大学基础心理 4

第十章数智时代大学生积极心理教案一、课程基本信息项目内容课程名称大学生积极心理学授课章节第十章品格优势授课学时4学时（2次课）授课对象本科各专业学生授课类型理论课+活动体验课一、教学目标（一）知识目标了解数智时代的基本特征，理解数字技术对大学生心理发展的双重影响掌握数智时代大学生面临的四类心理挑战及其表现与成因理解数智环境下大学生积极心理潜能的发掘方向与价值熟悉数智时代大学生积极心理培育的四条主要路径掌握数字媒介素养的内涵与提升方法（二）能力目标能够反思自身数智化使用习惯，识别存在的问题与改进空间能够运用品格优势培育方法，在数字环境中建立稳定的自我认同能够运用情绪调节策略，应对数智环境带来的情绪压力能够建立健康的数字生活边界，合理使用智能工具能够突破信息茧房，培养批判性思维与开放心态（三）情感态度价值观目标树立对数字技术的理性认知，既不盲目排斥也不过度依赖培养数智时代的心理韧性与成长型思维增强在数字环境中维护心理健康的意识与责任感认同积极心理品质在数智时代的重要价值建立"技术为人所用"的价值导向，做数字生活的主人二、教学重难点（一）教学重点数智时代对大学生心理发展的双重影响数智时代大学生面临的四类心理挑战数智时代大学生积极心理培育的四条路径理性使用智能工具的原则与方法（二）教学难点理解数智技术对心理发展影响的深层机制把握数字环境下自我认同形成的复杂性将积极心理培育理论转化为可操作的日常实践培养突破信息茧房的自觉意识与能力在数字时代建立稳定的内在价值体系三、教学方法讲授法：系统讲解数智时代的特征、心理挑战与培育路径，帮助学生建立完整的知识框架案例教学法：通过M同学的案例及其他典型案例，引导学生分析数智工具的双面影响，增强代入感与实践指导意义体验式教学法：开展"数智化使用习惯复盘与优化"课堂活动，让学生在自我反思中深化认识、制订行动计划小组讨论法：组织学生围绕"数字时代的利与弊""如何做数字生活的主人"等话题展开讨论，促进思想碰撞与经验分享问题驱动法：以思考题引导学生主动探究，培养批判性思维与独立分析能力四、教学过程本章共安排4次课，每次45分钟，总计180分钟。第一次课：数智时代与大学生心理发展教学环节时间教学内容与活动导入5分钟互动提问："请大家回忆一下，昨天一天里你使用手机的时长是多少？主要用在哪些方面？"引发学生对数字生活的自我觉察，自然导入本章主题新知讲授15分钟讲解数智时代的四大基本特征：智能工具全面融入日常生活、算法主导个性化信息推送、虚拟与现实生活边界持续消融、个人行为的数据化特征凸显小组讨论10分钟分组讨论："数智时代给你的学习和生活带来了哪些便利？又带来了哪些困扰？"每组派代表分享讨论结果新知讲授12分钟讲解数智时代对大学生心理发展的双重影响：对认知发展的双重作用、对社交与情感发展的改变、对自我认同发展的影响小结与作业3分钟总结本次课核心内容，布置课后思考："你认为数智技术对你最大的积极影响和最大的消极影响分别是什么？"第二次课：数智时代的心理挑战（上）教学环节时间教学内容与活动复习导入5分钟回顾上节课内容，邀请2-3名学生分享课后思考的答案，引出本次课主题：数智时代的心理挑战新知讲授15分钟讲解第一类挑战：自我认知偏差与认同困境。包括5种主要表现（自尊缺乏稳定支撑、自我效能感下降、自我同一性混乱、自我接纳程度偏低、意义感知与自我控制能力不足）及4点成因分析案例分析10分钟呈现典型案例："某大学生因社交媒体点赞数少而产生自我怀疑"，引导学生分析其中的心理机制与应对思路新知讲授12分钟讲解第二类挑战：情绪稳态失衡与调节压力提升。包括5种主要表现（慢性情绪耗竭、分离焦虑与错失恐惧、职业替代焦虑、数字化同辈比较加重攀比焦虑、算法推送影响情绪稳定性）及4点成因分析小结与作业3分钟总结本次课核心内容，布置课后任务："记录自己一天中的情绪变化，观察哪些与数字环境有关"第三次课：数智时代的心理挑战（下）教学环节时间教学内容与活动复习导入5分钟回顾前两类心理挑战，邀请学生分享情绪记录的发现，引出本次课内容新知讲授12分钟讲解第三类挑战：社交模式异化与孤独感常态化。包括5种主要表现（线下社交技能退化、线上互动浅层化、智能陪伴降低现实包容度、数智人际伤害修复难度大、人际信任水平回落）及4点成因分析新知讲授12分钟讲解第四类挑战：思维品质弱化与认知固化。包括5种主要表现（持续注意力衰退、思维惰性凸显、信息辨别能力薄弱、即时快感依赖突出、信息茧房固化认知视野）及5点成因分析课堂活动13分钟开展"信息茧房小测试"：让学生查看自己常用APP的推荐内容，分析是否存在信息单一化倾向，讨论如何主动突破信息茧房小结与作业3分钟总结四类心理挑战，布置课前预习："阅读第三节培育路径，思考你最想尝试的方法是什么"第四次课：积极心理培育路径与实践教学环节时间教学内容与活动案例导入5分钟呈现M同学的转变案例，提问："M同学是如何从被数字工具裹挟到成为数字生活主人的？"引出培育路径主题新知讲授15分钟讲解四条培育路径：培育品格优势、提升情绪韧性、建立多元社会支持、理性使用智能工具。每条路径分别从个体实践和高校支持两个层面展开课堂活动15分钟开展课堂活动10-1"数智化使用习惯复盘与优化"：1.学生复盘前一天的电子设备使用情况（时长、用途、积极/消极影响）2.每人制订1条具体可执行的数字使用优化规则3.小组内分享并约定互相提醒，总结维护积极心理的策略总结提升7分钟总结全章核心内容，强调"技术是工具，关键在使用"的理念，鼓励学生做数字生活的主人布置作业3分钟说明本章考核要求，布置课后作业：完成"21天数智生活优化计划"五、板书设计第十章数智时代大学生积极心理一、数智时代特征智能工具融入算法推送虚实交融数据化二、双重影响认知发展社交情感自我认同三、四大挑战自我认知情绪稳态社交模式思维品质四、培育路径品格优势情绪韧性社会支持理性用工具核心：做数字生活的主人六、作业考核方式课堂参与（20%）：包括课堂提问回答、小组讨论表现、课堂活动参与度等数智生活优化日志（30%）：学生连续21天记录自己的数字使用优化实践，包括每日执行情况、感受体会、调整反思。要求真实记录，重在实践体验与自我觉察案例分析报告（30%）：选取一个数智时代心理相关的典型案例（可以是身边人、新闻事件或影视角色），运用本章所学理论进行分析，提出积极心理培育的建议。要求1500字左右，观点明确，分析深入期末考试（20%）：本章相关知识点纳入期末考试范围，包括选择题、简答题和论述题七、教学反思本章内容与学生日常生活高度相关，学生参与度较高。教学中应多结合学生的真实体验，避免空泛讲授，增强教学的针对性与实效性数智技术发展迅速，教学中应及时更新案例与数据，保持内容的时效性。可以邀请学生分享自己观察到的新现象、新问题，实现教学相长课堂活动"数智化使用习惯复盘与优化"是本章的亮点，学生参与热情高。可以考虑延长活动时间，增加小组分享环节，让学生互相启发、互相监督部分学生可能对"数字detox（数字排毒）"存在抵触情绪，认为是在否定技术进步。教学中应注意引导，强调"理性使用"而非"完全排斥"，避免走向另一个极端信息茧房是一个重要但容易被忽视的问题。教学中可以设计更具体的体验活动，让学生真切感受到自己认知视野的局限性，增强突破信息茧房的自觉性本章内容与成长型思维、心理韧性、正念等章节有密切关联，教学中应注意前后呼应，帮助学生建立融会贯通的知识体系可以考虑引入数字媒介素养测评工具，让学生在课前课后分别测评，直观看到教学带来的认知变化，增强教学效果的说服力对于有严重数字成瘾或网络依赖问题的学生，课堂教学可能不够。教师应了解学校心理中心的相关资源，必要时推荐学生寻求专业帮助本章的实践作业"21天数智生活优化计划"重在行为改变，教师应在过程中给予适当的督促与鼓励，提高作业的完成质量与实际效果八、拓展阅读（一）书籍《浅薄：互联网如何毒化了我们的大脑》，尼古拉斯·卡尔著，中信出版社《数字极简主义：在嘈杂世界中选择专注的生活》，卡尔·纽波特著，中信出版社《娱乐至死》，尼尔·波兹曼著，中信出版社《信息乌托邦：众人如何生产知识》，凯斯·桑斯坦著，法律出版社《群体性孤独》，雪莉·特克尔著，浙江人民出版社（二）论文青少年智能手机成瘾与心理健康的