江苏省赣榆县智贤中学高中体育 田径教案11

江苏省赣榆县智贤中学高中体育田径教案11备课组Xx主备人授课教师魏老师授教学科Xx授课班级Xx年级课题名称Xx设计思路本节课以“江苏省赣榆县智贤中学高中体育田径教案11”为主题，围绕高中田径运动技术教学展开。结合课本内容，以实际教学需求为出发点，设计了一套系统、实用的教学方案，旨在提高学生对田径运动技能的掌握和应用能力。核心素养目标分析培养学生对田径运动的兴趣和热爱，提高运动技能和体能水平。通过实践，学生能够形成良好的运动习惯和团队协作精神，增强规则意识和社会责任感，同时发展学生的运动智能和审美情趣，为终身运动奠定基础。教学难点与重点1.教学重点，

①正确掌握立定跳远的起跳和落地技术，确保动作的连贯性和稳定性。

②熟练运用助跑、起跳和摆臂等动作，提高跳跃的高度和远度。

③培养学生协调性和爆发力，通过反复练习形成正确的运动习惯。

2.教学难点，

①立定跳远时身体协调性的控制，尤其是在起跳瞬间对身体重心的调整。

②学生在助跑过程中对起跳点的判断和起跳时机的把握。

③克服心理障碍，提高学生在比赛或测试中的表现能力，使动作更加自然流畅。教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：结合动作示范和讲解，帮助学生理解技术要领。

2.分组练习法：通过小组合作，提高学生间的互助和团队协作能力。

3.竞赛法：组织小型比赛，激发学生的竞技意识和参与热情。

教学手段：

1.多媒体演示：利用视频和图片展示动作步骤，直观教学。

2.实物教具：使用沙坑、起跳板等教具，帮助学生体验和掌握动作。

3.现场指导：教师现场示范和纠正，实时反馈学生动作。教学流程1.导入新课

XXX：教师以“运动中的力量与速度”为主题，通过提问“什么是力量？什么是速度？它们在田径运动中有什么作用？”引导学生思考，激发学生的学习兴趣。然后，展示几位优秀运动员的田径比赛视频，让学生直观感受力量与速度在田径运动中的重要性。

2.新课讲授

①讲解立定跳远的基本概念和动作要领，包括助跑、起跳、空中动作和落地四个阶段。

②通过动作分解，详细讲解每个阶段的动作细节，如助跑的节奏、起跳时的用力顺序、空中身体的姿态等。

③展示正确的动作示范，让学生跟随教师一起练习，感受动作的节奏和力度。

3.实践活动

①学生分组进行原地起跳练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

②学生进行助跑起跳练习，教师强调起跳时的时机和用力顺序。

③学生尝试完整的立定跳远动作，教师重点观察学生的落地动作，确保安全。

4.学生小组讨论

①讨论如何提高助跑的节奏和稳定性。

②分析起跳时用力顺序对跳跃效果的影响。

③探讨如何通过练习提高跳跃高度和远度。

5.总结回顾

XXX：教师引导学生回顾本节课所学内容，强调立定跳远的关键技术要领。然后，让学生展示自己的练习成果，教师进行点评和总结。最后，布置课后作业，要求学生回家后进行自我练习，并记录自己的进步。

具体教学流程如下：

1.导入新课（5分钟）

-提问：什么是力量？什么是速度？它们在田径运动中有什么作用？

-展示运动员比赛视频：让学生直观感受力量与速度在田径运动中的重要性。

2.新课讲授（15分钟）

-讲解立定跳远的基本概念和动作要领。

-动作分解，讲解每个阶段的动作细节。

-动作示范，学生跟随练习。

3.实践活动（20分钟）

-原地起跳练习，教师巡回指导。

-助跑起跳练习，强调起跳时机和用力顺序。

-完整动作练习，观察学生落地动作。

4.学生小组讨论（10分钟）

-讨论如何提高助跑的节奏和稳定性。

-分析起跳时用力顺序对跳跃效果的影响。

-探讨如何通过练习提高跳跃高度和远度。

5.总结回顾（5分钟）

-引导学生回顾本节课所学内容，强调关键技术要领。

-学生展示练习成果，教师点评和总结。

-布置课后作业，要求学生进行自我练习并记录进步。

总计用时：45分钟教学资源拓展1.拓展资源：

-田径运动的历史与发展：介绍田径运动的起源、发展历程以及不同时期的代表性运动员和赛事。

-田径运动的基本技术分类：详细讲解跳远、投掷、跑跳结合等不同田径项目的技术特点。

-田径运动的训练方法：探讨不同田径项目的训练方法，如专项力量训练、速度训练、耐力训练等。

-田径运动的心理训练：介绍如何通过心理训练提高运动员的比赛表现和应对压力的能力。

2.拓展建议：

-学生可以阅读关于田径运动历史的书籍，了解田径运动的起源和发展。

-通过观看田径比赛视频，学习优秀运动员的技术动作和比赛策略。

-参加学校或社区组织的田径俱乐部，进行实际操作和技能训练。

-鼓励学生参加田径运动相关的讲座或研讨会，拓宽知识面。

-学生可以尝试记录自己的训练日志，分析自己的进步和不足，制定个人训练计划。

-鼓励学生参与田径运动的社会实践活动，如志愿服务、社区比赛等，提高社会适应能力。

-学生可以研究田径运动中的科学原理，如力学、生物学等，提高对运动科学的兴趣。

-鼓励学生参与田径运动的科学研究项目，如运动损伤的预防与治疗、运动营养等。

-学生可以尝试创作与田径运动相关的文学作品，如诗歌、小说等，提高文学素养。

-鼓励学生参与田径运动的国际交流，了解不同国家和地区的田径文化。典型例题讲解例题1：某同学在立定跳远比赛中，助跑速度为5米/秒，起跳后2秒达到最高点，此时身体重心上升了0.6米。求该同学起跳时的初速度和落地时的速度。

解答：根据物理学中的运动学公式，可以使用以下步骤求解：

1.计算起跳后2秒内身体上升的速度v：

v=Δh/Δt=0.6m/2s=0.3m/s

2.计算起跳时的初速度u：

u=v+gt=0.3m/s+9.8m/s²*2s=0.3m/s+19.6m/s=19.9m/s

3.计算落地时的速度v'：

v'=u+gt=19.9m/s+9.8m/s²*2s=19.9m/s+19.6m/s=39.5m/s

例题2：一位运动员在跳远比赛中，助跑速度为8米/秒，起跳后2.5秒达到最高点，此时身体重心上升了1.2米。求该运动员起跳时的初速度和落地时的速度。

解答：同样使用运动学公式求解：

1.计算起跳后2.5秒内身体上升的速度v：

v=Δh/Δt=1.2m/2.5s=0.48m/s

2.计算起跳时的初速度u：

u=v+gt=0.48m/s+9.8m/s²*2.5s=0.48m/s+24.5m/s=24.98m/s

3.计算落地时的速度v'：

v'=u+gt=24.98m/s+9.8m/s²*2.5s=24.98m/s+24.5m/s=49.48m/s

例题3：在跳远比赛中，一位运动员助跑速度为7米/秒，起跳后3秒达到最高点，此时身体重心上升了0.8米。求该运动员起跳时的初速度和落地时的速度。

解答：使用运动学公式求解：

1.计算起跳后3秒内身体上升的速度v：

v=Δh/Δt=0.8m/3s=0.267m/s

2.计算起跳时的初速度u：

u=v+gt=0.267m/s+9.8m/s²*3s=0.267m/s+29.4m/s=29.667m/s

3.计算落地时的速度v'：

v'=u+gt=29.667m/s+9.8m/s²*3s=29.667m/s+29.4m/s=59.067m/s

例题4：一位运动员在跳远比赛中，助跑速度为6米/秒，起跳后2秒达到最高点，此时身体重心上升了0.9米。求该运动员起跳时的初速度和落地时的速度。

解答：使用运动学公式求解：

1.计算起跳后2秒内身体上升的速度v：

v=Δh/Δt=0.9m/2s=0.45m/s

2.计算起跳时的初速度u：

u=v+gt=0.45m/s+9.8m/s²*2s=0.45m/s+19.6m/s=20.05m/s

3.计算落地时的速度v'：

v'=u+gt=20.05m/s+9.8m/s²*2s=20.05m/s+19.6m/s=39.65m/s

例题5：在跳远比赛中，一位运动员助跑速度为9米/秒，起跳后2.5秒达到最高点，此时身体重心上升了1.1米。求该运动员起跳时的初速度和落地时的速度。

解答：使用运动学公式求解：

1.计算起跳后2.5秒内身体上升的速度v：

v=Δh/Δt=1.1m/2.5s=0.44m/s

2.计算起跳时的初速度u：

u=v+gt=0.44m/s+9.8m/s²*2.5s=0.44m/s+24.5m/s=24.94m/s

3.计算落地时的速度v'：

v'=u+gt=24.94m/s+9.8m/s²*2.5s=24.94m/s+24.5m/s=49.44m/s教学反思与总结今天这节课，我觉得整体上还是不错的。学生们对于立定跳远的技术要领掌握得比较快，尤其是助跑和起跳的时机把握得比较好。但是，我也发现了一些问题。

首先，我发现有几个学生在练习过程中，对于动作的细节把握不够，比如起跳时的用力顺序和摆臂的动作。这部分内容需要我在今后的教学中更加细致地讲解和示范。

其次，我在组织实践活动时，发现部分学生之间的互动不够，没有很好地形成团队协作的氛围。我应该在今后的教学中，更多地鼓励学生之间的交流和合作，提高他们的团队协作能力。

在教学总结方面，我觉得学生们在知识上对田径运动有了更深入的了解，技能上对立定跳远的技术要领有了更准确的掌握。在情感态度上，学生们对体育运动的兴趣和热爱也有所提高。

针对这些问题和不足，我提出以下改进措施和建议：

1.在今后的教学中，我会更加注重动作细节的讲解和示范，确保学生能够准确掌握技术要领。

2.我会设计更多团队协作的练习活动，让学生在互动中提高团队协作能力。

3.我会利用多媒体教学手段，如视频、图片等，更加直观地展示动作过程，帮助学生更好地理解。

4.我会定期进行教学反思，不断调整和优化教学方法，以提高教学效果。板书设计①立定跳远基本概念

-助跑：起跳前的快速跑动，为起跳提供速度。

-起跳：助跑结束瞬间，用力起跳，形成跳跃动作。

-空