“三通五元”立体养生理论体系和保健措施

“三通五元”立体养生理论体系和保健措施

郑翔钧专家“三通五元”系列健康讲座01国家级养

生专家实实在在教您养生:中国大陆著名中医养生保健专家

郑翔钧专家“三通五元”系列健康讲座（整顿人：赵保发）

写在前面的话：我执着于退休之后日勺职业一一传播大众

养生保健知识我是从卫生战线退下来H勺一位老人，我

认为，在退休生活中，假如把乐趣、爱好同对社会奉献度结

合起来，就会使退休之后的生活愈加充实和故意义！为此，

我选择并培养自己对中医养生保健欧I爱好，故意识地开展了

大量H勺调研工作，其中有的项目其跟踪时间长达数年之久，

首先是自己学习理解、掌握运用，通过亲身实践检查其效果

和普及前景，通过对几种项目H勺长期比较与筛选，深感中国

大陆著名中医养生保健专家郑翔钧专家创立的“三通五元”

理论体系和锻炼措施理论根基牢固、编排体系科学、思想措

施全面、理论论述清晰易懂、锻炼措施简便有效、易于推广

和普及，非常适合在城镇居民中进行大面积传播。鉴于上

述状况，我就把宣传和协助推广欧I工作当作自己退休后的一

种职业，投入大量时间与精力，从收听节目、进行录音、整

顿文字、上传网络，到建立以宣传“三通五元”中医养生保

健措施为重要特色的博客，每天清晨三点多起床，持续工作

到上午十点钟，才可以把录音、整顿文字和上传网络的任务

完毕。虽然每天的工作量非常之大，但每当想到通过自己

时宣传，可以使尽量多的人理解和掌握“三通五元”的中医

养生保健措施，从中获得健康，就会感到十分的欣慰和满足,

也深深地体会到了尽这项义务的意义与价值。我越来越认识

到传播中医养生保健措施、以实际行动弘扬祖国医学，是一

种伟大日勺事业！在我日勺有生之年可以为此而付出，充足体现

退休后口勺人生价值，是十分值得日勺，因此，我无怨无悔！

讲座之一：收音机前日勺听众朋友大家好！欢迎大家关注

我们日勺健康讲座，健康讲座的题目就是“三通五元”，诸多

朋友对这个比较陌生，不过，在我过去一年当中，我们整个

湖北地区坚持收听广播的朋友，基本上掌握了“三通五元”

日勺基本理论和养生的措施，在慢性疾病康复日勺道路上前进了

一大步，使得我们健康H勺人愈加健康，使得处在慢性疾病状

态日勺朋友找到了一种康复的措施，从今天开始，我将运用后

来日勺一段时间，系统地把“三通五元”的养生措施，简介给收

音机前更多的听众朋友，但愿大家可以持续关注我们的节

目，收听我们H勺讲座，不要忘了，收听必有收获。本着一种

思想，那就是杜绝疾病，您同意吗？卡住源头，您赞同吗？

美化生活、美好人生，您期望吗？好，我们本着这样一种原

则，运用我给大家推荐日勺理论和措施，让我们每个人轻松快

乐每一天!

我们倡导的是科学养生，目的是到达人类“不因病而亡、

不因老而衰”这样一种理想境界，诸多朋友讲了，说我长生

不老，做不到！秦始皇、汉武帝都做不到，你我能做到吗？

不过，让我们推迟衰老的进程，延缓衰老二十年，这个是不

成问题日勺。那诸多朋友要问了，为何要做这件事情？有这样

几种方面日勺原因：第一种方面，回忆几十年以来，除了外伤

性疾病以外，我们更多口勺慢性疾病，例如说高血压、糖尿病、

尿毒症、红斑狼疮、多种各样H勺癌症等等，这些慢性疾病只

能控制，不能治愈；第二个方面，你像骨质增生、关节炎、

颈椎病、腰椎间盘突出，这是比较常见的，我们把它叫做骨

关节性疾病，就说脊柱性疾病，美国人大概有540万的患病

人数，医疗费、包括他的经济损失，每年高达160亿美元，

英国平均每1000人当中，每年由于脊柱、颈椎出现的问题,

就要失去627个劳动日，德国治疗骨关节性疾病高达600亿

马克，而我们中国占世界五分之一的人口中，有近80%的人

不一样程度地患过腰疼、腿疼、颈部疼痛等骨关节性疾病，

在我们H勺工作、学习和生活中有太多H勺原因导致这样问题时

出现，我们想置身世外都很难，然而说，我们目前的牵引、

口服药物，你说彻底治疗这些疾病，把它彻底治愈和征服，

目前回答与否认的；第三个方面，现代医学是属于对抗医学,

可以说几十年来，那么多慢性疾病一种也没有处理，从我个

人口勺学习和工作中体会到，现代医学存在着诸多口勺错误，不

是说我否认和袭击现代医学，我本人就是西医大夫出身，发

现西医日勺错误诸多，不过，从长期对中医日勺学习研究和实践

中看，到目前为止，还没有发现中医的错误，因此，基于以

上几方面日勺原因，给更多的中老年朋友，小朋友我不管，我

日勺工作方向和重点在中老年朋友，给大家一点启示、启迪，

在您困惑的时候，包括疾病通过多方治疗，效果不是很理想

H勺时候，或者是出现慢性疾病不知所措的时候，给您想想措

施、支支招，开张处方，让更多日勺朋友从中受益，早日走进

健康人的行列中来。在这档节目开播的时候，把这些

想法告诉给大家，我也但愿和期待有更多日勺朋友本着一种原

则，那就是传递健康、同享幸福、同享快乐！把这样一种好

消息告诉自己的亲朋好友，关注这样一档健康讲座，懂得网

络H勺朋友，可以点击湖北电台综合新闻频道，找到“三通五

元”的健康讲坛，每天上午4点05分到4点20分，15分钟

日勺收听，收听必有收获。

“三通五元”是吸取中医、藏医和现代医学的精髓，通

过创新而提出H勺一套以中医为主体的I养生保健理论和措施，

我要用前五讲把基本理论讲清晰，系统H勺措施要在后来的讲

座中一步一步地告诉大家。有关理论要少一点，实战要多一

点，为何呢？由于我们的收听对象更多的是一般老百姓，而

不是专业人士，假如是专业人士，想在专业上与我探讨，可

以拨打(63770878)和我联络，共同为我们大众的健康

事业做点奉献，或者共同把“三通五元”日勺理论体系系统化。

“三通”就是人体日勺经络通、气血通、脏腑通，详细一点讲,

我们人体是以五脏六腑为中心，配合四肢、百骸、五官、九

窍，诸多朋友问了，不是七窍吗？您再把大小便加上，不是

九窍嘛！在经络沟通表里内外，在气血、津液的乳养下，来

完毕生理功能的一种整体，不要忘了是一种整体，你不要把

它分开，着眼整体，是老式医学和现代医学的主线区别。那

好了，我们既然懂得了由经络沟通表里内外，他就像互联网、

公路网、输电网同样，把信息、客货、电能输送到各个需要

日勺地方，这就是经络。气血，首先是血，大家看到血管里流

动H勺红色H勺血液，这只是一部分定义，老式医学认为，但凡

与生成血液有关系区J物质，都叫血液，例如说我们喝的水，

也叫血液，从现代医学讲，血液是什么成分构成日勺？血浆的

重要成分就是水嘛！此外，我们女同志都懂得，生小孩要哺

乳呀！过去老人们讲，那是喝她的血呀！这叫津血同源，包

括我们H勺汗液，因此出汗过多H勺人也会导致虚脱死亡，包括

中暑，尤其是某些老年人出汗过多H勺也不行了，这就是血。

气呢，所有的功能都叫气，它是看不到摸不着的I,包括我们

吸进的氧气、呼出来口勺废气二氧化碳，我们人要动，没有气

不行，因此说，血液就是物质，气就使血液流动生成的功能,

合起来叫气血，经络讲到了，气血讲到了，脏腑不用多说了,

人体是以五脏六腑为中心的，五脏包括什么？那就是肝、心、

脾、肺、肾嘛！好，时间关系明天接着讲。

之二：听众朋友大家好！上一档节目中，我给大家讲了

人体是一种整体，五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、经络气

血，这些必需得互相配合，就像我们一种都市中的分工不一

样，有公交车供您出行上班，到单位要打卡签到，到办公室

理顺一天日勺工作，到中午食堂工作人员给您准备好了饭菜，

饭后稍事休息，下午投入紧张的学习和工作，老师教您知识,

领导布置工作，同事间互相协作，完毕工作任务，获得更大

日勺成绩。是不是这样个道理呀？到了晚上，又乘坐公交车回

到家里，老婆看您回来了，问候一声辛劳了！宝宝出来了，

道一声“父亲妈妈，你们真好啊！"您看，这不就是社会友

好吗？分工不一样，假如说这个规律你打乱了，想一想，该

您做的工作您不去做，缺岗，背面的工序没法进行，这不问

题就大了吗？假如说有人替您去做，您也许短期内得到缓

和，假如说一年您都不上班，这个岗位就要换人了！人体的

变化也是如此，因此说我们要遵照人体H勺一种规律，那么，

今天咱们就给大家讲一讲经络、气血、脏腑它们三者的关系,

这就是我讲的“三通二

我们来认识经络，经络在人体非常重要，经络是什么

呢？经络是运行气血的通道，我们把它比作地面的高速公

路、空中的飞机航线，是重要的通道，经和络是截然不一样

日勺，经在人体深处，并且一般是纵向的，就像一棵大树的树

干，络呢？络在体表，它是干什么日勺？同样是运行气血的通

道，传达你的信息、能量，它相称于树的枝子，密密麻麻，

无处不在，假如用现代医学口勺观点，我可以把它囊括为神经

系统、循环系统和内分泌系统，整个都可以包括在内。

好了，我们懂得了经络，对于大众养生来说已经足够了，

懂得经络是运行气血能量的，并且是有规则的，就像交通法

规，红灯停、绿灯行、黄灯闪烁您就要注意了，这就是规则,

假如说这条道堵了，例如说天气雾比较大，出现车辆追尾，

一种撞一种，可以几十辆车撞在一起，怎么样？经济损失、

车毁人亡。那么在人体，就要时刻保持经络畅通，包括您的

脏腑也要通，它也是传递信息的一种通道，不通问题就大了，

打个比方，我们日勺肠道不通，十天二十天不上厕所，怎么样？

肠梗阻，要死人H勺，尿道不通，尿毒症，皮肤的汗腺也需要

扩张出汗，烧伤的病人怕感染，汗腺被破坏了，就连我们的I

眼睛也要有良好的循环，把好东西带进区、杂质带出来，假

如它不畅通就会出现眼压增高，形成青光眼，严重的还会失

明。因此经络它传递信息、运行气血，这个通道一定要打通,

不打通问题就大了！假如把它联络到我们的脏腑，目前诸多

同志出现中风后遗症，什么叫中风？脑血栓呀，堵到那儿了，

堵到心脏就心肌梗死、心肌梗塞，因此我们的经络一定耍畅

通，少肇事，问题就不大了。

这是一种，第二个，气血要充足，我们上一讲给大家讲

到了气和血，大家回忆一下，气就是功能，血就是与造血有

关系的所有物质，一定要充足，不充足不行，一种人有精气

神，走起路来像一阵风，说起话来像小铜钟，他一定是底气

十足，一种人面色红润、一瞅就招人喜欢，他气血旺盛啊！

相反，一种小白脸，少气无力，他能健康吗？我们讲的气血

充足，它有个指标，而不是现代医学指日勺红细胞、白细胞、

血色素，由于伴随我们年龄的增长，人体发生了细微的变化,

在这个变化当中，我们要丢失一部分东西，每天你劳动、思

索，要消耗掉某些物质，在这个过程中，有某些废物产生，

这两个比例要调整好，调整不好，气血能量下降了，下降有

两种也许，一种是气血能量主线就局限性，例如说贫血的人,

我们通过化验，血色素减少了，贫血、掉头发、睡不着觉，

脸也白、指甲也白、没有血色，浑身没劲、说话声音小、总

想睡觉、轻易感冒，心率也快，这不是贫血H勺体现吗？这是

一种。第二个，血色素正常，诸多日勺胖人您要记住，或者是

非常非常瘦，瘦得可怕的人，我们开玩笑这狼见了就要哭，

没肉呀！这样的朋友要注意，抽血化验都正常，不过您身体

里的毒素比较多，占用了好血液的空间，这也叫好的血液局

限性，好了，血液局限性靠什么？中医认为，五谷入胃，脾

为后天之本、气血生化之源，源头，它就像大地同样，你撒

种子它就长，春生、夏长、秋收、冬存，周而复始，这叫规

律，从佛学讲这叫轮回，我们的胃也是同样，五谷入胃，进

到胃里之后，它要研磨、消化、吸取，成为营养物质，输送

到全身H勺各个部位，使得身体健康，活动灵活，我们把它概

括来讲，五谷入胃，生津化气、生神显色，饮食吃进来，消

化吸取之后，入胃生津，津是什么？叫水谷精微，您说喝牛

奶、喝饮料,、喝可乐、煲汤，这是水，谷呢？大米、白面、

吃油条，这不都是吗？精微，就是营养物质嘛！

化气，有这些物质到您的细胞当中变成了能量，这就是

气，然后通过经络运送到你想去的地方，生神，说您这个人

神气十足，这种神是摸不着的，是一种体验，上楼您都喘，

老气横秋日勺那叫什么？那叫无神，眼睛尤其明亮，那叫炯炯

有神，这不都是神吗？然后再显色，您的面部有光泽，红润,

肌肤白嫩细腻，多好哇，这是正常的血气能量上升，我们生

津化气、生神显色，那么有了足够的精、气、神，体现到您

日勺五官，目摄血而能视，有了血日勺供养您能看见，手摄血而

能握，这个手有了足够的血液供应，您才能握，拿起水杯、

拿笔写字，足摄血而能行，脚有了足够的血液供应，您才能

正常地行走，才能跑、能跳，相反，没有充足的血液到您的

眼睛，您就老眼昏花、迎风流泪、视物模糊，于是乎，玻璃

体浑浊、青光眼、白内障、老花眼，这不就接踵而来吗？假

如没有足够的血液到您时足底，就会出现脚麻、腰酸、腿疼、

冒寒、发凉、跑风、怕冷，一派虚像。假如说没有足够的血

液到您心脏去，心慌、气短、胸闷、早博、心律不齐、缺血

性H勺心脏病继而发生。这就是经络和气血的关系，那么脏腑

在这三者关系中起到一种什么样日勺作用呢？咱们明天接着

说。

之三：主持人您好，听众朋友大家好！欢迎大家可以持

续关注我们日勺节目。上一讲我们和听众朋友谈到了经络和气

血日勺作用，没有把它太复杂化，举几种小例子阐明问题就可

以了。今天我们简介一下脏腑，通过前两档节目的收听，诸

多听众朋友也许理解了，经络比作高速公路，由于高速公路

网日勺形成，我们可以以便地抵达全国各地，假如在高速公路

上肇事了、撞车了，或者说桥梁没有调整好、路不平，想一

想，是不是就要发生堵塞呀？这一堵塞我们人体就要出大毛

病，第二方面呀，气血，我们回忆一下气血的定义，气，就

是血液流动产生功能，就叫气，包括我们呼吸的您能看见

吗？吸进去的氧气，您说是10毫升还是20毫升呀？它是看

不见时，因此中医讲无形的便为气，有形口勺呢？血液您可以

看得见，可以量出来呀，与血液生成有关的所有物质，咱们

都称为血液，血液足了，可以顺着经络抵达各个脏腑，来完

毕我们有机的生理功能，假如血液减少了、局限性了，那么

对应的部位就要出现问题，我讲过，眼睛血液少了那就眼花

了，血液下降了，假如长期的血液减少，没有足够的养料到

达它的基本规定，同步，也没有足够的运力把眼部的废物排

泄出来，那么大量日勺毒素就会沉积到您的眼睛，从现代医学

讲，假如大量的变性蛋白质不能及时地代谢出来，在眼睛中

就是白内障，玻璃体混浊也是同样的道理，因此运用“三通

五元”处理问题呀，从宏观辩证，站的角度不一样样，控制

日勺是全局，掌握的是整体。

人体是五脏六腑，各有各的功能，各有各的作用，形象

一点比方，心脏像一种皇上，叫君主之冠，肝脏像一种大将

军，他指挥千军万马，脾胃是督粮官，给您运送军粮日勺，我

们两个肾，左肾、右肾，就相称于左班丞相和右班丞相，左

肾是出筹划策的，右肾有一定的军权，您看，比方多好哇！

我们大将军肝脏，它的特点是什么？喜欢听好H勺，您可不要

伤着它，一伤着它就要发脾气，我们说肝火旺、发脾气，它

是个大将军嘛，您没事老批评它，它当然不快乐呀！胆是干

什么的？是出筹划策的，这两个人在一起叫肝胆相照，假如

一种人肝不好或者胆不好，肝气盛，人则发火，假如血液少

了，血虚而发恐，您对对号吧，这是脏腑的关系呀！而我们

讲了，肝和脾胃，脾胃是什么？后天之本，气血生化之源，

像庄稼地同样，您撒种子它就长啊，肝脏是大将军，脾胃是

什么呀？粮草官，您看是谁常常受欺负呀?当然是脾胃，肝脏

是大将军，不快乐他不干，粮草官受欺负怎么办呀？因比得

胃病的人尤其多，不过，有绝大多数口勺原因并不在胃自身，

它H勺问题出目前肝脏，从中医学讲，这叫木克土，肝属木，

脾胃属土，它俩是相克的关系，也就是说，大将军不快乐，

它想出气，直接找下属，就找到了脾胃，就给您小鞋穿，于

是乎，胃肠问题出现了，打饱嗝、吐酸水、便秘、吃不下饭,

诸多朋友认为我这胃病很重呀！是不是胃炎、癌症呀！我告

诉您什么事都没有，是肝脏出现了问题，怎么处理？假如您

吃胃药，您把药库吃黄了也不见得会好，用“三通五元”的

中医理论非常简朴，到药店买两盒舒肝丸，吃上十天您再看

看，打饱嗝、吐酸水、腹胀、便秘解除了，您说郑主任，有

那么简朴吗？实践是检查真理的唯一原则，试试吧！您看看

“三通五元”的措施好不好？

诸多朋友讲了我不乐意吃药，嗓子眼儿细，吃不下去，

我父亲是当官的，您看官家小姐都吃不下药，打针怕疼、手

术怕血，吃药嗓子眼儿细，假如不乐意吃药，怎么办？找到

太冲穴，这是我“三通五元”理论的一种构成部分，用经络

穴位，太冲穴在哪儿呀？在我们的脚上，在脚的大拇指和二

拇指之间往上0.5厘米，假如说一种人肝脏不好，或者说您

刚生完气，生气肝淤嘛!生完气您按它是疼的，正常人是不疼

日勺，您把它按到不疼了，您看看，打饱嗝、吐酸水、腹胀、

便秘都解除了。因此说收听我节目的，尤其是爱生气的女同

志，这不把措施告诉您了吗？这是一种非常有效的措施，且

不说它日勺效果，假如说您把我的道理听明白了、用上去了，

您想想能少花多少钱？假如你按照我一年来在武汉简介的

措施，一种月节省十块钱，一年120元钱，我们武汉市有多

少人？120元乘上人数，一年下来要节省多少钱？咱们建两

座大桥好不好？因此说，我但愿有更多日勺听友把我的措施学

会，把“三通五元”掌握好，也就把健康掌握到了自己的手

中。

咱们再把话题绕回来，脏腑H勺功能，肝、心、脾、肺、

肾，肺子像什么？肺子日勺功能就像皇上出行的时候，用的极

乐伞盖，它是起保护作用的，肺在吸气H勺时候，一吸一张，

大了，一呼又小了，像雨伞同样起保护作用，咱们小朋友和

老年人，轻易得大叶性肺炎，喉咙肿痛，从现代医学讲，是

A型异族链球菌（音）感染导致日勺，一开始咽喉肿痛，消炎

药没打点滴，几粒药片没有顶住，往下走到气管、到肺子，

成了肺炎，假如再没调整好，它一拐弯到心脏，那就是风湿

性的心脏病。因比诸多老同志的风湿性心脏病并不是您老的

时候得日勺，而是30岁此前得日勺，只不过由于过去身体好，

它没有发生症状罢了。对对号吧！诸多同志说郑主任您谈了

半天没谈脑、没谈头呀！大家注意，老式日勺中医和现代医学

这就是一种很大的不一样点，实则我谈了肝、心、脾、肺、

肾，五脏六腑的关系，就把头的功能分解到五脏六腑的当中

去了，怎么分解的？这要在后来的讲座中，谈到疾病的时候

给大家作详细地分析。我们通过这几讲节目，大家理解了什

么是经络，什么是气血，什么是脏腑。懂得了经络、气血、

脏腑它们正常的时候，挺好，各干各的活，异常的时候，就

要出现麻烦和问题，我们要懂得在正常日勺时候是怎样调整邻

里、同事、上下级关系H勺，在它出现问题的时候，怎样才能

把它们H勺矛盾解除，让他们很好地为人体工作，咱们下一档

节目再给大家作详细地讲解。

之四：收音机前日勺听众朋友大家好！我们给大家讲到了

脏腑、经络、气血，“三通五元”强调的是“三通”，今天我

们重点给大家讲解脏腑、经络、气血三者的关系，我们讲到

了人体总体的构成，经络是运行气血的通道，气血是濡养

脏腑日勺，使脏腑形成功能，就像火车同样，有车头、有火车

皮，假如说光有火车头做无效功没故意义，光有车皮，人上

了诸多，没有车头拉也不行，因此它必须处在一种友好、平

衡的状态，那“三通”就是强调这一点，大家记住了，我们

人体只要做到经络畅通、气血旺盛、脏腑功能强健，您就是

健康的人。

三个方面的任意一种方面出现了问题，掉队了，那么您

就是不健康或者是疾病，这在程度上就有区别了，我举个例

子给大家讲，我们诸多老同志，生活中间很轻易出现皮肤的

瘙痒症，老百姓说H勺刺挠、痒，越到晚上越严重，并且不让

您睡觉，挠完前胸挠后背，挠完肚皮挠大腿，想一想吧!等您

想睡觉日勺时候怎么样啊，三点了，您有无这样的经历呀？诸

多朋友弄不明白，药吃了诸多，无非谈到过敏、免疫能力低

下等等，包括普尔敏、西斯敏、甚至诸多朋友打了诸多钙汁,

我给大家讲，这些措施是错误时，并且这些药物对您身体的

损害是非常之大的！阻安药先不说，就说钙汁，我历来不倡

导补钙，要想补钙，那是三十岁此前的I事，到老了，还是我

那句话，您就是把钙厂吃黄了也补不上，假如能补上，那腰

椎间盘突出、骨质增生就不存在了，您对对号，并且它最大

H勺害处在哪儿？不仅钙没有补上，很轻易把您H勺心脏病勾起

来，那是最大的危害。因此诸多老同志一到开春，一到入冬

之前，就到小区诊所，张大夫李大夫，给我补点儿钙，给我

打点儿为脑路通，您懂得通没通呀？那是解心疑，这种措施

我不倡导。谈到瘙痒症您怎么处理？“三通五元”的中

医理论告诉我们，那就是气血能量下降时体现，尤其是血液

能量下降了，叫做血虚生风，它的体现，有的瘙痒，也有的

脱皮、掉皮，白花花的皮，一层一层掉，往往这样的朋友您

记住，您日勺喝水量都是少的，每天连1500毫升都达不到，

并且不是一天达不到，是很长时间存在这种状况，导致正气

局限性，正虚，卫外功能下降了，就是保护功能下啦，汗毛

孔驰张H勺功能下来了，现代医学叫免疫功能下降，您就出现

皮肤瘙痒症和脱皮现象，严重的就脱发、掉头发，这都是血

虚生风日勺重要体现。

诸多同志说，郑主任您说得非常好，怎么办？好了，下

面就教给您怎么办，您只要多吃一点酸甜日勺食物，酸的甜啊,

例如说葡萄干、果脯，那您说我干吃倒牙、牙受不了，今天

大米饭、明天大米饭，炳了40年还是大米饭，能不能在您

做大米饭H勺时候放一点葡萄干、果脯呀？放点蜜枣呀，孩子

爱吃，您也爱吃，换换口味，关键酸甜炼阴生血液，酸的甜

H勺就可以补血液呀！在这个基础上您再多喝点汤、多喝点水,

甚至把干姜的皮打掉了，切成丝，兑点红糖，多喝上两顿，

把缺H勺水分补上来，持续三天让他发两场透汗，您给我一周

日勺时间，您再看一看，您的皮肤还瘙痒吗？并且这个措施是

非常的有效。假如您保持住不让它虚下来，那就去根了，这

就是一种气血的I重要性。

我们诸多同志上楼，家住五楼，他得歇三次，到二楼要

呼哧呼哧喘，到三楼半要停几分钟，进自己屋里还要休息一

下，甚至伴有大汗淋漓、胸闷气短、心跳加紧，这是严重的

气虚时体现，至于哪儿虚一会儿再给大家讲，这就是生精化

气、生神显色这块出现了问题。这个只要您有了足够的血液

能量，加上合理的措施，就可以把刚刚我们谈到的这些症状

消除。这是气血的重要性，假如说您有了足够的血液、有了

足够日勺动力，您就会一直处在一种身体的高峰值，这就延缓

了我们的衰老，您就不会走下坡路，有了它的带动，血液就

可以在您日勺脉管中畅快地流动，偶尔日勺一种地方发生点小毛

病，稍微一运动就不会产生像脑血栓、心梗、动脉栓赛这些

严重H勺状况，这是讲的气血。

经络啊，不通的时候人体有四种感觉，叫热、木、疼、

重，现代医学叫炎症，机能障碍，成天跟胸腿同样，这就是

经络不通了，汽车肇事了，肇在哪儿了？肇在您的关节了，

并且是膝关节，膝关节是全身日勺承重关节，您这一百多斤全

压在它H勺上面，诸多老伙伴痛苦到什么程度，上厕所蹲不下,

您看看吧，悲不悲伤呀？生活能快乐吗？疼也把您疼坏了，

哪有笑容呀，愁容满面呀！这是经络不通，大家记住这同样

就够了，我没有把它搞得太复杂。

回过头来我们再看一看气血，气血局限性也有四种体

现，叫酸、麻、凉、胀，想一想吧，没有耐力，坐一会儿，

腿酸了、腿麻了，胀呼呼时，起来走几步、活动一下就好了，

这就是气血下降了，假如说一种人的气血下降、经络不通，

一段时间之后，必然影响到我们脏腑的机能，脏腑什么机能

呢？举个例子，就说肾脏，肾脏具有温煦作用、推进作用、

气化作用，手脚冰凉是温煦功能下降了，像一种火炉子煲汤

同样，没火了您汤能开吗？因此小便次数多，气化也是同样,

膀胱嘛，呼吸皮肤排出水分，往往肾虚的人呼吸慢了，排汗

少了，几乎就不出汗，手脚冰凉，这就叫阳虚生外寒，肾脏

功能减退了，那么这样一来就形成了脏腑气血功能的严重局

限性，我们就发生疾病了，这是我们从“三通”讲到了三不

通，反过头来讲，我们假如辩证清晰，认清了我们哪个脏器

出现了什么问题，再有合适H勺措施去处理，大家想一想，我

们是不是就可以从慢性疾病的困扰中挣脱出来，使得健康的I

人更健康，患有慢性疾病的朋友在一段时间之后重新获得健

康。因此我们懂得了