四川省宜宾市南溪二中高二体育《助跑和起跳相结合技术》教案 新人教版

上课时间上课时间四川省宜宾市南溪二中高二体育《助跑和起跳相结合技术》教案新人教版2025年12月任课老师任课老师魏老师教材分析教材分析四川省宜宾市南溪二中高二体育《助跑和起跳相结合技术》教案新人教版，本节课主要围绕助跑和起跳相结合的技术进行教学，旨在提高学生的跳跃能力。教学内容与课本《体育与健康》高二年级模块二“田径运动”中的跳跃技术相关联，符合教学实际，注重培养学生的运动技能和身体素质。核心素养目标分析核心素养目标分析本节课旨在培养学生的运动技能、健康行为和体育品德。通过助跑和起跳技术的学习，学生能够提高运动能力，增强体质，培养坚持不懈的体育精神，以及遵守规则、尊重他人的体育品德。同时，通过团队合作和竞争，促进学生社会适应能力和自我管理能力的提升。学习者分析学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：高二学生已具备一定的田径运动基础，对助跑和起跳的基本概念有所了解，但具体技术动作的细节掌握程度不一。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：学生对体育活动普遍感兴趣，具备一定的运动能力。学习风格上，部分学生倾向于直观学习，通过示范和模仿来掌握技术；部分学生则更注重理论学习和个人练习。

3.学生可能遇到的困难和挑战：学生在助跑和起跳技术中可能遇到节奏掌握困难、起跳力量不足、协调性不佳等问题。此外，由于个体差异，部分学生可能对跳跃动作的恐惧感较强，影响学习效果。教学方法与策略教学方法与策略1.采用示范-模仿法，通过教师示范和视频播放，让学生直观学习助跑和起跳技术。

2.设计分组练习，让学生在小组内互相观摩、纠正动作，提高技术。

3.利用游戏化教学，如“跳远接力赛”，激发学生学习兴趣，提高参与度。

4.结合多媒体教学，利用视频和动画展示技术动作，帮助学生理解动作要领。教学实施过程教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕“助跑和起跳相结合技术”课题，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考，如“助跑的节奏如何把握？”、“起跳时如何发挥腿部力量？”等。

-监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解助跑和起跳的基本原理。

-思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主思考，培养自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

作用与目的：

-帮助学生提前了解助跑和起跳技术，为课堂学习做好准备。

-培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过跳远比赛视频，引出“助跑和起跳相结合技术”课题，激发学生的学习兴趣。

-讲解知识点：详细讲解助跑和起跳的动作要领，结合实际动作示范，如“起跳时脚掌如何着地”等。

-组织课堂活动：设计小组练习，让学生在小组内互相观摩、纠正动作，提高技术。

学生活动：

-听讲并思考：认真听讲，积极思考老师提出的问题。

-参与课堂活动：积极参与小组练习，体验助跑和起跳技术的应用。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解助跑和起跳的知识点。

-实践活动法：设计实践活动，让学生在实践中掌握技术。

作用与目的：

-帮助学生深入理解助跑和起跳技术，掌握动作要领。

-通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：根据“助跑和起跳相结合技术”，布置跳跃练习作业，巩固学习效果。

-提供拓展资源：提供与跳跃技术相关的拓展资源（如专业书籍、网站、视频等），供学生进一步学习。

学生活动：

-完成作业：认真完成老师布置的跳跃练习作业，巩固学习效果。

-拓展学习：利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：

-巩固学生在课堂上学到的助跑和起跳知识点和技能。

-通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。

-通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。拓展与延伸拓展与延伸六、拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

《田径运动基础》-该书籍详细介绍了田径运动的基本技术和训练方法，对于学生深入了解跳跃技术，特别是助跑和起跳相结合的技术，提供了系统的理论知识。

《田径运动训练学》-本书从运动生理学、运动心理学和运动生物力学等角度，分析了田径运动训练的科学原理，对于学生进行自我训练和提升跳跃技能有重要参考价值。

《体育教学论》-这本书探讨了体育教学的理论和方法，特别是如何通过教学设计提高学生的运动技能和身体素质，对于教师的教学实践有指导意义。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

（1）跳跃技术的生理学基础：

-研究不同跳跃技术的肌肉工作原理，了解肌肉在跳跃中的作用。

-探究不同跳跃技术对骨骼和关节的影响，以及如何预防运动损伤。

（2）跳跃技术的心理学应用：

-分析运动员在跳跃过程中的心理状态，如自信、专注和焦虑等。

-研究如何通过心理训练提高运动员的跳跃表现。

（3）跳跃技术的生物力学分析：

-通过视频分析，研究优秀运动员的跳跃动作，提取关键动作要领。

-利用生物力学原理，设计个性化的跳跃训练计划。

（4）跳跃技术的创新与改进：

-研究不同跳跃技术的演变过程，了解新技术的发展趋势。

-结合现代科技，如运动捕捉系统，分析跳跃动作的细微差别，提出改进建议。

（5）跳跃技术在体育竞赛中的应用：

-分析国内外重要田径比赛中的跳跃项目，研究优秀运动员的竞技策略。

-探讨如何将跳跃技术应用于其他运动项目中，如篮球、足球等。课后作业课后作业1.实践作业：

设计一份个人跳跃训练计划，包括助跑、起跳和落地阶段的具体练习内容，以及每周的训练目标和评估方法。要求详细记录每次训练的时间和效果。

答案示例：

-助跑阶段：每天进行5组100米的快速助跑练习，每组之间休息2分钟。

-起跳阶段：每天进行5组跳箱练习，每次跳跃高度递增，直至达到自己能安全完成的最高高度。

-落地阶段：每天进行5组跳远练习，注意落地时的姿势和缓冲。

2.观察与分析作业：

观看专业跳远运动员的比赛视频，记录他们在助跑和起跳阶段的动作特点，并分析这些特点如何帮助他们提高跳跃成绩。

答案示例：

-观察到运动员在助跑阶段保持稳定的节奏，步频适中，身体重心平稳上升。

-起跳时，运动员脚掌迅速发力，身体前倾，手臂用力摆动，助力跳跃。

3.小组讨论作业：

小组讨论如何通过团队协作提高跳跃技术，提出至少3个具体建议，并说明这些建议的可行性和预期效果。

答案示例：

-建议一：小组内互相示范和纠正动作，通过团队协作提高动作质量。

-建议二：设计比赛场景，模拟真实比赛中的助跑和起跳，增强实战感。

-建议三：定期进行技术交流，分享彼此的训练心得和改进方法。

4.家庭作业：

家长参与，与学生一起练习跳跃技术，记录学生的进步情况，并填写观察记录表。

答案示例：

-观察记录表：

-日期

-助跑距离

-起跳高度

-落地姿势

-家长评价

5.创新作业：

设计一种新的跳跃练习方法，旨在提高学生的助跑和起跳技术，并撰写一份详细的练习指导手册。

答案示例：

-新跳跃练习方法：结合原地跳跃和移动跳跃，提高学生的爆发力和协调性。

-练习指导手册：

-练习名称：原地-移动跳跃组合练习

-练习步骤：先进行原地跳跃练习，然后进行移动跳跃练习，每组10次，共3组。

-注意事项：保持跳跃节奏，注意安全，避免受伤。课堂课堂1.课堂评价：

-提问评价：通过课堂提问，检验学生对助跑和起跳技术知识的掌握程度，如询问学生起跳时如何利用腿部力量，以及助跑时如何保持节奏等。

-观察评价：教师在课堂上观察学生的练习情况，包括助跑的稳定性、起跳的力度和落地时的姿势，以此评估学生的技能掌握情况。

-测试评价：定期进行技术测试，如跳远距离测试，以量化学生的跳跃能力提升。

-反馈评价：教师对学生的练习进行即时反馈，帮助学生纠正错误动作，强化正确技术。

2.作业评价：

-批改作业：对学生的训练计划和观察记录进行认真批改，检查学生是否