2026 年高中秋季开学第一课青年理想与现实思考思政教育

强国复兴有我——青年理想与现实思考建党105周年·长征胜利90周年·十五五开局之年汇报人班主任日期2026年9月印课程导览01时代坐标感知2026年的历史方位与强国使命02精神传承从长征精神到建党精神，汲取信仰力量03现实对话直面青年焦虑，在理想与现实间寻找平衡04榜样力量新时代青年的担当故事与青春选择05行动启航将强国志转化为新学期行动力时代坐标每一个伟大的时代，都在召唤一代人的担当2026年，建党105周年、长征胜利90周年、十五五开局之年，我们正站在强国复兴的关键坐标上2026年，建党105周年、长征胜利90周年、十五五开局之年，我们正站在强国复兴的关键坐标上01三大历史节点交汇的2026年2026年是承前启后的关键之年，三大历史坐标在此交汇建党105周年1921年南湖红船→2026年领航巨轮百年大党风华正茂，团结带领人民创造了举世瞩目的发展成就长征胜利90周年1936年会宁会师→2026年强国征程长征精神跨越时空，永放光芒十五五开局之年2026—2030关键五年科技自立自强、产业链安全、民生福祉改善全面发力树立远大志向，勇担时代重任，把个人追求融入党和国家事业，用青春铺路、让理想闪光。——习近平总书记，2026年7月1日百年大党正青春：从红船到巨轮百年征程波澜壮阔，百年初心历久弥坚1921南湖红船13位代表点燃信仰火种1949开国大典中华民族从此站起来1978改革开放中国大步赶上时代潮流2021全面小康千年梦想照进现实2026强国新程中国式现代化破浪前行GDP增长预期5%研发投入强度3.5%城镇化率68%长征精神：90年不灭的信仰火炬"我们这一代人的长征路"那年长征跨越14个省红军战士用双脚丈量中国翻越18座大山雪山草地未阻前进脚步渡过24条大河行程约二万五千里今日长征重走长征路2026年长征胜利90周年，群众性纪念活动广泛开展中国式现代化新征程接续前行新长征内涵精神内核·四维传承坚定信念不怕牺牲独立自主团结奋斗十五五开局：迈向现代化的关键五年2026年全国两会审议通过《中华人民共和国国民经济和社会发展第十五个五年规划纲要》，首次设立"支持青年发展"专节，将青年求学就业、创新创业、住房保障纳入国家规划体系。经济持续健康发展质量效益明显提升研发投入强度3.5%以上城镇化率68%居民收入增长与GDP增长基本同步碳排放达峰后稳中有降，共同富裕取得实质性进展首批105项标志性工程集中开工，涵盖西部陆海新通道磁悬浮试验线、西北五省联网调水工程、国家新一代人工智能创新平台集群等超千亿项目；青年发展首次纳入国家规划，为青年打开机遇之门。2026年，你的青春坐标在哪里你的青春坐标在哪里？——你的未来，与国家的未来同频共振时间节点2035年25岁青春起步，初入社会或深造国家坐标基本实现社会主义现代化时间节点2050年40岁干事创业黄金年龄国家坐标全面建成社会主义现代化强国时间跨度整个职业生涯—社会中坚力量国家坐标中国从"富起来"走向"强起来"01十年后，你希望自己成为什么样的人？02你希望为这个时代贡献什么？03你现在所做的每一道题、每一次努力，都在为怎样的未来积蓄力量？精神传承心中有信仰，脚下有力量从雪山草地到星辰大海，伟大建党精神与长征精神始终是中华民族的精神火炬从雪山草地到星辰大海，伟大建党精神与长征精神始终是中华民族的精神火炬02伟大建党精神：信仰之光照亮百年征程伟大建党精神是中国共产党的精神之源，32个字浓缩百年奋斗的精神密码坚持真理、坚守理想信仰之光照亮百年征程。在学业压力面前，坚守理想才能行稳致远践行初心、担当使命为人民谋幸福，为民族谋复兴。今天学习知识，正是为将来担当使命积蓄力量不怕牺牲、英勇斗争敢于压倒一切困难而不被任何困难所压倒。攻克一道难题，就是战胜一次挑战对党忠诚、不负人民始终与人民想在一起、干在一起。培养集体意识，在班级中互相帮助心中有信仰，脚下有力量。这些精神不是遥远的口号，而是每一次选择中发挥作用的思想灯塔长征精神与当代青年的精神对话每一代人都有自己的长征路坚定信念绝境中坚信革命必胜学业瓶颈期仍然相信坚持的力量，每一道攻克难题都是你的雪山草地不怕牺牲用生命铺就胜利之路抵制诱惑，短暂享乐抵不过长远成长，自律是最大的自由独立自主走自己的路不盲从培养独立思考能力，不在信息洪流中人云亦云团结奋斗官兵一致军民一心班级的进步离不开每个人的付出，集体荣誉感是最强动力只要信念不滑坡，办法总比困难多。每一代人都有自己的长征路，你们今天面对的高考压力、成长困惑、未来选择，就是你们这一代人的雪山草地从精神谱系中汲取成长力量历史精神不是躺在教科书里的文字，而是可以照亮你当下每一种选择的思想灯塔。四大年代精神谱系革命年代井冈山精神·长征精神·延安精神—坚定信念、艰苦奋斗，教你面对困难不退缩建设年代两弹一星精神·雷锋精神·焦裕禄精神—无私奉献、自力更生，教你将个人价值融入集体事业改革年代特区精神·抗洪精神·抗震救灾精神—敢闯敢试、众志成城，教你勇于创新、团结协作新时代脱贫攻坚精神·抗疫精神·科学家精神·探月精神—攻坚克难、追求卓越，教你立足当下、胸怀天下精神传承与践行面对诱惑时，想想长征精神中的"坚守理想"；感到孤独时，想想抗疫精神中的"众志成城"。《教育强国建设规划纲要》明确提出：将新时代伟大变革成功案例融入学校思政教育，充分发挥红色资源育人功能。十五五开局与青年的精神担当新学期，带着这份精神担当出发十五五规划纲要明确提出"推动理想信念教育常态化制度化"，强调加强青少年理想信念教育科技自立自强全社会研发投入强度达3.5%以上——今天打好数理化基础，就是为科技强国蓄力文化自信自强国潮出圈、非遗数字化、文化IP海外传播——传承中华优秀传统文化是青年责任绿色发展担当碳排放达峰后稳中有降——从垃圾分类到低碳出行，环保意识从身边做起共同富裕使命脱贫人口人均纯收入18200元，同比增长12.3%——关心社会公平，培养社会责任感胸怀远大理想，矢志拼搏奋斗，把个人追求融入国家发展大局—习近平总书记2026年五四青年节回信精神传承的青春答卷：从"知道"到"做到"精神传承的最终目的，是从"知道"走向"做到"知道认知筑基了解建党精神、长征精神的基本内涵阅读党史、新中国史中的奋斗故事关注十五五规划等国家重大战略部署认同情感共鸣在历史事件中感受信仰的力量将宏大叙事与个人成长建立情感连接理解"小我"与"大我"的辩证关系做到行动转化学习中践行"坚持真理"的探究精神困难面前展现"英勇斗争"的意志品质集体中体现"团结奋斗"的协作意识学历史不只是为了记住过去，更是为了照亮未来明理是前提，增信是目标，转化为行动才是最终答案现实对话青春不应是黯淡的随波逐流，而要成为一束光我能选、我有底、我作主、我值得、我属于——新时代青年的价值诉求与成长烦恼我能选、我有底、我作主、我值得、我属于——新时代青年的价值诉求与成长烦恼032026年青年关注的十大话题排名话题关注比例1高质量充分就业和劳动权益保障78.37%2带薪错峰休假与文旅提质升级71.56%3畅通青年利益表达和诉求响应渠道68.03%4"疗愈经济"和情绪消费67.62%5隐私保护与数字安全感65.44%排名话题关注比例6算法推荐下的精神文化需求64.49%7增强青年友好城市建设吸引力63.40%8人机共生关系与"AI素养"提升56.05%9提升终身学习公共服务水平55.65%10优化生育支持政策和激励措施52.52%青年对"有尊严的生活"有了更具体的定义和更自我的表达五个关键词解码青年价值诉求人民论坛综合分析2024—2026年连续三年调查数据，将青年价值诉求浓缩为五个关键词我能选职业与生活自主权，拒绝单一成功标准就业质量、休假制度等话题我有底社会保障与安全感渴求劳动权益、住房保障、隐私保护等话题我作主信息时代掌握主动权数字素养、算法推荐、利益表达渠道等话题我值得精神生活质量与心理健康"疗愈经济"、情绪消费、终身学习等话题我属于城市归属感与文化认同青年友好城市、婚恋生育、社会融入等话题相较于父辈，"强国一代"拥有更好的生活条件与更开阔的视野，但也面临竞争压力大、焦虑情绪易发、"急难愁盼"问题增多等现实挑战理想与现实的张力：高中生的内心独白这些想法不是消极，而是真实的青春困惑学业焦虑刷题怀疑我想考一个理想的大学，但每天刷不完的题让我怀疑自己能不能行考试焦虑老师说要有远大理想，可我现在连明天的数学小测都焦虑得睡不着身份落差分数遥远我想成为对社会有用的人，但高考分数面前，理想好像变得很遥远榜样激动vs排名焦虑看到冬奥健儿为国争光，心里很激动，但回到现实，我还是那个为排名焦虑的高中生防御心态宏大规划vs无力感十五五规划听起来很宏大，但我一个高中生，能做什么呢？躺平自我保护有时候觉得，"躺平"是一种自我保护，因为努力了也不一定有结果承认困惑的存在，是走向成熟的第一步。理想不是否认现实的困难，而是在认清现实后依然选择前行。2026年高中课改：减负与育人的双重变奏2026年，"双减"精神正式向高中延伸。教育部联合多部门印发《关于新时代推进普通高中育人方式改革的指导意见》。选科不再抢跑严格禁止高一选科分班，高二前开齐全部必修课程建立"学生发展指导体系"，通过职业体验、专业讲座帮助理性选择考试大幅精简非毕业年级禁止区域性统考，毕业年级模拟考不超过两次成绩以等级、诊断分析呈现，不得公开排名、张榜公布分数作息严格保障严禁占用周末、寒暑假集体补课，确保课间活动、午间休息、晚间睡眠综合素质评价纳入升学参考，打破"一考定终身"改革的本质不是降低要求，而是让教育回归育人本质——把时间和健康还给学生，让高中三年成为自主探索与深度学习的过程。在焦虑中寻找方向：理想与现实的平衡之道理想与现实从来不是对立，而是需要持续对话的辩证统一01承认现实，不回避焦虑学业压力、排名竞争真实存在，无需否认；感到焦虑是对未来有期待；高考很重要，但不是人生的全部定义02理解理想，不放弃追求理想是指引方向的北极星；分解为学期进步、月度突破、每周坚持；"强起来"需要青春创造，从做好每一道题开始03找到平衡，在现实中生长理想大理想拆解为小目标，让每一天有意义感与掌控感；刷题培养专注力，考试磨练抗压能力；找到"我擅长、我热爱、国家需要"的交汇点青春不应是黯淡的随波逐流，而要成为一束光——既要照亮小我的求知路，更要温暖大我的奋进途榜样力量平凡铸就伟大，英雄来自人民从航天团队到冬奥健儿，从科研先锋到戍边战士，青春在祖国最需要的地方闪光从航天团队到冬奥健儿，从科研先锋到戍边战士，青春在祖国最需要的地方闪光04航天青年：用青春丈量宇宙的边界这种精神距离你们并不遥远——攻克一道难题，就是一次"攻关"；坚持一个学期，就是一次"在轨飞行"。50%+核心研发团队35岁以下青年占比70%+空间站关键技术攻关由青年承担陈冬：一个人的坚守3次飞天，在轨累计超过400天，获"一级航天功勋奖章"。带领团队零失误完成空间站任务，诠释坚持与专注的力量。01青年团队：一群人的攀登从嫦娥探月到问天探火，从天宫空间站到载人登月计划，核心技术岗位的面孔越来越年轻。2026年，这批青年正将中国航天推向新的高度。特别能吃苦、特别能战斗、特别能攻关、特别能奉献冬奥健儿：拼搏是最美的青春底色冬奥健儿告诉你们：每一块奖牌背后，都是无数次跌倒后爬起来的坚持。你们今天面对的每一次考试、每一道难题，也是你们自己的"赛场"。年轻不是借口，而是资本00后小将·崭露头角苏翊鸣、谷爱凌等年轻选手以超越年龄的沉稳与实力征战赛场天赋只是起点日复一日的刻苦训练才是成功的基石35岁老将·坚守赛场徐梦桃已到退役之龄，依然选择站上赛场诠释"更快、更高、更强、更团结"的奥林匹克精神坚持比天赋更可贵境外新高参赛规模40%+00后占比首次多个项目VS科技先锋：00后已在国家最需要的地方发光新时代的青年榜样不只在聚光灯下，更在科技前沿、基层一线默默发光核科学奥赛团队2026年8月，中国代表队首次参加国际核科学奥林匹克竞赛，4名选手获一金三银，总成绩居参赛国家前列。无数个深夜实验室的坚守，是对科学最纯粹的热爱。AI古籍修复团队"中华再造善本"工程收官，青年科技人员运用AI技术修复1200余页残缺古籍，让《永乐大典》残卷重现。用代码连接传统与现代，让千年文化在数字时代焕发新生。量子科研团队中国科技大学潘建伟团队成功将锶原子光晶格钟稳定度突破10⁻¹⁹量级，300亿年误差不超1秒，跻身国际顶尖水平。青年科研人员参与核心技术攻关，用青春诠释"板凳甘坐十年冷"。成才的路径不止一条，但每一条都需要热爱与坚持。科学热情是起跑线，文化情怀是竞争力。戍边战士与基层追光者：青春在祖国最需要的地方有一种青春，不在聚光灯下，却在祖国最需要的地方默默闪光西藏阿里戍边官兵沪藏军校联动，两地同步升旗、共唱国歌、同上国防课。上海学子致信雪域高原，官兵以青春守护每一寸国土——清澈的爱，只为中国戍边精神三江源生态管护员1.7万名

管护员获表彰，数十年守护"中华水塔"。从青年时代扎根高原，用脚步丈量草场，筑牢

国家生态安全屏障生态守护乡村青年教师扎根脱贫攻坚与乡村振兴衔接一线，带去知识与改变命运的双重希望教育振兴"奋斗者号"总设计师叶聪湖北籍青年科学家，带领团队实现载人深潜

10909米，青年岗位建功、科技报国的杰出标杆深潜报国平凡铸就伟大，英雄来自人民。伟大不必惊天动地，在平凡岗位上做到极致，就是英雄青春选择：从榜样身上找到自己的答案榜样不是用来仰望的，而是用来照亮自己前路的榜样类型映射：从仰望到行动01你最被哪一类榜样打动？为什么？02日常学习中，有没有一个瞬间让你觉得自己也可以成为别人的榜样？03三年后走出高中校门时，你希望带着怎样的青春故事？航天青年专注与坚持沉下心学好每一门功课，为未来积蓄力量冬奥健儿拼搏与突破面对成绩波动不气馁，每次跌倒都是成长科技先锋热爱与创新保持好奇心，不只追分数更追求理解基层奉献者担当与坚守在班集体中主动担责，从小事做起习近平总书记说："青年一代的理想信念、精神状态、综合素质，是一个国家发展活力的重要体现。"

你的每一次选择，都在书写属于你自己的青春答卷。行动启航用青春铺路，让理想闪光强国复兴的答卷上，必须有我的名字——新学期，从今天开始书写强国复兴的答卷上，必须有我的名字——新学期，从今天开始书写05新学期，从"三个一"开始一个明确的目标设定具体目标数学提升一等级，背完3000个英语单词拆解为月周小任务让每一天都有方向感目标务必具体可行不必宏大，但求具体可行一个坚持的习惯选择一项好习惯每日阅读30分钟、运动20分钟、整理错题逐步建立自信从坚持一周到一月再到一学期日积月累见变化你会惊讶于自己的变化一次勇敢的尝试尝试不敢做的事参加演讲、报名社团、课堂主动举手走出舒适区发现潜力远超想象每次尝试积蓄勇气为未来奠基理想拆解：把"大志向"变成"小目标"理想不是空中楼阁，而是层层拆解为每天脚踏实地的行动十年愿景（远大理想）十年后想成为什么样的人？在哪个领域为国家做贡献？示例：成为航天工程师，参与载人登月任务三年目标（高中阶段）为实现愿景，高中三年需达成什么学业目标？示例：考入航空航天或相关工科专业学期计划（当下行动）本学期哪些科目重点突破？培养哪些核心能力？示例：物理成绩进入年级前列，参加科技创新社团本周任务（立即执行）这一周具体要完成什么？今天要做什么？示例：完成物理力学专题练习，阅读一篇航天科普文章"凡事预则立，不预则废。"清晰的目标拆解，让你在茫茫题海中不迷失方向。每一个"今天"的积累，都在为"十年后"铺路。时间管理：做自己学习的主人2026年课改减少考试频次与无效负担，自主时间的质量决定成长效率要事优先每天锁定最重要的三件事，优先攻克区分"重要且紧急"与"重要不紧急"，拒绝被碎片信息牵着走专注为王番茄工作法：25分钟高度专注+5分钟休息，循环往复手机放至视线外，深度专注1小时胜过浅层学习3小时留白即是设计每日30分钟空白时间，用于反思、整理或自由探索周末半天发展兴趣，保证睡眠——清醒的大脑才是高效之本时间管理不是为了塞满每一分钟，而是为了让你在有限的时间里，做最重要的事集体力量：在班级中找到自己的位置团结奋斗是战胜一切困难的力量源泉。在新学期的班级集体中，你的角色同样重要。做班级的"粘合剂"主动帮助学习有困难的同学，分享方法和笔记积极参与班级活动，不做旁观者团结的集体，每个人都能走得更远在合作中学会协作小组讨论认真倾听、积极表达，在分歧中达成共识班级事务主动担责，擦黑板、整理讲台亦是贡献未来社会需要能合作、会沟通的人才，而非单打独斗的"孤勇者"在集体中照见自己通过他人反馈了解优势与不足在集体活动中锻炼领导力与组织能力班级是高中三年最重要的"小社会"，珍惜这段集体生活众人拾柴火焰高。班级的进步离不开每个人的付出，你在集体中的成长，将成为未来最珍贵的回忆。家国情怀：从爱家乡开始家国情怀不是抽象的口号，而是从你脚下的这片土地开始生长的情感认识你的家乡了解家乡历史文化与风土人情，知道自己从哪里来关注家乡发展变化：乡村振兴、城市建设、产业升级每个地方都有独特文化基因，了解它才能热爱它关注家乡的发展2026年全国脱贫人口人均纯收入达18200元，同比增长12.3%共同富裕示范区从浙江扩围至江苏、广东、四川乡村振兴、数字乡村、特色产业——宏大叙事中有你的家乡故事回报家乡的未来无论走到哪里，不忘来时路学好本领，将来为家乡发展贡献力量争当家乡形象的"代言人"、家乡发展的"建设者""把个人的聪明才智融入家乡的建设中去，让家乡的明天因为你们的努力而更加美好。"科技素养：拥抱AI时代的必备能力2026年，人工智能正深刻改变每一个行业。作为高中生，你无法置身事外。56.05%青年关注AI素养提升AI工具使用能力了解AI原理与应用场景不盲目崇拜也不无端恐惧AI辅助学习智能搜索、知识整理、错题分析AI是工具，非捷径不是替代思考的捷径批判性思维算法推荐中保持独立思考在信息洪流中保持清醒辨别信息真伪不做"信息茧房"