2026年秋季开学大学一年级新生军训纪律意识安全课件

2026年8月2026年秋季大学新生军训纪律意识与安全教育政策·纪律·安全·体能课程导览01军训认知政策法规解读，建立军训必修课认知02纪律塑形行为规范明确，划定纪律红线底线03安全筑基安全防护掌握，筑牢训练安全防线04体能达标训练标准了解，科学参训避免损伤05应急保障应急预案熟悉，构建全链条保障体系军训认知军训是法律赋予大学生的必修课从政策法规到学分制度，全面认识军训的意义与要求01军训是法律赋予的义务军训不是可有可无的体验活动，而是写入国家法律的教学任务01《中华人民共和国兵役法》高等院校学生必须接受基本军事训练02《中华人民共和国国防教育法》军训是高校国防教育的基本形式和主要内容03《普通高等学校军事课教学大纲》教育部、中央军委国防动员部联合印发，明确军训为必修课程042026年省级专项通知如浙江省《浙教厅函〔2026〕53号》、河南省《教体卫艺函〔2026〕96号》，进一步规范组织与实施军事课学分与成绩构成4学分必修课，不合格不得毕业学分构成2学分军事技能训练2学分军事理论教学成绩计算公式军事课课程成绩=技能成绩

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50%+理论成绩

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50%红线警示不得毕业军训成绩不合格或无故不参加者，不得毕业补训缺勤超过总课时

1/3

者不记成绩，须重新补训免训缓训申请条件与流程材料准备原始病历、诊断证明、检查资料提交申请军训前通过学工系统或书面呈批表逐级审批院系审核→学校武装部审批免训不免学，缓训须补训申请条件疾病类型心脏疾病、肢体残疾、小儿麻痹症后遗症、骨折未愈或医生建议不适宜军训的其他疾病医院资质区县一级以上或二级甲等以上医院的原始病历、诊断证明（加盖公章）及相关检查资料获批后义务理论考试免技能训练者仍需参加军事理论学习和考试补训或顶替缓训者须来年补训；免训者需选修指定课程顶替学分港澳台学生可自愿申请参训，考核合格后获学分军训的核心目的与意义军训是法律赋予大学生的必修课，七重价值塑造全面成长家国担当国防观念与国家安全意识，理解公民兵役义务革命英雄主义爱国主义、集体主义和革命英雄主义精神纪律品格组织纪律性建立令行禁止的行为习惯吃苦耐劳坚韧不拔的意志品质能力集体军事技能基本军事知识和技能，提升综合素质集体生活团结协作，快速融入集体生活自我管理为大学四年规律作息和自我管理奠定基础军训内容概览军训内容概览军训是法律规定的必修课，通常持续2-3周训练类别具体内容时间安排军事技能训练队列动作、内务整理、基础战术、格斗基础、卫生救护、消防演练、紧急集合14-18天

集中训练军事理论教学国防法规、军事思想、国家安全形势、信息化战争穿插于训练期间国防教育活动观看国防教育影片、参观国防教育基地、军事知识讲座根据各校安排入学教育校情校史、校纪校规、安全教育、心理健康与军训同步进行纪律塑形令行禁止是军训的第一课从着装规范到请销假制度，纪律是安全的基石02一日生活制度详解时段核心要求起床起床号响立即起床，按规定着装，整理内务洗漱，做好操课准备操课8:00—11:30/14:30—16:30准时集合，认真听讲、精心操作午休午间休息卧床静休，保持肃静，严禁私自外出就寝熄灯号响立即熄灯就寝，禁止讲话、打电话、玩游戏、大声播放音乐以号声为令，以纪律为尺——全天作息规范一览队列纪律操课往返途中队列整齐，歌声口号嘹亮检查评比军训期间将进行内务卫生、军容风纪和个人卫生检查评比军容风纪规范"令行禁止，从着装到言行"必须做到统一着装统一着制式迷彩服，戴帽端正，着装规范男生发式男生不留长发女生发式女生过肩长发须扎起或盘起行为举止举止端正、精神振作、姿态良好；集会按时入场，按位就座，依次退场绝对禁止披衣敞怀披衣敞怀、挽袖卷裤腿佩戴饰物佩戴耳环、项链、戒指等饰物化妆限制描眉、涂口红，除眼疾外戴有色眼镜酗酒斗殴酗酒、打架斗殴无理取闹不符合军容风纪者须当场纠正，不得无理取闹请销假制度病假半天以内直接向教官请假一天及以上须通过学工系统提交医院证明，经院系和武装部审批事假军训期间原则上不允许请事假极其特殊情况须提供事实证明，经院系和武装部审批公事假代表学校参加比赛、公益活动、承担军训相关任务等须提供事实证明，经审批考勤与销假所有请假须由副排长做好考勤记录到假归队时须及时到班主任处销假，并向教官汇报核心要点：无故迟到、早退3次按旷课半天处理，未准假且不到课者按旷课处理，影响军训成绩训练场纪律红线哨音·立正立即停止活动，原地立正，按指示行动口令·服从口令就是命令，无条件服从，不准顶撞教官报告·请示有事须先喊报告，经允许后方可说明情况训练场禁止事项不得带贵重物品和零食进入训练场，水杯等物品在规定区域摆放整齐训练期间不得玩手机，严禁拍摄录制教官不得无故旷课、小病大作、无病呻吟、随意索要病假条军训期间家长、朋友、亲戚不应到训练场探望参训学生不得私自组织各种集体活动，如生日聚会、舞会等内务卫生标准一屋不扫，何以扫天下物品定位个人物品定点放置，保持整齐划一定点放置床铺整理被褥叠放方正床单平整无褶皱鞋子摆放成线卫生执行每日清扫宿舍，地面无垃圾、桌面无灰尘、窗台无杂物训练后及时更换汗湿衣物，每晚热水泡脚，保持干爽清洁内务检查评比成绩纳入综合评定干爽清洁检查评比行为规范与违纪后果正向行为准则尊重教官，团结同学，互相帮助按时参训，不迟到、不早退、不旷课爱护器材与公共财物主动报告身体不适，不隐瞒、不硬撑积极完成公差任务，服从统一安排违纪后果01严重违纪者予以

批评教育02屡教不改者给予

纪律处分03拒不参训或无故旷训者，予以

全校通报批评04考核不合格者

不得毕业，须重新补训安全筑基安全不是口号，是可操作的行动清单从热射病预防到运动损伤处置，掌握保命技能03热射病：高温下的致命威胁40℃+核心体温急剧升高50%+死亡率0.5℃/分钟每延迟救治温度持续攀升经典型热射病高温高湿环境下散热功能障碍多见于年老体弱者劳力型热射病剧烈体力活动致产热散热失衡多见于军训学生、运动员、消防员等健康年轻人核心特征警示皮肤干热无汗意识障碍胡言乱语嗜睡惊厥肢体抽搐昏迷休克VS热射病8项预防措施8项措施，从适应到监测全覆盖行前适应热习服训练军训前一周逐步增加户外活动时间，让身体适应高温环境不带病参训感冒、发热、腹泻等状态下，避免参加高强度训练训练防护主动预降温训练间隙使用冷水喷雾、湿毛巾、冰帽等方式降温科学补水长跑前30-60分钟补水500ml；高温高湿环境下每小时补充800-1000ml含盐饮品装备监测防暑监测"三宝"温湿度计、耳温监测仪、指脉氧检测仪，实时监测环境和身体状态降温设备冰毯、冰帽、冷颈圈、藿香正气水等防暑药品恢复评估充足睡眠每日确保8小时睡眠，帮助身体恢复体力重点人群优先评估体能较弱者、肥胖者、长期未训练者须优先评估耐受能力热射病6步急救法脱·泡·测·补·通·静分步操作01脱迅速脱离高温环境，转移至阴凉通风处，解开衣领裤带，评估意识状态02泡5分钟内启动降温，浸泡20-26℃冷水，戴冰帽、冷项圈，30分钟内将核心温度降至39℃以下03测耳温枪每10分钟测核心体温，同步监测心率、血压，血氧低于95%及时吸氧04补静脉输注4℃冷氯化钠，首30分钟不超500ml；少量多次饮水，每次不超300ml05通保持呼吸道通畅，防止误吸06静抽搐时注射安定、按压大关节防骨折；心跳停止立即心肺复苏，同时拨打120中暑分级识别与处置中暑是训练场上的"隐形杀手"，识别在先、处置要快先兆中暑头晕头痛、口干舌燥、大量出汗、四肢乏力轻症中暑面色潮红或苍白、恶心呕吐、心慌气短、四肢抽筋热射病皮肤干热无汗、意识障碍、抽搐昏迷先兆中暑处置立即停止训练，转移阴凉处，补充水分体温：正常或略高轻症中暑处置降温补水，若30分钟未缓解立即就医体温：38.5℃以上热射病处置启动6步急救法，立即拨打120体温：40℃以上运动损伤预防与处置预防措施充分热身训练前5-10分钟充分热身，拉伸关节韧带保护膝关节踢正步、站军姿时注意膝关节保护，避免关节锁死循序渐进强度循序渐进，不突然加大运动量合适鞋履穿着合脚或稍大鞋子，垫软鞋垫减少磨脚常见损伤处置01肌肉拉伤/扭伤立即停止训练，冷敷消肿，抬高患肢02肌肉抽筋轻轻按摩拉伸，反向缓慢牵拉缓解03关节刺痛立即停止训练，及时报告，不可硬撑04擦伤碘伏消毒，创可贴包扎，保持伤口干燥科学补水与饮食安全补水原则少量多次每15-20分钟饮水100-200ml补充电解质大量出汗后补充电解质水或淡盐水禁冰水碳酸训练后禁止立即饮用冰水或碳酸饮料自带大容量水杯建议1.5L以上，随时补水饮食安全早餐不可省略防止低血糖晕倒校内就餐三餐定时定量，禁止到校外用餐营养均衡保证碳水、蛋白质、维生素充足摄入禁酒禁生水不食用过期或来源不明食品，可携带能量棒防低血糖防晒与晒后修复防晒防护01训练前涂抹选择SPF30+、PA+++以上防水型防晒霜，提前30分钟均匀涂抹02训练中补涂每隔2-3小时补涂一次，重点覆盖耳后、后颈、手臂等暴露部位03遮阳帽佩戴遮阳帽，减少阳光直射面部和头部晒后修复01冷敷降温皮肤发红发烫时用干净冷毛巾轻轻敷贴降温02涂抹修复涂抹晒后修复乳液或温和保湿面霜，帮助皮肤修护03禁止抠挠禁止抠挠发红或脱皮部位，避免破皮感染04及时就医严重晒伤（大面积水泡、剧烈疼痛）及时到校医院就诊体能达标科学训练是安全达标的前提从体能标准到渐进适应，用数据指导训练04新版军事体育训练大纲概览自2025年2月20日起施行，是军事体育训练的基本依据基础体能促进体能均衡发展，适用于全体人员履职尽责的体能门槛战斗体能强化特定环境下遂行作战任务能力聚焦兵种专业和特殊环境实用技能拓展体育运动技巧为多样化任务提供运动技能支撑体型3000米跑单杠/俯卧撑仰卧起坐30米×2蛇形跑优秀良好合格身体形态耐力力量腹部力量敏捷性基础体能考核标准一览考核项目男性标准女性标准考核要点体型（BMI）18.5-24.018.5-24.0体重(kg)/身高(m)²3000米跑≤13分30秒≤15分30秒耐力与心肺功能上肢力量引体向上

≥6次/1分钟俯卧撑

≥25次/1分钟爆发与持续输出仰卧起坐≥35次/2分钟≥35次/2分钟腹部力量与耐力30米×2蛇形跑≤20秒≤22秒敏捷性与协调性BMI18.5-24.0

为通用门槛，男女核心差异体现在

3000米跑、上肢力量

与

敏捷性

三项体能考核科学热身与放松方法热身不充分是运动损伤的首要原因，不可省略保证充足睡眠，助力肌肉恢复与体能再生训练前热身（5-10分钟）01慢跑

3-5

分钟提升心率和体温02动态拉伸肩部绕环、手臂画圈、高抬腿、弓步压腿，充分活动

关节韧带03专项准备针对当天训练科目进行动作预热，如队列训练前练习转体动作04热身不充分是运动损伤的

首要原因不可省略训练后放松（5-10分钟）01慢走

3-5

分钟

逐渐降温避免立即停止活动02静态拉伸大腿、小腿、腰背、肩颈逐一拉伸，每个动作保持

15-30

秒03每晚

热水泡脚按摩小腿肌肉缓解酸痛04保证充足睡眠助力肌肉恢复与

体能再生渐进式训练适应与体能提升渐进式训练适应与体能提升第1周·适应期低强度有氧为主每日慢跑

10-15分钟，建立运动习惯第2周·提升期间歇跑与力量训练每周

5-6天

训练，休息1天第3周·达标期以考核标准为目标模拟测试，针对薄弱项目

重点突破第4周·巩固期降低强度避免疲劳累积确保

最佳状态

迎接考核循序渐进、劳逸结合——过度训练易导致运动损伤循序渐进·劳逸结合过度训练易导致运动损伤主动报告·适当减量体能较弱者应主动向教官报告，安排

适当减量

或调整训练内容体能测试注意事项安全参测三步走：准备充分、规范操作、科学恢复测试前·充分准备保证前一晚充足睡眠，避免熬夜早餐适量，不可空腹也不可过饱穿着宽松运动服装和合脚运动鞋测试中·规范操作听从指令，严格按动作规范完成，违规动作不计成绩跑步控制呼吸节奏，不盲目冲刺出现头晕、胸闷、呼吸困难等不适，立即停止并报告考官测试后·科学恢复不要立即坐下或躺下，慢走3-5分钟及时补充水分和电解质，避免猛灌冰水对成绩有异议，按规定向现场负责老师反馈应急保障每个人都是安全链条上的一环从责任矩阵到处置流程，构建零事故防线05军训安全应急预案架构组织架构与响应机制领导小组由分管校领导任组长，成员涵盖武装部、教务处、后勤保障部、保卫处、校医院及各学院负责人执行架构下设指挥协调组、宣传发动组、保卫后勤组，政教处管理人员及各班主任全程参与七类风险覆盖训练安全·交通安全·饮食安全住宿安全·心理安全·舆情安全极端天气应对0重大事故10分钟响应到位5分钟完成初判95%+知晓率100%培训覆盖责任矩阵与职责分工零事故源于责任闭环—每个岗位都是安全链条上不可或缺的一环统筹层·武装部/学生处统筹组织协调，制定方案，联络承训部队军训前

21天

召开联席会，统一安全目标统筹层保障层·校医院医疗救治，防暑药品配备，急救物品准备公布急救电话，训练场地设医