2026年秋季开学幼儿园开学第一课（近视防控）课件

爱眼护眼亮晶晶的眼睛，我们一起守护！认识·发现·学习·行动分享者幼儿园老师2026年秋季课程导览01认识眼睛奇妙小窗户，看见大世界02发现危机小眼睛也会累，近视悄悄来03学习护眼护眼小妙招，养成好习惯04行动承诺我是护眼小卫士，守护亮晶晶CHAPTER认识眼睛眼睛是心灵的窗户，带我们看见五彩缤纷的世界一起认识我们的奇妙小眼睛！01上边毛，下边毛，猜猜我是谁？上边毛，下边毛，中间一颗黑葡萄就是我们的眼睛！每人都有两只，长在脸上像两扇小窗户，帮我们看到外面看见笑脸、玩具、花朵，五彩缤纷没有它，世界就会黑黑的，什么都看不见眼睛是心灵的窗户，我们要好好爱护它！照照镜子，看看我的小眼睛请小朋友们拿出小镜子，仔细看看自己的眼睛，发现了什么？眼皮像小窗帘一样，可以张开和闭上，保护眼睛不受伤眼睫毛一根根小毛毛，像小卫士一样挡住灰尘眼珠圆圆的，黑黑的，可以转来转去，看到四面八方瞳孔眼珠中间的小圆点，光线从这里钻进去，我们才能看到东西眨一眨眼睛，感受一下眼皮像小窗帘一样一开一合，是不是很神奇？眼睛能帮我们做什么？看书画画看清楚每一个字和图案玩游戏找到小伙伴，躲开障碍物走路看路不撞到东西吃饭看到美味的饭菜看动画看到可爱的卡通人物眼睛给了我们一个五彩缤纷的世界，它是我们最珍贵的朋友！想一想闭上眼睛试一试，是不是很不方便？小动物们的眼睛，也很有趣！不只是我们人类，动物们也有各种各样的眼睛！猫头鹰又大又圆，黑夜里看得清，夜间的"千里眼"老鹰飞得高高，地上小兔子也看得见小兔子眼睛长在头两边，身后危险也能发现小鱼一直睁着眼睛，在水里不用眨我们的眼睛能看到美丽的世界，要好好保护它！每一种眼睛都很珍贵，每一双眼睛都值得被爱护！眼睛是我们的好朋友眼睛就像我们最好的朋友，每天陪伴着我们！早上醒来迎接新的一天在幼儿园学习新本领回到家看到亲爱的家人晚上入睡闭上小窗帘休息好朋友需要我们的关心和爱护！把眼睛当作好朋友，每天都要好好照顾它！CHAPTER发现危机每7个幼儿园大班孩子里，就有1个已经近视小眼睛也会累，近视悄悄来敲门！02每7个小朋友里，就有1个戴眼镜近视来得越来越早，我们要从现在开始保护眼睛！幼儿园大班1/7近视

↑低龄化小学1/3戴眼镜

↑快速上升初中一大半戴眼镜

↑严重高中1/5不戴眼镜

↓极少数近视越来越早以前大多是上了小学才会近视，现在很多幼儿园的小朋友眼睛就不好了。什么是近视呢？正常眼睛清晰的照相机像一架清晰的照相机远处的花远处的花看得清清楚楚天上的鸟天上的鸟看得很清楚人脸轮廓人脸轮廓分明近视眼睛对不准焦的照相机像一架对不准焦的照相机远处东西模糊远处的东西模模糊糊黑板字看不清黑板上的字看不清楚人脸模糊人脸都是模糊的近视的后果看电视走得近需要戴眼镜更可怕的是：如果近视变得很严重，长大后眼睛可能出现更大的问题，甚至可能再也看不清！近视不是小问题，我们要从小保护好眼睛！谁是伤害眼睛的"小坏蛋"？生活中藏着一些"小坏蛋"，它们会偷偷伤害我们的小眼睛。我们一起来找找它们是谁！坏蛋一：长时间看手机和平板抱着手机看动画片，一看就是好久好久眼睛里面的"小弹簧"一直绷着，累坏了眼睛里面的"小弹簧"一直绷着累坏了坏蛋二：趴着画画、躺着看书趴在桌子上画画，眼睛离纸太近了躺着看书，眼睛很吃力越来越累坏蛋三：用脏手揉眼睛手上有很多看不见的细菌用脏手揉眼睛，细菌跑进眼睛里让眼睛生病找到这些"小坏蛋"，我们才能打败它们！更多伤害眼睛的"小坏蛋"还有哪些"小坏蛋"在伤害我们的眼睛呢？坏蛋四：在光线不好的地方看书暗暗的角落里看书，眼睛要使劲看太阳底下看书，光线太强刺得难受坏蛋五：看动画片太长时间一次超过30分钟，眼睛就会很累累了还继续看，就像跑了很久也不休息坏蛋六：睡觉时开着灯房间亮亮的，眼睛不能好好休息要暗暗的，眼睛才能休息好认识所有"小坏蛋"，一个都不放过！眼睛累了，它会"说话"小朋友们，眼睛累了会给我们发信号，就像在说"我要休息啦！"眼睛在说"我累了"干干的，总想眨眼睛痒痒的，想用手去揉看东西有点模糊，要使劲看才清楚酸酸的，像里面有小沙子头有点疼，特别是眼睛周围听到后要这样做01马上停下来，不要再看书或屏幕02站起来，走到窗边，看看远处的树和天空03闭上眼睛，让眼睛休息一会儿学会听眼睛"说话"，才能及时保护它！远视储备，小眼睛的"存款"每个小朋友出生时，眼睛都有一笔"存款"，叫做远视储备。这笔"存款"是用来保护我们不容易近视的。"存款"是怎么花的？6岁小朋友的"存款"大约有150度每年会自然花掉大约25度长时间看手机、不出去玩，"存款"就花得特别快"存款"花光了，近视就来找我们了怎么保护"存款"？多到户外玩，让阳光照照眼睛少看手机和平板，眼睛不累"存款"就花得慢看书、画画姿势要正确，眼睛离远一点保护远视储备，就是保护眼睛的未来！爸爸妈妈这样做，也是在保护我保护眼睛，不仅小朋友要努力，爸爸妈妈也要一起帮忙！户外活动跑一跑、跳一跳、晒晒太阳控制屏幕时间每次不超过20分钟明亮环境看书画画的地方要明亮端正坐姿眼睛离书本一尺远定期检查眼睛不要等看不清才去医院关灯睡觉让眼睛好好休息小朋友来提醒"爸爸妈妈，带我去户外玩吧！""我看手机时间到了，该休息了！"全家一起努力，保护眼睛更有效！CHAPTER学习护眼每天户外3小时，是眼睛最好的天然疫苗学会护眼小妙招，让眼睛亮晶晶！03户外活动，眼睛的"天然疫苗"医生叔叔说，户外活动是保护眼睛最好的方法，就像给眼睛打了"预防针"！为什么户外活动这么厉害？自然光比家里灯光亮很多，让眼睛"小弹簧"放松保护物质阳光照进眼睛，产生保护眼睛的好东西看远处眼睛不用一直绷着，可以放松每天要玩多久？至少3小时幼儿园小朋友每天户外活动量最佳时段上午10点前和下午4点后，阳光最舒服活动类型散步、骑车、打球、做游戏都算每天户外3小时，是眼睛最好的保护神！20-20-20法则，让眼睛喘口气魔法口诀每20分钟看书、画画、看屏幕后看6米以外抬头看远处坚持20秒至少20秒钟20秒钟可以做什么？数一数窗外有几棵树看一看天上的云朵像什么找一找远处有没有小鸟飞过望一望操场上小朋友在玩什么游戏每20分钟休息一下，眼睛就能陪你更久！一拳一尺一寸，坐姿要端正一起来学"三个一"坐姿口诀！一拳胸口离桌边要有1个拳头的距离不能趴桌子，给身体留空间一尺眼睛离书本要有1把尺子的距离大约33厘米，不能太近一寸手指离笔尖要有1个手指节的距离大约3厘米，不能捏太前记住：不躺着看、不走路看、不在晃动的车上看！坐得正，眼睛好，身体棒！一起来做眼保健操！现在我们一起来学一套眼保健操，让眼睛舒舒服服地放松一下！0102030405每天做一做，眼睛舒服一整年！上下看眼睛慢慢向上看再向下看，重复5次，像在点头打招呼左右看眼睛慢慢向左看再向右看，重复5次，像在摇头说"不要"转圈圈眼睛慢慢转圈上右下左，转3圈，再换个方向转3圈轻轻按摩闭上眼睛，用手指轻轻按摩眉毛下面，转小圈数到10搓热小手捂眼睛两只手搓热，轻轻捂住眼睛，数到10感受温暖吃出亮晶晶的眼睛吃对食物，让眼睛亮晶晶！眼睛的好朋友胡萝卜维生素A暗处也能看得清楚绿色蔬菜保护"小卫士"挡住有害光线水果维生素C眼睛血管更健康鸡蛋牛奶丰富营养让眼睛更强壮要少吃甜食和零食糖果、蛋糕、薯片要少吃，吃太多会偷走眼睛的营养要少吃不挑食，吃得好，眼睛亮晶晶！睡得好，眼睛才能休息好睡觉是眼睛最好的休息时间，第二天才能精神满满！睡眠小知识每天睡够10个小时晚上9点前上床，早上7点起床中午午睡一会儿，让眼睛打盹睡觉小规矩房间灯要全部关掉暗暗的，眼睛才能彻底放松怕黑可留很暗的小夜灯，放离床远的地方床上不玩手机平板，那是睡觉的地方医生叔叔说：光线太亮会让眼睛休息不好，更容易近视！关上灯，闭上眼，眼睛好好睡一觉！远离屏幕，眼睛更健康1小时每天看屏幕不要超过提醒爸爸妈妈：不要用手机和平板哄小朋友，出去玩才是最好的选择！20分钟每次不超过去玩别的游戏看完要休息最好不看2岁以下户外跑一跑、跳一跳晒太阳和小伙伴搭积木、过家家与小伙伴一起玩看绘本，给爸爸妈妈讲故事培养阅读与表达能力画画、做手工，动动小手锻炼动手能力与创造力帮爸爸妈妈做家务，做小帮手培养责任感与自理能力屏幕少看一点，户外多玩一点，眼睛亮一点！护眼好习惯，每天都要做到学了这么多护眼知识，每天都要做到护眼好习惯：每天必做

户外活动至少3小时，多晒太阳看书画画保持一拳一尺一寸坐姿用眼20分钟，看远处20秒每天做一次眼保健操晚上9点前睡觉，睡够10小时每天不做

不躺着看书、不趴着画画不用脏手揉眼睛不在光线暗的地方看书不长时间看手机和平板不吃太多甜食和零食好习惯，天天做，亮晶晶，一辈子！CHAPTER行动承诺好习惯是最好的护眼药，从今天开始行动争当护眼小卫士，守护我们的亮晶晶！04小游戏：闭上眼睛走一走我们来玩一个小游戏，体验一下眼睛有多重要！游戏规则01站起来，轻轻地闭上眼睛02试着往前走3步03其他小朋友安静观察，看看会发生什么？体验后想一想闭上眼睛走路，是不是有点害怕？能看清方向吗？会不会撞到东西？如果永远看不见，生活会变成什么样？小结：眼睛让我们安全走路、开心玩耍。没有眼睛，世界就变得黑黑的、怕怕的——一定要好好保护它！体验过黑暗，才更懂得光明的珍贵！情景判断：这样做对不对？老师这里有几个小情景，请小朋友们来判断，这样做对不对？情景一：趴着画画小明趴在桌子上画画，眼睛离纸很近很近错！坐端正，保持一拳一尺一寸情景二：户外跳绳踢球小红在户外和小朋友一起跳绳、踢球，玩得很开心对！户外活动是保护眼睛的好方法情景三：脏手揉眼睛小刚用手揉眼睛，他的手刚刚玩过沙子错！脏手不能揉眼睛，要用干净的毛巾擦情景四：主动休息望远小丽看完一集动画片后，主动关掉电视，走到窗边看远处的树对！这就是20-20-20法则，小丽做得真棒学会了判断对错，你就是护眼小达人！护眼小口诀，记住就不忘小眼睛，亮晶晶，样样东西看得清讲卫生·坐端正·不能近讲卫生不用脏手揉眼睛坐端正一拳一尺要记清不能近二十分钟要暂停户外玩·早早睡户外玩三小时晒晒太阳关掉灯早早睡眼睛休息营养全·伴一生营养全不挑食亮亮眼睛伴一生亮亮眼睛伴一生口诀记心中，护眼不放松！我来当护眼小卫士！请所有小朋友站起来，举起右手，跟老师一起宣誓！我要做——护眼小卫士承诺每天户外活动不少于3小时看书保持一拳一尺一寸用眼20分钟，远眺20秒每天做一次眼保健操我不做——护眼小戒条不躺着看书，不趴着画画不用脏手揉眼睛少吃甜食，多吃蔬菜晚上9点睡觉，关灯不害怕我要用行动，守护我的亮晶晶！说到做到，争当护眼小卫士！VS和爸爸妈妈一起守护眼睛请爸爸妈妈帮忙做到户外活动每天

3小时，周末多去公园屏幕时间每次不超过

20分钟学习环境准备

明亮

空间，灯光够亮正确坐姿记住

一拳一尺一寸定期检查建立视力健康档案夜间睡眠关灯

睡觉，保持黑暗健康饮食多吃

胡萝卜、绿色蔬菜、水果，少吃甜食家园携手，共同守护孩子的亮晶晶！护眼行动，从今天开始！护眼行动，从今天开始！好习惯，