八年级体育与健康第五学习单元寒假预习知识迁移训练卷易错提升版基础篇_第1页
八年级体育与健康第五学习单元寒假预习知识迁移训练卷易错提升版基础篇_第2页
八年级体育与健康第五学习单元寒假预习知识迁移训练卷易错提升版基础篇_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

八年级体育与健康第五学习单元寒假预习知识迁移训练卷易错提升版基础篇考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、选择题（每题2分，共20分）1.下列属于健康四大基石的是（）A.合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡B.高强度训练、节食减肥、熬夜加班、情绪压抑C.长期久坐、暴饮暴食、过量饮酒、焦虑紧张D.不吃早餐、缺乏睡眠、忽视体检、过度运动2.运动中出现的“极点”现象主要原因是（）A.呼吸肌疲劳B.内脏器官机能惰性C.运动强度过大D.血糖浓度降低3.关于运动补水的正确方法，下列说法错误的是（）A.运动前2小时适量饮水200-300mlB.运动中少量多次，每次100-150mlC.运动后一次性大量补充冰水D.出汗多时需补充含电解质的饮料4.发展灵敏素质的常用练习是（）A.长跑B.折返跑C.举重D.瑜伽5.篮球运球时，手的正确触球部位是（）A.手掌心B.手指指腹C.手背D.手腕6.运动损伤处理的“RICE”原则不包括（）A.休息（Rest）B.冰敷（Ice）C.按摩（Massage）D.抬高（Elevation）7.下列属于有氧运动的是（）A.100米短跑B.游泳C.举重D.跳远8.运动前准备活动的主要作用是（）A.提高神经兴奋性，预防损伤B.增加肌肉力量，提高成绩C.减少脂肪消耗，节省体力D.加速乳酸代谢，缓解疲劳9.关于“第二次呼吸”的描述，正确的是（）A.出现在运动开始时B.是极点现象的缓解C.表示运动强度过大D.需立即停止运动10.下列行为中，不利于运动后恢复的是（）A.进行整理活动B.立即洗冷水澡C.补充碳水化合物D.保证充足睡眠二、填空题（每题2分，共10分）1.运动前准备活动的作用包括提高神经兴奋性、________和预防损伤。2.运动损伤处理的“RICE”原则中，“C”代表________。3.篮球传球时，双手胸前传球的发力顺序是蹬地、伸臂、________。4.发展力量素质的常用方法有负重练习、________和抗阻练习。5.健康的生活方式包括合理饮食、适量运动、________和戒烟限酒。三、判断题（每题2分，共10分）1.运动后立即大量饮水有益健康。（）2.空腹运动可以快速减肥。（）3.运动前不做准备活动容易导致运动损伤。（）4.只要运动就能促进健康，无需考虑运动强度。（）5.长期坚持有氧运动可以增强心肺功能。（）四、简答题（每题10分，共30分）1.简述运动前准备活动的重要性。2.简述篮球运球的基本动作要领。3.简述运动后整理活动的作用。五、案例分析题（每题15分，共30分）1.小明寒假计划每天打2小时篮球，但未做准备活动，且膝盖曾有旧伤。近期他出现膝盖

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 考试试卷

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论