2026年秋季开学小学情绪管理劳动教育课件

小学劳动教育2026年秋季开学小学情绪管理劳动教育认识情绪·体验劳动·学会调节·快乐成长授课教师XXX授课时间2026年秋季学期课程导览01认识情绪朋友识别基本情绪，了解情绪的多彩世界02劳动初体验动手实践，感受劳动中的真实情绪03情绪小管家学习调节方法，应对劳动中的小情绪04劳动创造快乐体验成就感，发现劳动带来的积极情绪05合作与分享集体劳动中学会共情与协作06做情绪的主人将情绪管理融入日常劳动与生活认识情绪朋友每种情绪都是我们内心的好朋友走进情绪的多彩世界，认识喜、怒、哀、惧四位小伙伴01情绪是多彩的小怪兽每个人心里都住着一位情绪小怪兽，快乐、生气、难过、害怕都是它的颜色喜笑、跳——身体快乐的信号怒皱眉、握拳——提醒我们需要表达哀想哭、想安静——需要被温柔对待惧心跳加快、想躲开——保护我们远离危险情绪没有好坏之分，重要的是我们如何认识它、接纳它给情绪涂上颜色情绪颜色小词典愤怒一团燃烧的小火苗悲伤下雨天的小水滴快乐阳光一样温暖明亮平静春天的草地让人安心恐惧黑暗的夜晚让人紧张爱妈妈拥抱时的温暖动手做一做制作情绪颜色卡把每种情绪和对应的颜色画下来使用颜色卡指认情绪当情绪来临时指一指："我现在是什么颜色"用颜色认识情绪，让看不见的心情变得看得见身体会告诉我们答案情绪来的时候，身体会发出信号，就像手机收到消息会

震动

一样生气时心跳加快、脸发烫、拳头握紧、呼吸变急促紧张害怕时手心出汗、肩膀紧绷、肚子像有小蝴蝶在飞难过时身体沉重、不想动、声音变小、眼泪打转快乐时身体轻松、嘴角上扬、走路轻快、想分享做身体侦探随时观察身体变化，这是认识情绪的

第一步身体是情绪最诚实的朋友，听懂身体的语言就是听懂自己的心情绪温度计量一量情绪有强有弱，就像温度有高有低，我们用情绪温度计来量一量零度·平静心平气和，没什么特别感觉一度·有点感觉有点不高兴，深呼吸就能平复三度·比较强烈明显生气，需要停下来想一想五度·非常强烈气得想大喊，马上用调节方法到校后用彩色贴纸在海报上标记心情，分享今天的"温度"持续记录，发现哪些事情让温度升高，哪些让温度降下来能量出情绪的温度，就能找到调节情绪的方法情绪没有好坏之分情绪可以生气、难过害怕、委屈但不可以打人、摔东西一直躲着不说话情绪是朋友不是敌人，接纳情绪就是接纳真实的自己选择合适的方式表达情绪，用安全的方式释放情绪情绪是内心的信使：生气提醒"边界被侵犯"，害怕提醒"需要保护自己"，接纳每一种情绪，和它们做朋友劳动初体验动手做一做，心情变一变在劳动中发现自己的情绪变化，感受劳动带来的各种心情02劳动中的心情变化大扫除时刻擦窗户、扫地、排桌椅，忙得满头大汗——教室变干净后，大家都开心地笑了记录心情请同学们在劳动中留意自己的心情，记录下"劳动前的心情"和"劳动后的心情"劳动就像一个情绪开关，做不同的事情会触发不同的心情劳动前的心情第一次擦黑板，紧张又好奇找不到作业本，着急得像热锅上的蚂蚁给绿植浇水，小心翼翼怕洒出来劳动后的心情被老师表扬，心里美滋滋收拾整齐，心情舒畅看到植物长大，很有成就感每一次劳动都是一次心情旅行，用心感受劳动中的情绪变化小学劳动教育做什么1课时每周劳动必修课劳动观念劳动能力劳动习惯劳动精神低年级·个人生活自理整理书包系鞋带洗手帕收拾桌面中高年级·校园劳动与家务打扫教室养护绿植帮厨择菜洗衣叠被劳动教育让我们动手又动心，在劳动中成长为更好的自己劳动让我学会坚持劳动中遇到困难是正常的，重要的是不轻易放弃，坚持到底就是胜利擦窗户遇挫→够不着应对→搬凳子站上去成果→终于擦干净扫地遇挫→灰尘被吹回应对→深呼吸重新扫成果→地面亮晶晶整理图书角遇挫→太乱想放弃应对→想到大家方便成果→鼓起劲做完劳动教会我们，困难是暂时的，坚持后的成就感是永远的劳动中的小情绪大发现观察同伴的表情和动作，你能发现他们此刻的心情吗愉快同桌擦桌子时嘴角上扬、哼着小曲，说明他心情愉快，享受劳动烦躁前面的同学眉头紧锁、用力摔抹布，可能遇到了困难，感到烦躁在劳动中观察情绪，在共情中收获友谊主动关心主动问一句"需要帮忙吗"，一句关心就能温暖人心关注情绪关注自己和他人的情绪，是成为有同理心的人的开始同理心成长劳动让我们在一起，情绪让我们更懂彼此VS劳动与情绪的奇妙关系劳动是最好的情绪调节器释放压力动手劳动转移注意力，把负面情绪变成积极行动专注当下沉浸劳动如同正念练习，让大脑暂时放下烦恼成就感完成任务提升自信心与自我效能感以劳树德劳动教育核心目标包含情绪品质培养劳动+融合2026年各地推进劳动与心理健康教育结合动手劳动的过程就是心灵成长的过程情绪小管家我的情绪我做主掌握劳动中的情绪调节秘诀，做自己情绪的小管家03深呼吸——最简单的情绪魔法第一步：准备找个舒服的姿势坐好或站好，双肩自然下垂，轻轻闭上眼睛第二步：吸气用鼻子慢慢吸气，想象肚子像一个气球在充气，吸满后憋气两秒第三步：呼气用嘴巴缓缓呼气，像吹蜡烛一样，感受气球慢慢变瘪，身体跟着放松下来当你劳动中感到着急、生气时，试试这个情绪魔法——深呼吸放松法重复三到五次，你会发现心跳变慢了，身体变轻了，情绪也平静下来了。这个魔法随时随地都能用，擦桌子前、排路队时、考试前都可以。三次深呼吸，让情绪从暴风雨变成和风细雨情绪红绿灯停一停红灯停一停，黄灯想一想，绿灯再行动，情绪红绿灯保护我们不出错劳动中遇到不开心的事，用情绪红绿灯来帮我们做决定010203小组打扫案例同学不小心把水洒到你身上停下别发火想他是无意的说"没关系，下次小心哦"每天练习情绪红绿灯，慢慢就能变成情绪管理高手红灯停感到生气时，在心里喊"停"先不要说话或行动给自己三秒钟冷静时间黄灯想发生了什么事？我现在的感受是什么？我真正想要的是什么？绿灯行选择最合适的表达方式用"我句式"说出感受比如："我感到生气，因为我的扫把被拿走了"冷静角——我的情绪避风港在教室一角设置一个冷静小天地，专门用来调节情绪的小空间空间布置毛绒玩具、减压捏捏球喜欢的绘本、呼吸提示卡使用方法情绪快要失控时，主动前往冷静角捏捏球、翻绘本、做深呼吸平静后再回到劳动中，烦恼变小、心情变好班级共建每个同学参与布置让它成为全班共同的情绪避风港冷静角不是逃避，是给自己一个更好的开始情绪日记记录成长情绪日记记录表劳动内容我的情绪身体感觉整理书包有点烦躁肩膀紧绷给绿植浇水平静开心身体放松擦黑板比赛紧张兴奋心跳加快情绪日记好习惯回顾日记发现规律每周回顾，发现情绪变化规律提前准备应对情绪知道什么让自己开心或生气，提前准备颜色标记情绪彩虹用不同颜色标记情绪强度，形成彩虹图情绪日记是成长的见证，每一笔都是更好的自己用"我"开头说情绪我句式公式我感到（情绪）因为（原因）我希望（请求）对比练习错误说法我句式说法"你总是抢我的抹布""我感到生气，因为我也想用抹布擦桌子""你太慢了""我有点着急，我们能不能一起做，这样更快"劳动场景示例"我感到委屈，因为我认真扫了地，但没人注意到，我希望得到一句表扬"用"我"说话，让情绪表达更温柔，让人际关系更美好劳动创造快乐劳动的果实最甜美体验劳动带来的快乐与自豪，让积极情绪在心中生根发芽04劳动成果带来的快乐劳动最神奇的地方：付出努力后，收获的快乐是加倍的擦得亮晶晶的窗户成就感—心里比吃了蜜还甜绿植从种子养到开花自豪感—满满的生命喜悦整理完书包和课桌清爽满足—井井有条好心情帮妈妈择菜洗碗被夸奖幸福感—心里暖洋洋劳动的果实最甜美，因为里面藏着你的汗水和努力劳动让我更自信自信成长自信不是天生的，是在一次次“我能行”的体验中慢慢长出来的——劳动是最好的自信训练营，动手越多，自信越强每一次劳动的成功，都是自信大厦的一块砖技能积累从不会系鞋带到系得又快又好，从不会扫地到扫得干干净净——每一次进步都是自信的积累困难应对劳动中掌握的技能越多，面对困难时就越有底气，不再轻易说“我不会”集体成就班级大扫除后，看着焕然一新的教室，每个人都会感到自豪——这是我们共同努力的成果自信不是天生的，是在一次次“我能行”的体验中慢慢长出来的劳动习惯养成记坚持21天养成习惯，第一个月需要提醒，第二个月自觉行动。当劳动变成习惯，快乐成为日常，情绪的底色越来越明亮。好的劳动习惯就像情绪银行——每天存一点，将来收获满满的快乐固定时间早上整理床铺课间整理桌面放学前收拾书包阶梯目标01第一周学会系鞋带02第二周学会叠衣服03第三周学会洗碗正向激励每完成一个目标，画一颗集满十颗星兑换小奖励好习惯是最好的礼物，送给自己一个爱劳动、会快乐的自己以劳树德以劳育美劳动教育的四大育人价值以劳树德·以劳增智·以劳强体·以劳育美树德尊重他人、珍惜成果、吃苦耐劳——劳动让心灵更美好增智观察、思考、解决问题——动手越多，大脑越灵活强体擦窗、扫地、整理物品——劳动让身体更健康育美创造整洁美丽的环境——培养审美能力，发现生活中的美劳动是最好的老师，教我们做人、做事、做更好的自己合作与分享一起劳动，快乐加倍在合作中学会理解他人情绪，用分享传递温暖与力量05一起劳动力量大一起劳动，就能创造奇迹分工合作大扫除各尽其责，教室很快焕然一新集体荣誉团队击掌庆祝，比独自完成更开心优势互补你的细心+我的力气=最佳搭档同伴互助一把扫帚、一句“我来帮你”，心里暖暖的分享快乐快乐分给别人会加倍，困难分给别人会减半一起劳动，快乐加倍；一起努力，困难减半读懂同伴的情绪"读懂别人的情绪，是最高级的善良"观察信号表情眉毛皱起→遇到困难；嘴角向下→感到沮丧语气声音变大→着急了；突然安静→需要帮助主动回应主动询问"你看起来有点累，需要我帮忙吗"温暖行动一句关心、一个微笑，让同伴情绪阴转晴分享让快乐加倍听到别人的分享，你会发现大家都有过类似的情绪——自己并不孤单。一个人的快乐变成全班的快乐，让快乐在班级里流动起来分享是让快乐延续的最好方式分享劳动成果把自己做的纸工作品送给好朋友，把种的小盆栽放在教室让大家欣赏分享劳动心得在班会上说说"我今天学会了什么"，听听其他同学的故事分享劳动中的情绪告诉大家"刚开始很紧张，后来很开心"，让大家了解真实的你分享是快乐的扩音器，把你的快乐放大一百倍合作中的情绪智慧合作劳动中的小摩擦是锻炼情绪智慧的好机会意见不合时先听对方说完，再说自己的想法"我觉得"代替"你不对"同伴犯错时说"没关系，我们一起想办法"不是责怪自己犯错时勇敢说"对不起，是我没做好"一句道歉化解矛盾任务完成时不要忘记说"谢谢大家"感恩让合作更愉快合作是最好的情绪课堂，在互动中学会理解、包容和感恩做情绪的主人每一天，都是情绪成长的新起点把情绪管理变成好习惯，让劳动与快乐伴随每一天06把情绪管理变成习惯每天练习，让情绪管理像刷牙一样变成好习惯早晨整理床铺深呼吸三次，用平静的心情开始新的一天课间擦黑板感到着急时，用情绪红绿灯停一停，选择恰当方式表达傍晚帮做家务感到疲惫时，想想劳动后的成就感，给自己加油睡前情绪日记写一句话记录心情变化，总结情绪管理的得失好习惯是日积月累的，情绪管理的能力在每一天的练习中悄悄长大劳动情绪自查表每周用这张

劳动情绪自查表

检查自己，看看自己在劳动和情绪管理方面进步了多少自查问题是否需要加油我能说出至少四种情绪的名称☐☐☐劳动中感到生气时，我会先深呼吸☐☐☐我会用"我句式"表达感受☐☐☐我能发现同伴的情绪变化☐☐☐劳动完成后我感到快乐和自豪☐☐☐我每天坚持做一件小劳动☐☐☐诚实回答每个问题，打勾的地方是你的进步，打叉的地方是你下周努力的方向每个月回头看一次，你会发现自己的进步比想象中更大定期检查，持续进步，做情绪管理的小达人家校