健康促进机关调查问卷

健康促进机关调查问卷为全面了解机关单位干部职工的健康状况与健康需求，评估现有健康促进工作的成效与不足，从而为制定更具针对性、科学性和系统性的健康促进策略提供坚实的数据支撑，特开展本次问卷调查。本问卷采用匿名方式，所有信息仅用于统计分析，我们将严格遵守保密原则，请您根据实际情况和真实感受放心填写。一、个人基本情况与健康认知此部分旨在了解您的基本信息及对健康的整体看法，是后续分析的重要基础。项目选项1.您的性别：A.男B.女2.您的年龄段：A.30岁及以下B.31-40岁C.41-50岁D.51岁及以上3.您的最高学历：A.大专及以下B.本科C.硕士D.博士及以上4.您在机关的工作年限：A.5年及以下B.6-10年C.11-20年D.21年及以上5.您如何理解“健康”这一概念？A.仅指没有疾病B.身体、心理都处于良好状态C.身体、心理及社会适应方面的完满状态D.其他（请简要说明）6.您认为个人健康的主要责任在于：A.个人自身B.单位组织C.家庭与社会D.以上共同作用7.您对自身当前整体健康状况的评价是：A.非常健康B.比较健康C.一般D.比较差E.非常差8.近一年内，您因伤病请假（含半天及以上）的天数约为：A.0天B.1-3天C.4-7天D.8天及以上二、生活方式与健康行为评估健康的生活方式是预防疾病、提升生命质量的基石。本部分将细致考察您的日常习惯。（一）饮食营养状况1.您的日常饮食规律性如何？A.非常规律，三餐定时定量B.基本规律，偶尔因工作打乱C.不太规律，经常错过正餐或暴饮暴食D.极不规律2.您平均每天摄入新鲜蔬菜和水果的情况是？A.充足，达到膳食指南推荐量（蔬菜300-500克，水果200-350克）B.一般，基本每天都有但量不足C.较少，偶尔吃D.几乎不吃3.您的工作日午餐通常如何解决？A.在单位食堂就餐B.自带健康便当C.外卖或外出餐馆D.简单应付或不吃4.您是否有以下饮食习惯？（可多选）□口味偏咸（高盐）□喜好油炸、烧烤类食物（高油）□喜爱甜食、含糖饮料（高糖）□经常饮酒（每周超过3次）□以上均无，饮食较为清淡健康（二）身体活动与锻炼情况1.您的工作性质属于？A.以静坐伏案为主（如文书、会议）B.以站立或轻度活动为主（如接待、巡查）C.需要经常走动或从事体力劳动2.除工作外，您平均每周进行中等强度以上体育锻炼（如快走、慢跑、游泳、球类等，达到微微出汗、心率呼吸加快程度）的频率是？A.几乎每天（≥5次/周）B.经常（3-4次/周）C.偶尔（1-2次/周）D.很少或从不3.您每次锻炼的持续时间通常是？A.30分钟以下B.30-60分钟C.60分钟以上D.不锻炼（请跳至第5题）4.您进行体育锻炼的主要场所是？（可多选）□单位体育设施（健身房、球场等）□公共体育场馆/公园□住宅小区或家中□商业健身房□其他5.影响您参与体育锻炼的主要因素有哪些？（可多选）□工作繁忙，没有时间□感到疲劳，缺乏精力□缺乏合适的场地或设施□缺乏运动伙伴或指导□个人兴趣不高□没有影响因素，坚持良好（三）休息、睡眠与压力管理1.您平均每个工作日的睡眠时长约为？A.少于6小时B.6-7小时C.7-8小时D.8小时以上2.您对自身睡眠质量的评价是？A.很好，醒来精力充沛B.较好，偶有失眠C.一般，睡眠较浅或多梦D.较差，经常失眠或早醒3.您在工作日中是否有规律的小憩（如午休）习惯？A.每天都有，时间固定B.有需要时才休息，不固定C.基本没有4.您是否感到目前的工作或生活给您带来了较大的压力？A.压力非常大，难以承受B.压力较大，但尚可应对C.压力一般D.压力较小E.几乎没有压力5.您通常采用哪些方式来缓解压力？（可多选）□与家人朋友倾诉□体育锻炼□听音乐、看电影等休闲娱乐□阅读、冥想等静心活动□通过吸烟、饮酒等方式□闷在心里，自行消化□其他方式三、工作环境与健康支持健康的工作环境是保障干部职工身心健康、提升工作效率的关键。请评估您所处的工作环境。（一）物理环境与设施1.您对办公室的采光与照明条件是否满意？A.非常满意B.比较满意C.一般D.不太满意E.非常不满意2.您对办公室的空气质量（通风、温湿度、无异味）是否满意？A.非常满意B.比较满意C.一般D.不太满意E.非常不满意3.您的工作场所是否提供以下便利设施？（可多选）□符合人体工学的座椅□可调节高度的办公桌（如升降桌）□充足的绿色植物□方便的饮水设施（如直饮水机）□以上均无4.您认为单位的公共区域（如楼道、卫生间、食堂）清洁卫生状况如何？A.非常好B.较好C.一般D.较差E.非常差（二）健康支持性政策与文化1.您所在单位是否定期组织职工健康体检？A.是，每年一次B.是，每两年一次C.不定期组织D.从未组织2.单位是否设有专门的职工活动室、健身房、球场等体育设施？A.有，设施完善且使用方便B.有，但设施有限或使用不便C.没有3.单位是否推行过促进职工身体活动的措施？（如工间操、步行挑战赛等）A.经常开展，形式多样B.偶尔开展C.从未开展4.单位在控制工作节奏、避免过度加班方面做得如何？A.有明确制度且执行良好，基本不加班B.有相关倡导，但加班情况仍较多C.无明确制度，加班是常态5.您认为单位的领导是否重视并支持职工的健康促进活动？A.非常重视，亲自参与并给予资源支持B.比较重视，口头支持C.一般，不过问D.不重视四、健康服务需求与参与意愿了解您的具体需求与意愿，是未来精准开展健康促进工作的方向。（一）健康知识与技能需求1.您最希望获取哪方面的健康知识或技能？（请按需求程度排序，1为最需要）（）科学饮食与营养搭配（）科学运动方法与运动损伤预防（）慢性病（如高血压、糖尿病）预防与管理（）心理健康调适与压力管理（）急救知识与技能（如心肺复苏）（）中医养生保健（如穴位按摩、食疗）（）办公室常见职业病的预防（如颈椎病、干眼症）2.您更倾向于通过何种形式获取健康知识？（可多选）□健康知识讲座或专家咨询□宣传栏、手册、折页等纸质材料□单位内部网站、公众号等线上推送□短小精悍的健康科普视频□互动式工作坊或小组活动（二）健康活动参与意愿1.如果单位在工作日安排短暂的工间休息与活动时间（如15分钟），您是否愿意参与集体工间操或起身活动？A.非常愿意，会积极参与B.看情况，有时间就参与C.不愿意，更愿意自己休息2.您对单位组织以下哪些健康促进活动感兴趣？（可多选）□年度趣味运动会□定期健步走或登山活动□各类球类比赛（羽毛球、乒乓球等）□瑜伽、普拉提、太极拳等课程□健康饮食烹饪沙龙□心理健康团体辅导3.您是否愿意为参与单位组织的健康活动支付少量成本（如服装、器材损耗费）？A.愿意，只要活动有价值B.视活动内容和费用而定C.不愿意，认为应由单位完全承担（三）健康管理支持需求1.您是否希望单位能提供个性化的健康管理咨询或指导服务？A.非常希望，愿意为此投入时间B.有点兴趣，可以尝试C.无所谓