重庆市荣昌安富中学初中体育与健康 障碍跑 跨栏自选项目练习教案 人教新课标版

重庆市荣昌安富中学初中体育与健康障碍跑跨栏自选项目练习教案人教新课标版课题：课时：1授课时间：2025设计意图本节课旨在通过障碍跑和跨栏自选项目练习，帮助学生提高运动技能，增强体质，培养学生克服困难、勇敢顽强的品质。教学内容与初中体育与健康课程标准相符合，贴近学生实际，有利于学生全面发展。核心素养目标分析1.培养学生勇敢、坚毅的意志品质，提高克服困难的能力。

2.增强学生团队协作意识，学会与他人共同面对挑战。

3.提升学生运动技能，发展速度、力量、灵敏等身体素质。

4.培养学生遵守规则、尊重对手的体育道德，形成健康的生活态度。学情分析本节课针对初中阶段的学生，他们在体育与健康课程的学习中，已经具备一定的运动基础，对于障碍跑和跨栏等技能有一定的了解。学生层次上，部分学生可能已经具备较好的运动技能，而另一部分学生可能在这方面较为薄弱。知识方面，学生对于基本的跑步技巧和跨栏动作有一定的认识，但需要进一步深化理解和实践。

能力上，学生在速度、力量、灵敏性等方面存在差异，部分学生可能在这些方面表现较好，而部分学生则需要加强训练。素质方面，学生的意志品质和团队合作能力需要进一步提升，以适应障碍跑和跨栏项目对心理素质的要求。

在行为习惯上，学生普遍具有积极参与体育活动的意愿，但部分学生可能存在运动态度不够端正、动作不规范等问题，这可能会影响学习效果。此外，学生在学习过程中可能表现出对挑战的畏惧心理，需要教师引导他们正确面对困难，培养克服困难的勇气。教学资源1.软硬件资源：田径场地、跨栏架、标志桶、秒表、音响设备。

2.课程平台：学校体育教学平台，用于发布教学资料和学生学习成果。

3.信息化资源：体育教学视频、障碍跑和跨栏动作解析图、相关教学软件。

4.教学手段：示范教学、分组练习、游戏化教学、多媒体辅助教学。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对障碍跑和跨栏自选项目练习的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“同学们，你们平时喜欢参加哪些体育活动？有没有尝试过障碍跑和跨栏？”

展示一些关于障碍跑和跨栏的视频片段，让学生初步感受项目魅力和挑战性。

简短介绍障碍跑和跨栏的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.障碍跑和跨栏基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解障碍跑和跨栏的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解障碍跑和跨栏的定义，包括其主要组成元素或结构。

详细介绍障碍跑和跨栏的组成部分或功能，使用图表或示意图帮助学生理解。

3.障碍跑和跨栏案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解障碍跑和跨栏的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的障碍跑和跨栏案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解障碍跑和跨栏的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何应用障碍跑和跨栏解决实际问题。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与障碍跑和跨栏相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对障碍跑和跨栏的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调障碍跑和跨栏自选项目练习的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括障碍跑和跨栏的基本概念、组成部分、案例分析等。

强调障碍跑和跨栏自选项目练习在现实生活或学习中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于障碍跑和跨栏自选项目练习的短文或报告，以巩固学习效果。

7.实践环节（20分钟）

目标：通过实际操作，让学生掌握障碍跑和跨栏的基本技巧。

过程：

教师示范障碍跑和跨栏的基本动作，强调动作要领和安全注意事项。

学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作错误，确保学生安全。

学生进行分组比赛，巩固所学技能，提高运动水平。

8.总结与反思（5分钟）

目标：引导学生反思学习过程，总结经验教训。

过程：

学生分享自己在学习过程中的心得体会，总结成功经验和遇到的问题。

教师总结本节课的教学效果，鼓励学生在课后继续练习，不断提高自己的运动技能。学生学习效果学生学习效果

1.技能掌握：学生在经过障碍跑和跨栏自选项目练习后，能够正确掌握障碍跑的基本动作和跨栏技巧，包括起跑、加速、跳跃和过栏等环节。通过实践练习，学生的运动技能得到显著提高，为参与比赛或日常体育活动打下了坚实的基础。

2.身体素质：通过障碍跑和跨栏练习，学生的速度、力量、灵敏性和协调性等身体素质得到了全面锻炼和提升。这些素质的提高不仅有助于学生在体育课上的表现，还能促进学生的健康成长。

3.意志品质：学生在面对障碍跑和跨栏的挑战时，表现出勇敢、坚毅的意志品质。他们在克服困难的过程中学会了坚持和努力，这对于培养学生的抗挫折能力和心理素质具有重要意义。

4.团队协作：在小组讨论和分组练习中，学生学会了与他人合作，共同解决问题。这种团队协作能力的提升有助于他们在今后的学习和生活中更好地融入集体，发挥团队的力量。

5.安全意识：学生在练习过程中，逐渐树立了安全意识，能够自觉遵守运动规则，避免运动损伤。这对于保障学生的身心健康，提高生活质量具有积极作用。

6.规则意识：通过障碍跑和跨栏比赛，学生明白了体育比赛中的规则和纪律，培养了遵守规则的意识。这种规则意识对于他们在社会生活中的行为规范具有指导意义。

7.课堂参与度：学生在课堂上积极参与，主动提问，表现出对体育课程的高度兴趣。这种积极的课堂氛围有助于提高教学效果，促进学生的全面发展。

8.课后实践：学生在课后能够自觉进行障碍跑和跨栏练习，巩固所学技能。这种自主学习的能力有助于他们在课外时间提高自己的运动水平，养成良好的生活习惯。

9.自我评价：学生在学习过程中，学会了自我评价，能够根据自身情况调整训练方法和目标。这种自我评价能力有助于他们更好地认识自己，提高学习效果。

10.社会适应能力：通过参与障碍跑和跨栏比赛，学生学会了如何面对竞争和压力，提高了自己的社会适应能力。这对于他们在今后的学习和工作中应对各种挑战具有重要意义。课后作业1.完成以下障碍跑练习，并记录下自己的成绩，分析提高空间。

-10分钟内完成5次障碍跑，每次跨越障碍物包括但不限于：高栏、低栏、跳坑、平衡木等。

-作业要求：描述障碍跑的路线设计，记录每次跑完后的时间，计算平均成绩。

2.设计一个跨栏练习计划，包括以下内容：

-练习周期：每周训练3次，每次训练时长30分钟。

-练习内容：起跑练习、跨栏技巧练习、力量训练、柔韧性训练。

-作业要求：详细列出每次训练的具体内容、方法和预期目标。

3.分析以下障碍跑和跨栏案例，回答以下问题：

-案例描述：某学生在一次比赛中，由于紧张导致起跑速度过慢，影响了比赛成绩。

-问题：请分析该学生起跑速度慢的原因，并提出改进建议。

-作业要求：从心理、技术、训练等方面进行分析，提出具体的改进措施。

4.编写一篇关于障碍跑和跨栏自选项目练习的心得体会，内容包括：

-对障碍跑和跨栏项目的理解。

-在练习过程中遇到的困难和解决方法。

-通过练习得到的收获和感悟。

-作业要求：字数不限，真实表达自己的感受和思考。

5.创设一个障碍跑比赛场景，设计以下问题：

-比赛规则：每个参赛者需在规定时间内完成障碍跑，记录最快完成时间。

-比赛奖励：前三名获得奖品，并颁发荣誉证书。

-问题：如何确保比赛的公平性？如何提高比赛的安全性？

-作业要求：设计具体的比赛规则和安全措施，并说明理由。内容逻辑关系①障碍跑和跨栏基础知识

-重点知识点：障碍跑的定义、组成部分、基本技巧；跨栏的定义、组成部分、跨栏技巧。

-关键词：障碍跑、跨栏、定义、组成部分、基本技巧、跨栏技巧。

-重点句子：障碍跑是一种在特定路线中克服各种障碍的运动项目；跨栏是田径比赛中的一项，要求运动员在规定时间内跨过一系列横杆。

②障碍跑和跨栏案例分析

-重点知识点：案例分析的目的、背景、特点和意义；案例分析中障碍跑和跨栏的实际应用。

-关键词：案例分析、目的、背景、特点、意义、实际应用。

-重点句子：案例分析有助于我们深入了解障碍跑和跨栏的多样性和复杂性；通过案例，我们可以看到障碍跑和跨栏在实际生活中的应用场景。

③学生小组讨论和展示

-重点知识点：小组讨论的目的、过程、方法和评价；展示环节的组织和点评。

-关键词：小组讨论、目的、过程、方法、评价、展示、组织、点评。

-重点句子：小组讨论可以培养学生的合作能力和解决问题的能力；展示环节是检验学习效果的重要手段，也是学生表达自我和提升自信的平台。教学反思教学反思

今天上了障碍跑和跨栏自选项目练习这一节课，我觉得整体效果还不错。首先，我发现学生们对于障碍跑和跨栏这两个项目都很感兴趣，他们在课堂上表现得非常积极。在导入新课的时候，我通过提问和展示图片视频的方式，激发了他们的好奇心，让他们对这两个项目有了初步的认识。

在讲解基础知识的时候，我尽量用简单易懂的语言，结合图表和实例，帮助学生理解障碍跑和跨栏的基本概念和技巧。我发现学生们对这部分内容掌握得比较好，能够跟着我的讲解一步步学习。

在案例分析环节，我选择了几个典型的案例，让学生们通过分析案例来深入了解这两个项目的特性和重要性。我看到学生们在讨论时非常投入，他们能够提出自己的观点，并且能够互相学习，这让我感到非常欣慰。

在小组讨论和展示环节，我看到了学生们团队合作的能力。他们能够分工合作，共同完成任务，并且在展示时能够清晰地表达自己的观点。这让我意识到，通过这样的活动，不仅能够提高他们的体育技能，还能够培养他们的团队精神和沟通能力。

当然，在教学过程中也有一些不足之处。比如，有些学生在练习时动作不够规范，我在指导时可能没有做到位。另外，由于时间有限，有些学生可能没有充分展示自己的学习成果。教学评价与反馈1.课堂表现：学生在课堂上的参与度较高，对障碍跑和跨栏自选项目练习表现出浓厚的兴趣。大部分学生能够认真听讲，积极模仿教师示范的动作，并在练习中尝试改进自己的技巧。

2.小组讨论成果展示：在小组讨论环节，学生们能够围绕障碍跑和跨栏的主题展开讨论，提出自己的想法和建议。在展示成果时，学生们能够清晰、有条理地表达自己的观点，展现出良好的团队合作能力。

3.随堂测试：通过随堂测试，学生对障碍跑和跨栏的基本概念、技巧和规则有了更深入的理解。测试结果显示，大部分学生能够正确回答问题，对所学知识掌握较好。

4.学生自评与互评：学生在课后进行了自评和互评，