2026年秋季高中开学第一课 节约资源从我做起课件

2026年秋季学期2026年秋季高中开学第一课：节约资源从我做起节水·节电·节粮·低碳2026年秋季学期课程导览01警钟长鸣资源危机离我们有多远02政策引领国家战略中的节约蓝图03节水护源每一滴水都值得珍惜04节电减碳低碳生活从关灯开始05节粮惜福光盘行动守护中国饭碗06青春行动我的节约承诺与计划警钟长鸣资源不是取之不尽的，危机就在我们身边地球资源告急，浪费现象触目惊心，我们还能挥霍多久？01全球资源消耗触目惊心资源消耗速度远超地球再生能力，生态赤字逐年扩大1000亿吨自然资源年消耗量，超再生能力1.7倍1000万公顷森林面积年消失量，等同一葡萄牙20亿人缺水人口严重缺水地区13亿吨食物浪费占全球粮食产量1/3如果所有人都像我们这样生活，人类需要1.7个地球才能满足需求青少年作为未来消费主力，节约意识培养刻不容缓中国面临的资源挑战未来十年，中国将面临更严峻的资源供需矛盾青年一代能否养成节约习惯，关乎国家可持续发展大局资源总量大国与人均资源小国的矛盾，决定了节约资源是中国的必然选择耕地压力7%耕地养活世界

22%

人口水资源1/4人均仅为世界平均水平耕地红线40%人均不足世界平均，持续减少能源安全70%+石油对外依存度超

70%，天然气超

40%校园浪费现象调查浪费就在身边，每个学生都能看到这些场景你是否熟悉？浪费就在不经意间发生教室里的浪费电灯风扇空转课间操后无人关闭饮水机溢出接水溢出杯外草稿纸丢弃单面丢弃，一班一学期超5000张食堂里的浪费剩饭堆积餐盘回收处剩饭多整盘倒掉约三分之一学生有剩饭习惯宿舍里的浪费充电器待机长期待机耗电洗漱长流水一人一天浪费可达30升互动讨论：你身边的浪费直面浪费，是改变的第一步。诚实面对自己的行为，才能找到节约的起点活动规则01组队记录四人一组，5分钟回忆记录校园常见浪费现象02清单标注每组至少列出5种浪费行为，标注发生场景03代表分享推选一名代表，1分钟汇报小组发现讨论引导自我反思你曾做过哪些浪费行为？行为障碍为什么明知浪费却难以改变？量化计算2000人×1张/天×365天=73万张/年73万张/年全校节约潜力2000人×1张/天×365天政策引领节约资源是基本国策，更是青年责任从中央文件到校园行动，政策如何指引我们的节约之路？02节约资源是基本国策节约资源是我国的基本国策能源战略实施"节约与开发并举、把节约放在首位"的发展战略《中华人民共和国节约能源法》第四条教育纳入将节能知识纳入国民教育和培训体系《中华人民共和国节约能源法》第四条公民权责任何单位和个人都应依法履行节能义务，有权检举浪费行为《中华人民共和国节约能源法》第四条节约资源已从道德倡导上升为法律义务，具有强制性。高中生作为国家公民，了解并遵守节能法规是应尽之责。2026节能降碳新部署2026年是"十五五"开局之年，节能降碳全面提速政策文件与行动部署政策文件行动部署2026年4月，中办国办印发《关于更高水平更高质量做好节能降碳工作的意见》2026年全国节能宣传周6月举行，主题"节能新起点

低碳向未来"明确把节能降碳贯穿经济社会发展全过程各方面全国低碳日主题"绿色转型

全民同行"，强调全民参与全领域覆盖工业节能·建筑降碳·交通转型·公共机构引领公共机构引领学校纳入重点管理范围全领域覆盖：工业节能·建筑降碳·交通转型·公共机构引领（学校纳入重点管理范围）十五五节水目标明确十五五时期（2026-2030）六大节水目标效率提升万元GDP用水量较2025年下降10%以上万元工业增加值用水量较2025年下降10%以上系数与产业农田灌溉水有效利用系数达到0.60以上节水产业规模超过1.2万亿元循环利用非常规水利用量超过300亿立方米再生水利用率水资源严重短缺地区达到30%以上从"有多少汤泡多少馍"到量化目标管理，中国节水进入精细化时代法律护航节约行动法律名称核心内容与学生的关系节约能源法节能是基本国策，全社会共同责任依法履行节能义务反食品浪费法禁止制作和发布暴饮暴食视频规范用餐行为，倡导光盘粮食安全保障法保障国家粮食安全珍惜粮食，反对浪费水法实行计划用水，厉行节约用水养成节水习惯公民意识关键期高中阶段是公民意识形成的关键期，树立法治观念与节约意识同等重要知法守法知法守法，让节约成为自觉行动节水护源精打细算用好水资源，从严从细管好水资源中国节水报告发布，我们的用水效率正在发生怎样的变化？03地球水资源真相地球表面71%被水覆盖，但人类真正可用的淡水仅如1/16片苹果皮切苹果实验：淡水稀缺层级71%地球表面被水覆盖97.5%是无法利用的咸水70%淡水冻结于冰盖剩余2.5%淡水中1/16片苹果皮人类真正可用中国水资源现状指标数据水资源总量约

2.8万亿

立方米，世界第六人均水资源仅约

2100立方米，世界均值的

1/4缺水城市全国

400多个看似取之不尽的水，其实珍贵如金2025全国用水数据全景农业节水是主战场，工业和生活节水同样不可忽视5944.5亿立方米2025年全国用水总量3683.8亿立方米

62.0%农业用水953.7亿立方米

16.0%工业用水936.6亿立方米

15.8%生活用水370.4亿立方米

6.2%生态补水256.6亿立方米非常规水利用，占总量4.3%海水直接利用1863.9

亿立方米再生水利用213.4

亿立方米用水效率持续提升农业用水占比高达62.0%，节水重点在农业领域各领域用水占比42.4m³万元GDP用水量

↓4.5%22.9m³万元工业增加值用水量

↓7.2%0.583灌溉水利用系数

工业重复94.7%校园节水从我做起节水不难，难在养成习惯教室节水杯口对准出水口不溢出一滴用桶接水不用长流水冲洗拖把发现漏水第一时间报告维修宿舍节水杯子接水刷牙可节水

80%

以上淋浴代替盆浴控制在

5分钟

以内集中洗涤减少洗衣次数食堂节水自带水杯减少一次性纸杯先刮残渣再冲洗一个水龙头每秒滴一滴水，一天浪费约

12升，一年就是

4380升节电减碳节能新起点，低碳向未来一度电的旅程背后，藏着怎样的减碳密码？04一度电的旅程每节约一度电，就减少一份碳排放，多一份绿色希望一度电从哪里来？0.3千克标准煤燃烧标准煤，排放约0.8千克二氧化碳4吨水从高处落下约4吨水从高处落下驱动水轮机发电300圈叶片转动一台风机叶片转动约300圈产生一度电一度电到哪里去？40小时25瓦灯点亮一盏25瓦节能灯可持续点亮40小时3小时300瓦电脑运行一台300瓦电脑可连续运行3小时1小时运行约一台空调可运行约1小时随手关灯不只是省钱，更是为地球减负中国能源转型之路55%+煤炭占比70%+石油对外依存度50%非化石能源装机首破十五五转型方向01严控化石能源消费，减煤控油02发展非化石能源与新型储能03建设新型电力系统，促进绿电消纳04推动终端用能电气化替代节能是第一能源，节约下来的能源是最清洁的能源校园用电浪费在哪里教室常见浪费空无一人仍运转课间操或体育课时，电灯风扇照常运转多媒体待机过夜放学后一夜耗电约0.5度自然光充足仍开灯日均浪费约2度电宿舍常见浪费充电器长期插电待机功耗积少成多空调低于26℃每降1℃多耗电约8%电脑长时间不关机一台台式机待机一天约1.5度一所2000人的学校，每人每天节约0.5度电，一年可节电36.5万度教室节电实用指南节约一度电，减少碳排放

0.8千克教室节电行动清单场景节电措施预估效果课间离开关灯关风扇每日节电约

1

度自然光充足关闭靠窗一排灯每日节电约

0.5

度放学后关闭所有电器电源每日节电约

2

度空调使用夏季设置

26℃

以上每调高

1℃

节电

8%多媒体设备用完即关，不待机每日节电约

0.5

度及时拔手机充满电后拔掉充电器随手关离开宿舍关灯关空调设休眠电脑

15分钟

无操作自动休眠节粮惜福一粥一饭，当思来处不易每年500亿公斤粮食被浪费，光盘行动如何守护中国饭碗？05从田间到餐桌的艰辛育种科学家数年筛选，如节水高产"马兰1号"小麦播种一亩稻田需播种约3万粒种子灌溉一公斤水稻消耗约1000升水管理120天精心照料，除草防虫施肥收割烈日下联合收割机抢收加工烘干、脱壳、筛选、包装，终达餐桌2994.8亿斤2025年全国夏粮总产量375.6公斤/亩单产一粥一饭，当思来处不易；半丝半缕，恒念物力维艰7%耕地养活22%人口——中国粮食奇迹餐桌浪费数据警示餐桌浪费核心数据500亿公斤年度浪费粮食，相当于2亿人一年口粮93克全国餐饮业人均每餐食物浪费量11.7%全国餐饮业食物浪费率1/3校园食堂学生剩饭比例，万人大学日产餐厨垃圾约2吨浪费的不仅是粮食水资源浪费浪费500亿公斤粮食，同时浪费生产所需的3000亿立方米水资源甲烷排放浪费的粮食在填埋场腐烂，产生大量甲烷气体，加剧温室效应气候成本减少粮食浪费，是应对气候变化成本最低的方式之一每一口剩饭，都是对劳动者汗水的辜负，对地球资源的挥霍光盘行动在校园怎么做打卡激励餐后上传空餐盘照片，累计兑换积分奖励榜样引领每周评选"光盘达人"，公开表彰氛围营造食堂张贴标语，播放节粮视频按需取餐推行小份菜、半份菜，按需选择实践成果5300余人次累计参与600名"光盘达人"连续打卡30%餐厨垃圾下降以上某校将光盘打卡与第二课堂积分挂钩，形成长期有效激励机制今天午餐，从光盘开始互动承诺：我的光盘宣言公开承诺是行为改变的有效方法活动规则01写下个人承诺"我承诺______，用行动守护粮食"02小组分享互评选出最具创意的承诺宣言03张贴文化墙时刻自我提醒承诺示例"我承诺每餐按需取餐，吃多少打多少，绝不浪费一粒米""我承诺带动身边同学一起光盘，用行动影响他人""我承诺每周至少完成5次光盘打卡，做节约达人"小组讨论食堂就餐时，哪些因素导致你难以做到光盘？如何帮助有浪费习惯的同学改变行为？请同学们积极思考并分享你的承诺，就是改变的开始青春行动节约资源，从我做起，从现在做起开学第一课的终点，是节约行动的起点06节约资源从我做起节约从认知到行动，只需迈出第一步节水节水行动关紧水龙头随手关紧，洗漱用杯不用流饮水机不浪费发现漏水及时报控制洗澡时间5分钟淋浴足够节电节电行动人走灯灭自然光照优先用拔插头电器用完拔插头，空调不低于26℃杜绝待机充电器充满即拔节粮节粮行动按需取餐光盘行动每餐做剩菜打包不合口味先沟通，不浪费带动同学节约风尚我引领节约不是口号，是每一天的选择和坚持21天节约习惯养成计划为什么是21天？行为心理学研究表明，养成一个新习惯平均需要

21天

的持续重复阶段时间核心目标挑战任务启动期第1-7天建立节约意识每天记录一项节约行为巩固期第8-14天形成行动规律每天完成三项节约行动内化期第15-21天习惯成为本能带动一位同学参与节约每日三问今天是否做到了

光盘？今天是否

随手关灯关水？今天是否发现并

制止了一个浪费行为？自我奖励机制连续完成

21天

打卡，即可获得“节约达人”称号，班级群公开表彰21天后，你会感谢今天决定开始的自己节约创意大比拼四大赛道，等你出战节约标语设计原创标语，简洁有力、朗朗上口优胜作品制成校园海报变废为宝手工易拉罐笔筒、废纸再生本等实用创作评选最具创意与实用性节约故事征文记录真实节约故事，500字以内优秀作品校刊发表并推送公众号节约短