第七章 网球运动

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B位置发球，发出的球应落在对方有效发球区（2区）发球区示意图AB2区1区一、发球规则（五）第二发球如果第一发球失误，发球员应当立即从同一半区再发一次，第一发球是从错误的半区发出的除外。（六）重发球如果出现以下情况，发球员应重发球。（1）发出的球触到了球网、中心带或网带后，落在对方有效发球区，或者在落地前触到了接发球员（或其搭档）及其穿戴的、携带的任何物品。（2）当球发出时，接发球员未做好准备。在重发球时，发球员只能重发该次球，不能取消重发球之前的发球失误。二、交换场地运动员应在每一盘的第一局、第三局和随后的每一个单数局结束后交换场地。运动员还应在每一盘结束后交换场地当一盘结束后双方所得局数之和为偶数时除外，在此情况下运动员应在下一盘第一局结束后交换场地在平局决胜局中，运动员应在每6分后交换场地三、得分规则男子网球比赛一般采用5盘3胜制，女子网球比赛多采用3盘2胜制。（一）得1分（1）本方得分的情况：本方发球员发出的球落地前触及对方接发球员的身体或穿戴物。（2）对方得分的情况：①在球第二次着地前，本方运动员未能将球还击过球网②本方运动员还击的球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其他物体③本方运动员还击空中球失败④本方运动员故意用球拍触球超过一次⑤本方运动员的身体、球拍在发球期间触及球网⑥本方运动员过球网击球⑦本方运动员抛拍击球三、得分规则（二）胜1局在常规局的比赛中，计分规则如下：无得分，计为0第一分，计为15第二分，计为30第三分，计为40第四分为本局比赛结束若双方都得3分，则比分为平分。平分后，若一方得分，则该方“占先”。若“占先”的一方又得分，则该方便赢得了这一局若“占先”后是另一方得分，则比分仍为平分双方需要在平分后连续得2分，才能赢得这一局。在平局决胜局中，使用数字0、1、2、3等进行计分。首先得7分并净胜对方2分的一方赢得这一局比赛。必要时，决胜局必须持续进行，直到一方净胜对方2分。三、得分规则（三）赢1盘计分方法长盘制平局决胜制先赢得6局并净胜对方2局的一方赢得一盘。必要时，一盘必须持续进行，直到一方净胜对方2局。先赢得6局并净胜对方2局的一方赢得一盘。如果局分达到6∶6时，则必须进行平局决胜局（抢7局）。第三节网球运动的基本技术一、握拍法网球运动的握拍法东方式握拍法大陆式握拍法西方式握拍法半西方式握拍法对于初学者，建议优先掌握东方式握拍法，待动作规范熟练后，再逐步学习其他握拍法。适用于正手平击击球，击球稳定性好、控球能力强多用于发球、网前截击及削球技术一、握拍法各握拍法的区别，主要在于握拍手的掌根与食指掌指关节的连线对应不同的拍柄面。为了便于理解，本书将网球拍柄底端的8个面按顺时针方向排序编号，上平面为1号面，右上斜面为2号面，右垂直面为3号面，右下斜面为4号面，下平面为5号面，左下斜面为6号面，左垂直面为7号面，左上斜面为8号面。网球拍柄面示意图一、握拍法名称技术要点（以右手握拍为例）图示东方式握拍法掌根与食指掌指关节的连线对应拍柄的3号面大陆式握拍法掌根与食指掌指关节的连线对应拍柄的2号面西方式握拍法掌根与食指掌指关节的连线对应拍柄的5号面半西方式握拍法掌根与食指掌指关节的连线对应拍柄的4号面网球运动握拍法的技术要点二、基本站位与移动步法（一）基本站位网球运动中常用的基本站位有关闭式站位和开放式站位。关闭式站位适合回击身体前方或稍偏内侧的来球，击球稳定性较强。技术要点：身体侧对球网，两脚前后开立，前脚朝向球网斜前方。击球时，身体重心落于前脚。开放式站位适合回击大角度、离身体较远的来球，击球范围较广。技术要点：两脚平行站立，身体重心落于两脚之间。击球时，通过转髋带动身体发力。二、基本站位与移动步法（二）移动步法网球运动中常用的移动步法有分腿垫步、小碎步、交叉步、滑步、跨步、后退步等。准备移动时，两脚开立至与肩同宽；判断来球方向后，两脚小幅度向移动方向蹬地迈出，前脚掌落地缓冲。（1）分腿垫步：击球前用于快速调整身体站位的短距离移动步法。（2）小碎步：左右移动时使用，一脚经过另一脚前方向前跨步。其移动范围大，适合回击远距离的来球。（3）交叉步：面对球网，两脚向左或向右快速平行移动，身体重心保持平稳。其适合近距离快速封堵来球。（4）滑步：二、基本站位与移动步法（二）移动步法网球运动中常用的移动步法有分腿垫步、小碎步、交叉步、滑步、跨步、后退步等。支撑脚蹬地发力，跨步脚向击球方向跨出一大步，同时上体顺势前倾。其用于回击突然变向或近距离的来球。（5）跨步：两脚交替向后移动，身体始终保持正对球网。其用于回击挑高球。（6）后退步：三、发球与接发球（一）发球由于下手发球速度慢、威胁小，其在实战中很少被使用。下面以上手平击发球为例，介绍发球的技术要点。发球时手臂从身体上方挥出、击球点高于肩部的发球方式发球时手臂从身体下方或侧方挥出、击球点低于肩部的发球方式发球按拍面击球方式平击发球侧旋发球上旋发球……上手发球下手发球按动作姿势三、发球与接发球（一）发球上手平击发球三、发球与接发球（一）发球（1）准备姿势：身体侧对球网站立，左脚在前，右脚在后，上体稍前倾右手采用大陆式握拍法，左手持球并托拍，拍头指向前方（2）抛球引拍：左手抛球的同时，右手向后引拍当球飞至最高点时，身体重心后移，右上臂与肩持平，右前臂与右上臂的夹角约为90°，拍头朝向斜前上方。（3）击球：当球从最高点开始下落时，两脚蹬地发力，右臂向前上方伸展，右前臂内旋，在身体右侧前上方击球，以拍面中心平直击打球的后中上部。（4）随挥：击球后，右臂顺势向前下方挥至身体左下方，身体重心完全移至左脚。三、发球与接发球（二）接发球接发球是网球运动中重要的基础技术，指运动员在对方发球后，及时预判来球的方向、速度和旋转特性，通过合理的站位、握拍法及击球动作，将发球回击至对方有效场区的技术动作。接发球是攻防转换的关键环节，直接影响回合争夺与得分主动权。其具体技术要点：（1）准备姿势：身体面对球网站立，两脚开立至稍宽于肩，两膝微屈，上体稍前倾，双手持拍置于身前，预判对方的发球方向。（2）分腿垫步：在对方击球的瞬间，完成分腿垫步，身体保持预备姿态，可快速向任意方向移动。（3）击球：根据来球的旋转特性与落点位置，合理选用正手或反手击球技术，尽量在来球的上升期完成击球。（4）回位：击球完成后，迅速回位至场地中心区域，及时做好应对对方下一次进攻的准备。四、击球网球运动的击球技术丰富多样，下面主要介绍正手击球、双手反手击球、截击球、高压球的技术要点。正手击球和双手反手击球是基础技术截击球多用于网前直接得分或在攻防转换中抢占优势高压球多用于反击对方的挑高球，可直接形成攻防对抗关系四、击球（一）正手击球正手击球的技术要点（以右手握拍为例）如下。（1）准备姿势：身体面对球网站立，两脚开立至稍宽于肩，两膝微屈，上体稍前倾右手握拍，左手扶于拍颈（2）引拍：转肩，转髋，右臂向身体右后方引拍。（3）击球：左脚前踏，身体重心前移蹬地、转髋带动右臂向前挥拍，拍面与地面垂直时击球（4）随挥：击球后，右臂顺势向左肩上方随挥。正手击球四、击球（二）双手反手击球双手反手击球的技术要点：（1）准备姿势：身体面对球网站立，两脚开立至稍宽于肩，两膝微屈，上体稍前倾双手采用半西方式握拍法，左手（非持拍手）置于拍柄底部主导挥拍，右手辅助控制拍面（2）引拍：转肩，转髋，两臂向左后方引拍，身体重心移至右脚。（3）击球：右脚向左前方踏出，蹬地、转髋带动两臂向前、向上挥拍，击球点在身体左前方腰部高度处。（4）随挥：击球后，两臂顺势向右肩上方随挥。四、击球（三）截击球截击球的技术要点（以右手握拍为例）：（1）准备姿势：身体面对球网站立，两脚开立至稍宽于肩，两膝微屈，上体稍前倾右手握拍，左手轻扶拍颈。（2）引拍：左脚前踏的同时，右臂向右后方转肩引拍。（3）击球：在球弹起前，右臂稍前伸，用拍面轻轻击球，拍面与地面约成45°角。截击球四、击球（四）高压球高压球的技术要点（以右手握拍为例）：（1）准备姿势：身体面对球网站立，两脚开立至稍宽于肩，两膝微屈，上体稍前倾右手握拍，左手扶于拍颈（2）引拍：左脚前踏的同时，侧身转体，右手将拍高举过头顶，抬头紧盯空中来球。（3）击球：当球下落至头部上方合适高度时，两脚蹬地，右臂向上挥拍，用拍头重击来球。（4）随挥：击球后，右臂随惯性向左下方随挥。第四节网球运动的基本战术第四节网球运动的基本战术定义：运动员在比赛中，根据自身技术特点、对方情况及场地条件，有目的、有计划地运用各类技术动作的策略组合。网球运动的基本战术单打战术双打战术根据比赛项目的不同一、单打战术名称说明发球战术其是比赛中唯一不受对方影响的战术，目标是直接得分或迫使对方接发球失误、回球质量下降发球时，运动员可选择内角或外角落点，并配合平击、上旋、切削等不同旋转变化上网战术运动员在发球或接发球后，迅速冲到靠近球网的位置，不等对方回击的球落地便进行空中截击或高压击球后场对拉战术运动员采用斜线与直线结合的打法，充分利用整个场地，迫使对方大范围移动，以消耗其体力，寻找进攻机会防守反击战术运动员处于被动局面时，可将球回击到对方深区（靠近底线的区域），并配合大角度斜线回球，迫使对方跑动，打乱其进攻节奏，从而寻找得分机会二、双打战术名称说明网前配合战术本方两名运动员轮流抢网截击，封锁对方回球线路，凭借快速反应和默契配合，获得网前优势网前与后场配合战术本方一名运动员通过击出落点精准、节奏多变的球，迫使对方在底线来回跑动另一名运动员则在网前施压，根据对方回球线路，灵活选择直线或斜线截击，从而制造得分机会发球区战术本方发球员根据对方站位选择发球落点，迫使对方移动；另一名运动员则迅速判断对方回球线路，向空档区域移动并抢网随堂练习现代网球运动起源于哪个国家？第一届全英草地网球锦标赛是哪一年举办的？标准网球拍的总长度不得超过多少厘米？总宽度不得超过多少厘米？项目小结网球运动网球运动概述网球运动的起源与发展网球运动的功能网球运动的场地与器材网球运动的基本规则发球规则交换场地得分规则网球运动的基本技术握拍法基本站位与移动步法发球与接发球击球网球运动的基本战术单打战术双打战术课后练习（1）练习内容：正反手移动击球练习。两人一组，一人负责抛送球，另一人从场地中线位置出发，向左右两侧移动，依次完成正手、反手击球，左右方向各击球10次。（2）练习要求：①准备姿势正确②正手、反手击球动作完整，引拍到位，击球点控制在身体侧前方的腰部位置③击球时步法移动迅速、准确，击球过程中身体保持平衡④练习过程中注意安全，保持适当间距，避免相互碰撞⑤每次练习前充分热身，重点活动肩关节、腕关节、膝关节、踝关节课后练习（3）课后请自行练习，并记录成绩，成绩评定标准如下表所示。成绩评定标准等级数量标准技术标准满分正手、反手击球各10次动作规范、完整，落点准确，移动到位优秀正手、反手击球各8次或9次动作较规范，落点基本准确良好正手、反手击球各6次或7次动作基本规范，偶有失误及格正手、反手击球各4次或5次动作有明显错误，但能完成击球不及格正手、反手击球各3次及以下无法完成击球动作载体育德——网球运动中的工匠精神网球运动中的工匠精神，深植于网球运动员、教练乃至整个团队对技艺的极致追求，以及对细节的反复打磨。这种精神贯穿于训练的每个环节、比赛的每个瞬间，具体体现在以下几个方面。（1）技术动作的反复锤炼。如同工匠精心打磨器物，网球运动员需要无数次重复正手、反手、发球、截击、高压等