重庆市开县南雅初级中学七年级体育《立定跳远》教学设计

重庆市开县南雅初级中学七年级体育《立定跳远》教学设计备课组主备人授课教师授教学科授课班级课题名称教材分析《立定跳远》是重庆市开县南雅初级中学七年级体育课程中的重要内容，旨在培养学生下肢力量和协调性，提高跳跃能力。本课与课本《体育与健康》七年级下册相关章节紧密相连，符合教学实际，有助于学生掌握正确的跳跃技巧，提高运动能力。核心素养目标分析本课旨在培养学生运动能力、健康行为和体育品德。通过立定跳远的学习，学生将提升下肢力量和协调性，增强体质，培养团队合作精神和坚持锻炼的习惯，同时学会正确评估自我，树立积极向上的运动态度。学情分析七年级学生正处于青春发育期，身体协调性和力量发展迅速，但个体差异较大。大部分学生对立定跳远有一定的基础，但动作不规范，存在技术动作不协调、落地不稳等问题。部分学生由于身体素质、运动经验不足，导致跳跃距离较短，缺乏自信心。在教学过程中，学生的课堂纪律和合作意识参差不齐，部分学生存在拖延、不积极参与的现象。这些因素可能影响课程学习效果，因此，教学设计需充分考虑学生的个体差异，注重动作技能的培养和团队协作精神的塑造，同时加强课堂纪律教育，提高学生的参与度和学习积极性。教学资源1.软硬件资源：标准田径场、立定跳远沙坑、秒表、标志物、音响设备。

2.课程平台：学校体育教学平台，用于发布教学资料和作业。

3.信息化资源：立定跳远教学视频、动作分解图、相关理论知识文档。

4.教学手段：示范教学、分组练习、游戏教学、竞赛教学。教学过程设计一、导入新课（5分钟）

目标：引起学生对立定跳远的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“同学们，你们知道立定跳远是什么吗？你们有没有尝试过？”

展示一些关于立定跳远的图片或视频片段，让学生初步感受立定跳远的魅力或特点。

简短介绍立定跳远的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

二、立定跳远基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解立定跳远的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解立定跳远的定义，包括其主要组成元素或结构。

详细介绍立定跳远的组成部分或功能，使用图表或示意图帮助学生理解。

三、立定跳远案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解立定跳远的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的立定跳远案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解立定跳远的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对运动训练的影响，以及如何通过立定跳远提高跳跃能力。

小组讨论：让学生分组讨论立定跳远在体育训练中的应用，并提出创新性的训练方法。

四、学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与立定跳远相关的训练方法或技巧进行深入讨论。

小组内讨论该训练方法或技巧的原理、实施步骤和效果。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

五、课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对立定跳远的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括训练方法或技巧的原理、实施步骤和预期效果。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

六、课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调立定跳远的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括立定跳远的基本概念、组成部分、案例分析等。

强调立定跳远在提高跳跃能力和身体素质中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用立定跳远。

布置课后作业：让学生观察并记录自己在立定跳远训练中的进步，为下一节课做好准备。

七、教学活动安排

1.导入新课：5分钟

2.立定跳远基础知识讲解：10分钟

3.立定跳远案例分析：20分钟

4.学生小组讨论：10分钟

5.课堂展示与点评：15分钟

6.课堂小结：5分钟

八、教学评价

1.课堂参与度：观察学生在课堂上的积极性、参与程度和合作精神。

2.讨论质量：评估学生小组讨论的深度、广度和创新性。

3.展示效果：评价学生展示内容的清晰度、逻辑性和表达力。

4.课后作业：检查学生课后作业的完成情况和质量。拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料

《立定跳远技术分析与训练方法》

《跳跃运动生理学基础》

《青少年跳跃训练计划与实施》

《立定跳远在体育教学中的应用》

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究

-学生可以阅读上述拓展阅读材料，进一步了解立定跳远的技术原理、生理学基础以及训练方法。

-学生可以观察并记录自己在立定跳远训练中的进步，分析自己的技术动作，寻找改进空间。

-学生可以尝试设计自己的跳跃训练计划，结合自身情况调整训练强度和内容。

-学生可以参与学校或社区的体育活动，与其他同学交流立定跳远的训练经验，互相学习，共同进步。

-学生可以关注体育赛事中跳跃项目的比赛，分析专业运动员的技术动作，学习他们的训练方法和比赛策略。

-学生可以尝试制作立定跳远的演示视频或PPT，分享给其他同学，提高自己的表达能力。

-学生可以参与立定跳远的科普活动，向他人普及跳跃运动的知识，提高公众对体育运动的兴趣。

3.实用性知识点

-立定跳远的动作要领：起跳迅速、用力均匀、落地平稳。

-跳跃时的呼吸节奏：起跳前深呼吸，起跳后短暂屏气，落地时慢慢呼气。

-跳跃前的热身运动：慢跑、关节活动、肌肉拉伸，预防运动损伤。

-跳跃时的力量训练：深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等，增强下肢力量。

-跳跃时的技术训练：模仿专业运动员的动作，提高技术动作的准确性。

-跳跃时的心理调整：保持积极的心态，克服恐惧和紧张情绪。

-跳跃时的安全防护：选择合适的运动鞋和场地，避免运动损伤。教学评价1.课堂评价：

-提问：在课堂讲解和案例分析环节，通过提问检查学生对立定跳远基本概念、动作要领和技术原理的理解程度。

-观察：在学生分组讨论和展示环节，观察学生的参与度、合作能力和表达能力。

-测试：通过立定跳远动作的实践测试，评估学生的动作技巧和实际表现。

2.作业评价：

对学生的作业进行认真批改和点评，及时反馈学生的学习效果，鼓励学生继续努力。

-批改：对学生的课后作业进行详细批改，包括对训练计划的合理性、实施步骤的准确性以及训练效果的评估。

-点评：在作业评语中，针对学生的优点给予肯定，对不足之处提出具体改进建议。

-反馈：通过课堂讨论、个别辅导或家长沟通等方式，将学生的学习效果反馈给学生和家长，帮助他们了解学生的学习进度和存在的问题。

3.成长记录：

建立学生的成长记录，记录学生在立定跳远课程中的进步和成绩变化。

-记录：定期记录学生的立定跳远成绩，包括最佳成绩、进步幅度等。

-分析：分析学生的成绩变化，找出影响成绩的因素，为后续教学提供参考。

-鼓励：在学生的成长记录中，加入教师对学生的鼓励和期望，激发学生的学习动力。

4.期末评价：

在课程结束时，进行全面的期末评价，包括课堂表现、作业完成情况、技能测试等。

-综合评价：根据学生在整个学期的表现，进行综合评价，给出成绩和评语。

-反馈：将期末评价结果反馈给学生，帮助他们了解自己的学习成果，为下一阶段的学习做好准备。教学反思与总结这节课下来，我觉得有几个地方做得还不错，但也有些地方需要改进。

首先，我觉得在导入新课的时候，通过提问和展示图片视频，同学们对立定跳远有了初步的认识，激发了他们的学习兴趣。不过，我发现有的同学对跳跃类运动还是有点害怕，所以在讲解动作要领时，我特别注意了语言要温和，动作要示范到位，让大家能够放心尝试。

然后，在讲解立定跳远的基础知识时，我尽量用简单易懂的语言，结合图表和实例，帮助大家理解。但是，我也注意到有些同学还是不太能跟上，这可能是因为他们对跳跃运动的生理学基础了解不够。所以，我觉得以后可以适当增加一些生理学知识的讲解，让大家从科学的角度理解运动。

在案例分析环节，同学们讨论得很热烈，提出了很多有创意的训练方法。这让我很高兴，说明大家不仅学会了知识，还能学以致用。不过，也有部分同学在讨论时显得比较被动，这可能是因为他们不太习惯在课堂上发言。所以，我会在今后的教学中，更多地鼓励大家参与讨论，培养他们的表达能力。

至于课堂展示与点评，我觉得效果不错，同学们都能大胆地展示自己的成果。但是，我也发现有些同学在展示时，内容不够充实，这可能是因为他们在准备时不够充分。所以，我会在课后作业的布置上，更加注重培养学生的独立思考和总结能力。

总之，教学是一个不断反思和总结的过程。我会继续努力，不断提高自己的教学水平，让同学们在体育课上不仅能学到知识，还能收获快乐和健康。板书设计①立定跳远基本概念

-立定跳远定义

-跳跃运动的一种形式

②立定跳远动作要领

-起跳：快速有力，重心前移

-离地：脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌

-落地：缓冲平稳，保持身体平衡

③立定跳远技术分析

-起跳技术：用力顺序、身体协调

-空中技术：身体姿态、腿臂配合

-落地技术：缓冲动作、重心控制

④立定跳远训练方法

-力量训练：深蹲、俯卧撑、跳跃练习

-技术训练：模仿练习、分解动作练习

-心理训练：自信建立、心理调节

⑤立定跳远注意事项

-热身运动：预防运动损伤

-穿着合适：运动鞋、运动服

-安全防护：避免地面硬物、注意同伴安全典型例题讲解1.例题：某同学立定跳远成绩为2.5米，如果他的起跳高度为0.5米，请问他在空中的最高点距离地面多少米？

答案：2.5米-0.5米=2米

2.例题：一个立定跳远的沙坑长度为3米，某同学起跳点到沙坑的垂直距离为1.5米，请问他的跳跃距离至少为多少米？

答案：由于跳跃距离是指起跳点到落地点的水平距离，根据勾股定理计算，跳跃距离至少为√(1.5^2+3^2)=√(2.25+9)=√11.25≈3.35米。

3.例题：一个运动员立定跳远的最佳成绩是3.2米，他的起跳高度是0.6米，请问他的重心在空中的最高点距离地面多少米