七年级体育与健康下册 武术（2）基本功-腿功；第一路弹腿-冲扫教学设计

七年级体育与健康下册武术（2）基本功—腿功；第一路弹腿—冲扫教学设计课题Xx课型XxXx修改日期2025年教具XxXx教学内容七年级体育与健康下册武术（2）基本功—腿功；第一路弹腿—冲扫

本节课主要教授学生武术中的基本腿法——弹腿，包括冲扫动作。通过学习，学生将掌握弹腿的技巧和要领，提高身体协调性和灵活性。核心素养目标分析本节课旨在培养学生坚韧不拔的意志品质，增强团队合作意识。通过武术腿法的学习，学生将提升运动技能，发展身体协调性，培养审美情趣，同时强化爱国主义精神，激发对传统文化的热爱和保护意识。学习者分析1.学生已经掌握的知识：

七年级学生已经具备一定的体育基础，对基本的运动技能和规则有一定的了解。在之前的学习中，他们可能已经接触过一些简单的武术动作，如拳法、步法等，但关于弹腿这种较为复杂且技巧性强的腿法，他们可能还处于初学阶段。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

学生对武术的兴趣普遍较高，尤其是男生，他们往往对动作的快速变化和力度表现有较强的兴趣。在学习能力方面，学生的个体差异较大，部分学生可能具备较好的身体协调性和运动能力，而部分学生可能在这方面的表现较弱。学习风格上，有部分学生偏好视觉学习，通过观察示范动作来学习；也有部分学生更倾向于实践操作，通过反复练习来掌握技能。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

在学习弹腿的过程中，学生可能会遇到以下困难和挑战：一是动作协调性不足，难以将腿法与身体其他部位的协调动作结合；二是力量和爆发力不足，导致弹腿动作不够有力；三是身体柔韧性不够，影响动作的完成质量。此外，由于弹腿动作的技巧性较强，学生可能需要较长时间才能掌握正确的动作要领。教学资源准备1.教材：确保每位学生都配备七年级体育与健康下册教材，以便学生跟随教材内容学习。

2.辅助材料：准备武术弹腿动作的图片、图表和教学视频，以便学生直观理解动作要领。

3.实验器材：准备安全标志、地垫等防护用品，确保学生在练习时安全。

4.教室布置：设置明确的练习区域，安排分组练习，并预留空间用于示范和讲解。教学流程：一、导入新课（用时5分钟）

详细内容：

1.利用多媒体展示武术表演视频，激发学生对武术的兴趣和好奇心。

2.结合视频，提问学生：你们认为武术中最吸引人的动作是什么？为什么？

3.引导学生讨论，总结出腿法在武术中的重要性，引出本节课的主题——弹腿。

二、新课讲授（用时10分钟）

1.讲解弹腿的基本动作要领：

-示范弹腿动作，强调腿部的弹跳和身体的协调。

-讲解弹腿的起始姿势和动作过程，如脚尖上抬、膝盖伸直等。

2.分步骤讲解弹腿的冲扫动作：

-第一步：示范冲腿动作，讲解动作要点，如腿部的弹跳力、身体平衡等。

-第二步：示范扫腿动作，讲解动作要点，如腿部的摆动幅度、身体姿势等。

-第三步：结合冲扫动作，讲解动作连贯性和节奏感。

3.讲解弹腿的练习方法和注意事项：

-强调练习时的安全，避免受伤。

-指导学生如何正确呼吸，提高练习效果。

三、实践活动（用时15分钟）

1.学生跟随教师示范，练习弹腿的基本动作。

2.学生分组练习，互相纠正动作，提高动作质量。

3.学生进行弹腿冲扫动作的连贯练习，教师巡回指导。

四、学生小组讨论（用时10分钟）

1.学生讨论弹腿动作中需要注意的细节，如腿部力量、身体协调等。

2.学生分享自己在练习中的心得体会，互相学习。

3.学生讨论如何提高弹腿动作的力度和速度。

五、总结回顾（用时5分钟）

内容：

1.教师总结本节课的主要内容，强调弹腿动作的要领和练习方法。

2.学生展示自己练习的弹腿动作，教师点评并给予鼓励。

3.鼓励学生在课后继续练习，提高自己的武术技能。

本节课重难点分析及举例：

1.重难点：弹腿动作的协调性和力度。

-举例：在讲解弹腿动作时，强调腿部力量的积累和身体协调的重要性，通过示范和练习让学生体会。

2.重难点：弹腿冲扫动作的连贯性和节奏感。

-举例：在讲解冲扫动作时，结合视频和示范，让学生感受动作的连贯性和节奏感，通过分组练习提高学生的表现。

3.重难点：练习中的安全注意事项。

-举例：在讲解练习方法时，强调安全的重要性，如避免在硬地上练习、正确使用防护用品等。拓展与延伸：六、拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《中国武术发展史》：通过阅读此书，学生可以了解武术的起源、发展历程以及不同流派的特点，增强对武术文化底蕴的认识。

-《武术基本技术教程》：该书详细介绍了武术的基本动作、技巧和训练方法，有助于学生深入学习和掌握武术的基本功。

-《武术健身养生》：这本书介绍了武术在健身和养生方面的作用，适合学生了解武术对人体健康的益处。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-学生可以尝试学习其他武术腿法，如踢腿、扫腿等，通过对比不同腿法的动作要领，加深对武术动作的理解。

-学生可以研究武术中的呼吸技巧，了解如何通过呼吸来提高动作的力度和稳定性。

-学生可以探究武术在不同文化背景下的传播和发展，如武术在东南亚、欧美等地的普及情况。

3.实用性知识点全面拓展：

-了解武术中的“内外合一”理念，学习如何将内在的意念与外在的动作相结合。

-研究武术中的“形意拳”，了解其独特的拳法和腿法，以及如何通过形意拳锻炼身心。

-探究武术中的“气功”，学习如何通过气功来调节呼吸、增强体质。

-了解武术在武术套路、散打、竞技武术等方面的应用，以及它们之间的区别和联系。

-学习武术在军事、健身、表演等领域的实际应用，以及如何将武术融入日常生活。Xx板书设计：①本文重点知识点：

-弹腿

-冲扫动作

-腿部力量

-身体协调性

-动作连贯性

②关键词：

-起始姿势

-腿部弹跳

-身体平衡

-冲腿

-扫腿

③句子：

-弹腿是武术中常见的腿法，要求腿部有力、动作协调。

-在冲扫动作中，要注意腿部的弹跳力和身体的平衡。

-练习弹腿时，要注重腿部力量的积累和身体协调性的培养。

-保持动作连贯性，是提高弹腿技巧的关键。

-通过反复练习，掌握弹腿的正确动作要领。Xx典型例题讲解：1.例题：请描述弹腿动作的起始姿势。

答案：弹腿的起始姿势为站立，两脚与肩同宽，身体保持正直，膝盖微弯，重心下沉，准备发力。

2.例题：在弹腿动作中，如何保持身体平衡？

答案：在弹腿动作中，要保持身体平衡，需要注意以下几点：

-腿部发力时，身体要保持稳定，避免前后倾斜。

-发力过程中，身体的重心要随着腿部的动作适当调整。

-动作完成后，迅速恢复站立姿势，保持身体平衡。

3.例题：简述弹腿冲扫动作的步骤。

答案：弹腿冲扫动作的步骤如下：

-冲腿：腿部向前发力，脚尖上抬，膝盖伸直。

-扫腿：腿部继续发力，向前下方摆动，脚尖下压。

-动作连贯：冲腿和扫腿动作要连贯，形成一股力量。

4.例题：如何通过练习提高弹腿的力度？

答案：提高弹腿力度可以通过以下方法：

-加强腿部力量训练，如深蹲、跳跃等。

-练习弹腿动作时，要全身用力，特别是腿部和腰部的力量。

-在动作过程中，保持正确的姿势，避免姿势错误导致力