《大学生心理健康教育理论与实践（第二版）》 教学大纲

《大学生心理健康教育》课程教学大纲一、课程信息课程名称：(中文)大学生心理健康教育（英文）（MentalHealthEducationCourseForCollegeStudents）课程代码：JK0100801课程类别：√通识教育课程专业教育课程教师教育课程√必修课选修课适用专业：所有专业课程学时：36学时课程学分：2学分修读学期：大一第一学期先修课程：无教学大纲执笔人：靳琳教学大纲审核人：周社刚教学大纲审核时间:2026年8月二、课程目标大学生心理健康教育是大学生思想政治教育的有机组成部分。《大学生心理健康教育》课程是集知识传授、心理体验、情感熏陶与行为训练为一体的公共必修课程。课程旨在引导学生既要学会对心理问题和精神疾病的预防，又要完成心理社会发展任务，还要发掘心理成长资源，培养学生综合运用心理健康知识解决问题、促进发展的能力，塑造良好的心理品质，引导学生运用课堂所学，解决同学们遇到的心理困惑，善于自助、乐于助人。注重课程思政的融入，注重和社会主义核心价值观的培育相结合，实现立德树人，育人育心。通过课程教学，使学生在知识、技能、品质达到以下目标：1.知识层面。通过本课程的教学，使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征、发展规律及异常表现，引导学生树立心理健康发展的自主意识，掌握心理调适的基本知识。2.技能层面。本课程教学注重行为训练，将课堂讲授、课堂活动和课下练习紧密结合，重点以宿舍为基本单位，课堂活动以宿舍为单位参与，每章课后习题专门设置宿舍成员课下集体完成的题目，使学生掌握自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能。如心理问题识别技能、情绪调节技能、幸福提升技能、学习技能、时间管理技能、压力管理技能、自我管理技能、沟通技能和生涯规划技能等。3.品质层面。通过本课程的教学，加强学生积极心理品质和情感的培育，增强学生对自我、对他人、对世界的正向情感，拥有较强的价值感、意义感、使命感，培养积极正向的心理品质。三、课程内容（一）课程内容与课程目标的关系表1课程内容与课程目标的关系章节/名称学时课程目标1课程目标2课程目标3第一章走近心理健康助力人生成长4对异常心理问题的识别掌握识别异常心理问题、知晓心理问题的求助途径形成正确的心理健康意识第二章培养健康人格拥抱美好生活2人格相关知识的掌握掌握培养健全人格的方法拥有健全的人格观第三章增强自我意识促进自我悦纳2自我相关知识的掌握掌握认识自我和自我调控的技能促进自我认知、自我接纳的积极情感第四章探寻生命真谛提升生命品质2生命及心理危机相关知识的掌握掌握认识生命和识别心理危机的技能促进珍视生命的心理品质第五章学会幸福生活遇见更好自己2幸福相关知识的掌握掌握提升自我幸福的技能善于感知幸福的心理品质第六章提升心理弹性成就美丽梦想2心理弹性相关知识的掌握掌握提升心理弹性的重要技能促进心理弹性积极品质的形成第七章运用性格优势培育良好美德3性格和美德相关知识的掌握掌握识别性格优势，促进性格优势和美德培养的方法形成善于发挥性格优势和良好美德的品质第八章建设宿舍环境营造心灵港湾3宿舍氛围建立相关知识的掌握掌握创建美丽宿舍的方法培养相互关心、相互支持的积极心理品质第九章掌握学习技能增强核心能力2学习相关知识的掌握掌握学习的正确方法促进善于学习、乐于学习的积极品质第十章科学管理时间妥善安排生活2时间管理相关知识的掌握掌握时间管理的正确方法促进珍惜时间、善用时间的良好品质第十一章合理调控情绪掌控快乐秘诀2情绪相关知识的掌握掌握认识情绪、接纳情绪和情绪调控的方法提升积极情绪的能力品质第十二章学习人际沟通构建支持网络2人际关系相关知识的掌握掌握建立良好人际关系的方法培养对人善意、团结友爱的心理品质第十三章提高爱的能力迎接美好爱情2恋爱相关知识的掌握掌握恋爱的正确方法培养对爱情的高尚志趣第十四章善于化危为机敢于战胜挫折2压力和挫折相关知识的掌握掌握识别压力、应对挫折的方法提升积极面对压力和挫折的优良品质第十五章做好生涯规划描绘成长之路2生涯规划相关知识的掌握掌握自我定位和规划的正确方法培养正确的生涯观，追求积极向上的发展第十六章驾驭数字心理畅享网络时代2数字心理相关知识的掌握掌握数字时代心理问题的应对方法促进虚拟与现实生活的平衡四、考核方式与成绩评定（一）考核方式本课程为考查课，分为平时考察+期末考核。（二）成绩评定1.评定方式（1）学期末采用论文考察的方式进行考试，成绩占50%；（2）平时出勤率、平时作业和课堂表现,成绩总体占比50%。2.总成绩算法 论文考察成绩占50%；平时成绩占50%。五、建议使用教材及主要学习参考资源（一）建议使用教材《大学生心理健康教育理论与实践》，周社刚、皇甫艳玲，高等教育出版社，2026年8月，第二版。（二）主要学习参考资源马丁·塞里格曼.真实的幸福[J].洪兰，译.心理咨询师，2011，10（1）.马丁·塞利格曼.活出最乐观的自己[M].洪兰，译.沈阳：万卷出版公司，2010.塔亚布•拉希德，马丁•塞利格曼.积极心理学治疗手册[M].2020.樊富珉.结构式团体辅导与咨询应用实例[M].北京:高等教育出版社，2015.樊富珉，费俊峰.大学生心理健康十六讲[M].北京：高等教育出版社，2013.郑日昌.大学生心理健康——自主与自助手册（第2版）[M].北京：高等教育出版社，2013.戴维•布鲁克斯.社会动物：爱、性格和成就的潜在根源[M].佘引，译.北京：中信出版社，2012.（美）杰弗里•延森•阿奈特.长大成人：你要经历的成人初显期[M].段鑫星，等，译.北京：科学出版社，2016.刘丹.家庭的伤痛