素质拓展活动策划常用【15篇】

素质拓展活动策划常用【15篇】

随着教育改革的深化，同学素养拓展教育已成为学校教育的重要组成部分。为了全面

提高同学的综合素养，培育同学团队协作、创新思维和解决问题的力量，特策划本次同学素

养拓展活动。

二、活动目标

1、提升同学的团队协作意识和沟通力量；

2、激发同学的创新思维和实践力量；

3、增加同学的自信念和解决问题的力量；

4、丰富同学的课余生活，促进身心健康进展。

三、活动内容

1、团队协作挑战：设置多个团队协作项目，如盲人方阵、背对背运球等，考验同学

的团队协作力量；

2、创新思维竞赛：举办创意手工、思维导图等竞赛，激发同学的创新思维；

3、解决问题实战：设置模拟问题场景，让同学分组进行问题分析、解决方案制定及

实施，熬炼同学解决问题的力最；

4、户外拓展活动：组织徒步、攀岩等户外活动，熬炼同学的意志品质和身体素养。

四、活动支配

活动时问：XXXX年XX月XX日至XX月XX日；

活动地点：学校操场、体育馆及四周户外拓展基地；

参加对象：全校同学，根据班级和班级分组；

活动流程：

a.开幕式：介绍活动背景、目标和内容；

b.分组进行团队协作挑战、创新思维竞赛和解决问题实战；

c.户外拓展活动；

d.闭幕式：总结活动成果，表彰优秀团队和个人。

五、活动预算

本次活动预算主要包括场地租赁、器材购置、餐饮费用、交通费用等。详细预算如.下：

场地租赁：XX元；

器材购置：XX元；

餐饮费用：XX元；

交通费用：XX元；

其他费用：XX元；

总计：XX元。

六、活动宣扬

为确保活动的顺当进行，我们将通过以下方式进行活动宣扬：

1、校内广播：在活动前一周开头，每天定时播放活动宣扬内容，提示同学关注；

2、宣扬海报：设L并制作精致的，活动海报，张贴在学校各个惹眼位置；

3、班级通知：班主任在班会上向同学具体介绍活动内容和支配，鼓舞同学乐观参加；

4、社交媒体：利用学校官方微信公众号、微博等社交媒体平台发布活动信息，扩大

活动影响力。

七、活动总结与评估

活动结束后，我们将对本次活动进行总结与评估，以便为今后的素养拓展活动供应借

鉴和参考。总结与评估工作将包括以下儿个方面：

1、活动成果展现：组织同学在校内内展现活动成果，如团队协作项目完成作品、创

新思维竞赛获奖作品等；

2、参加者反馈收集：通过问卷调查、访谈等方式收集参加同学对活动的看法和建议，

以便了解活动效果和改进方向；

3、活动效果评估：依据活动目标，对参加同学的团队协作意识、创新思维和解决问

题力量进行评估，分析活动成果；

4、总结报告撰写：撰写活动总结报告，梳理活动流程、成果和不足，提出改进建议，

为后续活动供应参考。

通过本次同学素养拓展活动，我们期望能够全面提高同学的综合素养，培育同学的团

队协作、创新思维和解决问题的力量，为同学的全面进展莫定坚实基础。同时，我们也盼望

通过活动的举办，推动学校素养拓展教育的深化开展，为培育更多优秀人才贡献力气。

素养拓展活动策划2

一、活动目的

为丰富我信息学院同学会成员的精神文化生活，增进同学会各部门间的团结与感情，

巩固同学会成员“相亲相爱一家人”的思想信念，进一步加强同学会的整体分散力，特举办本

届同学会内部素养拓展活动。

二、活动主题

友情合作拼搏

二、活动分折

素养拓展活动旨在加深大家对同学会成员的了解•，同时也为大家供应•个强身健体，

提高个人素养的机会，营造一个宽松、良好的沟通氛围，通过相互合作，培育团队合作意识。

充分利川了山东科技高校信息学院同学会的优势，激发同学们的团队协作力量。此次活动所

需经费少，易操作，能够在保证同学们平安的同时让同学们放松自我，调整身心。

四、活动时间

20xx年12月21日8:00-12:00

五、活动地点

繁星广场

六、前期预备

前期宣扬：1.在活动方案批准下来后，尽快申请物品。

2.11月19日联系宣扬部出一期板报及若干海报XT本活动进行宣扬。

3.11月25日统计各部门成员的名单及人数，并且通知到个人

4.预备活动道具（若干报纸、胶带剪刀、呼啦圈、音响等）

5.场地申请（繁星广场）

6.工作人员简洁培训，分工

7.竞赛前联系新闻部，预备对竞赛进行报道

七、活动流程

7：30工作人员到达繁星广场，进行一些预备

8：00参与人员在繁星广场集合

8：15开头进行拓展活动

12:00活动结束

六、详细活动

分组组团（8：00-8:15）

参与人员依部排好，依次报数1-5,数1的同学为一队，数2的同学为二队，数3的

同学为三队，数4的同学为四队，数5的同学为五队。

（-）直呼其名（25-30分钟）

目的：让同学会部门各干事相互熟悉，相互熟识，在以后的工作中能够更好的相互

合作。

规章：1.让队员们闹成一个圈，逐个介绍自己，尽力让其他人记住自己的名字。

2.全部队员介绍完后，任选一名队员开头说自己的名字，下一位队员说出前一位队员

的名字，并说出自己的名字，下一位队员说出前两位队员的名字……

3.最终一个队员完成后，由任一队员拿一个网球，抛给任一同学，接到球的同学需要

喊出扔球同学的名字，如若不知道，则会被惩处。留意事项：抛网球时要留意平安，不能

砸到队员。

（二）呼啦圈嬉戏（30-35分钟）

目的：让每一个人意识到团队任务与自己的，关系，即每个人都参加进来，考验着每

个成员的急躁，培育个队员间的默契和团队合作意识.

规章:每组队员手拉手围成一个大圈，将呼啦圈套入其中，让队员依次钻过，到第一

个队员为止，以竞赛形式进行。然后增加难度，让队员把一只手从胎下与后面队员拉手并围

成一个圈，然后在进行上述嬉戏。嬉戏过程中不能松开手。

留意事项：活动时会有工作人员监督并爱护，以防止队员们摔倒。

（三）无敌风火轮（40-45分钟）

目的：让参赛成员学会合理安排资源，加强团队合作与沟通，体会心灵的默契是团队

合作的最高境界。

规章：1.小组成员以最短的时间将全部的报纸首尾相连，使其成为•个可以容纳全部

成员的大轮子

2.全部成员站在大轮子内，渐渐向前移动

3.前行过程中，报纸不能破损，否则停下立即粘好报纸

4.最先到达终点的队伍胜出。

（四）坐长城（25-30分钟）

目的：调动大家的活动乐观性，考察队员间的团结协作互信精神规章：各队全部队

员围成•圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。主持人•喊〃坐下〃，各

队队员马上坐下（即坐在后边的人的膝盖上）。此嬉戏可各队同时进行，依各队坚持时间的

长短定胜败。

十、留意事项

此次活动主要是为了加深同学会成员之间的了解，培育他们的团

结意识与合作精神，因此，活动平安第一。工作人员必需熟知活动规章，确保每一位

参与者的平安。参与者必需遵守活动规章。工作人员需把握好时间，确保每项活动各组能够

同时进行。

信息学院团委

信息学院同学会生活部

二O一二年d■•一月十日

素养拓展活动策划3

活动背景：绿柳轻抚送三月，杏花轻扬满四月，校内文化节此时进行得踏舞纷呈，为

了响应校内文化节这一丰富的精神文化大餐，熏陶高校生的人格和文化素养，加强高校生的

团体意识，组织领导团队的力量，熟悉自身潜能，熟悉群体的作用，增进对集体的参加意识

与责任心，更为融洽地与群体合作，以应对对团体适应力量要求强和竞争激烈的21世纪。

在这样的背景下，我们组织策划了这次素养拓展训练活动。

活动主题：激发潜能自我超越团队超越

活动简介：素养拓展训练是一种体验式教育模式，对同学的综合素养能够进行很好的

熬炼。它通过体验、反思、总结、共享、提升五个环节，培育同学们良好的团队协作的力量。

结合实际状况，训练在封闭室内实施，可有效掌握活动的平安性。本次活动将由训练成果评

比出最具风采团队奖、优秀精英团队奖、最具成果团队奖、优秀精英奖。

活动目的：为了让同学们在高校生活中得到更多的熬炼，活动项1=1旨在提高同学们的

综合力量，提高克服困难的力量；增加团队意识，培育团队协作力量：学会关爱他人，与他

人进和有效沟通；激发潜能，增加自信；培育乐观参加的人生观，从活动中呈现出领导、自

我管理及团体互助合作与相处及互动等。活动时间：20xx年5月20日

活动地点：四教五搂第四教室

活动对象：护理10-24全体同学（66人，无人请暇）

活动流程：

1、前期宣扬工作：由宣扬委以及班级各个班干部绕如何使此次活动宣扬到位，如何

让此次活动嬴得同学们的认可，如何使同学们踊跃参加此次活动三个重点做好宣扬工作。充

分运用现有的资源尽可能多方位地宣扬此次活动，让同学们对此次活动有一个大体的了解。

2、前期选拔阶段：抽选班里的同学当评委，这个阶段我们本着公正公正的原则对全

部参与人员进行选拔，选出对此次活动有乐观热忱的同学，评比方式以投票方式选出评委。

当天流程：

详细项目

①抱圈围坐；8人围成一个圆圈，后一为队员面对前一位队员的后背部，

相互之间保持30—40厘米的距离，全部人同时下蹲，坐在后一位队员的腿上，保持

圆圈的稳定3分钟以上，则嬉戏胜利，可依据保持时间长短来得出优胜组。（为了保持稳定，

后一队员可抱住前一队员的腰部）

②背摔：6人一组，由2-4人相互站立相距20-30厘米，这几位队员用自己的右手

握住自己的左手手腕，然后用左手握住对面队员的右手手腕，保持队形的、紧密，几位队员

的手形成一个网状，剩下的队员轮番站在事先搭建好的品字高台，高台高度可依据实际状况

调整，队员站在高台上，背对人网，双手交叉紧和在胸前，双脚并拢，身体保持直立姿势，

背摔队员在接到人网预备好的信号后，向后平躺在人网上，直至全部队员完成。（背摔队员

倒下肯定要双手双脚并拢，以免造成人网队员的损害，人网队员要尽可能的向后仰，避开背

摔队员的手臂击打到地面）

③触摸：6人一组，首先由一名同学事先悬挂好一个物品（物品必需是软体，不易

刮伤人），规定身体的某一部位触遇到物品，高度依据实际状况调整，每支团队自己协商如

何让每一位队员都能完成这一指令，完成过程中可以团体帮助完成，但不得凭借其他任何物

品。

平安细节

1、活动前先讲解有关平安方面的留意事项；

2、在竞赛的过程中，没参与的队员要往两边靠，尽量不要靠近参赛队伍：

3、安装器材的时候要保证器材的稳固性；一切人员要听从教练员的指挥和支配。

素养拓展活动策划4

一、活动主题

培训核心价值：探究、学习、品质、超越、整合、双赢

“沟通联系你我、亲情感动社团〃一春季素养拓展培训活动

二、培训价值及目的

培训核心目的：通过体验式培训，强调“先行后知”，进而达到团队建设、激发潜能、

学习管理技能、大团队的建立、组织整体的完善的目的

培训最终目的：熟悉自身潜能，增加自信念，改善自身形象；克服心理情性，磨练战

胜困难的毅力；启发想象力和制造力，提高解决问题的力量：熟悉群体的作用，增进对集

体的参加意识与责任心,；改善人际关系，学会关怀，更为融洽地与群体合作

培训价值、目的说明：

1、通过拓展培训，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间

成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系

2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培育成员的领导意识与管理才能，

为在将来的工作成为一名主动而乐观的社联成员打下基础

3、依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作力展，熬炼团队面对机

遇与挑战时的反应与应对方式

三、培训方式综合活动项目+挑战自我+共性表现+高峰体验+团队间合作+自我教育

四、培训时间03月12日星期六

培训路线

其次体育场--东校区高校生活动中心

培训对象

春蕾志愿社-民间艺术社全体成员

五、培训人员安排

总指挥：

副指挥：

总策划：

副策划：

队长；

副队长；

培训参与人员：

培训随队裁判、监督组、工作人员：组织部全体成员

六、拓展培训活动流程以及活动设计

（-）前期预备

1、确定总指挥、副指挥、策划、副策划、随队裁判组人员、流淌监督组人员及工作

人员

2、春蕾志愿社民间艺术社策划本次活动

3、春蕾志愿社民间艺术社成员负责对培训活动路线进行确定并进行实地勘测，选择

定点培训项目场地

4、与摄影爱好者协会联系本次培训的影像记录

5、对各部部长召开动员会议，各部部长负责对本部门成员进行动员，并统计参与培

训人员的报名状况

6、春蕾志愿社民向艺术社对参与拓展培训的报名人员进行分组，并确定队长、副队

长

7、春蕾志愿社民间艺术社负责预备本次拓展培训的项目以及活动的必需物品

8、对全部参与人员召开拓展培训动员大会

1）分组后，各组成员相互熟悉

2）各组成员在队长的带领下确定本组的队名、匚号、队歌

3）各组队长负责向本组成员讲解拓展培训的各种留意事项

9、宣扬部出海报对本次活动进行宣扬。

（二）中期流程

7：00一一7：20全体参加人员与其次体育场集合，进行动员大会并开展平安教育，

总指挥发表讲话，队长代表、队员代表进行宣誓。各队伍将本队的口号与想说的话写在条幅

上，条幅保存待活动结束后使用

7：20一一7：40队伍整理后进行第一项活动：

一、共性介绍（破冰）（打破僵局，加速队员之间的熟悉，也考查大家的速记力量）

项目简介

全部学员分为两队，每小队由12-17人组成一队，自我介绍并展现才华，相互重新熟

悉。选队长；起队名；队训；唱队歌：画队徽；小组展现/展现团队形象。

项目目标

以特别的形式在一个新的环境中相互熟悉与了解团队成员：初步形成热闹的团队氛围:

了解培训活动的相关内容与要求；为后续培训做好心理预备。

各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是文学

院汉语言文学专.业的龚玲，其次名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是文学院汉语言文

学专业的龚玲后边的xxx,第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学专业的龚玲后

边的XXX后边的XXX,依此类推，看哪队精确复述的最多。此嬉戏由各队依次进行。若

有时间可打乱队员挨次再进行一两次。

二、福尔摩斯（考查队员间的熟识程度及各人的观看力量，活跃现场气氛）

每队随机抽出两名队员，让每人认真观看自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸

去，背对着站立。这时，由别队成员（如二队问一队，二队问二队）分别向他们二人提出有

关自己拍挡的体貌特征的五个问题。此嬉戏各队依次进行，按问题答对个数记分。

活动目的：活跃气氛，打破僵局，加速队员之间的了解

活动说明：队伍在场地上围成一圈，队长在场中示范介绍自己。

介绍后，一面以自己独特的、吸引人的动作行进至圆圈中的一名队员处（行进中，•

面说出自己的嗜好，如我喜爱......）。并把双手搭在此队员的肩上或拍拍队员的双手均可。队

长站在此队员的位置，队员仿照队长的动作并重当队长的简介（他是谁......他喜爱......）行进

至中心点。

换此队员介绍自己，然后再以自己独特的动作前进至圆圈查找另•名队员。・次类推，

一个接一个，直到全体介绍完毕。结束后共享回馈

留意事项：动作自创，任何动作或协作动物叫声均可，但不要尖叫，以免扰乱秩序。

三、项目名称：穿越电网

项目性质：团队合作项目

培训目的：方案的重要性；组织纪律，学习方法；合理利用资源；学会倾听；摆正自

己的位置；领导者作用；方案、草案、策划；确立规章；细心操作；正确对待不同看法和挫

折

项目描述:对面是一个千万伏高压的电网，任何人、任何物品触及电网会被马上烧焦。

全部队员要从有效通道依次通过，在规定时间内到达电网的‘另一端。

您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网"（绳网），网上的一个洞就是一

条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许遇到其边缘，遇到即为“触电“。“牺牲”

的同志可以连续前进，但每条生路却只能使用一次。

四、项目名称：人体多米诺

人体多米诺（坐长城）

活动目的：共同体验团队之间只有相互支持，彼此奉献才能胜利，才能完成本以为不

能完成的任务，进•步提升团队内成员的信任感，以开放的心态相互了解，制造轻松开心的

气氛

活动说明：团队全部成员围成一个大圆，在不借助椅子的前提下，全部坐下来（不接

触地面），并达成一个大团队的平衡。平衡达到后，队伍需要集体行进五步。完成后队伍直

接动身

留意事项：活动需要留意平安，若队伍完不成活动，需要队长的准时引导

五、集体离地拍照

项目简介

全部队员站在一起，教练发口令1一2—3,当喊到3时全部队员都向上跳起，此时摄

影师将对队员们进行拍照

项目目标

这是对整个培训活动的一次测验，团队经过一天的训练，团队的各种精神和意识将在

此得以体现.

六、求生墙

项目简介

全部队员在不借助任何外力的状况下，在规定时间内爬上四米高的墙面。

项目目标

团队大融合，激发士气，提升团队分散力，全局观的考虑问题，考虑到全部的队员，

讲求奉献精神，个人的奉献对团队的贡献，团队合作，用人之长，容人之短，敬重差异。

七、项目名称：荆棘排雷

项目性质：团队合作项目

培训目的：当团队遇到困难的时候怎样才能调动起大家的才智，让整个过程能够有组

织有方案的进行，乂不会限制每个人的思维及表现，这是增加团队活力的重要途径。合作意

识；排雷前与排雷后的心理变化--团队的作用

项目描述：在一个直径5米的地面中间有一个装满水的杯子（作为假设的地雷），你

要在蒙上双眼，不接触地面的状况下取出杯子，而且滴水不能洒，想一想可能吗？团队的才

智可以把它变成事实。

八、信任背摔

活动目的：使队员消退恐惊感，并对整个队伍建立信任感

活动说明：1名同学站在L5米高的平台上，背对地面，双手合拢交叉放于胸前，由十名

同学两两对立，站在台下/闩直胳膊，双手用力插到对面同学的腋窝下，组成结实的人体软垫，接

背摔同学.背摔同学肯定要身体笔直（若身体打弯，会使接的同学因受力不均而受伤），若打

弯的须重做

留意事项：尽显穿宽松的衣服，不要在衣服上悬挂如钥匙链等硬物，以免伤着自己和

队友，接的同学最好戴手套，手插紧，爱护好自己

九、解手链

活动目的：活跃气氛，熬炼团队的协作力量，并使队伍内成员更加熟识

活动说明：全部人站成一个圆圈，全部人先举起右手抓住对面人的手，而后举起左手

抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身边人的手）,然后告知全部人抓紧彼此的手，

在不松手的状况下，想方法把这张乱网解开，最终形成一个大家手拉手的一个大圆圈

留意事项：此项目可能消失两种结果，一种是一个大圈，另一种使两个套着的环。在

尝试过程中是在解不开，可以允许队员打算相邻两只手断开一次，但必需立刻封闭

十、圆球嬉戏

活动目的：提升团队内的协作力量，并通过本项拓展活动鼓舞团队内的创新活动，达

到提升队员思索力量的目的

活动说明：首先，到达队伍分别配有1、2、3号球。然后要求球按1、2、3号的挨次

从发起者手里发出，最终按此挨次回到发起者手里，1、2、3球全部队员必需经手一次才算

本项目顺当完成

留意事项：本项目以最终完成时间最短的队伍为胜者

当上述三项活动进行完毕后，全部队伍整队待命，进行下一项项目：动力火车。此时，

裁判开头计时

H^一、动力火车

活动目的：检验队伍在前三项活动中是否已经建立了肯定的信任感与协作力量，并通

过此项目提升团队的协作力量与团队内成员的思索力量

活动说明：队员用若干张报纸制成一个可容纳全体队员的火车，全队开火车行进二十

米，行进过程中全部人员必需站立在报纸上，不得踏出报纸。

留意事项：若行进过程中报纸发生断裂，队伍需在原地进行修理，待修理完成后方可

前进

动力火车项目完成后，队伍依照完成挨次动身，行进路线见路线图，前往本次拓展培

训的第一个目的地：XXXXXXX

行进途中穿插培育信任感的拓展项FI：信任行走

十二、信任行走

活动目的：培育团队内部个人之间的信任感，同时消退队员之间的隔阂，营造亲情化

的团队氛围，为以后进行的拓展项目打下信任基础

活动说明：两人一组第一阶段，一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示；其

次阶段，i人带眼罩行走，另i个人牵其手，不能有语言

提示

留意事项：由于本拓展项目在街道上进行，因此有肯定的危急性，需队长、副队长、

裁判组、流淌监督组时刻留意行进中队伍的状况，若可能发生意外，需准时停止本项活动

十三、逃命

活动目的：检验队伍在行进过程中是否己经建立了足够的信任感和是否以对本队伍内

成员熟识。考验群体决策力量，发挥各成员的领导力量，并考验团队的合理支配人力资源力

量

活动说明：母队先出两人拉绳作为障碍，绳子的高度由裁判统一规定，1.2米，队员

通过障碍时需要其他队员协作，将其举起以送冰棍的形式送到绳的另一侧，送是至少六人抬

一人以确保平安

留意事项：活动进行时，任何人不得用任何部位遇到绳子，否则视其犯规。若犯规,

队伍需重新进行。同时本次活动禁止队员跳动过绳子，否则视其犯规

十四、体育场进行场地拓展项目：盲阵怪兽

盲阵（12：45一一13：10）

活动目的：强化团队内部的纪律性组织性，学习合理利用工具，学会倾听，并在思索

中尝试策划与预见性，提升团队整体的工作效率

活动说明：队伍全部人带上眼罩，行进一段距离，依靠摸索捡起地面上预置好的几段

绳子，并依照指示将这几段绳子围成指定的外形，活动过程中全部成员不得摘下眼罩

留意事项：此拓展项目难度较大，裁判依状况降低难度

十五、怪兽

活动目的：通过身体接触，消退成员间沟通隔阂，增加团队内成员的合作意识，拉近

成员间的感情

活动说明：队伍在指定地点选取适合的场地，要求全部队员协作，组合成只依靠五条

腿三只手组成的“怪兽”。要求组合完毕后坚持10秒，方可认定为胜利完成

留意事项：活动需留意时间，假如队伍不能坚持完成，裁判需准时提示队伍，请队长

准时提示本队人员放弃

在上述活动完成后，告知各队伍需自选其他任意一队进行下一项拓展活动：塞车

十六、塞车

活动目的：依靠沟通，猎取其他团队的信息，通过前阶段的活动，观看选取合适的团

队进行结组，考察前期活动中是否培育了团队内成员的方案性与协作性，培育团队与团队之

间的信任感和协作力量，融合各个团队

活动说明：两支队伍的成员混编后分成两组分别站在设置好的场地两侧，全部成员利

用中间空置的方格，以最少的步伐和最短的时间，把两侧的成员进行对调

留意事项：活动需留意时间，同时进入场地的队员不得踏出方格

十七、信任靠

活动目的：增加队员活动的主动性，发挥团队群策群力的作用，共同完成任务

活动说明：全部参加人员，原地坐下，在不用手撑地的状况下，依靠相互之间的力气

共同站立起来，务必同时站起

留意事项：活动至此时，参加人员体力消耗较大，依状况减轻难度或赐予

提示

活动完成后，依照完成挨次动身，全体参加人员于高校生活动中心门前集合，集体拍

照留念，而后全体参加人员到二教演讲厅进行本次拓展培训总结共享大会。

至此，本次拓展培训全部结束。

高校生春蕾志愿社

20xx-2-26

素养拓展活动策划5

一.活动目的

会长素养拓展活动作为其次阶段的会长培训，不仅让协会内部将来的部长、会长们更

加熟识彼此，加深友情，更能培育他们之间的默契与团结合作的精神。这是精彩激烈的一场

脑力与体力的挑战赛，信任一支支优秀的'给力团队将在竞赛过程中诞生！

二.活动主题：

合作、探究、激情、春进

三.主办单位：

惠州学院共青团委员会

四.承办单位：

惠州学院同学社团联合会

五.活动形式与内容

组队形式：以一个协会人员为一组（3或4人-■组，组数按报名人数确定），以收集

标签形式完成竞赛。

竞赛区域：以惠州学院校区为赛场（建筑物及人文景观等），不含校门四周、各宿舍

区、生活区以及当天使用的教室。竞赛区域内共设有200个标记点，随机抽取20个点组成

一套竞赛标记图册。

竞赛规章：

1.每支队伍由同协会内3或4人组队形成，依据随机配置的标记图册，从老篮球场动

身，查找各个手上标记图册的标记点，路线根据自己的标记图册自行拟定。起点与终点均为

老篮球场。

2.本届徒步越野寻标赛使用贴纸作为标签（每个参赛组所要找的标签全部相同！例

如A小组要找的是"B"型贴纸，则所要找的全部20个点的标签均为“B〃型贴纸），贴纸将被装

入纸质信封内，（有些信封会装入塑料袋、便利面袋等废弃可公开物品中）找到标记点后，确

认标签编码是你手上标记图册中的编码（每个点对应的编码不同），拿到贴纸标签后撕下，

和背面显示编码的纸一起贴在标记图册的标签粘贴页上。终点处会有成果录入员，达到终点

后，交上标记图册，确认标签无误，并且三人同时到达终点老篮球场成果方有效。（注：若

图册上的标签编码对应不是自己组的编码则不算入积分，并且扣分）

3.竞赛按找到标记点数以及计时成果排列名次，同队全部队员一起到达终点处的时间

为该队伍的竞赛时间。找到点数以及计时成果相同的，名次并列。若有提前按规定完成竞赛

的，加分。

4.竞赛开头时间以哨声为准，10：30裁判长将宣布竞赛结束，关闭终点处。

竞赛要求：

不按竞赛要求的队伍一律取消竞赛资格！请参赛者仔细执行！

1、各参赛队伍请于竞赛当天8:00-8:25到老篮球场签处处签到。超时未签到的将视

为放弃竞赛资格。

2、参赛队伍人员一旦确认不得随便更改，如有特别缘由需于竞赛前两天到组委会申

请更换人员。

竞赛期间的留意事项：

1、提前通知参赛人员自带纸巾、饮用水、防暑用品等；

2、组员消失受伤状况马上联系标记图册上应急人员；

3、在危急路段设置平安警告。

六.活动流程：

第一阶段：前期预备

1.确定标记点，写提示，制作标记图册

2.确定参与此次活动的人员，工作人员和参赛者

3.标记点标签预备、标记点工作人员支配

4.确认全部标记点的预备工作，工作之间的沟通（活动前一天完成）

其次阶段：竞赛当天支配

1.7：30-7：45全体工作人员于老篮球场集合，各自到工作岗位预备

2.8：00-8：25各协会参赛组签到，留下组长联系电话并领取本组的标记图册，在大

本营等候

3.8：30主席讲话，宣布竞赛开头

4.8：30-10：30进厅竞赛

5.10：30裁判宣布竞赛结束

6.10：30-10：40工作人员清点标记图册，统计分数

7.10：45-10：50主席宣布竞赛成果，颁发奖品奖状

8.10：55参赛人员与工作人员合影

9.11：00清场

七.宣扬方案：

1.网络宣扬：通过惠大论坛以及学校各大Q群

2.海报宣扬（无赞助不需宣扬）

规格：80*110cm

单价：27-30元/张

张数：3张

金额81-90元

八.活动预算及物资清单：

1.宣扬预算：100元（无赞助则不进行海报宣扬）

2.标签贴纸：100元

3.奖品预算

有赞助：

一等奖奖品：150元

二等奖奖品：100元

三等奖奖品：50元

总计300元

无赞助：

一等奖奖品：80元

二等奖奖品：50元

三等奖奖品：20元

总计150元

3、饮用水

50元

4、其他预算50元

止血贴、双氧水、狡布、葡萄糖等

活动预算总计350（无赞助）或500（有赞助）

素养拓展活动策划G

高校生素养拓展训练活动策划书活动主题：

交通院红会素养拓展活动目的：激发同学们的个人潜力，培育乐观的心态和顽强的意

志，充分发挥个人的主观能动性，增加相互沟通的技巧性，树立相互协作和相互支持的团队

精神，将合作意识最大化，以达到增加同学心理素养的目的。

主办单位：交通院红会

活动时间：11月29日（星期口）

活动参加对象：交通院红会全体成员

1、前期预备通过网络等途径收集素养拓展的相关资料并进行整合；查看近期天气状

况，确定活动时间（若天气临时有变，活动延后一周）；部长开会争论素养拓展的详细内容，

确定活动地点和活动形式；召开会议，告知干事和会员素养拓展的相关事宜，要求部长必需

参与，干事没有特别状况也必需参加，有事要提前告知，鼓舞并欢迎会员参与，活动记录考

勤；通知相关人员详细的集合时间和地点，预备活动所需物品，包括红十字会会旗、数码相

机和扑克牌。

2、活动流程11月29日早上8：30在校老食堂门口集合，点名记录参加人员；部长

带领各部干事、副会长带领悟员参与活动，并保障他们的平安；到达目的地后，整队进入情

侣园，先自由活动半小时后集合进行素养拓展活动；活动过程中由专人拍照。素养拓展详

细策划支配第一项

（1）.［破冰嬉戏］串名字嬉戏嬉戏方法：小组成员围成一圈，任意提名一位学员自

我介绍单位、姓名，其次名学员轮番介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说:

我是***后面的.***的后面的***,依次下去……，最终介绍的一名学员要将前面全部学员的

名字、单位复述一遍。

（2）.［破冰嬉戏］大树与松鼠适合人数：10人以上材料及场地：无适用对象：全

部学员时间：5-10分钟操作程序

1）、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮

松鼠，并站在圆圈中间；主持人或其它没成对的学员担当临时人员。

2）、主持人喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必需离开原来的大树，重新选择

其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目或接

受惩处。

3）、主持人喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必需离开原先的同伴重新组合成

一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目或接受

惩处。

4）、主持人喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可

扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演

节目或接受惩处。其次项：杀人嬉戏是一个闻名的智力和心力嬉戏，每个参加者的身份由

抽牌随机确定.在本场嬉戏中，身份不公开的n个杀手（注：建议杀手与良民比例为L3）

为一方，他们趁着黑夜出动逐个杀人；3n个良民和身份不公开的n个警察为另一方，要在

n+3轮内揪出全部真正的杀手。杀手彼此了解身份；杀手可以每轮任意杀死一个良民或警

察；杀手不能杀死杀手；任何人都可以宣称自己是杀手，

素养拓展活动策划7

一、活动目的

为丰富讨论生学院同学会成员的精神文化生活，增进同学会各部门成员间的沟通与合

作，进一步加强同学会的整体分散力，特举办讨论生学院同学会内部素养拓展活动。

二、主办单位

讨论生学院同学会实践部（暂定）

三、活动时间与地点

活动时间：12：00-2：00（详细日期盼定）

活动地点：操场或体育馆（视天气状况而定）

四、活动对象

讨论生学院同学会各部门全部成员

五、活动预备

场地申请、签到表、活动策划及嬉戏规章说明（纸质）、活动场地分I乂图（纸质）、竞

赛结果记录表格（纸质）、扩音器一个、计时器（手机替代）、丝带（3色）、记者采访道具

（60人纸、笔自带、收集盒3个）、珠行万里道具（u型槽、球、杯）、不倒森林道具（杆子）、

站报纸道具（报纸）、海报纸、彩笔、奖品（零食礼包）等。

六、活动流程

活动前期

1.活动时间、地点及留意事项通知；

2.活动预备；

3.群共享素养拓展活动策划及嬉戏规章说明。

活动中期

1.现场签到，领取分组标识丝带。

2.分组

以部门为单位分组，办公室成员（9人）和文艺部成员（10人）组成一组（19人）,

宣扬部成员（5人）、信息部成员（8人）和学习部成员（7人）组成二组（20人），体育部

成员（13人）和心理部成员（7人）组成三组（20人）。在小组负责人的'引导下，小组成

员进行自我介绍，小组内部推选组长•名。小组组长在小组负责人的引导下尽快关心成员熟

识活动流程及嬉戏规章。确定小组祖名。

3.破冰嬉戏

破冰嬉戏为小组内部嬉戏。

记者采访

嬉戏时间：15分钟参加人数：小组内全部成员，两人一组

嬉戏规章：每人在小组内查找一人作为拍档，拍档双方相互作为记者向对方进行采访,

采访内容由自己拟定，在采访时间内尽可能猎取采访对象有深度的个人信息，并做相应笔记。

采访结束后对采访对象进行描述，记录于纸张后折叠交予小组负责人。双方采访、记录的时

间限定在6分钟。采访环节结束后，由小组负责人随机抽取折纸，向小组成员朗读纸上描述

内容，小组成员猜出相应采访对象。

4.竞赛嬉戏

竞赛嬉戏分为四个部分，分别为珠行万里、不倒森林、踩报纸、设计会徽四个部分。

竞赛嬉戏1、2.3设置嬉戏场地三个。每轮嬉戏：三个小组分别参与不同竞赛嬉戏，

三个竞赛嬉戏同时进行。每轮嬉戏15分钟。每轮嬉戏结束后，三个小组调换竞赛嬉戏项目

连续嬉戏，共进行三轮嬉戏。三轮嬉戏结束后，比较每个竞赛嬉戏项目的三个小组成果，排

名一、二、三的队伍分别枳3、2、1分。

竞赛嬉戏4要求小组成员在指定时间内完成设计讨论生学院同学会会徽任务,嬉戏时

间截止后，由小组代表向全部成员展现设计会徽成果，并阐述设计理念，由投票结果打算排

名，排名一、二、三的队伍分别积3、2、1分。

比较三个小组全部竞赛嬉戏项目累积积分进行排名。

I竞赛嬉戏1：珠行万里

嬉戏时问：15分钟参加人数；10人

嬉戏规章：每名组员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的

球槽中，并快速地排到队伍的末端，连续传送前方队员传来的球，直到球平安的到达指定的

目的地为止。

小组负责人记录每组最快完成时间，比较后排名.

I竞赛嬉戏2：不倒森林

嬉戏时间：15分钟参加人数：10人

嬉戏规章：给参加嬉戏的每名组员发一根塑料根，要求参赛组员围成一个圆圈，组员

需要在杆子不着地、不能用手去抓杆子等规章下去完成一个圆的走动。

小组负贡人记录每组最快完成时间，比较后排名。

I竞赛嬉戏3：站报纸

嬉戏时间：15分钟参加人数：10人

嬉戏规章：参加嬉戏的小组成员以最快的时间站到一张1开的报纸上，若能在规定时

间内完成任务，则挑战站更多的人。

小组负责人记录每组最快完成时间（或最多完成人数），比较后排名。

I竞赛嬉戏4：设计讨论生学院同学会会徽

嬉戏时间：30分钟参加人数：小组内全部成员

嬉戏规章：以小组为单位，利用所给道具（海报纸、彩笔）设计会徽，限时三非常钟。

时间截止时，小组代表需要向全部成员展现会徽，并阐述其设计理念。三组会徽全部展现结

束后，每组成员分别向另外俩组成员作品投票（丝带），依据所获丝带数FI确定排名。

5.各组组员与其设计会徽合影留念。

6.颁发奖品。

7.集体合影留念。

活动后期

L活动现场清理

2.宣扬部完成新闻稿

3.活动总结

七、应急预案

1.如遇雨水天气，活动场地由室外（操场）改为室内（体育馆）；

2.可依据参与人数重新确定分组及嬉戏方法。

素养拓展活动策划8

引言：

人生如诗,有醉人的浪漫更有严酷的现实；人生如歌,有高亢的欢愉更有低旋的沉郁。

人生如旅途跋涉，难免会有凄风苦雨相伴。那么，人生在世，怎样活得痛快？怎样活得轻松？

个人认为只要你豁达些，有很多问题就会迎刃而解。人的心胸不够宽阔最大的缘由就是人类

过度以自我为中心。每一个人都把自己看做是主体，是中心，将一切都围围着这个自转，只

有消退这种自我意识，心掏才会变得宽阔

俗话说“退一步海阔天空，让三分心平气和〃。豁达大度是中华民族的传统美德。教会

同学们懂得去体谅别人，懂的去爱别人，从而战胜自己，以豁达，大度的性格支持自己的生

命，用乐观向上的精神支撑起人生的漂亮风景。

一、活动主题：

成长七彩路，我们奋力前行

二、活动时间：

XX年3月29日周六下午1：30-3：00

二、活动地点：

西区风雨篮球场

四、承办单位：

生命科学系团总支素养拓展部

五、参加人员：

生科系系干、医专检验系系干、共50人。

六、活动目的：

此次素养拓展训练营是为了让参加者了解“成长七彩路”一一洪战辉素养拓展训练营

的详细内容，也为今后在各班更好更全面地推广洪战辉老师的七种精神打下基础。我们同时

也为了让参加者释放生活压力，遍整心理平衡；熟悉自身潜能，增加自信念；提高自我掌握

力量，从容应对压力与挑战；强化探究精神与创新意识，培育进取心：学会更好地与他人进

行沟通与协调，优化人际环境；完善人格，培育士气、毅力、责任心、荣誉感以及乐观的价

值观。我们盼望大家通过这么一种亲自参加、亲身体会的方式从不同的素拓活动中学到洪战

辉老师七种不同的精神，了解索拓活动的精华从而学习其中的精髓。学习去爱别人。

七、活动精神：

赤营：豁达大度的乐观精神

橙营：勤奋刻苦的求知精神

黄营：宽厚博大的仁爱精神

绿营：真情挚爱的负责精神

青营：知恩图报的感恩精神

蓝营：自强独立的奋斗精神

紫营：愈挫愈勇的拼搏精神

八、活动流程策划：

流程一：团队打造，红旅飘飘

1、分队，详细分队视人数定。

2、各队推举或自荐队长、副队长各一名。

3、唱队歌。要求歌词有新意，进行曲速度，简短。

4、取队名。要求有代表意义，有内涵。

5、定口号。文字简炼、朗朗上口，具有震撼力。

流程二：八仙过海，各显神通

1、一只青蛙

参加者围成一圈，面朝中央。主持人念"一"，顺时针下一位念"只"，下一位念“青”,

以此类推向下念。当两只青蛙时最终一位同学需念两声"咚〃，错的淘汰。

2、抢龙尾

每组排始终线，龙尾最终的组员挂一彩带，各组各自劲逐，设法枪对方的彩带。若捉

到别人的尾巴则两组为一组。排在最终的一组为赢家。

流程三：总结活动，提升自我

1、目的：

（1）关心同学消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的详细目的。

（2）使同学们能将素养拓展训练活动的收获迁移到学习、生活中去，以实现整体培

训目标。

（3）对获胜的队进行颁奖。

（4）促进与医专的友情，相互学习。

2、详细流程：

（1）每队针对每个嬉戏派出两个代表总结本次活动学到的东西与自己的感受。

（2）把大家共享的这些心得结合起来。与其他参与者探讨、沟通以及反映自己的内

在生活模式。

（3）请医专和本系代表讲话。

生命科学系团总支素养拓展部

XX年3月27日

素养拓展活动策划9

一、活动主题

走下网络、走出宿舍、走向操场一"绽放青春，点燃寒冬’素养拓展活动

一、活动背景

为更好地贯彻落实党的十八届三中全会关于"强化体育课和课外熬炼，促进青少年身

心健康、体魄强健”的精和，引导和关心在校高校生激发参与体育熬炼的主观能动性、形成

良好的体育熬炼习惯、提升身体素养，并从中磨炼顽强意志、培育良好品德和拼搏精神，共

青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联近口联合下发《通知》，打算从20xx年开头,

在全国高校范围内全面启动和广泛开展高校生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性

课外体育熬炼活动

三、活动目的

以健康第一为指导思想，以“走下网络、走出宿舍、走向操场”为统一主题，充分发挥

各级团组织的工作自主性、乐观性和制造性，以同学宿舍、班级等为主体，通过广泛开展各

类高校生群众性课外熬炼活动，努力实现《中共中央国务院关于加强青少年体育增加青少年

体质的看法》中提出的“同学每天熬炼一小时〃、”高校每个同学每周至少参与三次课外体育

熬炼”等要求。

四、活动时间

20xx年12月8日至11日

五、活动地点

大礼堂汽球，须踩破;报纸，须捡起，递给女生,用时最短胜出。（道具：两个椅子，

两个气球，两张报纸）

3）坐地起身

要求最开头是2个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；不用手撑地站起来；随后

依次增加人数，每次增加2个直至10人。最先完成的班级获胜。

4、十人九足

以班为单位，共两个个队伍。每队十人，五男五女交叉排成一横排，相邻的人把腿系在

一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成两组进行竞赛，各班班长石头剪刀布打算竞赛

次序。（需要道具：20条绳子）

5、衔纸杯传水

人员选十名一组，男女交替协作。共选十八名人员，分二组同时进行竞赛。另有二名

人员帮助第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最终一人的

纸杯内的水倒入一个小缸内，最终在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。（道

具：两大瓶矿泉水，一包纸杯，两个等大的水杯）

素养拓展活动策划10

为增加我院同学会内部成员间的分散力和团结力，消退成员之间的生疏感，为以后乐

观有效的开展各项工作奠定基础，特组织首届烟草学院xx届同学会全体成员参与素养拓展

活动。

增加团队意识，培育团队精神，加强成员间相互沟通和熟悉了解，以便更好地合作。

xx年11月14日上午9：00

河南农业高校校区东操场

烟草学院XX届同学会全体成员

主要以素养拓展形式开展活动，通过几个小组嬉戏绽开

活动主体为烟草学院xx届同学会全体部长、副部及干事，主席团部分人员做裁判。

依据各部人员随机分成五队。并选定五名队长。以抽签的方式确定队长所负责的队名。

一、互动嬉戏

目的：培育沟通协作力量，借着分工合作来完成任务，培育队员沟通协作力量，活跃

气氛

人数：每队三组，每组两人，其余人员做好自己所在队成果记录及监督其余各队。

道具：布条鲜花饮料瓶（20）汽球（每组20个）

嬉戏方法：

1、各队选六名队员，三男三女。

2、男生背女生

3、绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。

4、路障设置可摆放饮料瓶，须绕行；汽球，须踩破：鲜花，须捡起，递给女生等。

5、距离设置为30米，用时最少队为胜。

6、胜出队赐予肯定的物质嘉奖。

二、夹传气球

目的：提高沟通协调力量，增加集体协作程度。

道具：每队气球六只

竞赛方法：

1、全部人员参加，每队分成三组，每组三人，每组女生必需有参与且一组内不能全

部为女生，其余人员监督其他队竞赛。

2、各组首尾两人背对背，中间一人方向随便。将气球置于中间一人胸前和背后，首

尾两人将气球夹紧但气球不能被挤破。

3、裁判喊开头后第一组开头夹气球横向向终点走，必需保持首尾两人背对方向到达

终点。

4、到达终点后以同样的方式原路返回，击掌后下一组开头传递。

5、根据各队全部组所用时间长短分第一、二、三、四、五名，分别加10、8、6、4、

2分。

三、六人七足

目的：培育团结协作精神，.认知团队的作用，增加对团体的责任心和参加意识

道具：每队绳子5根。

竞赛方法：

1、每队分成两组，每组六人，其余人员监督其他各队竞赛

2、裁判喊开头口令以后，各队第一组用绳子把腿绑好并向终点走，到达终点后原路

返回起点，解开绳子交给其次组。

3、其次组重复第--组。用时最短的队获胜

4、竞赛过程中开绳一次扣10秒钟。未按要求竞赛的组扣时间10秒钟。

5依据每队三组全部时间之和的长短定出一、二、三、四、五名，分别加10、8、6、

4、2分。

四、互动嬉戏一一蚕虫行

目的：培育小组的合作性

道具：旧报纸若干

竞赛方法：

1、每队十人，其余人员监督其他各队竞赛

2、参与者将报纸的中央撕一洞，当心地套过头部放在肩上。

3、大家排成直行，相距约半米，然后各自轻轻拿起身前报纸的两角，连接前面的,

人身后的报纸的两角。

4、连接以后，当裁判喊开头后便渐渐起行至终点，保持报纸不脱不烂。

5、用时最短的队将赐予肯定的物质嘉奖。

五、倒跑接力

目的：增加活动的趣味性充分调动参加人员乐观性。

道具：接力棒4个，音箱一部

活动方式：

1、本活动以disco音乐为背景。

2、、每组选出十人参与竞赛，女生必需全部参与，其余人员作为拉拉队员，并监督其

他队竞赛。

3、竞赛的十名人员根据男女比例分别站在起点和终点，且站在起点的人员背向起点，

站在终点的人员背向终点。

4、裁判发出开头口令后站在起点的同学手持接力棒倒跑向终点，跑过终点第•个同

学后把接力棒交给终点第一位同学，接到棒的同学以同样的方式棒交出，如此重复进行。直

至终点的第五名同学持棒到达起点。

5、最先结束竞赛的队赐予肯定物质嘉奖。

六、衔纸杯传水

目的：增进亲近感，考验成员协作、协作力量。

道具：纸杯若干，水盆两个。

竞赛方式：

1、每组六人，男女交替协作，每队人员分成两组同时进行竞赛.另有二名人员帮助

倒水和接水。

2、每队第一组首先进行竞赛，其余人员在制定区域作拉拉队并监督各队竞赛。

3、第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最终一人

的纸杯内的水倒入一个容器内，首先把容器装满水的组获胜。并依据各组所用时间评出一、

二、三、四、五名，分别为其所在队夹5、4、3、2、1分。

4、第一组进行完毕以后可以开头其次组竞赛，竞赛内容及加分方法同第一组。

总分最高团队每人颁发荣誉证书一张

气球：五包接力棒：四支

水盆：四只纸杯：四包

绳子：若干报纸若干

水果：若干音箱：一部

鲜花若干饮料瓶20个

气球：6*5=30元纸杯：4.5*4=18元

水果：30元鲜花：20元

棒棒糖：20元扩音器：40元

合计：158元

素养拓展活动策划11

一.活动地点：江北北山步道

二.参与人员：宁波大红鹰学院校kab创业俱乐部全体成员、实践部全体成员（欢迎

携带家属参与）。

三.登山线路：荔湖入口一一下灵峰寺一一小灵峪寺一茶园

四.行程支配策划

1.11：30工作人员到达集合点（学校东一门门口）做好活动前的一切预备

2、11：45进行签到集合

3、12：00准时动身，出行方式路线暂定

4、12:25到达北山步道拓湖入口景区集合（有宁波大红鹰学院kab创业俱乐部旗帜引

导，进行再次点名工作，确认人数。）

5、12：30-16:30合照、徒步登山、观光风景、山顶签名留念,、中途活动；

6、17:00-19:30去往天一广场小渔驿站进行