恋商测试卷（含参考答案）

恋商测试卷（含参考答案）恋商：恋爱情商，指亲密关系里感知情绪、沟通矛盾、处理冲突、理解伴侣、经营感情的能力。满分100分，共20题，单选，每题5分。一、试题部分伴侣工作很累下班回家，脸色很差，也不想说话，你会？（）

A.追着问：你怎么了，是不是对我有意见

B.安静给对方一点空间，等对方愿意说再沟通

C.指责对方：摆脸色给谁看，我招你惹你了

D.不停讲笑话逗对方开心，逼对方振作吵架发生矛盾，你的第一反应是？（）

A.一定要分出对错，必须证明我是对的

B.先冷静，梳理情绪，再沟通解决问题

C.直接冷战，不理对方，等对方来哄

D.翻旧账，把过去所有委屈全部说出来当伴侣和你想法不一样，观点产生分歧，你认为？（）

A.必须听我的，不同意就是不爱我

B.可以观点不同，求同存异，互相尊重

C.只要不吵架，我就委屈自己顺从对方

D.直接放弃沟通，觉得两个人不合适伴侣忘记你们的纪念日，你会？（）

A.大发雷霆，判定对方心里根本没有自己

B.好好说出自己的失落，一起约定下次注意

C.憋在心里，默默记仇，后续处处找茬

D.马上也忘记对方重要日子进行报复在恋爱中，对于个人边界，你的理解是（）

A.谈恋爱就要毫无秘密，手机必须随便查

B.相爱也需要个人空间，尊重彼此隐私

C.所有社交都要为恋爱让步，断绝异性朋友

D.对方所有事情都要向我报备，事事汇报发生争吵，说出伤人狠话之后，正确的做法是（）

A.话都说出口了，吵架就这样，不用道歉

B.情绪平复后，为伤人的话道歉，再讨论问题

C.等对方服软，我绝不低头

D.直接拉黑断联，逃避冲突伴侣真诚指出你的缺点，你第一感受是（）

A.觉得被攻击，立刻反驳反击

B.冷静倾听，区分是吐槽还是建设性建议

C.内心崩溃，觉得对方不爱自己了

D.表面答应，内心完全抵触不改恋爱里，关于付出，下面想法正确的是（）

A.我付出多少，对方就必须同等回报，不然就是亏欠

B.心甘情愿付出，但也懂得看见自己的需求，双向奔赴

C.一味牺牲自己，讨好对方，委屈也不说

D.完全不付出，等着对方单方面对自己好伴侣遇到挫折难过向你倾诉，最适合的是（）

A.不停讲道理，疯狂教对方该怎么做

B.先共情安抚情绪，再看对方需不需要建议

C.嫌弃对方矫情，叫对方不要多想

D.把话题转移到自己的经历上，只讲自己恋爱中出现冷暴力，你会（）

A.也跟着冷，比谁忍得久

B.主动沟通表达感受，如果长期冷暴力，会认真评估关系

C.疯狂讨好纠缠，不停道歉求和好，不管谁的错

D.直接到处找朋友吐槽控诉对方所有过错发现自己会因为恋爱过度患得患失，总害怕被抛弃，你会（）

A.不断查岗、试探对方，反复确认爱不爱

B.觉察自己情绪，分清是对方问题还是自己内心不安

C.把全部安全感寄托在伴侣身上

D.不停作闹，用分手试探对方底线关于恋爱中的妥协，正确的是（）

A.妥协就是认输，绝对不能让步

B.互相适度让步，不是单方面牺牲某一个人

C.所有事情我全部妥协，维持表面和平

D.只要吵架，就要求对方全部妥协两个人有矛盾，适合沟通的时机是（）

A.怒火上头，情绪爆炸的时候立刻大吵

B.双方情绪平稳之后，再坐下来聊

C.当众、朋友面前指责数落伴侣

D.半夜熬夜拉扯，非要当下争出结果当你对伴侣产生不满，你会（）

A.憋心里积累，等到爆发一次性彻底翻脸

B.就事论事表达感受，不人身攻击

C.阴阳怪气说反话，等着对方猜

D.和很多外人吐槽伴侣，贬低对方面对伴侣的爱意表达，正确的做法（）

A.理所当然接受，从不回应对方的爱意

B.接纳并且给予正向反馈，互相表达在意

C.嘲讽对方，觉得对方矫情肉麻

D.内心感动，但永远不表达出来恋爱中，你认为好的爱情是（）

A.两个人融为一体，没有自己的生活社交

B.彼此独立，又互相依靠，各自成长

C.对方要完全满足我的所有期待，无条件包容我的一切

D.爱情就要轰轰烈烈，天天情绪大起大落吵架之后和好，下面哪项是健康模式（）

A.事情过去了绝不再提，但问题根源没有解决

B.复盘矛盾，约定以后遇到同类事情怎么处理

C.和好之后反复翻旧账，拿吵架当把柄

D.用送礼、物质掩盖矛盾，回避真正问题如果明确感受到这段关系带给自己持续痛苦，你会（）

A.自我欺骗，总相信对方会改变，无限内耗

B.客观评估，尝试沟通修复，不行就及时止损

C.舍不得，哪怕被伤害也绝不离开

D.马上随便找下一段恋情逃离关于恋爱里的嫉妒吃醋，哪个说法正确（）

A.吃醋就要控制对方，禁止和所有异性来往

B.觉察嫉妒情绪，坦诚沟通，不搞猜忌和限制

C.吃醋就是爱，不吃醋就是不爱

D.疯狂查手机，盘问社交来消除不安关于分手，正确的认知是（）

A.分手代表我这个人彻底失败，人生完蛋

B.分手只是关系结束，不否定两个人全部价值

C.分手就要撕破脸，互相报复诋毁

D.死死纠缠，不断挽回，不惜失去自尊二、参考答案（每题5分）1.B2.B3.B4.B5.B

6.B7.B8.B9.B10.B

11.B12.B13.B14.B15.B

16.B17.B18.B19.B20.B三、分数等级解读85‑100分：高恋商

懂得尊重边界，擅长情绪沟通，能处理冲突，懂得爱自己也懂得爱别人，亲密关系经营能力很强。60‑80分：中等恋商

大体懂得亲密关系逻辑，偶尔会情绪化，遇到冲突容易踩坑，稍加练习可以明显提升。40‑55分：恋商待提升

容易被情绪主导，经常出现冷战、内耗、讨好、控制，亲密