后抛实心球 教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

课题后抛实心球教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册课时安排课前准备教学内容本节课内容为人教版《体育与健康》必修第一册中的“后抛实心球”。主要包括实心球的基本姿势、握球方法、抛球动作要领等。通过学习，使学生掌握正确的投掷姿势，提高投掷实心球的技术水平，培养学生的力量、协调性和投掷能力。核心素养目标1.培养学生的体育健康意识，认识后抛实心球对提高上肢力量和协调性的重要性。

2.增强学生的运动技能，提升身体动作的准确性和协调性。

3.培养学生的团队协作精神，通过分组练习和比赛，促进学生之间的沟通与合作。

4.培养学生勇于挑战自我，不怕困难，持之以恒的体育精神。教学难点与重点1.教学重点，

①正确掌握后抛实心球的姿势，包括站立姿势、握球方法、投掷动作的顺序等。

②熟练执行投掷动作，确保力量从下肢传递到上肢，并通过正确的手臂和手腕动作将球抛出。

③发展投掷实心球时的全身协调性，尤其是肩部、腰部和手臂的协同运动。

2.教学难点，

①理解并实践实心球投掷中身体各部分的力学关系，包括力量传递和角度控制。

②克服初学者常见的错误动作，如用力过猛导致动作变形，或用力不足导致抛掷距离短。

③在实践中提高投掷的准确性，使实心球落在预定目标区域。

④培养学生在面对不同天气和场地条件下调整投掷策略的能力。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有本节课所需的教材或学习资料，包括人教版《体育与健康》必修第一册。

2.辅助材料：准备与教学内容相关的图片、图表、视频等多媒体资源，如投掷实心球的动作分解图和示范视频。

3.实验器材：准备实心球若干，确保数量足够，且球的质量和重量符合教学要求。

4.教室布置：设置分组练习区域，摆放足够的安全垫，确保学生在练习过程中能够安全进行。教学过程一、导入

1.老师提问：同学们，大家平时喜欢玩哪些体育项目？有没有尝试过投掷类的运动？

2.学生回答，老师总结：投掷运动是一项很好的全身运动，能够锻炼我们的上肢力量、协调性和身体控制能力。

3.老师引入本节课主题：今天我们就来学习后抛实心球这项运动。

二、基本姿势与握球方法

1.老师讲解并示范后抛实心球的基本姿势，包括站立姿势、双脚与肩同宽、膝盖微弯等。

2.学生跟随老师练习站立姿势，老师纠正错误动作。

3.老师讲解并示范握球方法，包括拇指和其他四指的位置、球的重心等。

4.学生跟随老师练习握球方法，老师纠正错误动作。

三、抛球动作要领

1.老师讲解并示范抛球动作要领，包括准备姿势、用力顺序、手臂和手腕动作等。

2.学生跟随老师练习抛球动作，老师纠正错误动作。

3.老师强调投掷实心球时的呼吸和身体协调性，学生跟随练习。

四、分组练习

1.将学生分成若干小组，每组选出一名组长，负责组织本组的练习。

2.每组学生在组长的带领下，按照老师讲解的动作要领进行练习。

3.老师巡回指导，纠正学生的错误动作，并给予鼓励和表扬。

4.学生在练习过程中，互相观察、学习，共同提高。

五、比赛环节

1.老师宣布比赛规则，包括比赛方式、计分标准等。

2.学生分组进行比赛，每组选派一名代表进行投掷。

3.老师记录每组代表的投掷成绩，并公布比赛结果。

4.比赛结束后，老师点评各组的投掷动作，指出优点和不足。

六、总结与反思

1.老师带领学生回顾本节课所学内容，强调后抛实心球的基本姿势、握球方法、抛球动作要领等。

2.学生分享自己在练习过程中的收获和体会，老师给予点评和鼓励。

3.老师总结：通过本节课的学习，大家掌握了后抛实心球的基本技能，提高了自己的上肢力量、协调性和身体控制能力。

4.老师布置课后作业：请同学们回家后，与家人或朋友一起练习后抛实心球，并尝试改进自己的动作。

七、课堂小结

1.老师对本次课程进行总结，强调本节课的教学重点和难点。

2.学生提问，老师解答。

3.老师提醒同学们，课后要注重练习，不断提高自己的运动技能。

4.下课铃声响起，老师宣布下课，学生有序离开教室。教学资源拓展1.拓展资源：

-实心球投掷的历史与发展：介绍实心球投掷的起源、演变以及在不同文化和体育项目中的应用，如奥运会投掷项目的变迁。

-投掷运动中的力学原理：讲解投掷运动中的力学原理，如惯性、动能、势能的转换，以及如何通过物理学知识来提高投掷效果。

-实心球投掷的安全注意事项：介绍投掷运动中的安全知识，包括如何预防运动损伤，如何正确使用和保养实心球等。

2.拓展建议：

-观看专业运动员的投掷比赛视频，分析他们的动作要领和技术特点，学习如何在实践中应用。

-阅读相关的体育科学书籍或文章，了解投掷运动的理论基础和训练方法。

-参加学校的体育俱乐部或校队，与同学一起进行系统的投掷训练，提高技能水平。

-利用网络资源，如体育教学网站、视频平台等，搜索和学习实心球投掷的相关教程。

-设计自己的投掷训练计划，结合自身特点和训练目标，逐步提高投掷能力和技术。

-在家中或户外，利用日常物品进行模拟练习，如使用矿泉水瓶代替实心球进行投掷练习。

-参加投掷运动的相关比赛或活动，如学校的运动会、社区体育活动等，提高实战经验。

-与其他体育项目相结合，如与田径、体操等项目结合，提高身体素质和运动技能的全面性。

-定期进行身体检查，关注身体健康，确保运动安全。课堂1.课堂评价：

-提问环节：通过课堂提问，检查学生对后抛实心球基本姿势、握球方法、抛球动作要领等知识的掌握情况。

-观察评价：在学生分组练习和比赛过程中，观察学生的动作规范性、协调性以及参与度，及时纠正错误动作，提供个性化指导。

-技能测试：设计简单的技能测试，如投掷距离测试，评估学生的实际投掷能力，了解学生在课堂上的学习效果。

-反馈交流：鼓励学生在课堂结束后进行反思，分享自己的学习心得和遇到的困难，老师给予针对性的指导和鼓励。

2.作业评价：

-课后练习：布置课后练习作业，如模拟投掷练习、观看教学视频等，要求学生在规定时间内完成。

-作业批改：对学生的作业进行认真批改，针对学生的错误动作和不足之处进行详细点评。

-及时反馈：将批改结果及时反馈给学生，帮助学生了解自己的学习进度和存在的问题，鼓励学生在课后继续努力。

-鼓励进步：关注学生的进步，对取得进步的学生给予表扬和奖励，激发学生的学习兴趣和积极性。板书设计1.后抛实心球基本姿势

①站立姿势：双脚与肩同宽，膝盖微弯，身体重心落在两脚之间。

②面向目标：面向投掷方向，头部保持正直，眼睛注视目标。

③肩膀放松：肩膀放松，手臂自然下垂。

2.握球方法

①拇指和其他四指：拇指和其他四指自然握住球，拇指与其他手指成“O”型。

②球的重心：握球时，注意球的重心在手中，以便于投掷。

3.抛球动作要领

①准备姿势：身体重心下沉，手臂向后摆动，形成预备姿势。

②用力顺序：先