。目标写下来，比只放在脑子里更容易实现哦！把大目标拆成小步骤很多同学坚持不下去，不是因为不努力，而是目标太大，不知道从哪里下手。大目标提高语文成绩2首每周背古诗3个每天积累好词1次每两天练阅读题目标越大，动作越小，越容易坚持。完成一个小任务就打一个勾，满满的成就感会推着你继续前进！目标追踪与奖励最好的奖励，是发现自己真的在进步进度表在书桌前贴一张目标追踪表，完成一天就打一个

√每日打卡每周小结周末花

5分钟

回顾，这周完成了多少？下周怎么改进？周末复盘给自己奖励坚持一周按时完成作业→选一次

亲子游戏坚持阅读满

10天→去图书馆挑一本喜欢的书阶段奖励当你看到进度表上的勾越来越多，那种

"我能做到"

的信心，就是最大的动力！新学期启航踏上新征程新学期，我们一起出发！凝聚班级力量，开启全新篇章。凝聚班级力量，开启全新篇章。06班级凝聚力活动新学期，我们是一个集体，一起努力、一起进步团队拼图挑战各组合作完成拼图，体会沟通和分工的重要性优点轰炸每个同学说出身边伙伴的一个优点，互相点赞我们的约定多一次

举手发言多一句

真诚问候多一份

互相帮助班级是我们共同的家，每个人都是这个家重要的一员新学期寄语一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴独特星星，闪闪发光你们每个人都是一颗独特的星星，只要找到自己的方向，就能闪闪发光困难是机会，陪伴在身边遇到困难正是成长的机会，老师和同学一直陪伴着你每天认真，积蓄力量每一天都值得认真对待，每一次努力都在为未来积蓄力量新学期，我们一起加油！集体宣誓：踏上