《花样跳绳》课程标准

《花样跳绳》课程标准一、课程基本信息课程名称花样跳绳开设系（院）部全校课程代码50211331、50211341开课形式混合式教学课程性质必修课程类型B类课程学时64课程学分4开课部门公共体育课教学部开课学期第三、四学期先修课程体育与健康（1）（2）后续课程进阶学习适用专业（层次）全校高职专业二、课程性质（一）课程描述花样跳绳是融合传统跳绳、舞蹈、体操、武术、音乐等元素的新兴时尚运动项目，兼具健身性、娱乐性与表演性。本课程以身体运动为核心，通过系统教学使学生掌握花样跳绳的基本技术、组合创编方法及团队协作技巧，培养学生的协调性、节奏感与创新思维。课程内容涵盖单人花样、双人配合、多人协作等模块，并融入理论知识与实践创编，注重“学、练、创”一体化设计，强调运动技能与体育精神的双重培养。（二）课程定位1.学科定位：本课程为高校公共体育选修课，属于民族传统体育与现代时尚运动的交叉领域，是学校体育课程体系中特色鲜明的技能型课程。2.育人价值：通过花样跳绳的学习，学生可提升心肺功能、肌肉力量及身体控制能力，同时培养团队协作精神、抗挫折能力与文化传承意识。课程以“健康第一”为指导思想，将运动技能习得与终身体育意识养成相结合，助力学生德智体美劳全面发展。3.社会功能：课程内容可对接全民健身与校园文化建设需求，学生可通过表演、竞赛等形式传播花样跳绳文化，促进体育与美育、德育的融合发展。三、课程设计思路（一）学情分析1.学生基础：高校学生普遍具备一定运动能力，但花样跳绳所需的协调性与节奏感差异较大。部分学生可能缺乏跳绳经验，需从基础摇绳、并步跳等动作入手；有一定基础的学生则可进阶学习交叉跳、双摇等技术。2.兴趣特点：大学生对新颖、富有挑战性的运动项目兴趣浓厚。花样跳绳融合音乐、舞蹈等元素，能有效激发学生参与热情，尤其适合通过小组创编与展演满足其个性化表达需求。3.学习需求：学生期望在掌握技能的同时提升团队协作与创新能力。课程需设计分层教学目标，如基础层掌握技术、提高层创编套路、拓展层参与竞赛，以满足不同水平学生的发展需求。（二）整体设计教学模式采用“线上线下混合式教学”，线上通过教学平台提供技术演示视频、理论课件等资源，供学生自主学习；线下通过分组训练等活动，提升学生的技术动作。考核评价坚持过程性与终结性结合，全面考察学生的技能掌握、团队协作及职业素养，培养适应行业需求的高素质技术技能人才。四、课程目标（一）素质目标1.树立“健康第一”的理念，养成终身锻炼的习惯，培养坚韧不拔、勇于拼搏的意志品质。2.培养学生形成尊重他人、诚信友善的职业素养。3.提升抗挫折能力，在练习中保持积极乐观的心态。（二）知识目标1.掌握花样跳绳的起源、发展历程及运动特点，理解花样跳绳的锻炼价值和文化内涵。2.熟悉花样跳绳大众一级和二级动作并基本掌握。3.了解花样跳绳的作用与意义，掌握科学训练的基本原则。（三）能力目标1.能规范完成花样跳绳大众一级和二级动作。2.能自由组合完成一些小花样的编排，设计不同花样动作。3.能参与学校一根绳运动会的裁判及保障任务。五、课程结构与内容教学内容与教学时数教学内容第一学期学时百分比（%）体育理论26花样跳绳（大众一级）2063身体素质619考试412合计32100教学内容第二学期学时百分比（%）体育理论26花样跳绳（大众二级）2063身体素质619考试412合计32100（第一学期）教学进度安排课次授课内容目的与要求１花样跳绳：花样跳绳的起源与发展1.了解花样跳绳的起源与发展2.了解大众一级的动作构成２花样跳绳：学习左右甩绳1.使学生基本掌握左右甩绳的动作要领2.培养学生团结合作精神与吃苦耐劳的品质３花样跳绳：学习并脚跳1.使学生基本掌握并脚跳的动作要领2.培养学生吃苦耐劳的品质４花样跳绳：复习左右甩绳、并脚跳1.使学生对动作更加熟练2.练习动作之间的衔接，培养学生的团队合作精神5花样跳绳：学习双脚交换跳1.使学生基本掌握双脚交换跳的动作要领2.锻炼学生身体的协调性、团结合作精神6花样跳绳：学习开合跳1.使学生基本掌握开合跳的动作要领2.锻炼学生身体的协调性及吃苦耐劳的品质7花样跳绳：复习双脚交换跳、开合跳1.使学生对动作更加熟练2.练习动作之间的衔接，培养学生的团队合作精神８花样跳绳：期中考试：1-4节1.使学生熟练掌握1-4节动作，能连贯起来2.培养学生吃苦耐劳的品质9花样跳绳：学习弓步跳1.使学生基本掌握弓步跳的动作要领2.培养学生团结合作的精神10花样跳绳：学习并脚左右跳1.使学生基本掌握并脚左右跳的动作要领2.培养学生吃苦耐劳的品质11花样跳绳：复习弓步跳、并脚左右跳1.使学生对动作掌握的更加熟练2.掌握动作之间的衔接，培养学生的团队合作精神12花样跳绳：学习基本交叉跳1.使学生基本掌握动作要领2.培养学生吃苦耐劳的品质13花样跳绳：学习勾脚点地跳1.使学生基本掌握动作要领2.培养学生吃苦耐劳的品质14花样跳绳：复习基本交叉跳、勾脚点地跳1.使学生对两个动作掌握的更加熟练2.培养学生吃苦耐劳的品质15花样跳绳：复习1-8节动作1.使学生对技术动作掌握的更加扎实2.熟练掌握动作之间的衔接16花样跳绳：期末考试1.了解学生对一级动作的掌握情况2.对本学期进行总结并进行考试（第二学期）教学进度安排课次授课内容目的与要求１花样跳绳:基础理论课1.了解花样跳绳的起源与发展2.了解大众二级的动作构成２花样跳绳:学习弹踢腿跳1.使学生基本掌握弹踢腿跳的动作要领2.培养学生团结合作精神与吃苦耐劳的品质３花样跳绳:学习后吸腿跳1.使学生基本掌握后吸腿跳的动作要领2.培养学生吃苦耐劳的品质４花样跳绳:复习弹踢腿跳、后吸腿跳1.使学生对动作更加熟练2.练习动作之间的衔接，培养学生的团队合作精神5花样跳绳:学习提膝跳1.使学生基本掌握提膝跳的动作要领2.锻炼学生身体的协调性、团结合作精神6花样跳绳:学习左右钟摆跳1.使学生基本掌握左右钟摆跳的动作要领2.锻炼学生身体的协调性及吃苦耐劳的品质7花样跳绳:复习提膝跳、左右钟摆跳1.使学生对动作更加熟练2.练习动作之间的衔接，培养学生的团队合作精神８花样跳绳:期中考试：1-4节1.使学生熟练掌握1-4节动作，能连贯起来2.培养学生吃苦耐劳的品质9花样跳绳:学习踏步跳1.使学生基本掌握踏步跳跳的动作要领2.培养学生团结合作的精神10花样跳绳:学习左右侧摆直摇跳1.使学生基本掌握左右侧摆直摇跳的动作要领2.培养学生吃苦耐劳的品质11花样跳绳:复习踏步跳、左右侧摆直摇跳1.使学生对动作掌握的更加熟练2.掌握动作之间的衔接，培养学生的团队合作精神12花样跳绳:学习手臂缠绕1.使学生基本掌握动作要领2.培养学生吃苦耐劳的品质13花样跳绳:学习前后转换跳1.使学生基本掌握动作要领2.培养学生吃苦耐劳的品质14花样跳绳:复习手臂缠绕、前后转换跳1.使学生对两个动作掌握的更加熟练2.培养学生吃苦耐劳的品质15花样跳绳:复习1-8节动作1.使学生对技术动作掌握的更加扎实2.熟练掌握动作之间的衔接16花样跳绳:期末考试1.了解学生对二级动作的掌握情况2.对本学期进行总结并进行考试六、课程实施策略（一）教学模式采用“线上线下混合式教学”模式，线上通过超星学习通等平台发布教学视频、课件，供学生课前预习和课后复习；线下通过课堂讲授、分组训练等活动，强化花样跳绳基本技术。线上线下有机结合，实现“理论学习—技术训练”的一体化教学。（二）教学方法23.任务驱动法：将教学内容分解为具体任务，引导学生通过完成任务掌握知识和技能，提升解决实际问题的能力。24.案例教学法：引入抖音、快手等精彩跳绳视频，分析动作细节，结合思政元素强化学生的职业精神和永不放弃的意志品质。25.小组合作法：将学生分成若干小组，开展小组互助教学实践活动，培养团队协作能力和沟通能力。（三）教学手段11.多媒体教学：利用视频、动画展示花样跳绳技术动作细节，增强学生的直观理解。12.运动分析软件：借助运动捕捉设备分析学生动作，针对性纠正错误，提升技术规范性。七、考核评价（一）课程考核方式成绩考核采用结构考核，综合评分的方法进行，体育成绩用百分制计分，全面评价学生的学习效果和职业素养。平时成绩占20%（考勤），过程考核占30%（健康跑），期末专项技术考核占50%（花样跳绳技术）。考核指标分值占比标准与范围平时成绩2020%包括课堂表现、课堂出勤等健康跑3030%在规定时间内必须完成100公里有效成绩，方可获得30分专项技术考核5050%技评成绩总成绩100100%所有成绩的总和（五）专项技术考核标准专项技术考核中第三学期