2026 年秋季开学 学会分享收获双倍快乐

开学第一课2026年秋季开学第一课：学会分享，收获双倍快乐分享·快乐·友谊·成长2026年秋季学期班会导览01分享是什么从生活场景中感受分享的温暖02为什么要分享发现分享背后的成长秘密03怎样学会分享掌握分享的小妙招04分享的快乐魔法见证分享带来的双倍快乐05我们一起分享吧把分享变成每天的习惯分享是什么分享，就是把一份快乐变成两份温暖从身边的小事开始，发现分享就在我们身边01分享就在我们身边你回忆一下，最近有没有和别人分享过什么呢？分享其实很简单——就是把你的东西、你的想法、你的快乐，和别人一起享用彩笔·课堂小红把新买的彩笔递给同桌，两人一起画出了最美的彩虹饼干·午餐小明把妈妈准备的小饼干分给同学，大家围坐在一起，笑声不断心得·课间小刚主动和大家分享跳绳比赛的快乐："我跑得最快的那一刻，特别开心"分享，是一种不用说话就能传递温暖的语言分享不只是分东西分享可不仅仅是把零食分给别人，它还有很多很多种样子物质分享把文具借给忘带的同学把课外书轮流传阅把水果分给小伙伴物质分享精神分享在课堂上说出你的解题思路分享一个有趣的故事讲述周末的快乐经历精神分享情感分享朋友难过时，陪在身边听他说说心里话开心时，把好消息告诉好朋友情感分享分享的珍贵，不在于给出去什么，而在于心与心的靠近独占与分享，两种不同的感觉独占时你的感觉零食吃完了，好像也没那么开心同学的反应大家默默走开，没人愿意和你一起玩课间气氛一个人坐在座位上，有点孤单分享时你的感觉虽然只吃了一点点，但心里暖暖的同学的反应大家都对你笑，下次有好东西也会想到你课间气氛一群人围着你，热闹又开心独占是减法，越吃越少；分享是乘法，快乐越分越多分享也需要尊重边界分享的边界，就像院子的篱笆——有门也有墙，才能让花园更美丽婉拒也是可以的小刚想分零食给小花，小花说"我已经吃饱了"。小刚笑着收回尊重对方的需要，不是硬塞给别人有些东西不能分享自己的水杯、牙刷、毛巾，为了健康卫生不能共用这不是小气，是保护自己和他人分享不是炫耀带新玩具到学校，要说"我们一起玩吧"，而不是"看我的多好"真心邀请，不是让人羡慕有分寸的分享，才是真正的温暖为什么要分享每一次分享，都是成长的礼物分享让友谊生根，让心灵更强大02分享是成长的秘密武器"分享不是失去，是思维的一次精彩飞跃"分享让大脑更快乐所以，当你觉得不开心的时候，试试和别人分享点什么吧——你的大脑会帮你找回快乐！你知道吗？科学家发现，当你和别人分享的时候，大脑里一个叫"奖赏中枢"的地方会亮起来，就像放烟花一样——这种快乐，比你一个人独享时还要强烈！科学发现情绪更平稳爱分享的小朋友，和小伙伴闹矛盾时，身体里的"紧张激素"更低大脑会奖励分享时大脑分泌多巴胺，这是专门负责"快乐"的物质快乐更持久多巴胺带来的快乐，比吃糖果、玩玩具的快乐持续更久分享，是大脑自带的快乐按钮分享帮你交到更多朋友你有没有发现，班里最受欢迎的同学，往往也是最愿意分享的人？研究发现，分享做得好的孩子，在交朋友、帮助别人方面也做得更好。分享让你更可爱愿意把好东西分给别人，别人自然愿意靠近你分享建立信任你分享了一次，下次别人也会信任你、愿意和你一起玩分享创造机会通过分享玩具、分享故事，你认识了更多小伙伴分享化解矛盾和同学闹别扭时，主动分享一个笑容、一句关心，隔阂就消失了分享就像一块磁铁，把朋友吸引到你身边。你分享得越多，朋友就越多，孤单就越少。每一个分享的举动，都是友谊种子在悄悄发芽分享让你变得更懂事香港中文大学的卢乃桂教授说，分享中包含着宝贵的平等与博爱思想。当你学会分享，收获的不仅仅是朋友，还有更珍贵的品格：同理心分享时想一想"别人需要什么"，慢慢学会站在别人的角度思考责任感负责把东西分给大家，感受"我为大家服务"的光荣公平意识分东西时尽量公平，懂得公正的重要感恩之心收到别人的分享，说声"谢谢"，记住这份温暖每一次小小的分享，都在悄悄塑造一个更好的你学会分享的小朋友，心里住着一个温暖的小太阳分享让班级变成温暖的家家庭关系越亲密的孩子，越愿意分享班级里的分享瞬间忘带文具时，总有同学主动借出不用担心被拒绝有人摔倒，好几双手立刻伸来搀扶关心地问"疼不疼"一本有趣的书带来课间大家轮流看、一起讨论故事谁过生日，全班一起唱生日歌分享寿星的快乐一个人的分享是星星，一群人的分享是银河怎样学会分享分享有方法，快乐有秘诀从一句温暖的话开始，学会分享其实很简单03从一句温暖的话开始分享不一定要拿出东西，有时候一句话就能传递温暖分享的第一步，就是张开嘴巴，让善意从心里跑出来。今天放学之前，试试对至少三个同学说一句温暖的话，看看会发生什么？邀请式分享"我们一起玩吧！""你要不要也试试看？"把一个人的快乐变成两个人的赞美式分享"你这个画得真好看！""你刚才跳绳好厉害！"分享你的欣赏，让别人也开心安慰式分享"没关系，我帮你。""别难过，我陪你。"分享你的关心，赶走别人的难过嘴巴是分享最方便的魔法棒，随时随地都能用学会轮流，分享更公平商量规则"我们每人玩五分钟，好不好？"确定顺序猜拳、抽签或按学号决定先后遵守约定时间到了主动交给下一个人享受等待帮别人加油，观察别人怎么玩轮流不是吃亏，而是让大家都能开心。你等一等，我等一等，每个人都能轮到，这才是公平的分享。当大家都想玩同一个玩具，或者都想看同一本书的时候，怎么办？轮流，是分享世界里最公平的规则学会邀请，分享更主动学会说"一起"两个字，你的世界会大不一样分享玩具时"我带了一个新橡皮，你要不要一起用？""我有两本故事书，这本给你看。"分享食物时"妈妈给我带了好多小番茄，给你几颗尝尝。""这个饼干很好吃，你吃一块！"分享心情时"我今天特别开心，因为……你呢？""我有点难过，可以和你说说吗？"看着眼睛微笑着说尊重拒绝主动伸出手的那一刻，你已经是一个小小分享家了学会感谢，让分享更美好感谢就像分享的接力棒——你感谢了别人，别人会更愿意分享，温暖就在大家之间传递三种感谢方式口头感谢看着对方的眼睛，认真说"谢谢你！"行动感谢下次有了好东西，也分享给对方——"投桃报李"笑容感谢一个大大的笑容，让对方知道你有多开心一句真诚的谢谢，是分享最好的回礼当你不想分享的时候蒙特梭利教育告诉我们，分享是选择，不是任务。自愿的分享才有真正的快乐。不想分享的时候，这很正常！东西太珍贵了这是奶奶送我的生日礼物，我想自己先玩几天，过几天再和你一起玩，好吗？还没准备好我今天想自己看这本书，明天再借给你看，可以吗？担心被弄坏这个玩具比较脆弱，我们玩的时候要小心一点，一起来保护它好吗？真正的分享应该发生在孩子自己愿意的时候。不想分享不是小气，重要的是你愿意真诚地表达自己的感受，同时也要尊重别人的感受。分享是选择，不是任务。自愿的分享才有真正的快乐用游戏来练习分享分享不是听道理就能学会的，最好玩的方式是——在游戏里练习！水果传递员按"左→右→自己"顺序传递水果，被分享者说"谢谢"，分享者收获笑容两半苹果一个苹果分给全班，切成小块，一起分享的味道比独享更甜分享接力赛做出分享动作接力传递，被分享者说"谢谢"，看全班能传多快游戏里的每一次分享，都是真实生活的一次预演分享需要真心，不是炫耀炫耀式分享让人疏远，真诚式分享让人温暖两种分享方式，截然不同的结果炫耀式分享真诚式分享"看我的彩笔，比你多好多种颜色！""我带了彩笔，大家一起用吧！""这个玩具可贵了，你们小心点玩！""这个玩具很好玩，我们一起研究怎么玩！"别人感觉：你在炫耀，我不舒服别人感觉：你真大方，我想和你做朋友核心："看我多厉害"核心："我想让你也开心"炫耀让人走远，真诚让人靠近——分享的魔法就在这里分享的快乐魔法分享的快乐，会像魔法一样翻倍你给出去的每一份温暖，都会以另一种方式回来04故事里的分享智慧地狱场景一口大锅，长勺子选择拼命往自己嘴里送，愁眉苦脸结果谁都吃不到，饿肚子天堂场景一口大锅，长勺子选择舀起汤送到对面的人嘴里结果你喂我、我喂你，吃得饱饱分享就是那把长勺子——用对了方向，就能创造天堂天堂和地狱的区别，只在于愿不愿意为别人舀一勺汤小猴子的生日教训朋友们的礼物小兔子带来胡萝卜小松鼠带来松果大家都准备了礼物小猴子的选择"这个蛋糕是我妈妈买给我的，我才不愿意和大家一起吃！"不同的结果朋友们小猴子小兔子默默放下胡萝卜，转身离开只剩一个人，蛋糕不甜了，屋子好冷清小松鼠叹了口气，走出门一个接一个，全都走了想一想小猴子做错了什么？如果是你，你会怎么做？蛋糕一个人吃只是蛋糕，一群人分享才是生日一个苹果的数学奇迹普通减法6-5=1只剩1个苹果，看起来少了分享乘法6-5=6+6+6+66种水果、6种味道、6份友谊，分享的魔法苹果的故事01得到6个红彤彤的苹果，全部归你02分出5个给同学，手里只剩1个03收获橘子、梨、葡萄、香蕉、桃子，还有5份珍贵的友谊橘子同学A的回礼梨同学B的分享葡萄+香蕉+桃子更多同学的心意友谊5份珍贵的友谊分享的数学里，减法就是乘法，付出就是收获VS卖包子和被子的故事第一幕：相遇一个寒冷的冬天，卖包子的和卖被子的人同时躲进一间破屋避风雪。两人都有对方需要的东西。第二幕：僵持卖包子的人吃包子取暖，卖被子的人盖被子解饿。两人各怀心思，都不先开口，谁也不肯先分享。第三幕：结局第二天早上，一个冻僵了，一个饿晕了。明明可以互救，却因不愿分享，双双失去获救的机会。包子填饱肚子，被子温暖身体，只有分享能让两者兼得盲人点灯的秘密照亮别人，就是照亮自己提灯之谜盲人每晚提灯笼，路人疑惑："你又看不见，有什么用？"智慧回答"我提灯笼，是让别人看见我，这样就不会撞到我了。"深刻道理利他即利己——既照亮别人的路，也保护了自己分享一个微笑，收获一个微笑；分享一份善意，被人记住你的好。每一次分享，都像盲人手中的灯笼，既照亮别人的路，也保护自己不被撞到。分享不是牺牲自己的光，而是让光在更多人之间传递双倍快乐的科学秘密为什么分享能让快乐翻倍？这不是童话，而是真实的科学多巴胺的双重释放分享时，你和对方的大脑都会分泌多巴胺。一份快乐，变成两份大脑的"烟花"镜像神经元的魔法看到别人因你的分享而开心，你的大脑也会感同身受，等于体验了两次快乐社会连接的强化分享加深朋友间的情感连接，这种连接感比物质快乐更持久科学告诉你：分享，是世界上最划算的快乐投资我们一起分享吧从今天起，做一个乐于分享的小太阳分享不需要等到明天，现在就可以开始05我们的班级分享公约从今天开始，我们班一起遵守这份"分享公约"01有好东西，主动邀请带了新文具、新书或好吃的，主动问问身边同学"要不要一起？"02收到分享，真诚感谢不管收到什么，都要看着对方的眼睛说一声"谢谢你"03不想分享，温柔表达舍不得的时候，可以诚实地说"让我再玩一会儿，等一下给你"，不用勉强04有人难过，分享关心看到同学不开心，送上一句安慰、一个拥抱，分享你的温暖05每天分享，记录快乐每天至少做一次分享，晚上想想今天因为分享收获了什么公约不是束缚，而是大家手拉手走向快乐的约定教室里的分享角功能区说明怎么参与好书漂流站每人带一本最喜欢的书，贴上漂流标签，互相借阅借书时签名，读完写一句读后感快乐分享墙一面大墙，贴上便利贴，记录每天的分享故事写一句"今天我分享了……"，贴上墙失物招领篮捡到东西放在这里，丢了东西来这里找归还时说"是你的吗？"，收到的人说"谢谢"赞美邮箱一个小信箱，可以写信赞美班里的同学每周班会抽出一封，大声读出来分享角属于每个人，请一起爱护它，让它变成教室里最温暖的地方从明天开始，教室后面会多一个温暖的角落——"分享角"分享角虽小，却是全班友谊开始的地方21天分享挑战计划科学家说，养成一个好习惯需要21天。你敢接受这个挑战吗？第一周：勇敢迈出第一步

第1-7天每天至少主动分享1次，可以是文具、零食或一句赞美每晚在"分享日记"里画一颗星星第二周：让分享变成习惯

第8-14天每天至少分享2次，尝试分享以前舍不得的东西观察同学的反应，记录你的感受第三周：把快乐传递出去

第15-21天每天至少分享3次，鼓励身边的同学也一起分享做一次"分享小老师"，帮助还不太会分享的同学21天后，你会惊喜地发现——分享已经变成了你的超能力我的分享日记每天花两分钟，记录你的分享故事，你会发现分享带来的快乐越来越多今天我分享了什么物品、想法、笑容、帮助……分享给了谁同学、老师、家人、朋友分享后我的感觉开心、骄傲、温暖，还有点舍不得？对方是什么反应笑了、说了谢谢、也分享给我了？日记里记录的每一次分享，都是你成长路上的一颗小星星把分享的快乐带回家分享不只是在学校里的事，回到家，你也可以是"分享小使者"和爸爸妈妈分享把学校里开心的事讲给爸爸妈妈听把老师奖励的贴纸分一个给妈妈和兄弟姐妹分享和哥哥姐姐分享你的零食把玩具让给弟弟妹妹先玩教他们你刚学会的折纸和爷爷奶奶分享把最大的水果递给爷爷奶奶给他们讲一个今天发生的趣事分享你的笑声今晚回家，试试做一件小小的分享，看看家人的笑容有多灿烂分享小达人评选分享小达人评选奖项名称评选标准奖励方式最温暖分享奖带着真诚的笑容分享，让收到的人最开心"分享小太阳"徽章一枚最有创意分享奖想出特别的分享方式，如有趣的