2025年中小学生保健卫生知识竞赛试题(附答案)

2025年中小学生保健卫生知识竞赛试题(附答案)一、单项选择题（本大题共50小题，每小题1.5分，共75分。在每小题列出的四个选项中，只有一个是符合题目要求的）1.人体内含量最多的无机盐是（）。A.钙B.镁C.钾D.钠2.预防近视眼的关键措施是（）。A.戴眼镜B.做眼保健操C.注意用眼卫生D.点眼药水3.正常人的体温范围是（）。A.36℃～37℃B.37℃～38℃C.35℃～36℃D.38℃～39℃4.下列哪种食物富含维生素C？（）A.苹果B.牛奶C.辣椒D.鸡蛋5.体育活动或剧烈运动前，应该先做（）。A.整理活动B.准备活动C.剧烈运动D.休息6.刷牙时，牙刷毛应顺着牙缝（）。A.横刷B.竖刷C.斜刷D.乱刷7.被狂犬咬伤后，应立即（）。A.包扎伤口B.按摩伤口C.用肥皂水冲洗伤口并立即注射狂犬疫苗D.贴创可贴8.下列哪种行为是正确的？（）A.随地吐痰B.乱扔垃圾C.饭前便后洗手D.生吃或半吃海鲜9.肺结核的主要传播途径是（）。A.消化道传播B.血液传播C.呼吸道飞沫传播D.接触传播10.中小学生每天应保证多长时间的睡眠？（）A.5小时B.6小时C.8小时D.9小时以上（小学生需10小时，初中生9小时，高中生8小时）11.贫血的主要原因之一是缺乏（）。A.维生素AB.钙C.铁D.锌12.下列哪种维生素缺乏会导致夜盲症？（）A.维生素AB.维生素BC.维生素CD.维生素D13.预防流感的主要措施是（）。A.多吃肉B.注射流感疫苗C.少喝水D.长期戴口罩14.煤气中毒的主要成分是（）。A.二氧化碳B.一氧化碳C.氧气D.氮气15.发生火灾时，应该（）。A.乘坐电梯逃生B.用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低姿逃生C.打开窗户跳楼D.躲在床底下16.人体最大的器官是（）。A.肝脏B.大脑C.皮肤D.肺17.下列哪种饮料含糖量最高，最不宜多喝？（）A.白开水B.矿泉水C.碳酸饮料D.纯牛奶18.刷牙的最佳时间是（）。A.早晨B.晚饭后C.早晨和晚饭后D.三餐后19.近视的形成与下列哪种因素关系最密切？（）A.遗传B.营养C.长时间近距离用眼D.睡眠20.下列哪个不是青春期发育的特点？（）A.身高体重迅速增长B.性器官发育成熟C.出现第二性征D.记忆力明显减退21.乙肝病毒主要通过哪种途径传播？（）A.空气B.食物C.血液、母婴和性接触D.握手22.下列哪种食物富含钙质？（）A.米饭B.牛奶C.瘦肉D.肥肉23.运动后大量出汗，应该喝（）。A.冰水B.糖水B.淡盐水D.碳酸饮料24.下列哪种做法有利于保护牙齿？（）A.用牙齿咬开酒瓶盖B.睡前吃糖果C.定期口腔检查D.用舌头舔牙齿25.艾滋病的英文缩写是（）。A.HBVB.HIVC.SARSD.COVID-1926.预防脊柱侧弯最重要的是（）。A.睡硬板床B.保持正确的坐、立、行姿势C.多做单侧运动D.背重书包27.下列哪种食物是发霉变质后绝对不能食用的？（）A.馒头B.花生C.苹果D.香蕉28.眼睛近视后，正确的做法是（）。A.配戴合适的眼镜B.不戴眼镜，努力矫正C.做手术D.滴眼药水29.人体缺乏碘会引起（）。A.贫血B.佝偻病C.甲状腺肿大D.夜盲症30.下列哪种交通行为是安全的？（）A.翻越护栏B.在马路上追逐打闹C.遵守交通信号灯D.骑车双手离把31.网络成瘾的主要危害不包括（）。A.影响视力B.影响学习C.增强体质D.影响心理健康32.下列哪种水果被称为“维生素C之王”？（）A.苹果B.香蕉C.鲜枣D.梨33.预防龋齿（蛀牙）的关键是（）。A.多吃糖B.少吃糖，正确刷牙，使用含氟牙膏C.不刷牙D.经常漱口34.下列哪种情况需要立即进行心肺复苏？（）A.受伤流血B.骨折C.呼吸心跳骤停D.昏迷但有呼吸心跳35.人体主要的造血器官是（）。A.心脏B.肺C.骨髓D.肝脏36.下列哪种饮食习惯是科学的？（）A.暴饮暴食B.挑食偏食C.早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少D.不吃早餐37.吸烟主要损害人体的哪个系统？（）A.呼吸系统B.消化系统C.神经系统D.运动系统38.下列哪种物质是毒品？（）A.海洛因B.咖啡C.茶D.可乐39.被烫伤后，应立即采取的急救措施是（）。A.涂牙膏B.涂酱油C.用冷水冲洗或浸泡D.涂红药水40.下列哪种传染病是通过蚊子传播的？（）A.流感B.肺结核C.登革热D.细菌性痢疾41.青春期开始的重要标志是（）。A.身高突增B.体重增加C.遗精或月经初潮D.肺活量增加42.下列哪种运动属于有氧运动？（）A.百米跑B.举重C.慢跑D.跳高43.眼保健操的主要作用是（）。A.治愈近视B.缓解视疲劳，预防近视C.提高视力D.代替睡眠44.下列哪种心理状态是健康的？（）A.经常焦虑B.情绪稳定，乐观开朗C.遇到小事就发脾气D.自卑45.预防食物中毒的关键是（）。A.吃生食B.注意饮食卫生，不吃变质食物C.多吃零食D.不吃蔬菜46.人体内最大的消化腺是（）。A.唾液腺B.胃腺C.肝脏D.胰腺47.下列哪种行为容易导致意外伤害？（）A.在操场打篮球B.在教室里互相追逐C.去图书馆看书D.做眼保健操48.标准体重（kg）的简单计算公式为（）。A.身高-105B.身高-110C.身高-100D.身高-9049.下列哪种物质可以促进钙的吸收？（）A.维生素DB.维生素CC.维生素AD.维生素B150.下列关于洗手方法的描述，正确的是（）。A.只要把手冲一下就行B.需要用肥皂或洗手液，按七步洗手法揉搓至少15秒C.用水盆里的水洗D.只洗手指尖二、多项选择题（本大题共15小题，每小题3分，共45分。在每小题列出的四个选项中，有两个或两个以上是符合题目要求的。全部选对得3分，少选得1分，错选多选不得分）51.下列哪些是预防近视的有效方法？（）A.保持正确的读写姿势B.控制使用电子产品的时间C.定期检查视力D.在强光下看书52.平衡膳食的原则包括（）。A.食物多样，谷类为主B.多吃蔬菜、水果和薯类C.经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉D.食量不限，想吃就吃53.遇到下列哪些情况应拨打120急救电话？（）A.某人突然晕倒，意识丧失B.严重外伤大出血C.有人心脏病发作D.普通感冒发烧54.心理健康的主要表现包括（））A.智力正常B.情绪稳定乐观C.人际关系和谐D.行动自觉自律55.下列哪些属于“四害”？（）A.老鼠B.蟑螂C.苍蝇D.蚊子56.预防流行性腮腺炎的措施有（）。A.接种腮腺炎疫苗B.隔离患者C.流行期间少去公共场所D.与患者共用餐具57.运动损伤的急救原则（RICE原则）包括（）。A.Rest（休息）B.Ice（冰敷）C.Compression（加压包扎）D.Elevation（抬高患肢）58.下列哪些生活习惯有利于健康？（）A.早睡早起B.不吸烟不喝酒C.坚持体育锻炼D.长时间沉迷网络游戏59.下列哪些疾病属于慢性非传染性疾病？（）A.高血压B.糖尿病C.冠心病D.流行性感冒60.关于用眼卫生，下列说法正确的是（）。A.读书写字时光线要充足B.眼睛与书本距离保持一尺左右C.连续看书1小时左右要休息片刻D.可以在走路或乘车时看书61.预防艾滋病的方法包括（）。A.洁身自好B.不共用注射器C.拒绝毒品D.与艾滋病病人握手、拥抱62.下列哪些食物富含蛋白质？（）A.鱼肉B.鸡蛋C.牛奶D.大豆63.下列哪些行为是正确的交通安全行为？（）A.走人行横道过马路B.未满12周岁不骑自行车上路C.乘坐汽车系好安全带D.在车流中穿行64.青春期心理特点包括（）。A.独立意识增强B.情绪波动较大C.渴望与人交往D.逆反心理65.下列关于水的说法，正确的是（）。A.水是人体最重要的营养素B.每天应足量饮水，不要等口渴了再喝C.最好喝白开水或茶水D.可以用饮料代替水三、判断题（本大题共20小题，每小题1分，共20分。正确的打“√”，错误的打“×”）66.（）感冒是因为身体受凉引起的，与病毒无关。67.（）近视眼戴眼镜可以治愈，所以不用在意用眼卫生。68.（）饭后立即进行剧烈运动有助于消化。69.（）血液是红色的，所以所有的血都是一样的。70.（）吸烟能提神醒脑，有利于思考问题。71.（）遇到有人溺水，应该立即下水施救。72.（）长期不吃早餐容易导致胆结石和胃病。73.（）接种疫苗是预防传染病最经济、最有效的手段。74.（）心理健康与身体健康同样重要。75.（）O型血的人可以接受任何类型的血。76.（）做眼保健操时，穴位要准确，手法要得当。77.（）生水可以直接喝，因为看起来很干净。78.（）青少年在生长发育期，越胖越好，说明营养好。79.（）使用耳机听音乐时，音量越大越好，时间越长越好。80.（）心肺复苏时，胸外按压和人工呼吸的比例是30:2。81.（）被宠物抓伤、咬伤后，无论是否有出血，都应及时接种狂犬疫苗。82.（）碳酸饮料含糖量高，多喝会导致肥胖和龋齿。83.（）在室内吸烟，烟雾散去后就没有危害了。84.（）女生月经期间可以参加适当的体育活动，但要避免剧烈运动。85.（）抗生素可以杀死病毒，所以感冒发烧应该马上吃抗生素。四、填空题（本大题共20空，每空1分，共20分）86.人体正常的脉搏频率与______一致，平均约为每分钟75次。87.预防新型冠状病毒肺炎，除了戴口罩，还要勤______。88.中国居民平衡膳食宝塔最底层是______类食物。89.眼睛能看清远近不同的物体，主要是因为______具有调节作用。90.急救电话是______，火警电话是______。91.人体缺乏维生素A容易患______症和干眼症。92.______是人体神经系统发育的主要原料。93.青春期是指由儿童发育到______的过渡时期。94.脊柱的四个生理弯曲是颈曲、胸曲、腰曲和______。95.______传播是艾滋病的主要传播途径之一。96.每年______月是全国中小学生安全教育日。97.久坐不动，容易导致______和颈椎病。98.食物中毒的特点是潜伏期短、______快、集体发病。99.心肺复苏术主要包括胸外心脏按压和______两个步骤。100.健康不仅仅是没有疾病，而是______、社会适应的完好状态。101.吸入______是煤气中毒的主要原因。102.氟化物具有预防______的作用。103.乙型肝炎主要通过血液、母婴和______接触传播。104.正常的视力标准是______。105.合理用药的原则是安全、______、有效、经济。五、简答题（本大题共4小题，每小题5分，共20分）106.简述“七步洗手法”的步骤（至少写出前四步）。107.请列出预防龋齿（蛀牙）的至少三条有效措施。108.简述在日常生活中，如何保持良好的心理状态？109.发生火灾时，正确的逃生方法有哪些？六、案例分析与应用题（本大题共2小题，第110题10分，第111题15分，共25分）110.案例一：小明是一名初中生，近期他感到上课注意力不集中，经常眼睛干涩、酸痛，视力检查发现视力有所下降。他的生活习惯如下：每天放学回家后连续玩3小时手机游戏；晚上躲在被窝里看小说到深夜；不喜欢吃蔬菜和水果，偏爱油炸食品和碳酸饮料；课间休息从不走出教室活动。(1)请分析小明视力下降的主要原因。（5分）(2)针对小明的上述情况，请为他提出至少三条改进建议。（5分）111.案例二：某校五年级学生小华，在体育课上进行800米跑测试。跑完后，小华感到头晕、恶心、面色苍白，随即晕倒在地。体育老师立即赶到现场。(1)小华的情况最可能是发生了什么？（2分）(2)如果你作为现场目击者或老师，应该立即采取哪些急救措施？（6分）(3)为了避免此类情况的发生，在剧烈运动前、中、后应注意哪些事项？（7分）参考答案及解析一、单项选择题1.A【解析】人体内含量最多的无机盐是钙，99%存在于骨骼和牙齿中。2.C【解析】预防近视的关键在于注意用眼卫生，如“一拳一尺一寸”，控制用眼时间等。3.A【解析】正常人体腋下体温在36℃～37℃之间。4.C【解析】辣椒、鲜枣、猕猴桃等富含维生素C；苹果维生素C含量一般；牛奶和鸡蛋主要富含蛋白质。5.B【解析】运动前做准备活动（热身）可以活动关节，预防运动损伤。6.B【解析】竖刷法（顺着牙缝刷）能更好地清洁牙缝及龈沟，且不损伤牙釉质。7.C【解析】被狂犬咬伤必须立即处理伤口（肥皂水冲洗）并全程注射狂犬疫苗。8.C【解析】饭前便后洗手是预防消化道传染病最有效的方法。9.C【解析】肺结核通过呼吸道飞沫传播。10.D【解析】小学生需10小时，初中生9小时，高中生8小时。选项中D涵盖了最低要求。11.C【解析】铁是合成血红蛋白的重要原料，缺铁易导致缺铁性贫血。12.A【解析】维生素A与视觉功能有关，缺乏易致夜盲症。13.B【解析】接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。14.B【解析】煤气中毒即一氧化碳中毒。15.B【解析】火灾逃生时，湿毛巾可过滤烟尘，弯腰低姿可避开上层有毒热烟气。16.C【解析】皮肤是人体最大的器官。17.C【解析】碳酸饮料含糖量极高，易导致肥胖和龋齿。18.C【解析】早晚刷牙是保护牙齿的基本要求，尤其是晚上睡前刷牙更为重要。19.C【解析】长时间近距离用眼是导致青少年近视的最主要环境因素。20.D【解析】青春期记忆力通常增强，D项不符合发育特点。21.C【解析】乙肝通过血液、母婴和性接触传播，一般日常生活接触不传播。22.B【解析】牛奶是钙的良好来源。23.C【解析】大量出汗会流失水和盐分，喝淡盐水可补充电解质。24.C【解析】定期口腔检查能及时发现口腔疾病。25.B【解析】HIV是人类免疫缺陷病毒的缩写，引起艾滋病。26.B【解析】保持正确姿势是预防脊柱侧弯的关键。27.B【解析】发霉的花生含有黄曲霉毒素，有强致癌性，且耐高温，不可食用。28.A【解析】真性近视不可逆，应配戴合适眼镜矫正视力，防止度数加深。29.C【解析】碘是合成甲状腺激素的原料，缺碘易致甲状腺肿大（大脖子病）。30.C【解析】遵守交通信号灯是安全行为。31.C【解析】网络成瘾会损害身心健康，不会增强体质。32.C【解析】鲜枣的维生素C含量非常高。33.B【解析】少吃糖、正确刷牙、使用含氟牙膏是防龋核心。34.C【解析】呼吸心跳骤停是心肺复苏的绝对指征。35.C【解析】红骨髓具有造血功能。36.C【解析】“早吃好，午吃饱，晚吃少”是科学的饮食分配。37.A【解析】吸烟主要损害呼吸系统和心血管系统。38.A【解析】海洛因是传统毒品。39.C【解析】烫伤后立即用冷水冲洗可降低局部温度，减少损伤。切忌涂抹牙膏酱油等。40.C【解析】登革热、疟疾等通过蚊子传播。41.C【解析】遗精（男）和月经初潮（女）是青春期性成熟开始的重要标志。42.C【解析】慢跑、游泳等强度低、持续时间长的运动为有氧运动。43.B【解析】眼保健操通过按摩穴位缓解疲劳，不能治愈近视。44.B【解析】情绪稳定乐观是心理健康的表现。45.B【解析】注意饮食卫生，不吃变质食物是关键。46.C【解析】肝脏是人体最大的消化腺，分泌胆汁。47.B【解析】教室内追逐易发生磕碰意外。48.A【解析】标准体重简易公式：身高-105。49.A【解析】维生素D促进钙的吸收。50.B【解析】七步洗手法要求使用清洁剂并揉搓足够时间。二、多项选择题51.ABC【解析】强光下看书对眼睛有害。52.ABC【解析】食量应控制，不宜过量。53.ABC【解析】普通感冒通常不需拨打120。54.ABCD【解析】四项均为全选，涵盖心理健康的多个维度。55.ABCD【解析】“四害”指老鼠、蟑螂、苍蝇、蚊子。56.ABC【解析】应隔离患者，避免共用物品。57.ABCD【解析】RICE原则指休息、冰敷、加压、抬高。58.ABC【解析】沉迷网络有害健康。59.ABC【解析】流感是传染病，其他为慢性病。60.ABC【解析】走路或乘车时看书晃动，易致近视。61.ABCD【解析】日常接触不传播艾滋病，D项是安全行为。62.ABCD【解析】鱼、蛋、奶、豆均为优质蛋白来源。63.ABC【解析】车流中穿行非常危险。64.ABCD【解析】均为青春期典型心理特点。65.ABC【解析】饮料不能代替水。三、判断题66.×【解析】感冒是由病毒引起的，受凉只是诱因。67.×【解析】近视眼戴眼镜只能矫正视力，不能治愈。68.×【解析】饭后立即剧烈运动会引起消化不良和胃下垂。69.×【解析】血液分为A、B、AB、O型等，不能随意输注。70.×【解析】吸烟有害健康，会降低记忆力。71.×【解析】未成年人或不会游泳者应立即呼救，利用工具施救，切勿盲目下水。72.√【解析】不吃早餐易导致胆囊浓缩胆汁形成结石。73.√【解析】疫苗是预防传染病的有效手段。74.√【解析】健康包括身心两方面。75.×【解析】O型血是“万能供血者”，不是万能受血者（AB型才是万能受血者）。76.√【解析】做操要规范才有效。77.×【解析】生水中含有细菌和寄生虫，需煮沸后饮用。78.×【解析】肥胖属于营养不良，且易引发多种疾病。79.×【解析】长期大音量使用耳机会损伤听力。80.√【解析】单人复苏比例30:2。81.√【解析】II级暴露（抓伤咬伤无出血）也需接种疫苗。82.√【解析】碳酸饮料糖分高，危害大。83.×【解析】二手烟、三手烟危害依然很大。84.√【解析】经期可适度活动，避免剧烈运动及冷刺激。85.×【解析】抗生素只杀细菌，对病毒无效，滥用有害。四、填空题86.心率87.洗手88.谷薯89.晶状体90.120；11991.夜盲92.蛋白质93.成年94.骶曲95.血液96.397.肥胖98.发病99.人工呼吸100.身体健康、心理健康101.一氧化碳102.龋齿103.性104.5.0（或1.0）105.适当五、简答题106.七步洗手法口诀：内、外、夹、弓、大、立、腕。（1）内（洗手掌）：掌心相对，手指并拢相互揉搓。（2）外（洗手背）：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。（3）夹（洗指缝）：掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。（4）弓（洗指背）：弯曲手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓。（5）大（洗拇指）：一手握另一手大拇指旋转揉搓，交换进行。（6）立（洗指尖）：将指尖并拢在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。（7）腕（洗手腕）：一手握另一手腕旋转揉搓，交换进行。107.（1）早晚刷牙，饭后漱口，掌握正确的刷牙方法。（2）少吃甜食，尤其是睡前不吃糖。（3）使用含氟牙膏。（4）定期进行口腔检查。108.（1）树立正确的自我观念，悦纳自