素质拓展策划书范文(集锦15篇)

素质拓展策划书范文（集锦15篇）

素质拓展策划书范文1

一.活动背景

在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领

悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。

二.活动目的

第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力；第

二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。

三.活动主题

热爱班级，体验凝聚。

四.活动对象

交通运输工程学院10、11级心理委员，12级学生。

五.活动时间及地点

11月3H-11月4日图书馆东面

六.活动安排

（一）前期策划宣传工作

1.10月29口组织部利用晚自习下班宣传，并召开心理委员会议，通知相

关事宜；

2.10月29日宣传部安排人员制作海报并张贴于各宿舍楼下的宣传板报

上；

3.各班心理委员于10月31日（星期三）晚10；00之前，将本班报名人

员名单发送至cslgjyxlxyh@163.come

（二）活动组织

1.11月1日（星期四）组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通

知各班心理委员。

2.外联部联系校朋辈心理部，于11月2日（星期五）将活动器材借出，并

保管。

3.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到

场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。

（三）活动环节

1.主持人开场

2.爱的抱抱（热身活动）

3.队形队旗设计:团队意识）

4.珠行千里（团队协作）

5.无轨列车（团队协作）

6....

7.感谢参与，结束语。

七.活动反馈

活动之后将下发活动反馈单，以便了解活动的效果，存在的问题，改进的

意见等。各班心理委员督促本班参与同学认真填写，并将本班活动反馈单收齐

于II月6FI中午12：30交至T二h-419心理成长辅导室0

八.活动经费

九.注意事项

1.各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况,

需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假；

2.每场活动结束，负责部门须收集好活动器材；

3.如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知；

交通学院心理学研会

某某年10月27E

素质拓展策划书范文2

一、活动主题

培训核心价值：探索、学习、品质、超越、整合、双赢

“沟通联系你我、亲情感动社团”一春季素质拓展培训活动

二、培训价值及目的

培训核心目的：通过体验式培训，强调“先咛后知”，进而达到团队建

设、激发潜能、学习管理技能、大团队的建立、组织整体的完善的目的

培训最终目的：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰

性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力；认识

群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心,；改善人际关系，学会关心，更

为融洽地与群体合作

培训价值、目的说明：

1、通过拓展培训，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各

团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系

2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管

理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的社联成员打下基础

3、依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团

队面对机遇与挑战时的反应与应对方式

三、培训方式综合活动项目+挑战自我+个性表现+高峰体验+团队间合作+自

我教育

四、培训时间03月12R星期六

培训路线

第二体育场——东校区大学生活动中心

培训对象

春蕾志愿社一民间艺术社全体成员

五、培训人员分配

总指挥：

副指挥：

总策划：

副策划：

队长；

副队长；

培训参加人员：

培训随队裁判、监督组、工作人员：组织部全体成员

六、拓展培训活动流程以及活动设计

（一）前期准备

1、确定总指挥、副指挥、策划、副策划、随队裁判组人员、流动监督组人

员及工作人员

2、春蕾志愿社民间艺术社策划本次活动

3、春蕾志愿社民间艺术社成员负责对培训活动路线进行确定并进行实地勘

测，选择定点培训项目场地

4、与摄影爱好者协会联系本次培训的影像记录

5、对各部部长召开动员会议，各部部长负责对本部门成员进行动员，并统

计参加培训人员的报名情况

6、春蕾志愿社民间艺术社对参加拓展培训的报名人员进行分组，并确定队

长、副队长

7、春蕾志愿社民间艺术社负责准备本次拓展培训的项目以及活动的必需物

品

8、对所有参加人员召开拓展培训动员大会

I）分组后，各组成员相互认识

2）各组成员在队长的带领下确定本组的队名、口号、队歌

3）各组队长负责向本组成员讲解拓展培训的各种注意事项

9、宣传部出海报对本次活动进行宣传。

（二）中期流程

7：00——7：20全体参与人员与第二体育场集合，进行动员大会并开展安

仝教育，总指挥发表讲话，队长代表、队员代表进行宣誓。各队伍将本队的口

号与想说的话写在条幅上，条幅保存待活动结束后使用

7：20——7：40队伍整理后进行第一项活动：

一、个性介绍（破冰）（打破僵局，加速队员之间的认识，也考查大家的速

记能力）

项目简介

全部学员分为两队，每小队由12-17人组成-队，自我介绍并展示才华，

相互重新认识。选队长；起队名；队训；唱队歌；画队徽；小组展示/展示团队

形象。

项目目标

以特殊的形式在一个新的环境中相互认识与了解团队成员；初步形成热烈

的团队氛围；了解培训活动的相关内容与要求；为后续培训做好心理准备。

各队成员任意派成一列，由排在首位者向他，她背后的人作自我介绍，如：

我是文学院汉语言文学专业的龚玲，第二名队员再对他/她背后的做介绍，iii：

我是文学院汉语言文学专业的龚玲后边的，第三名队员则依此介绍说：我是文

学院汉语言文学专业的龚玲后边的后边的，依此类推，看哪队准确复述的最

多。此游戏由各队依次进行。若有时间可打乱队员顺序再进行一两次。

二、福尔摩斯（考查队员间的熟悉程度及各人的观察能力，活跃现场气

氛）

每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，

两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员（如二队问一队，三队问二

队）分别向他们二人提出有关自己拍挡的体貌特征的五个问题。此游戏各队依

次进行，按问题答对个数记分。

活动目的：活跃气氛，打破僵局，加速队员之间的了解

活动说明：队伍在场地上围成一圈，队长在场中示范介绍自己。

介绍后，一面以自己独特的、吸引人的动作夕亍进至圆圈中的一名队员处

（行进中，一面说出自己的嗜好，如我喜欢……:）o并把双手搭在此队员的肩上

或拍拍队员的双手均可。队长站在此队员的位置，队员模仿队长的动作并重复

队长的简介（他是谁……他喜欢……）行进至中心点。

换此队员介绍自匕，然后再以自己独特的动作前进至圆圈寻找另一名队

员。一次类推，一个接一个，直到全体介绍完毕。结束后分享回馈

注意事项：动作自创，任何动作或配合动物叫声均可，但不要尖叫，以免

扰乱秩序。

三、项目名称：穿越电网

项目性质：团队合作项目

培训目的：计划的重要性；组织纪律，学习方法；合理利用资源；学会倾

听；摆正自己的位置；领导者作用；计划、草案、策划；确立规则；精心操

作；正确对待不同意见和挫折

项目描述：对面是一个千万伏高压的电网，任何人、任何物品触及电网会

被立即烧焦。所有队员要从有效通道依次通过，在规定时间内到达电网的另一

端。

您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的〃电网“（绳网），网上的一个

洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰

到即为〃触电〃。〃牺牲"的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。

四、项目名称：人体多米诺

人体多米诺（坐长城）

活动目的：共同体验团队之间只有相互支持，彼此奉献才能成功，才能完

成本以为不能完成的任务，进一步提升团队内成员的信任感，以开放的心态相

互了解，创造轻松愉快的气氛

活动说明：团队所有成员围成一个大圆，在不借助椅子的前提下，全部坐

下来（不接触地面），并达成一个大团队的平衡。平衡达到后，队伍需要集体行

进五步。完成后队伍直接出发

注意事项：活动需要注意安全，若队侪完不成活动，需要队长的及时引导

五、集体离地拍照

项目简介

所有队员站在一起，教练发口令1—2—3,当喊到3时所有队员都向上跳

起，此时摄影师将对队员们进行拍照

项目目标

这是对整个培训活动的一次测验，团队经过一天的训练，团队的各种精神

和意识将在此得以体现.

六、求生墙

项目简介

所有队员在不借助任何外力的情况下，在规定时间内爬上四米高的墙面。

项目目标

团队大融合，激发_L气，提升团队凝聚力，全局观的考虑问题，考虑到所

有的队员，讲求奉献精神，个人的奉献对团队的贡献，团队合作，用人之长，

容人之短，尊重差异。

七、项目名称：荆棘排雷

项目性质：团队合作项目

培训目的：当团队遇到困难的时候怎样才能调动起大家的智慧，让整个过

程能够有组织有计划的进行，又不会限制每个人的思维及表现，这是增强团队

活力的重要途径。合作意识；排雷前与排雷后的心理变化一团队的作用

项目描述：在一个直径5米的地面中间有一个装满水的杯子（作为假设的

地雷），你要在蒙上双眼，不接触地而的情况下取出杯子，而且滴水不能洒，想

一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。

八、信任背摔

活动目的：使队员消除恐惧感，并对整个队伍建立信任感

活动说明：1名同学站在L5米高的平台上，背对地面，双手合拢交叉放于

胸前，由十名同学两两对立，站在台下，伸直胳膊，双手用力插到对面同学的腋窝

下，组成坚固的人体软垫，接背摔同学.背摔同学一定要身体笔直（若身体打

弯，会使接的同学因受力不均而受伤），若打弯的须重做

注意事项：尽量穿宽松的衣服，不要在衣服上悬挂如钥匙链等硬物，以免

伤着自己和队友，接的同学最好戴手套，手插紧，保护好自己

九、解手链

活动目的：活跃气氛，锻炼团队的协作能力，并使队伍内成员更加熟悉

活动说明：所有人站成一个圆圈，所有人先举起右手抓住对面人的手，而

后举起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身边人的手）。然后告知

所有人抓紧彼此的手，在不松手的情况下，想办法把这张乱网解开，最后形成

一个大家手拉手的一个大圆圈

注意事项：此项目可能出现两种结果，一种是一个大圈，另一种使两个套

着的环。在尝试过程中是在解不开，可以允许队员决定相邻两只手断开一次，

但必须马上封闭

十、圆球游戏

活动目的：提升团队内的协作能力，并通过本项拓展活动鼓励团队内的创

新活动，达到提升队员思考能力的目的

活动说明：首先，到达队伍分别配有1、2、3号球。然后要求球按1、2、

3号的顺序从发起者手里发出，最后按此顺序回到发起者手里，1、2、3球所有

队员必须经手一次才算本项目顺利完成

注意事项：本项目以最终完成时间最短的队伍为胜者

当上述三项活动进行完毕后，所有队伍整队待命，进行下一项项目：动力

火车。此时，裁判开始计时

十一、动力火车

活动目的：检验队伍在前三项活动中是否已经建立了一定的信任感与协作

能力，并通过此项目提升团队的协作能力与团队内成员的思考能力

活动说明：队员用若干张报纸制成一个可容纳全体队员的火车，全队开火

车行进二十米，行进过程中全部人员必须站立在衣纸上，不得踏出报纸。

注意事项：若行进过程中报纸发生断裂，队伍需在原地进行修理，待修理

完成后方可前进

动力火车项目完成后，队伍依照完成顺序出发，行进路线见路线图，前往

本次拓展培训的第一个目的地：

行进途中穿插培养信任感的拓展项目：信任行走

十二、信任行走

活动目的：培养团队内部个人之间的信任感，同时消除队员之间的隔阂，

营造亲情化的团队氛围，为以后进行的拓展项目打下信任基础

活动说明：两人一组第一阶段，一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以

提示；第二阶段，一人带眼罩行走，另一个人牵其手，不能有语言

提示

注意事项：由于本拓展项目在街道上进行，因此有一定的危险性，需队

长、副队长、裁判组、流动监督组时刻注意行进中队伍的情况，若可能发生意

外，需及时停止本项活动

十三、逃生

活动目的：检验队伍在行进过程中是否已经建立了足够的信任感和是否以

对本队伍内成员熟悉。考验群体决策能力，发挥各成员的领导能力，并考验团

队的合理安排人力资源能力

活动说明：每队先出两人拉绳作为障碍，绳子的高度由裁判统一规定，1.2

米，队员通过障碍时需要其他队员协作，将其举起以送冰棍的形式送到绳的另

一侧，送是至少六人抬一人以确保安全

注意事项：活动进行时，任何人不得用任何部位碰到绳子，否则视其犯

规。若犯规，队伍需重新进行。同时本次活动禁止队员跳跃过绳子，否则视其

犯规

十四、体育场进行场地拓展项目：盲阵怪兽

盲阵（12：45——13：10）

活动目的：强化团队内部的纪律性组织性，学习合理利用工具，学会倾

听，并在思考中尝试策划与预见性，提升团队整体的工作效率

活动说明：队伍所有人带上眼罩，行进一段距离，依靠摸索捡起地面上预

置好的几段绳子，并依照指示将这几段绳子围成指定的形状，活动过程中所有

成员不得摘下眼罩

注意事项：此拓展项目难度较大，裁判依情况降低难度

十五、怪兽

活动目的：通过身体接触，消除成员间沟通隔阂，增强团队内成员的合作

意识，拉近成员间的感情

活动说明：队伍在指定地点选取适合的场地，要求所有队员配合，组合成

只依靠五条腿三只手组成的“怪兽”。要求组合完毕后坚持10秒，方可认定为

成功完成

注意事项：活动需注意时间，如果队伍不能坚持完成，裁判需及时提醒队

伍，请队长及时提醒本队人员放弃

在上述活动完成后，告知各队伍需自选其他任意一队进行下一项拓展活

动：塞车

十六、塞车

活动目的：依靠沟通，获取其他团队的信息，通过前阶段的活动，观察选

取合适的团队进行结组，考察前期活动中是否培养了团队内成员的计划性与协

作性，培养团队与团队之间的信任感和协作能力，融合各个团队

活动说明：两支队伍的成员混编后分成两组分别站在设置好的场地两侧，

所有成员利用中间空置的方格，以最少的步伐和最短的时间，把两侧的成员进

行对调

注意事项：活动需注意时间，同时进入场地的队员不得踏出方格

十七、信任靠

活动目的：增强队员活动的主动性，发挥团队群策群力的作用，共同完成

任务

活动说明：所有参与人员，原地坐下，在不用手撑地的情况下，依靠相互

之间的力量共同站立起来，务必同时站起

注意事项：活动至此时，参与人员体力消耗较大，依情况减轻难度或给予

提示

活动完成后，依照完成顺序出发，全体参与人员于大学生活动中心门前集

合，集体拍照留念，而后全体参与人员到二教演讲厅进行本次拓展培训总结分

享大会。

至此，本次拓展培训全部结束。

大学生春蕾志愿社

20某某-2-26

素质拓展策划书范文3

一、聚餐背景

由于大一新干事的加入以及老干事们即将退出，经部门部长及各位组长商

量于本周日举行聚餐活动。这样一方面可以让老干事们聊聊自己的心声有个愉

快的结束。另一方面，可以增加部门新老干事以及新干事之间的相互认识、相

互了解，为以后部门的工作进一步发展打下基础。

二、聚餐目的

1、增加部门新老干事的交流、沟通，为以后的工作交接打下基础；

2、增加部门新干事之间的交流与更进一步的认识、了解，为今后的工作上

的配合增加默契；

3、由于前段时间部门工作比较频繁、忙碌，因此聚餐可以缓解我们的疲劳

和让部门干事找个地点休闲、谈心、聊聊天之类的。

三、聚餐时间：4月2号

四、聚餐地点:吴家花园农家乐

五、前期准备

1、预收聚餐费用:每人50元，多退少补）

请各位干事在本周星期三之前把你们的费用交与你们各自的组长处，由组

长代收齐后于周四值班时间交与负责人处；

2、酒水的预购

素质拓展策划书范文4

目录

一、活动背景及意义

1.1活动背景

1.2活动意义

1.3活动主题

1.4活动对象

1.5活动时间

二、活动前期准备

2.1前期筹备

2.2奖项设置

2.3裁判队、工作人员的培训

三、素质拓展训练活动流程3.1现场人员配置3.2上午活动项目

一、活动背景及意义

1.1活动背景：

“大学生素质拓展计划”由共青团中央、教育部、仝国学联联合实施，旨

在全面贯彻党的教育方针，按照“四个统一”的要求，坚持面向现代化、面向

世界、面向未来，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实

践能力为重点，普遍提高大学生的人文素养和科学素养，造就“有理想、有道

德、有文化、有纪律”，德智体美劳全面发展的社会主义事业建设者和接班

人。实施“大学生素质拓展计划”，有利于形成大学生自觉参与素质教育的积

极导向，有利丁整合各方面资源服务大学生素质教育，有利丁增强大学生自主

创业就业的意识和能力。

大学生素质拓展更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养，大学

生素质拓展活动的目标更注重于参与者的心理素质提升，拓展训练活动所采用

的活动方式更有计划性。

1.2活动意义：

1、各学院各年级各专业同学加强联系，提供相互了解和学习

的机会；

2、以游戏竞技的形式进行素质拓展活动，发挥了活动的优势，更有益于同

学们提高和锻炼自己，通过切身的体验加强对心理知识的了解。

3、参与者的创造性行为和情感表达能力增强，能让他们在相

互交往中学会维持更加和谐的人际关系；

4、参与者了解个人的优势和弱势以便在今后的工作中特别在团队中保持

正面和积极的心态；

5、充分认识团队合力将创造1+1>2的绩效表现，同时让他们掌握团队创

新和克服团队沟通障碍的技巧。

本次活动以游戏竞技的方式，提供轻松活泼的环境，搭建一个

沟通交流的平台，达到对自身能力的认识和提升，并通过提前感受团队T

作模式，提前与社会有效接轨。为同学们在以后的生活学习中更有针对性地锻

炼自己，提升自我能力提供有效途径，为更好地激发自我竞争力与社会适应能

力奠定基础。同时“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效

地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质利能力，并且可以把

其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心

理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意

识。

1.3活动主题

1+1》2团干部素质拓展训练

在游戏中认识自我；

在欢乐中结交朋友；

在团队中提升能力；

在合作中凝聚力量。

L4活动对象

机械工程学院团总支、学生会部分学生干部、以及11级各班主要学

生干部。

1.5活动时间

20某某年2月15—18日（报名阶段）2023年2月15—19日（活动筹划阶

段）2023年2月20-26日（活动阶段）

二、活动前期准备

2.2前期筹备

1、2月15-18日各部门进行前期总规划。

2、2月18日对户外素质拓展比赛裁判及工作人员进行选拔以及培训工

作。同时，对活动进行具体的安排布置。3、活动物品的采购由陈高斌负责购

买

4、宣传部对本次活动进行新闻报道、深度采访和跟踪报道以及拍照。

2.3奖项设置

优秀团队3名优秀队员6名

2.4裁判队、丁作人员的培训

1、时间：2月18日

2、裁判员适应场地、分配物资，进行演练

3、工作人员熟悉场地与工作流程，开始布置各标记点

三、活动流程

3.1现场人员配置

1、每个比赛环节总负责人根据现场情况进行指导监督

2、各个站点的工作人员及裁判进入指定位置等待

3、设置计分处，统计及计算各参赛的比赛成绩

4、安排公正人员，对比赛的各个环节进行监督

3.2上午活动项目

1、项目一：盲人运水（30分钟）a、活动准备：

绳子若干根、凳子7个，7个纸杯，若干皮筋、计时器、眼罩b、游戏规

则

（1）、让每组的4名赛队员被蒙上眼睛，身旁各自余下一名队员作为指挥

者。

（2）、裁判员吹响哨声后，余下的队员指挥对应蒙眼成员，四个蒙眼队员

一起拉绳子，将放于凳子上的水杯拿起放置于另一个凳子上，任务完成。

（3）、游戏过程中蒙眼者如果摘掉眼罩或者偷看的行为则取消其在本环节

的比赛成绩；

素质拓展策划书范文5

一、活动背景：

为增强我院学生会内部成员间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏

感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织首届某某学院20某某届

学生会全体成员参加素质拓展活动。

二、活动目的：

增强团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解，以便更

好地合作。

三、活动时间：

20某某年4月14R上午9：00

四、活动地点：

某某农业大学校区东操场

五、参与人员：

某某学院20某某届学生会全体成员

六、活动形式

主要以素质拓展形式开展活动，通过几个小组游戏展开

七、人员安排：

活动主体为烟草学院20某某届学生会全体部长、副部及干事，主席团部分

人员做裁判。根据各部人员随机分成五队。并选定五名队长。以抽签的方式确

定队长所负责的队名。

八、活动流程：

一、互动游戏一一“盲人”背“质子”

目的：培养沟通配合能力，借着分工合作来完成任务，培养队员沟通配合

能力，活跃气氛

人数：每队三组，每组两人，其余人员做好自己所在队成绩记录及监督其

余各队。

道具：布条鲜花饮料瓶（20）汽球（每组20个）

游戏方法:

1、各队选六名队员，三男三女。

2、男生背女生，男生当“盲人”，用布条蒙住眼睛，女生扮“痛子”。

3、“痼子”为“盲人”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为

赢。

4、路障设置可摆放饮料瓶，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给

女生等。

5、距离设置为30米，用时最少队为胜。

6、胜出队给予一定的物质奖励。

二、夹传气球

目的：提高沟通协调能力，增强集体配合程度。

道具：每队气球六只

比赛方法：

1、所有人员参与，每队分成三组，每组三人，每组女生必须有参加且一组

内不能全部为女生，其余人员监督其他队比赛。

2、各组首尾两人背对背，中间一人方向随意。将气球置于中间一人胸前和

背后，首尾两人将气球夹紧但气球不能被挤破。

3、裁判喊开始后第一组开始夹气球横向向空点走，必须保持首尾两人背对

方向到达终点。

4、到达终点后以同样的方式原路返回，击掌后下一组开始传递。

5、按照各队所有组所用时间长短分第一、二、三、四、五名，分别加

10、8、6、4、2分。

三、六人七足

目的：培养团结协作精神。认知团队的作用，增强对团体的责任心和参与

意识

道具：每队绳子5根。

比赛方法：

1、每队分成两组，每组六人，其余人员监督其他各队比赛

2、裁判喊开始口令以后，各队第一组用绳子把腿绑好并向终点走，到达终

点后原路返回起点，解开绳子交给第二组。

3、第二组重复第一组。用时最短的队获胜

4、比赛过程中开绳一次扣10秒钟。未按要求比赛的组扣时间10秒钟。

5、根据每队三组所有时间之和的长短定出一、二、三、四、五名，分别加

10、8、6、4、2分。

四、互动游戏一一蚕虫行

目的：培养小组的合作性

道具：旧报纸若干

比赛方法：

1、每队十人，其余人员监督其他各队比赛

2、参加者将报纸的中央撕一洞，小心地套过头部放在肩上。

3、大家排成直行，相距约半米，然后各自轻轻拿起身前报纸的两角，连接

前面的人身后的报纸的两角。

4、连接以后，当裁判喊开始后便慢慢起行至终点，保持报纸不脱不烂。

5、用时最短的队将给予一定的物质奖励。

五、倒跑接力

目的：增加活动的趣味性充分调动参与人员积极性。

道具：接力棒4个，音箱一部

活动方式：

1、本活动以disco音乐为背景。

2、、每组选出十人参加比赛，女生必须全部参加，其余人员作为拉拉队

员，并监督其他队比赛。

3、比赛的十名人员按照男女比例分别站在起点和终点，且站在起点的人员

背向起点，站在终点的人员背向终点。

4、裁判发出开始口令后站在起点的同学手持接力棒倒跑向终点，跑过终点

第一个同学后把接力棒交给终点第一位同学，接到棒的同学以同样的方式棒交

出，如此重复进行。直至终点的第五名同学持棒到达起点。

5、最先结束比赛的队给予一定物质奖励。

六、衔纸杯传水

目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。

道具：纸杯若干，水盆两个。

比赛方式：

1、每组六人，男女交替配合，每队人员分成两组同时进行比赛。另有二名

人员辅助倒水和接水。

2、每队第一组首先进行比赛，其余人员在制定区域作拉拉队并监督各队比

赛。

3、第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，

最后一人的纸杯内的水倒入一个容器内，首先把容器装满水的组获胜。并根据

各组所用时间评出一、二、三、四、五名，分别为其所在队夹5、4、3、2、1

分。

4、第一组进行完毕以后可以开始第二组比赛，比赛内容及加分方法同第一

组。

七、奖项设置

总分最高团队每人颁发荣誉证书一张

八、物质准备：

气球：五包接力棒：四支

水盆：四只纸杯：四包

绳子：若干报纸若干

水果：若干音箱：一部

鲜花若干饮料瓶20个

九、预算：

气球：6某5二30元纸杯：4o5某4二18元

水果：30元鲜花：20元

棒棒糖：20元扩音器：40元

合计：158元

策划书：某某学院学生会办公室

20某某年4月7日

素质拓展策划书范文6

一、活动名称及活动主题

女院轻工一家亲-----礼仪素质共拓展联谊晚会

二、主办单位

山东女子学院社礼仪协会

三、活动时间

12月3日（星期六）下午6:30

四、活动地点

山东女子学院合班楼508（学生礼堂）

五、活动对象

社交礼仪协会全体会员，轻工素质拓展协会会员

六、活动内容

L节目选拔

（1）方式：社团成员积极参加准备4个节目。由山轻工素质拓展协会选

拔4个节目。

（2）形式：歌舞、小品、话剧、相声、器乐展示等等。

（3）要求：节目内容积极向上，富有个性，能够展示出“90后”大学生

的风采，体现某某之间的‘友谊。演员表情和肢体动作丰富，能够带动现场气

氛。每个节目的时间控制在5分钟左右，8分钟之内，除桌椅外，道具自备。

（4）注意事项：话剧小品类占1-2个，歌曲合唱类2-3个，舞蹈乐器类

2-3个（视具体情况而定），每个节目控制在10分钟左右，晚会8个节目左

右，总时间控制在两个小时。

（5）由社团副会长制作动态影集，包括赞助商宣传片，两社团联谊活动照

片。

2.晚会

在主持人的报幕下，演员按序到后场准备，并在规定时间内完成节目表

演。节目表演期间，演员要能充分带动现场气氛，注重互动。本场晚会由各个

参与者共同呈现。

七、活动流程

1.节目选拔

（1）11月25日向各部负责人，组织部下发选节目通知。

要求：语言类节目要求选拔时带剧本，歌唱类带好歌词（书面）；

（2）11月27日晚时由临时负责人上报节目名单、参演人员，和所需道具

的要求（除桌椅和话筒架外道具自备）。

（3）11月28日晚6：30之前演员、主持人到合堂楼签到，7：00开始进行

节目选拔，由社团优秀主持人费婷婷主持节目预选，各节目在主持人的报幕下

依次上台，后一个节目在候场区（教室左侧前三排为候场区）准备。由于节目

为初选演员可进行自我介绍。

（4）邀请社联负责人陈莹做嘉宾并同社团会长，副会长，及各部部长祖当

评委。实行十分制，每个节目评完后由秘书处人员及时算出平均分。节目表演

完嘉宾进行点评，评其有亦评其短，保持大家的积极性。

（5）节目选拔完毕后统计出分数选出前六名，通知演员留下开会，最后会

长对此次活动进行点评总结。

（6）此后对主持人礼仪进行培训，礼仪培训由礼仪部部长负责。

（7）语言艺术处负责歌曲伴奏下载，道具准备，组织部协助完成。

八、节目彩排

1.排练

（1）11月30日晚6：30之前演员、主持人到合班楼503签到，7：00开

始进行节目排练，由语言艺术处部长费婷婷负责节目排练，对各节目进行现场

指导，提高节目质量，优化节目形式，组织部并确认道具统计及参演人员，最

终确定节目名单和顺序。

（2）节目单交由秘书处，由秘书处成员负责写主持人串词，在2日之前完

成交由主持人。主持人共同进行查阅，进行修改。修改完成主持人进行练习

2.彩排

12月1口晚7:00所有主持人和演员到进行合班楼进行彩排（此次彩排完全

按正式演出时的次序和要求，各演员有何疑问应当即提出并和工作人员协调好）

社团各部部长副部到场观看彩排并明确各部晚会所负责的工作。

（1）主持人，演员服装到位，音响，话筒，音乐到位，由组织部成员负责

音乐播放。

（2）现场布置由组织部负责，每个节目的道具由专人负责，以保证节目正

常顺利的进行

（3）演员一律在演员区就坐，提前两个节目的时间到后台候场，由组织部

成员专人负责通知。

（3）会长负责整个晚会的流程及现常对于彩排过程中出现的问题及时的调

整并排练。

九、晚会

1.晚会现场工作安排

（1）12月3日下午3：00所有工作人员准各好必需物品，宣传部负责策

划并布置会场，悬挂幕布，将宣传海报横幅张贴悬挂，组织部安排坐区。确认

道具统计和背景音乐。

（2）下午五点礼仪部成员就位（着统一服装并化妆1由礼仪部部长负责

分工：1〉摆放嘉宾牌，矿泉水等。2）5：50合班楼门口，五楼楼梯口，礼堂

门口礼仪就位。

（3）四点演员签到，请化妆师，发型师到位，进行化妆。

（4）六点观众陆续进场，开始播放动态影集（,社团联谊照片，精彩活动

照片，赞助商宣传片）。由礼仪部负责接待嘉宾。设置心愿墙，有由观众自愿写

下自己大学的梦想和qq号，晚会结束可带走别人的心愿贴。

前两排为嘉宾坐，左右前两排为工作人员坐区，观众区以两排为一组女院

与轻工交叉坐。

2.晚会进程

（1）6：30主持人宣布晚会开始，开场表演之后演员按节目顺序到后场

做准备并依次进行节目表演。

（2）节目中间穿插游戏送小礼品活跃气氛，邀请嘉宾登台演出。

（3）晚会进行期间，组织部负责好道具，保证节目的连贯进行。指定工

作人员及时通知演员提前做好准备，安排好演员上下场，并随时和主持人及音

乐播放人员保持联系，确保节目的顺利无误进行。

（4）晚会开始时，礼仪在礼堂舞台下方两侧靠近嘉宾席区域就位，在晚会

过程中为嘉宾服务，体现出我们社交礼仪协会的风采。

（5）8：20左右节目表演完，由两社团代表人共同切蛋糕……

（6）最后，在主持人及嘉宾的歌声中大家齐唱社歌《相亲相爱一家人》结

束晚会。

（7）晚会结束后，感谢嘉宾的到来，嘉宾及工作人员合影留念，会长及副

会送嘉宾离开，管理部负责安排同学有序退场，收拾会常

十、活动宣传

1.前期：策划部队定宣传方案，并交与宣传部绘制节目预选宣传海报；组

织部通知会员预选节目安排。

2.后期：宣传部在食堂西门及普教楼张贴海报、横幅等进行宣传，由各部

负责人以短信、飞信、qq信息等方式进行宣传。

~\^一、活动物品

照相机、摄像机、气球、彩带、拉花、蛋糕、水杯、矿泉水、灯光音响、

话筒、小礼品、宣传纸和展板

十二、注意事项

1、临时负责人要及时上报节目，并做好道具和参演人员统计

2、晚会当天，参演人员务必提前到场签到，确认背景音乐无误

3、请演员按序提前到后场做好准备

4、签到时，请演员及时上报需要的桌椅，其余道具由演员自备

5、晚会进行中，时刻保持与观众、嘉宾的互动，举行游戏时邀请嘉宾参加

6、各部负责人及副会把握好节目质量，海报质量，遇到不合格情况及时修

改确保晚会高质量完成

7、社会实践部，外联部做好赞助商家的宣传工作，要不怕辛苦，要有高度

的责任心为赞助商家服务，节目高质量的完成离不开赞助商的大力支持，为赞

助商服务是我们的责任

活动经费：

蛋糕160

彩带气球等：36

小礼品：48

宣传用品：42

矿泉水：30

胶带电池插排等：38

礼服：60

化妆用品：25

纸杯：5

打英照片：10

共454元

素质拓展策划书范文7

一、活动目的

为丰富我信息学院学生会成员的精神文化生活，增进学生会各部门间的团

结与感情，巩固学生会成员“相亲相爱一家人”的思想信念，进一步加强学生

会的整体凝聚力，特举办本届学生会内部素质拓展活动.

二、活动主题

友谊合作拼搏

三、活动分析

素质拓展活动旨在加深大家对学生会成员的了解，同时也为大家提供一个

强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互

合作，培养团队合作意识。充分利用了山东科技大学信息学院学生会的优势，

激发同学们的团队协作能力。此次活动所需经费少，易操作，能够在保证同学

们安全的同时让同学们放松自我，调节身心。

四、活动时间

20某某年12月2：日8:00—12:00

五、活动地点

繁星广场

六、前期准备

前期宣传：1.在活动方案批准下来后，尽快申请物品。

2.11月19日联系宣传部出一期板报及若干海报对本活动进行宣传。

3.11月25日统计各部门成员的名单及人数，并且通知到个人

4.准备活动道具（若干报纸、胶带剪刀、呼啦圈、音响等）

5.场地申请（繁星广场）

6.工作人员简单培训，分工

7.比赛前联系新闻部，准备对比赛进行报道

七、活动流程

7：30工作人员到达繁星广场，进行一些准备

8：00参加人员在繁星广场集合

8：15开始进行拓展活动

12:00活动结束

八、具体活动

分组组团（8：00-8:15）

参加人员依部排好，依次报数卜5,数1的同学为一队，数2的同学为二

队，数3的同学为二队，数4的同学为四队，数5的同学为五队.

（一）直呼其名（25-30分钟）

目的：让学生会部门各干事相互认识，相互熟悉，在以后的工作中能够更

好的相互合作。

规则：1.让队员们围成一个圈，逐个介绍自己，尽力让其他人记住自己的

名字。

2.所有队员介绍完后，任选一名队员开始说自己的名字，下一位队员说出

前一位队员的名字，并说出自己的名字，下一位队员说出前两位队员的名

字……

3.最后一个队员完成后，由任一队员拿一个网球，抛给任一同学，接到球

的同学需要喊出扔球同学的名字，如若不知道，则会被惩罚。注意事项：抛网

球时要注意安全，不能砸到队员。

（二）呼啦圈游戏（30-35分钟）

目的：让每一个人意识到团队任务与自己的关系，即每个人都参与进来，

考验着每个成员的耐心，培养个队员间的默契和团队合作意识.

规则:每组队员手拉手围成一个大圈，将呼啦圈套入其中，让队员依次钻

过，到第一个队员为止，以比赛形式进行。然后增加难度，让队员把一只手从

胯下与后面队员拉手并围成一个圈，然后在进行上述游戏。游戏过程中不能松

开手。

注意事项：活动时会有工作人员监督并保护，以防止队员们摔倒。

（三）无敌风火轮（40-45分钟）

目的：让参赛成员学会合理分配资源，加强团队合作与沟通，体会心灵的

默契是团队合作的最高境界。

规则：1.小组成员以最短的时间将所有的报纸首尾相连，使其成为一个可

以容纳所有成员的大轮子

2.所有成员站在大轮子内，逐渐向前移动

3.前行过程中，报纸不能破损，否则停下立刻粘好报纸

4.最先到达终点的队伍胜出。

（四）坐长城（25-30分钟）

目的：调动大家的活动积极性，考察队员间的团结协作互信精神规则：各

队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。

主持人一喊“坐下”，各队队员立即坐下（即坐在后边的人的膝盖上）。此游戏

可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。

九、注意事项

此次活动主要是为了加深学生会成员之间的了解，培养他们的团结意识与

合作精神。因此，活动安仝第一。工作人员必须熟知活动规则，确保每一位参

加者的安全。参加者必须遵守活动规则。工作人员需把握好时间，确保每项活

动各组能够同时进行。

素质拓展策划书范文8

敞开心扉1“初识之美”

游戏1：棒打薄情郎

活动目标：消除大家的生涩感，让成员进一步认识彼此，使队内气氛和谐

融洽；

活动准备：学生名单，棒子（用报纸卷成）

游戏规则：

（1）全体成员围圈而坐，轮流介绍自己的名字、兴趣、个人志向等个人资

料。每个人都专心去记其他成员的资料。

(2)辅导员根据卡片内容说出一个成员的特点或名字，这个成员的左右两个

同学必须马上站起来，如果没有站起来，辅导员要给他一棒。

(3)依此类推，直到大家熟悉互相的姓名为止；

游戏2：分组游戏：报数

活动目标：消除成员的紧张感，加强团队协作，培养班级团体凝聚力

活动准备：秒表2个，计时老师两名

游戏规则：

⑴全班同学分为4组，每组10人同学

⑵教师示范学生1T0报数，要求简短、有力、清晰

⑶分组比赛，报数时间短者为胜。备注：可多重复几次

游戏3：分组游戏：一穿而过

活动目标：消除成员的紧张感，加强团队协作，培养班级团体凝聚力

活动准备：每班呼啦圈(可供一人穿过)大小2条、计时老师2名

游戏规则：

先将一个呼啦圈套在一个同学的手上，然后所有同学手拉手围成一圈。从

套着呼啦圈的同学开始，所有人要让呼啦圈通过并且身体回到原位。在游戏过

程中，可以语言为工具沟通，在呼啦圈通过的过程中相互拉着的手不能放开，

也不能脱开手动呼啦圈。

注意事项：呼啦圈的传递方式可以改变。

游戏惩罚：输的队伍集体合唱一首歌或者每人做10个俯卧撑。如果赢的队

伍愿意和输的队伍共同接受惩罚，则，每人完成3个俯卧撑。(鼓励学生共同接

受惩罚)

游戏结束后，领导者要引导学生思考，感受团队的重要性，让学生分享自

己的方法和感受。

敞开心扉2“合作之美”

游戏1：乌龟与乌鸦

游戏规则：

(1)每个人的右手张开，手心向下。左手食指伸出，摆一字形。放在左手

边那个人的左手下。(2)辅导员阅读文章《乌龟与乌鸦》，当喊道乌龟时，左

手要尽量逃离左手边同学的右手，右手去尽量抓住右手边同学的左手。

活动结束后，班主任进行引导和分享。

游戏2：心有千千结

游戏规则：每组成员手牵手围成一个大圈，每个看清自己左边和右边的人

员，并要牢牢记住人员与方向。在组长的指令下，各圈人员在自己的圈内任意

走动数步，当听见口令“停”时，全场保持当时的位子不要改动。每个人在自

己的圈内寻找在走动前自己原来身边左右手牵的人，并重新牵起手来。（要点：

左右手方向不能错）每个团队在手不能松开的前提下，无论用什么方法还原成

开始时的圆圈。同时计时开始。比比哪个团队最快解开结。

参与游戏的成员必须为偶数个，最先解开手链的小组获胜。游戏接受要进

行分享：过程中发生了什么？怎么去解决的？用什么方法解开的结？活动中的

感受和生活、沟通中的关联.

游戏3：坐地起身

游戏规则：先请团队中两个成员做示范，背对背坐在地上，然后手挽手，

手不能接触到地板，通过互相协作站起身来。完成后，再加入一个人，慢慢地

全体成员都加入到游戏中，一起去体会团队协调合作的过程。

该游戏看似简单，实则挺有难度，人越多越不容易做。游戏结束后，成员

要进行分享。

乌龟与乌鸦

森林里的池塘边住着一只小乌龟，他有一双乌溜溜的大眼睛。有一天，乌

龟在外面玩，突然看见一只乌黑羽毛的乌鸦在天上飞，边飞边喊：“兄弟，快

跑，巫婆来了！”乌龟连忙把头缩进壳里，乌鸦则躲进了池塘边的茅屋。

过了一会儿，乌龟见周围没什么动静，探出头来一看，才发现刚才乌鸦看

到的既不是巫婆，也不是巫师，而是乌云。

这时天空乌云密布，眼看就要下大雨。好心的乌龟把乌鸦请到屋里避雨，

可是乌鸦看到乌龟家满地污泥，乌漆抹黑，就喋喋不休数落乌龟，乌龟听了很

生气就骂乌鸦无理取闹。后来，乌鸦把乌龟家弄得乌烟瘴气，乌龟不得不把乌

鸦赶到屋外，弄得乌鸦呜呜大哭。

敞开心扉3“信任之美”

游戏1:天气预报

游戏规则：当班主任说到“小雨”的时候，全班同学手指相互敲击；“中

雨”的时候，全班同学两手轮拍大腿；“大雨”的时候，全班同学大力鼓掌；

“暴雨”的时候，全班同学跺脚。游戏2：过障碍；

游戏规则：

（1）全体成员分为AB两组，每组各选出一名盲人。

（2）将盲人的眼睛蒙上，站在起点上，A组成员帮B组布置障碍（可用

椅子桌子等放在路

中间形成障碍）。

（3）小组内的其他成员在不接触盲人肢体的任何一个部位的情况下，指

导盲人通过障碍。

（4）统计盲人碰到障碍的次数和到达对岸的时间，最先通过障碍的小组

获胜。

（5）团体分享（盲人的感受，小组内其他成员的感受）

可以换一个盲人，增加或降低障碍难度再进行一次。游戏结束后要记得分

享感受。盲人的眼睛可以用胶布粘合。

游戏3：信任背摔

游戏规则：

（1）接任的人首先双脚做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方

锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，

腰挺直，抬头斜向上45度看背摔者。

（2）背摔者爬到桌子上，将手前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颗。

（3）令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、

含胸、低头、手抵住下颗，准备背摔

（4）背摔者转过身背对接任的人，保持膝盖绷直、腰挺直向后倒，接任的

人借助背摔者。这个项目的危险性大，所以一定要端正自己的态度，保持极高

的警觉性，一丝不得懈怠，以保证队友的安全；如身体存有异常的（如：脊椎

错位…），可告知组长视伤病程度决定参加与否；队员熟记动作要领后，检测一

下每一组“人床”的力量，必须坚实有力方可通过。队长组织其他队员喊名字

及队训给做背摔队员充电以示鼓励；所以队员进行项目前都要将身上的尖锐物

品（如：眼镜、发卡、手表钥匙、戒指等）放在一边，做完项目后再收回去。

素质拓展策划书范文9

一、活动目的

为了丰富大学生活，加深同学之间的了解，同时活跃校园文化，我院特开

展此次以游戏竞技为形式的素质拓展，旨在促进同学们对身心健康的了解，激

发广大同学的创造性与协作性，增强情感表达能力与提升心理思维能力，弘扬

积极进取、顽强拼搏的精神，让大家充分认识团队合作的巨大成效，同时掌握

团队创新和克服团队沟通障碍的技巧

二、活动主题

团结奋发，拼搏进取

二、活动时间

11月29日下午2:00—5:30

四、活动地点

红角洲校区田径场

五、活动对象

法学院20某某级学生（以班级为单位）

六、活动方式

以班级为单位参加，每班选10名同学（5男5女，确系同一班级，心保员

作为队长不参与在内）组成参赛团队代表班级参加。每班需提交一份报名表。

七、奖项设置

团体一等奖一名、团体二等奖两名、团体三等奖两名。

八、活动流程策划

活动流程总括：

1）、成员集合的签到：所有工作人员及参赛队人员于当口13:40进行签到

（各班心理保健员清点各班人数，未到人员电话通知，确认全班到场，统计完

毕后将结果报于学生会心理发展部登记）。

2）、签到完毕后，主持人进行开场白，介绍简要比赛规则。

3）、开始比赛：

第一轮：团队形象展示（各班自愿选择是否进行团队展示，无团队展示的

班级在评分标准中团队展示环节计为0分），限时三分钟，按照各班顺序进行

展示，展示完毕到候场区准备比赛。

第二轮：开始游戏

第三轮：从每队推举一名成员对大赛进行感悟分享，限时2分钟。

4）、每轮比赛后统分人员进行统分。

5）、由评委对获奖队进行颁奖、拍照留念。

九、具体分工

心理发展部

向各班下达通知

2、物品采购

3、嘉宾邀请

4、场地规划设计

5、裁判、主持以及部分工作人员的培训

6、表格制作（签到表、评分表、统分表等）

7、比赛项目，后场区负责及秩序维持（每人负责一块赛区的工作）

宣传部

1、赛前宣传海报制作

2、现场拍照或摄像

3、赛后新闻稿撰写

体育部

1、需要5名裁判人员负责计时工作，每人负责一支队伍的计时

2、裁判人员赛前需要接受培训

熟悉送分人员，每队一人

4、协助赛前场地布置

纪检部、就创部

1、工作人员，各小组领队及队员的签到、签退工作（每个部门2-3人即

可）及游戏计分表的填写

2、现场秩序维持，避免造成赛场混乱

3、负责开赛前15分钟还未到场的队伍的通知

宿管部、文艺部

1、场地布置

2、帐篷及桌椅的摆放

3、赛后整理现场

学术科技部、民族工作部

1、统分、评分结果收集以及资料整理

2、协助场地的布置

外联部

1、经费支持

2、横幅制作及悬珪

3、帐篷准备及搭建

办公室

1、物品的收回及统计

2、嘉宾牌制作，签到处统分处等

十、场地规划

十一、紧急预案

1、各部门负责人需要提前通知本部门部员，避免忙乱，出现部门负责人有

事未到的情况，由分管副主席代为点到。

2、纸杯、压水器等适当备量，防止出现数量不足的情况。

3、队员如在活动中或活动后出现呕吐、晕倒等身体不适症状，或出现误伤

等紧急事件，各队长必须第一时间告知负责人（周祺卓），并及时采取相应的医

护措施，可应用急救箱进行简单处理，若情况特殊，则当即护送前往医务室；

4、队员在活动期间如有恶劣事件，应急小组成员必须在第一时间告知负责

人，以防止事态扩大。

5、若出现天气变化，活动延期。

（注：各部门人员可自行协商互助工作，但须确保工作人员足够）

附件一：

江西科技师范大学法学院

第五届心理素质拓展大赛竞赛项目规程

项目一：我是画家

1.比赛方式：班级5个人站一排，在箱子里抽出题目，由裁判打开给第一

个人及观众看，第一个人开始在白纸上画出所抽题目，限时15秒，后转身给第

二个人看5秒。裁判撕掉第一个人所画的题目后，第二个人再开始画，限时15

秒，一直到第四个人画完给第五个人猜所画的是叶么，限时10秒，猜对算成

功，然后进行下一道题，每组抽5题。再换下一个班级，猜对最多的队伍获

胜。

2.比赛规则：

①观众提示则此题作废，选手之间有语言提示算违规，违规3次视为弃

权。

②若班级得分有重合，则进行加时赛c

3、成绩评定：

每个班各抽3个题目进行角逐，以猜对的题数计分

场地器材：箱子，纸，笔，画板，题目。

项目二：同舟共济

1.比赛方式：

比赛开始前各队伍排队站在起跑线之后，裁判员吹哨后，每队每人持有一

块泡沫板，全队外加一块传递泡沫板，从最后一名队员开始通过队友传送到第

一名，第一名队员将泡沫板扔到前方并脚踩前进，其余队员更上向前进，最先

到达终点（跑道总共30米）的队伍获胜（以最后一名队员越过重点线为准）。

比赛规则：

（1）活动中泡沫只能依次从后往前传，否则从游戏进行中起始位重新出

发。

（2）行进过程中脚不能落地否则全队从起点重新出发，且不能不经过造递

直接踩着泡沫板向前。

成绩评定：

最先完成的队伍得十五分，第二名十三分，以此类推。

场景及道具

泡沫板

项目三：不倒森林

1、比赛方式：每队10人参赛，男、女生各5人。每人拿一根同样的棒，

约120公分，大家围成一个圆圈，让棒直立后用右手掌心按住棒的上面，左手

放在背后，保持棒直立，在队长(队长不参与游戏)喊“换”时，后一人按住

前一人的棒。

2、比赛规则：A、保持棒直立，不允许用手抓，也不允许身体其他部位接

触棒，可以单手适当调整棒的位置。

B、宣布开始前，双脚开立，不允许移动，开始后大家按自己相同的口

令，在保证自己直立棒的不倒的前提下，迅速移动步伐将右手掌心按到相邻的

同伴的棒上，保持棒不倒。

C、每次有一根棒倒就算失败，游戏重新开始.必须连续换位十次才算成

功。

3、成绩评定：用时少者胜出。如5分钟内未能完成10次换位该项目算失

败。失败按最后一名计分(即7分)。

场地与器材：10根同样的棒子。

项目四：珠行万生

1.比赛方式：

每队十名队员，男女各五人。十名队员分别握住接力板，另队长负责放置

活力球。裁判发令后，开始传球，向前传送到指定位置并将球送入纸杯。赛程

20米。

比赛规则：

.全员不可以手接触球

球在传送过程中，传送塑料板不可以断开

(3)球在传送过程中不可向后传送，不可中断停止不前

(4)球必须落入纸杯中，没有入杯成绩无效

(5)传送队员需全员参与，依次交替，不可以有队员中间被隔断，少传送或

不传送

(6)如有以上违例事项，必须从起点重新开始，但不重新计时，而是累计计

时。

3.成绩评定：

用时少者胜出。如5分钟内未能全程完成该项目则算失败。成绩计为最后

一名（即7分）。

场地及器材:

接力板，活力球，纸杯。

项目五、蛟龙出海

1、比赛方式：每队10人参赛，男、女生各5人。比赛开始前，10名队员

在起点站成一排，腿踝上绑好布带，10名队员通过协调配合同时向侧行进，赛

程30米。

2、比赛规则：A、队员必须同时出发;

R、腿踝布带要绑紧，比赛中松脱，成绩无效：

C、以全队最后一名队员到达终点为有效成绩基准；

D、行进过程中跑走形式不限；

E、各队以安全为前提，有队员摔倒应该停止比赛，先救护队员。

3、成绩评定：用时少者胜出。

4、场地与器材：30米跑道、布带、秒表；

附件二：

江西科技师范大学法学院

第五届心理素质拓展大赛评分细则

比赛环节

评分标准

团队形象展示

（15分）

精神面貌是否积极、阳光。（5分）

团队展示是否具有创意。（10分）

限时3分钟，每超时30秒扣1分。

竞赛项目

（75分）

我是画家：按比赛规则依次评取第1名、第2名……最后1名，分数按

15、13、11、9、7依次计入该项目得分。不参赛团队计0分。

同舟共济：计分同上。

不倒森林：计分同上。

珠行万里：计分同上。

蛟龙出海：计分同上。

素质拓展策划书范文10

一、活动目的、活动意义

我们义工协会协会在开展公益活动，弘扬慈善精神的同时，为加强社团成

员的交流，创建广大交友娱乐平台，提高社员素质，丰富社团成员的生活，特

开展此次烧烤大派对及素质拓展活动，希望所有义工协会成员能够增进彼此的

认识与了解，为协会营造一个温暖、和谐、朝气蓬勃的氛围，使协会成为所有

义工的“家”。

二、活动参与对象

江西财经大学义工协会所有成员，并欢迎协会成员带同学报名参加。

三、活动内容

所有参加人员先在江西财经大学北区门口集合

去环球公园

大家集合，相互认识

欣赏节目，玩游戏

烧烤派对开始

分好队，进行素质拓展

按比例平均分配食物，附上少量饮料，水，酒（如果有必要的话）等。

详细说明

1、素质拓展活动

素质拓展要有一名培训师，旨在锻炼身体，培养团队合作能力、群策群

力，提高社员野外生存能力等。

2、节目、游戏环节

各组准备一个以上节目或游戏，节目及游戏可以是娱乐型的，也可以是知

识竞赛等积极向上的类型，核心是可以调动现场气氛。

3、烧烤环节

按比例平均分配食物，附上少量饮料，水，酒（如果有必要的话）等。

4、相互认识环节

让参与人员相互认识，各组安排一人讲解课外知识，可以是户外出游相关

知识，当今新闻热点话题等等大家感兴趣并能增长知识的内容。

四、活动开展流程策划

活动人员安排：由理事会下属每两部门组成一个组，共五个组（站归入所

挂部门）。

成立活动组委员会，由各个组负责人组成。

各组分别为：总负责组、宣传组、采购组、安全组，届时按各组人数多少

分配组别.

（一）、活动前期阶段：

1、由各部门各站通知委员和义工及其同学报名参加，总负责组统计参与人

数（姓名、联系方式），并与安全组和采购组协调好相关事宜，如采购数量、车

辆数等。

2、总负责组设一人专门管理财务。

协会垫付资金的管理，与安仝组、采购组沟通协调。

在到达环球公园时，每人收取20元，保管好现金。

采购组、安全组的垫付问题。

3、总负责组负责总的调度