2026年全国居民健康素养监测考试试卷及答案

2026年全国居民健康素养监测考试试卷及答案一、单项选择题（每题1分，共20分）1.健康素养是指个人获取、理解和处理基本健康信息和服务，并做出正确健康决策的：A.能力B.知识C.态度D.行为习惯答案：A2.根据《中国公民健康素养——基本知识与技能（2015年版）》，健康生活方式不包括以下哪项？A.合理膳食B.适量运动C.心理平衡D.定期服用保健品答案：D3.成年人正常腋下体温的范围是：A.35.0℃～36.0℃B.36.0℃～37.0℃C.37.0℃～38.0℃D.36.5℃～37.5℃答案：B4.关于成年人正常血压值（收缩压/舒张压）的表述，正确的是：A.小于140/90毫米汞柱B.小于120/80毫米汞柱C.小于130/85毫米汞柱D.小于135/90毫米汞柱答案：A5.国家免费提供的国家免疫规划疫苗，儿童应当按照规定接种。这种说法是：A.正确的B.错误的，需自费C.错误的，可选择性接种D.错误的，仅部分免费答案：A6.遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，应立即采取的措施是：A.立即送往医院B.立即进行心肺复苏C.立即拨打急救电话后等待D.立即进行人工呼吸答案：B7.关于抗生素的使用，以下说法正确的是：A.抗生素可以治疗所有炎症B.感冒发烧时应立即使用抗生素C.抗生素应在医生指导下使用，避免滥用D.为了巩固疗效，症状消失后应继续服用一段时间答案：C8.“低焦油卷烟”、“中草药卷烟”对健康的危害：A.比普通卷烟小B.比普通卷烟大C.与普通卷烟一样D.目前尚无定论答案：C9.从事有毒有害作业时，工作人员应该：A.穿工作服B.佩戴安全帽C.使用个人防护用品D.自行缩短工作时间答案：C10.肺结核主要通过何种途径传播？A.消化道传播B.血液传播C.呼吸道飞沫传播D.接触传播答案：C11.被犬、猫抓伤或咬伤后，应首先：A.立即包扎伤口B.立即用肥皂水和流动清水交替清洗伤口至少15分钟C.立即服用抗生素D.观察犬猫健康状况10天后再决定答案：B12.关于健康体检，正确的认识是：A.身体没病就不用体检B.健康体检是发现健康风险的重要手段C.体检项目越多越好D.体检结果正常意味着未来几年都不会生病答案：B13.发生火灾时，正确的逃生做法是：A.乘坐普通电梯快速下楼B.用湿毛巾捂住口鼻，低姿匍匐前进C.为抢救财物返回火场D.在房间内等待救援，不开门窗答案：B14.促进心理健康的最有效方法是：A.回避压力和困难B.服用安神类药物C.培养乐观、开朗的性格，主动寻求社会支持D.高强度工作以忘记烦恼答案：C15.关于糖尿病，以下说法错误的是：A.糖尿病是终身性疾病，需要长期管理B.控制饮食、适量运动是治疗的基础C.没有“三多一少”症状就不会得糖尿病D.定期监测血糖很重要答案：C16.国家规定，用人单位必须为员工提供：A.免费午餐B.通勤班车C.职业病防护设施和个人防护用品D.年度旅游福利答案：C17.对于食品标签，消费者应重点关注：A.广告宣传语B.生产日期、保质期、配料表和营养成分表C.包装的华丽程度D.生产厂家的数量答案：B18.成年人每日烹调油摄入量建议不超过：A.15-20克B.25-30克C.35-40克D.45-50克答案：B19.发现有人煤气中毒，首先应：A.立即打电话报警B.立即开灯查看情况C.立即打开门窗，将患者移至通风处D.立即给患者做人工呼吸答案：C20.《中华人民共和国基本医疗卫生与健康促进法》明确，公民是自己健康的：A.旁观者B.第一责任人C.依赖者D.被动接受者答案：B二、多项选择题（每题2分，共20分，多选、少选、错选均不得分）21.健康的生活方式主要包括哪些方面？A.合理膳食B.适量运动C.戒烟限酒D.心理平衡E.充足睡眠答案：ABCDE22.以下哪些途径可能传播艾滋病病毒（HIV）？A.无保护的性行为B.输入被HIV污染的血液或血液制品C.共用注射器吸毒D.HIV感染母亲通过妊娠、分娩或哺乳传染给婴儿E.与HIV感染者共餐、握手、拥抱答案：ABCD23.关于安全用药，以下说法正确的有：A.处方药必须凭执业医师或执业助理医师处方才可购买和使用B.非处方药（OTC）可以根据自身症状和说明书自行选用C.药品说明书是指导用药的最重要依据之一D.多种药物同时服用时，应咨询医生或药师E.价格越贵的药疗效越好答案：ABCD24.以下哪些是癌症的早期危险信号？A.身体浅表部位出现异常肿块B.体表黑痣或疣在短期内色泽加深或迅速增大C.持续性消化不良和食欲减退D.耳鸣、听力减退、鼻塞、鼻衄、咳出的鼻咽分泌物带血E.无痛性血尿，排尿不畅答案：ABCDE25.发生地震时，在室内正确的避震方法有：A.迅速躲到坚固的家具下、内墙墙根、墙角等开间小的地方B.蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低重心，保护头颈、眼睛C.立即乘坐电梯下楼D.主震后迅速撤离到室外开阔地带E.靠近玻璃窗或阳台，方便逃生答案：ABD26.关于心理健康，以下描述正确的有：A.心理健康是健康的重要组成部分B.心理问题等同于精神疾病C.遇到心理问题应积极寻求专业帮助D.适度的压力有助于提高工作效率E.睡眠质量与心理健康密切相关答案：ACDE27.预防肠道传染病，应做到：A.饭前便后洗手B.生熟食品分开存放和加工C.不喝生水，食物要彻底煮熟D.不吃腐败变质的食物E.餐具定期消毒答案：ABCDE28.以下关于慢性病预防的说法，正确的有：A.慢性病主要是由遗传因素决定的，无法预防B.合理膳食和适量运动有助于预防高血压、糖尿病C.控制烟草使用是预防心脑血管疾病和癌症的重要措施D.定期体检有助于早期发现慢性病及其风险因素E.慢性病是中老年人的专利，年轻人无需关注答案：BCD29.关于就医行为，以下做法恰当的有：A.根据病情和医院特长，选择合适的医疗机构和科室B.向医生清晰、准确地描述自己的症状和病史C.遵从医嘱进行治疗和复查D.为了省钱，自行减量或停药E.妥善保管病历、检查报告等医疗文件答案：ABCE30.以下属于《中国公民健康素养——基本知识与技能》中“基本技能”范畴的有：A.会测量脉搏和体温B.能看懂食品、药品、化妆品、保健品的标签和说明书C.会识别常见的危险标识（如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等）D.掌握火灾、地震等突发事件的逃生避险技能E.知道寻求医疗服务的准确途径答案：ABCDE三、判断题（每题1分，共10分，正确的打“√”，错误的打“×”）31.健康就是指身体没有疾病。答案：×32.正常人的脉搏次数和心跳次数是一致的。答案：√33.对骨折伤员进行现场急救时，应立即复位已经外露的骨折端。答案：×34.用人单位无权拒绝没有职业健康检查结果的劳动者从事接触职业病危害的作业。答案：×35.母乳喂养有利于婴儿的生长发育和母亲产后恢复，应提倡纯母乳喂养6个月。答案：√36.接种流感疫苗后，可以保证百分之百不得流感。答案：×37.网络成瘾是一种心理行为障碍，需要进行干预。答案：√38.“久病成良医”，慢性病患者可以完全根据自己的经验调整用药方案。答案：×39.使用卫生厕所、管理好人畜粪便，可以预防寄生虫病的传播。答案：√40.发生创伤出血时，应立即用绳索或铁丝捆扎在伤口近心端进行止血。答案：×四、填空题（每空0.5分，共10分）41.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和______的完好状态。答案：社会适应42.成年人每日食盐摄入量不应超过______克。答案：543.成年男性一天饮用酒的酒精量不超过______克，女性不超过15克。答案：2544.在血吸虫病流行区，应避免接触______水。答案：疫45.测量血压时，应至少测量______次，取平均值作为参考。答案：246.国家急救电话号码是______。答案：12047.肺结核的规范治疗需要坚持______原则，即早期、联合、适量、规律、全程。答案：早期、联合、适量、规律、全程（或填“全程督导化疗”原则，但前者更准确对应空格数）（注：本题若按五空设计，则每空填一字；若按一空设计，则填“早期、联合、适量、规律、全程”。此处按一空计。）48.进行心肺复苏时，成人胸外按压的频率为每分钟______次。答案：100-12049.食品储存的“五防”要求是指防蝇、防尘、防鼠、防潮和______。答案：防污染（或防腐）50.我国预防接种实行______制度，儿童出生后应在1个月内办理。答案：预防接种证51.世界卫生组织提出的健康四大基石是：合理膳食、适量运动、______、心理平衡。答案：戒烟限酒52.发现病死禽畜，应报告______部门，做到不宰杀、不加工、不食用、不销售。答案：畜牧兽医（或动物防疫）53.遇到有人突然倒地，判断其有无意识的方法是轻拍其______，并大声呼唤。答案：双肩54.成年人正常平静呼吸频率为每分钟______次。答案：16-2055.使用农药时，必须佩戴______，并严格按照说明书操作。答案：防护用品56.国家基本公共卫生服务项目面向______免费提供。答案：全体居民57.儿童青少年预防近视，应保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离应大于______厘米。答案：30（或33）58.常用的灭火方法有隔离法、窒息法、______和抑制法。答案：冷却法59.医疗记录（病历）是重要的法律文件，患者有权______自己的医疗记录。答案：查阅、复制（或知晓）60.健康素养水平是衡量国家______和经济社会发展水平的重要指标之一。答案：基本公共服务水平（或卫生健康事业）五、简答题（共25分）61.（封闭型，5分）简述“三减三健”专项行动的具体内容。答案：“三减”是指减盐、减油、减糖；“三健”是指健康口腔、健康体重、健康骨骼。62.（开放型，6分）请列举至少三种获取权威健康信息的可靠途径或渠道。答案：获取权威健康信息的可靠途径包括（答出任意三种即可，其他合理答案亦可酌情给分）：1.政府卫生健康部门官方网站（如国家卫生健康委员会、中国疾病预防控制中心网站）。2.权威医疗卫生机构（如三甲医院、公共卫生机构）发布的信息。3.正规出版社出版的专业健康科普书籍、手册。4.主流媒体（如中央电视台、人民日报等）的健康科普栏目。5.由专业医生、营养师等认证的优质健康科普自媒体（需注意甄别其专业背景和内容科学性）。6.社区卫生服务中心（站）的健康教育宣传栏或咨询活动。63.（封闭型，7分）请简述心肺复苏（CPR）中“C-A-B”三个步骤分别代表什么及其基本操作要点。答案：C（Compressions胸外按压）：在胸骨中下1/3交界处或两乳头连线中点，以掌根接触，双手重叠，十指相扣，手臂伸直，利用上半身力量垂直向下用力按压。成人按压深度5-6厘米，频率100-120次/分钟，保证胸廓充分回弹。A（Airway开放气道）：采用仰头抬颏法（如无颈椎损伤），一只手置于患者前额用力使头后仰，另一只手食指和中指抬起下颏，使下颌角与耳垂连线垂直于地面。B（Breathing人工呼吸）：捏住患者鼻孔，正常吸气后用口唇完全包住患者口部，吹气约1秒，看到胸廓隆起即可，连续2次。按压与通气比例为30:2。64.（开放型，7分）结合实例，说明如何在实际生活中践行“合理膳食”的理念。（要求从食物多样性、搭配、烹饪方式、饮食习惯等方面至少阐述三点）答案：（答案要点，需结合实例展开）1.食物多样，谷类为主：例如，每日膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物，平均每天摄入12种以上，每周25种以上。保证每天摄入谷薯类食物250-400克，其中全谷物和杂豆类50-150克。2.多吃蔬果、奶类、大豆：例如，保证餐餐有蔬菜，每天摄入300-500克，深色蔬菜应占1/2；天天吃水果，每天摄入200-350克；经常吃豆制品，适量吃坚果；每天摄入液态奶300克或相当量的奶制品。3.少盐少油，控糖限酒：例如，烹饪时使用限盐勺、控油壶；选择蒸、煮、炖、快炒等用油少的烹饪方式，减少油炸；少吃高盐和油炸食品；不喝或少喝含糖饮料；成年人如饮酒，应限量。4.规律进餐，足量饮水：例如，定时定量进餐，不暴饮暴食；每天饮水7-8杯（约1500-1700毫升），提倡饮用白开水或淡茶水。（答出任意三点并结合实例阐述即可得满分）六、应用题（共15分）65.（案例分析题，8分）案例：王先生，45岁，公司中层管理人员。近期单位体检发现：身高175cm，体重85kg，血压148/92mmHg，空腹血糖6.8mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇3.8mmol/L。平日工作压力大，经常加班，应酬多，吸烟（每日约20支），饮酒（每周3-4次，每次白酒约3两），很少运动。父亲有高血压病史。问题：（1）请根据上述信息，分析王先生存在哪些主要的健康风险因素？（4分）（2）请为王先生提出至少四条具体的、可行的健康改善建议。（4分）答案：（1）王先生存在的主要健康风险因素包括：①超重/肥胖：BMI=85/(1.75)^2≈27.8kg/m²，属于超重（接近肥胖）。②高血压：血压148/92mmHg，高于正常值（140/90mmHg）。③糖尿病前期：空腹血糖6.8mmol/L，处于空腹血糖受损范围（6.1-7.0mmol/L）。④血脂异常：低密度脂蛋白胆固醇3.8mmol/L，高于理想水平（<3.4mmol/L）。⑤不健康生活方式：吸烟、过量饮酒、缺乏运动、饮食可能不合理（应酬多）。⑥精神压力大。⑦家族史：父亲有高血压病史，是心血管疾病的危险因素。（答出任意四点即可得4分）（2）健康改善建议：①控制体重：制定减重计划，目标是将BMI降至24以下，主要通过饮食控制和增加运动实现。②就医与监测：建议立即到心内科或内分泌科就诊，明确诊断，遵医嘱决定是否需要药物干预。定期监测血压、血糖、血脂。③改善生活方式：-戒烟限酒：制定戒烟计划，寻求专业帮助；严格限制饮酒，最好戒酒。-合理膳食：减少应酬频率，如应酬时选择清淡菜肴，控制高油高盐食物摄入；增加蔬菜水果和全谷物摄入；使用限盐勺、控油壶。-增加身体活动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、慢跑、游泳），或75分钟高强度有氧运动，并加入2-3次抗阻运动。从每天步行30分钟开始。④管理压力：学习压力管理技巧，如深呼吸、冥想、培养业余爱好；保证充足睡眠。（提出的建议需具体、可行，答出任意四条即可得4分）66.（综合实践题，7分）情境：你所在的社区计划开展一次以“预防慢性病，健康你我他”为主题的健康教育宣传活动。任务：请你为此次活动设计一个简要的活动方案，方案需包含活动目标、活动形式（至少两种）和主要内容（针对一种慢性病，如高血压或糖尿病，阐述其核心预防知识）。答案：活动方案1.活动目标：（1