2026年中职太极运动（运动应用）试题及答案

2026年中职太极运动（运动应用）试题及答案一、选择题（8题，每题3分，共24分）

1.太极拳的运动特点不包括以下哪一项？

A.以意领气

B.以气运身

C.以形带气

D.以气代形

2.太极拳的套路中，以下哪一式不属于陈氏太极拳的常用套路？

A.单鞭

B.金鸡独立

C.野马分鬃

D.白鹤亮翅

3.在太极拳的练习中，以下哪种呼吸方式是不正确的？

A.自然呼吸

B.腹式呼吸

C.口鼻交替呼吸

D.潮汐呼吸

4.太极拳的推手练习中，以下哪一项不是常见的推手技术？

A.引进落空

B.闪避

C.挤按

D.踢腿

5.太极拳的练习场地，以下哪一项是不合适的？

A.宽敞的室内

B.排除干扰的环境

C.光线昏暗的地下室

D.通风良好的大厅

6.太极拳的练习中，以下哪一项不是常见的身体姿势？

A.拱形

B.驼形

C.猫形

D.正直

7.太极拳的练习中，以下哪一项不是常见的身体动作？

A.转腰

B.伸手

C.踢腿

D.弯腰

8.太极拳的练习中，以下哪一项不是常见的练习方法？

A.默念口诀

B.对镜子练习

C.闭目练习

D.跟随音乐练习

二、（一）多项选择题（5题，每题4分，共20分）

1.太极拳的练习中，以下哪些是常见的身体部位？

A.手臂

B.腿部

C.躯干

D.头部

2.太极拳的推手练习中，以下哪些是常见的技术？

A.引进落空

B.闪避

C.挤按

D.撞击

3.太极拳的练习中，以下哪些是常见的呼吸方式？

A.自然呼吸

B.腹式呼吸

C.口鼻交替呼吸

D.潮汐呼吸

4.太极拳的练习场地，以下哪些是合适的？

A.宽敞的室内

B.排除干扰的环境

C.光线昏暗的地下室

D.通风良好的大厅

5.太极拳的练习中，以下哪些是常见的身体姿势？

A.拱形

B.驼形

C.猫形

D.正直

（二）判断题（7题，每题2分，共14分）

1.太极拳的练习中，呼吸要与动作同步。

2.太极拳的推手练习中，可以随意使用力量。

3.太极拳的练习场地可以选择在光线昏暗的地方。

4.太极拳的练习中，身体姿势要保持正直。

5.太极拳的练习中，呼吸方式可以是口鼻交替呼吸。

6.太极拳的推手练习中，可以随意使用动作。

7.太极拳的练习场地可以选择在通风良好的大厅。

三、（一）填空题（6题，每题3分，共18分）

1.太极拳的练习中，要注重_________。

2.太极拳的推手练习中，要注重_________。

3.太极拳的练习场地，要选择_________。

4.太极拳的练习中，要注重_________。

5.太极拳的推手练习中，要注重_________。

6.太极拳的练习场地，要选择_________。

（二）计算题（2题，每题4分，共8分）

1.某人练习太极拳每天30分钟，每周练习5天，一个月（按30天计算）练习多少小时？

2.某人练习太极拳的推手练习每天20分钟，每周练习4天，一个月（按30天计算）练习多少分钟？

四、综合题（2题，每题10分，共20分）

1.请简述太极拳的练习步骤。

2.请简述太极拳的推手练习步骤。

五、材料分析题（2题，每题14分，共28分）

1.某人练习太极拳时，总是感觉呼吸不畅，动作不协调，请分析可能的原因并提出改进建议。

2.某人在练习太极拳的推手练习时，总是感觉力量不足，请分析可能的原因并提出改进建议。

答案部分：

一、选择题

1.D

2.B

3.D

4.D

5.C

6.C

7.C

8.D

二、（一）多项选择题

1.A,B,C,D

2.A,B,C

3.A,B,C

4.A,B,D

5.A,B,D

（二）判断题

1.√

2.×

3.×

4.√

5.√

6.×

7.√

三、（一）填空题

1.意念

2.引进落空

3.宽敞、排除干扰、通风良好

4.身体姿势

5.力量运用

6.宽敞、排除干扰、通风良好

（二）计算题

1.每天练习30分钟，每周练习5天，一个月练习30天，计算如下：

30分钟/天×5天/周×4周/月=600分钟/月

600分钟/月÷60分钟/小时=10小时/月

答：一个月练习10小时。

2.每天练习20分钟，每周练习4天，一个月练习30天，计算如下：

20分钟/天×4天/周×4周/月=320分钟/月

答：一个月练习320分钟。

四、综合题

1.太极拳的练习步骤：

-准备阶段：选择合适的场地和服装，调整呼吸，放松身体。

-基本动作练习：练习太极拳的基本动作，如起势、推手等。

-套路练习：练习太极拳的套路，如陈氏太极拳、杨氏太极拳等。

-推手练习：进行推手练习，提高协调性和力量运用。

-收势：完成套路练习后，进行收势，放松身体。

2.太极拳的推手练习步骤：

-选择合适的对手：选择水平相当的对手进行推手练习。

-调整姿势：调整身体姿势，保持正直，双脚与肩同宽。

-引进落空：通过引进落空的技术，引导对手的力量，使其失去平衡。

-闪避：通过闪避的技术，避开对手的力量，保持自己的平衡。

-挤按：通过挤按的技术，运用力量，使对手失去平衡。

-换手：练习推手时，可以换手进行练习，提高协调性。

五、材料分析题

1.某人练习太极拳时，总是感觉呼吸不畅，动作不协调，可能的原因：

-呼吸方式不正确：可能没有采用正确的呼吸方式，如腹式呼吸。

-动作不熟练：可能对太极拳的动作不够熟悉，导致动作不协调。

改进建议：

-学习正确的呼吸方式：采用腹式呼吸，使呼吸与动作同步。

-加强动作练习：多练习太极拳的基本动作和套路，提高动作的协调性。

2.某人在练习太极拳的推手练习时，总是感觉力量不足，可能的原因：

-力量运用不正确