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文档简介
第二单元健康行为与生活方式第二单元健康行为与生活方式脊柱侧弯是学生较为常见的脊柱弯曲异常情况，但在早期通常没有明显症一般检查检查姿势观察要点双肩不等高肩肥下角不等高脊柱不在一条直线双侧腰凹不对称如果出现图中任一情况，可能存在脊柱侧弯目视前方手臂自然下垂·自然站立前屈试验检查人员从背后观察弯腰至90°左右弯腰至90°左右夹在两膝之间高低不同正常情况脊柱侧弯如果脊柱两侧出现明显的高低差异，可能存在脊柱侧弯知识链接时去医院接受正规诊治，做到早发现、早治脊柱弯曲异常会对身心健康产生不良影响，不仅造成高低肩和驼背等不良的身体姿态，严重时会限制胸廓发育，影响心肺功能，还会削弱X保持良好姿势小学生脊柱周围的肌肉和韧带尚未发育完全，长期姿势不良会导致脊柱弯曲程度发生变化，容易造成脊柱弯曲异常。在日常学习和生活中，要保持良好的坐、立、行姿势，坐如钟、站如松、行如风。尤其在读写时，注意选择合适的桌椅，做到“一拳一尺一寸”。学以致用示例：当我拿起书本时，就提醒自己要坐姿端当_,提醒自己保持正确的读写姿势。当,提醒自己保持良好的站立姿势。时间星期一星期二星期三星期四星期五被提醒次数为保障同学们的良好坐姿，学校会参照国家标准，根据学生身高定期调整书桌椅的高度。在家庭生活中，可以按照“坐于椅子上时大腿应与小腿垂直、背挺直时上臂下垂其肘部应低于桌面3cm～4cm”的原则，选购书桌椅或调节书桌椅高度。我的“脊柱健康便利贴”膳食营养体育
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