2026 年小学秋季开学少年励志成长班会

少年当自强——2026年秋季开学励志成长班会新学期·新起点·新梦想·新成长2026年9月班会导览01长征启志追寻红色足迹，点燃少年梦想02榜样力量古今励志故事，激发成长动力03目标导航新学期新规划，好习惯伴成长04行动宣言写下成长承诺，开启崭新征程长征启志每一代人都有自己的长征路追寻红色足迹，点燃少年梦想！012026年的开学第一课二万五千里长征14个省份18座大山24条大河90周年2026年

红军长征胜利"我们的长征路"央视《开学第一课》主题为什么坐在明亮教室里，还要重温那段艰苦卓绝的岁月？因为长征不仅是一段历史，更是一种永不放弃、勇往直前的精神力量什么是长征精神？坚定信念相信努力一定有回报不怕困难面对难题，走出一条路团结互助互相帮助，共同进步艰苦奋斗认真完成作业，坚持每天阅读乐观向上保持好心态，学习更高效长征路上的少年英雄年纪小不是退缩的理由肩膀稚嫩照样可以扛起责任十四五岁小战士背着比自己还高的步枪，担任通讯员、卫生员、宣传员白天行军几十里晚上用树枝在地上练习识字写字翻越雪山冻得发抖却把唯一一件棉衣披在受伤战友身上每一代人都有属于自己的"长征"学好知识、锻炼品格成为对社会有用的人从长征到"新长征"90年前的长征已经胜利结束，但新时代的"长征路"才刚刚开始攻克难题一道数学难题的思考与突破坚持背诵每天一首古诗的积累拼尽全力运动会最后一米的冲刺说到做到答应同学的事一定兑现"每一代人都有自己的长征路，每一代人都要走好自己的长征路。"用知识武装自己，用坚持磨炼品格——长征是用来亲身去走的长征精神与新学期目标新学期就是一段微型长征明确的目标红军长征到达陕北，建立革命根据地你的新学期数学进步十分？读完五本课外书？交到三个新朋友？坚持的毅力红军长征整整两年，千难万险中不迷失方向你的新学期坚持一个学期，变化一定会发生新学期就像一段"微型长征"——今天就是出发的第一天榜样力量少年立志，终身受益古今榜样照亮成长之路！02周恩来：12岁立志读书"为中华之崛起而读书！"12岁的周恩来，心里装的不是自己的前程，而是整个国家的命运。后来，他成为新中国第一任总理，一生为国为民、鞠躬尽瘁。一个人的志向有多大，未来就能走多远你们现在坐在教室里，不妨问问自己：我为什么而读书？张海迪：轮椅上的奇迹"即使翅膀断了，心也要飞翔。"张海迪的奋斗足迹镜中求知无法坐起，便躺卧举镜，借反射自学完小学、中学全部课程铁律自勉每日必背10个英语单词，背不下便咬指自警笔耕不辍翻译《海边诊所》，出版多部著作，照亮无数人心你们拥有健康的身体，坐在明亮的教室里，还有什么理由不努力呢？苏秦刺股与司马光警枕苏秦·锥刺股核心行动：锥刺股困意来袭时以锥扎腿，疼痛驱散睡意六国相印最终成就外出求官四处碰壁，家人看不起→下定决心发愤读书司马光·警枕目标志向立志编写通史，为抓紧时间学习核心行动：制作圆木枕翻身即滚落惊醒，立刻起身读书成果：《资治通鉴》完成巨著，流传千古古人的方法我们不一定要模仿，但那种不给自己留偷懒借口的精神，值得每个人学习。宋濂守信：冒雪拜师借书抄书，守时履约家贫无书，只能借书来抄。腊月深夜砚台结冰，呵气融墨，如约还书，从不违约冒雪拜师，诚信求学赴约途中突降鹅毛大雪，山路被封。母亲劝返，宋濂坚持："约好的日子，怎能失信？"风雪兼程，终以诚意打动名师守信和勤奋，让穷孩子成长为学识渊博的大学者蜗牛登塔：慢也是一种胜利不怕慢，只怕站；坚持到底就是胜利雄鹰一飞冲天，凭的是天赋翅膀蜗牛一步一步，靠的是永不放弃摔了无数次，每次都重新站起来风沙烈日，统统不在乎方向是对的，每走一步就离目标近一步也许你不是天赋异禀的"雄鹰"，但你可以做那只永不放弃的"蜗牛"——你还在走，你没有停身边的励志榜样“妈妈已经很辛苦了，我能多做一点，她就少累一点。”——钟欣洋，山东五年级学生她的日常每天自己起床做早饭，独自上学放学回家准备饭菜，让劳累的妈妈吃上一口热饭主动帮助落后的同学补习功课她的光芒成绩依然名列前茅担任班级学习委员用稚嫩肩膀撑起一个家，脸上永远带着灿烂笑容榜样不一定都是伟人。你身边那个每天最早到校读书的同学、那个运动会上摔倒了又爬起来继续跑的同学，都是榜样。他们成功的共同密码这四个密码，你准备在新学期里用上几个？早早立志周恩来12岁立下"为中华之崛起而读书"大志宋繇5岁立志振兴家业志向就是方向，越早找到方向，越早开始发力百折不挠张海迪躺轮椅上用镜子看书苏秦被家人看不起绝不放弃挫折是成长的必修课，不是终点站勤奋自律司马光以"警枕"逼自己早起张海迪每天硬背10个单词没有人能随随便便成功诚实守信宋濂答应还书绝不违约约定拜师风雪无阻守信赢得信任，信任是最宝贵的财富目标导航心中有目标，脚下有力量新学期，从制定一个好目标开始！03目标是指路的明灯42%写下目标的人实现目标的概率比没有写下的人高出心理学研究发现，明确写下目标能显著提升达成率目标是指路的明灯没有目标的生活，就像没有舵的船苏霍姆林斯基名言——没有目标的学习，就是没有目的地的航行，船会在大海上随波逐流，燃料耗尽也到不了任何地方。有方向的航船vs随波逐流的小舟新学期，你是想做一艘有方向的航船，还是一艘随波逐流的小舟？目标决定航向。核心行动：给自己定一个好目标新学期最重要的一件事——写下目标，让42%的概率提升成为现实，给自己定一个好目标。好目标的四个标准"我要好好学习"——这不是目标，这是愿望。模糊的目标，等于没有目标能用

数字

说话的，就不要用

模糊

的词语具体明确不说模糊愿望，说具体行动"我要好好学习"→"每天认真完成数学作业，错题不超过两道""我要多读书"→"每周背诵两首古诗"切合实际跳一跳够得着，才是好目标上学期

80分

左右→这学期目标

85分以上不是直接要求

100分，而是努力进步

5分有时间限制给目标加上截止日期"有时间就背"→"一个月内背完30个成语"无限期=无限拖延，截止日期就是生产力可以衡量能用数字说话，就不用模糊词语"多运动"→"每天跳绳10分钟""更认真"→"错题不超过2道"把大目标拆成小任务一个学期只重点突破一到两个核心目标，比什么都想要更容易成功。很多时候我们坚持不下去，不是因为不愿意努力，而是因为目标看起来太远了。"读完十本课外书"每月读两本每两周读一本每天读二十页"提高语文成绩"每周背两首古诗每天积累三个好词每两天做一次阅读练习勾勾多了，成就感就来了；成就感来了，动力就足了。让目标"看得见"问题出在哪里？——目标只存在于脑子里，没有"走出来"贴出来把目标工整地写下来贴在书桌前、文具盒里、课本第一页每天都能看到，每天都在提醒自己画出来画一个30格打卡表，每天完成后涂满一格连续7天给自己一个小奖励格子一天天被填满，成就感是最好的督促说出来把目标告诉爸爸妈妈或最好的朋友请他们偶尔提醒你公开承诺比藏在心里的决心更有约束力看不见的目标最容易忘记，贴在墙上的目标每天都能提醒你新学期好习惯养成计划目标靠行动来实现，行动靠习惯来支撑预习习惯每天花10分钟预习明天的课程，圈出不懂的地方带着问题听课，效率提高至少一倍专注习惯写作业前收拾干净桌面，只留当科书本"番茄钟法"：专注25分钟，休息5分钟一小时内不碰手机、不看电视复习习惯放学后先快速回顾当天内容，再开始写作业周末用半小时翻看本周错题整理习惯书本分科放、试卷按日期夹、文具用完归位东西找不着的烦恼，从此和你无关不要贪多，先挑一个习惯坚持21天。一个稳固了，再加下一个。时间管理小技巧一天只有24小时，上学睡觉之外，自由支配的时间少之又少。学会管理时间，就像给每一分钟都上了发条行动要点列任务清单晨间三分钟，要事标星优先做，做完一项划一项利用碎片时间等车背单词、饭后翻书页，涓滴汇成江河标准与责任给娱乐设限电视游戏提前约定时长，闹钟一响立刻收心早睡早起每天睡眠不少于9小时，晚九点半前入睡，早六点半起床，精神饱满迎接新一天遇到困难怎么办？允许调整·学会求助·坚持复盘，才能让目标之路走得更远允许自己调整目标定得太高？适当调整不是放弃，而是让前进更合理。目标管理是不断优化的过程。主动寻求帮助遇到不会的题，大胆问老师、问同学。求助是聪明的学习策略，宋濂冒雪拜师正是"站在巨人肩膀上"。给自己积极暗示不说"我不行"，而说"再试一次"。语言会塑造心态，今天比昨天进步了一点点就是胜利。每周定期复盘周日花10分钟回顾：完成了什么？哪里做得好？哪里要改进？带着思考继续，越走越稳。行动宣言说到做到，才是真正的成长写下承诺，用行动证明自己！04写下你的"梦想卡"现在，请拿出一张纸，制作属于你的"新学期梦想卡"——写下来的梦想才有分量，大声说出来的目标更容易坚持。一个核心目标这学期你最想实现的进步是什么？数学成绩提高？读完五本书？还是学会一项新技能？用一句话写清楚。三个具体行动为了实现这个目标，你准备每天或每周做哪三件事？越具体越好。一句给自己的话写下一句鼓励自己的话，让它在你想偷懒的时候提醒你。分享与见证：写好后，愿意分享的同学可以站到讲台上来，大声读出你的梦想卡。班级会把每位同学的梦想卡贴在教室后面的"成长墙"上，让全班同学一起见证你的成长。制定我的新学期成长计划项目我的计划学习目标（课堂填写）习惯目标（课堂填写）每天要做的事（课堂填写）每周要完成的事（课堂填写）遇到的困难及应对办法（课堂填写）我的监督人（家长或同学）（课堂填写）光有梦想还不够，还需要一份能落地的计划具体可衡量不写"多读书"，写"每天睡前读20分钟课外书"清晰可执行不写"好好学习"，写"数学作业争取全对，错题当天订正"三方契约带回家请家长签字，你、老师、家长的共同约定21天习惯打卡挑战科学研究发现，养成一个习惯大约需要21天选择你的习惯每天背诵5个英语单词写作业时保持端正坐姿每天做完作业后整理桌面领取21格打卡表每天完成涂一格阶梯成就7天好习惯之星贴纸14天习惯小达人21天自律少年荣誉证书+自选课外书奖励是过程的锦上添花，真正让你变厉害的，是这21天里你每一天的坚持班级成长承诺墙一个人的坚持难免孤独，但一个班级一起努力，就会产生强大的力量。班级成长承诺墙我们现在来建立“班级成长承诺墙”。老师会准备一张大大的海报纸，画上一棵大树。每位同学在“树叶便签”上写下自己的成长承诺，贴到树枝上。这棵大树汇聚了全班的心愿，将陪伴我们度过整个学期。班级成长宣言我承诺——珍惜每一天的学习时光，认真完成每次作业，遇到困难不轻言放弃，和同学互相帮助共同进步。我是一颗正在发芽的种子，这个学期，我要用行动证明：我做得到！我们如何互相监督？讨论结束后，每组派代表上台分享小组方案。综合全班建议，形成"班级互助监督公约"，贴在成长墙旁。四人一组，五分钟讨论，形成班级互助监督公约问题一当组员想偷懒放弃的时候，我们怎么帮助他？问题二每周用什么方式互相检查目标进度？问题三要不要设立"进步分享时