拦网技术 教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

拦网技术教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册学科年级册别七年级下册教材授课类型新授课设计思路本课程设计紧扣人教版体育与健康必修第一册高中一年级拦网技术章节内容，旨在通过实践教学，让学生掌握排球拦网的基本技术和技巧。课程将结合实际比赛场景，培养学生的团队协作意识和战术意识，提高学生的身体素质和竞技水平。核心素养目标1.培养学生团队合作精神，提升集体荣誉感。

2.增强学生规则意识，遵守比赛规则，尊重对手。

3.提高学生运动能力，发展速度、力量、协调等身体素质。

4.培养学生勇敢面对挑战，克服困难，坚持不懈的品质。重点难点及解决办法重点：拦网技术动作要领的掌握。

难点：拦网时机判断与手型、脚步协调配合。

解决办法：

1.通过示范、分解动作讲解，帮助学生理解拦网技术要领。

2.实施分组练习，让学生在教练指导下反复练习，提高动作熟练度。

3.利用视频回放，让学生观察和分析自己的拦网动作，找出不足。

4.设计模拟比赛场景，让学生在实际对抗中练习拦网，提升判断能力和协调性。

5.通过小组讨论和教师点评，帮助学生突破难点，形成正确的拦网技术。教学资源1.软硬件资源：排球场地、排球、计时器、秒表、教学录播设备。

2.课程平台：学校体育教学管理系统。

3.信息化资源：排球拦网技术教学视频、相关动作图片库。

4.教学手段：示范教学、分组练习、比赛模拟、视频分析。教学过程设计一、导入环节（5分钟）

1.播放排球比赛精彩片段，引发学生对排球运动的兴趣。

2.提问：同学们，你们知道排球比赛中哪个技术环节至关重要？为什么？

3.引导学生思考，激发学习拦网技术的兴趣。

二、讲授新课（15分钟）

1.教师讲解拦网技术动作要领，包括站位、手型、脚步等。

2.示范拦网动作，强调关键动作和技巧。

3.学生跟随教师进行模仿练习，教师及时纠正错误动作。

三、巩固练习（20分钟）

1.分组练习：学生分组进行拦网练习，教师巡回指导。

2.模拟比赛：组织学生进行拦网对抗练习，提高实战能力。

3.视频分析：播放优秀拦网动作视频，让学生观察并讨论。

四、课堂提问（5分钟）

1.提问：同学们，拦网时应该如何判断时机？

2.学生回答，教师总结并强调时机判断的重要性。

3.提问：如何提高拦网成功率？

4.学生讨论，教师引导学生总结出提高拦网成功率的方法。

五、师生互动环节（5分钟）

1.教师提问：同学们，在拦网过程中，如何与队友进行配合？

2.学生回答，教师总结并强调配合的重要性。

3.教师示范如何与队友进行配合，学生跟随练习。

六、创新教学环节（5分钟）

1.教师提出问题：如何利用拦网技术改变比赛局势？

2.学生分组讨论，提出解决方案。

3.教师点评并总结，强调拦网技术在比赛中的重要性。

七、总结与拓展（5分钟）

1.教师总结本节课所学内容，强调拦网技术的关键要点。

2.学生分享学习心得，教师点评。

3.提出拓展练习：让学生课后尝试创新拦网技术，提高实战能力。

总计用时：45分钟知识点梳理1.拦网技术概述

-拦网在排球比赛中的重要性

-拦网技术的分类（单人拦网、双人拦网、三人拦网）

-拦网的基本原则（时机、位置、手型、脚步）

2.拦网站位与位置

-拦网者的站位原则

-单人拦网与双人拦网的站位区别

-三人拦网的站位策略

3.拦网手型与动作

-拦网手型的正确姿势

-拦网时手臂的展开与并拢

-拦网时身体的倾斜与转体

4.拦网时机与判断

-拦网时机的选择

-根据对方攻击手的动作判断拦网时机

-拦网时机的调整策略

5.拦网脚步与移动

-拦网脚步的基本动作

-拦网时的快速移动与调整

-拦网时的平衡与稳定

6.拦网配合与战术

-拦网时的队友配合

-拦网与后排防守的协调

-拦网战术的应用与变化

7.拦网训练方法

-单人拦网技术训练

-双人拦网技术训练

-三人拦网技术训练

-拦网实战模拟训练

8.拦网常见问题与解决

-拦网时机判断不准确

-拦网手型不规范

-拦网脚步移动不迅速

-拦网配合不默契

9.拦网技术教学与评价

-教学方法与步骤

-学生拦网技术的评价标准

-教学效果分析与改进

10.拦网技术在比赛中的应用

-拦网在比赛中的战术运用

-拦网对比赛局势的影响

-拦网技术的改进与创新重点题型整理1.**案例分析题**：分析以下场景，讨论如何正确进行拦网？

-场景：对方进攻手在发球区附近进行扣球，拦网者站在对方进攻手侧后方。

**答案**：拦网者应迅速判断进攻手的扣球路线，调整站位至对方进攻手扣球路径的延长线上。手型要保持并拢，手臂自然展开，身体稍微前倾，与队友配合进行拦网。

2.**动作描述题**：描述以下拦网动作的正确步骤？

-动作：单人拦网。

**答案**：1.拦网者迅速移动至对方进攻手扣球路径的延长线上；2.双脚并拢，身体前倾，手臂并拢，手掌朝外；3.发挥腰腹力量，迅速起跳，将手臂伸直，手掌贴在球网上方；4.拦网时，眼睛注视球，用手臂和手掌将球挡住。

3.**问题解决题**：在拦网过程中，如何应对对方进攻手的突然改变路线？

-场景：对方进攻手在扣球时突然改变路线，拦网者站位不够准确。

**答案**：1.拦网者要保持冷静，迅速调整站位；2.根据对方进攻手的动作，预测其可能改变的方向；3.加强与队友的沟通，确保拦网动作的一致性；4.在调整站位时，注意保持身体的平衡和稳定性。

4.**战术讨论题**：讨论以下战术，分析其优缺点？

-战术：三人拦网。

**答案**：三人拦网的优点在于可以覆盖更大的进攻区域，提高拦网成功率。缺点是拦网者的移动距离较远，容易造成防守空档。

5.**技能训练题**：设计一项拦网技能训练，以提高学生的拦网技术和时机判断能力。

-训练内容：设置不同的进攻路线，让学生在移动中判断并拦网。

**答案**：1.设置多个进攻点，每个点对应不同的进攻路线；2.学生按照教练指示，快速移动至指定位置进行拦网；3.教练记录学生的拦网成功率和时机判断准确率；4.分析训练数据，找出学生的不足，进行针对性训练。板书设计①拦网技术概述

-拦网重要性

-拦网技术分类

-拦网基本原则

②拦网站位与位置

-站位原则

-单人/双人/三人拦网站位

-站位策略

③拦网手型与动作

-正确手型

-手臂展开与并拢

-身体倾斜与转体

④拦网时机与判断

-时机选择

-攻击手动作判断

-时机调整策略

⑤拦网脚步与移动

-脚步基本动作

-快速移动与调整

-平衡与稳定

⑥拦网配合与战术

-队友配合

-后排防守协调

-拦网战术应用

⑦拦网训练方法

-单人/双人/三人拦网训练

-拦网