中学体育与健康学科知识与教学能力（科目三）全真试卷（附答案）

中学体育与健康学科知识与教学能力（科目三）全真试卷（附答案）一、单项选择题（本大题共35小题，每小题2分）1.人体骨骼肌的基本结构和功能单位是（）。

A.肌腹

B.肌纤维

C.肌腱

D.肌膜2.维持人体躯体平衡、调节肌肉紧张、协调随意运动的中枢器官是（）。

A.大脑

B.小脑

C.脑干

D.脊髓3.体育锻炼中“极点”出现的主要原因是（）。

A.机体能量耗尽

B.内脏器官机能跟不上运动器官代谢需求

C.肌肉过度疲劳

D.心理意志薄弱4.运动后出现“第二次呼吸”的生理基础是（）。

A.内脏器官机能逐渐适应运动状态

B.肌肉完全放松休息

C.心率骤然下降

D.血压快速回落5.下列不属于有氧耐力训练生理特点的是（）。

A.运动强度低、持续时间长

B.以糖、脂肪有氧氧化供能为主

C.乳酸大量堆积

D.心率稳定、呼吸平稳6.短跑项目的主要供能系统是（）。

A.有氧氧化系统

B.磷酸原系统（ATP-CP系统）

C.糖酵解系统

D.脂肪分解系统7.中长跑运动中，机体主要依靠的供能方式是（）。

A.磷酸原供能

B.无氧糖酵解供能

C.有氧氧化供能

D.蛋白质分解供能8.影响柔韧素质的最主要因素是（）。

A.肌肉力量

B.关节活动幅度、韧带与肌肉伸展性

C.心肺功能

D.身体体重9.体育教学中，教师借助外力帮助学生完成动作的教学方法是（）。

A.游戏法

B.助力与阻力法

C.示范法

D.情境教学法10.新课标体育与健康课程的核心宗旨是（）。

A.专项竞技训练

B.落实立德树人，培养学生体育核心素养

C.提升学生考试成绩

D.完成课堂教学任务11.中学体育核心素养不包括（）。

A.运动能力

B.健康行为

C.体育品德

D.竞技成绩12.体育教学的首要原则是（）。

A.循序渐进原则

B.健康第一原则

C.因材施教原则

D.直观性原则13.篮球单手肩上投篮技术的发力顺序正确的是（）。

A.蹬地—伸腰—抬肘—压腕—拨球

B.压腕—蹬地—伸腰—抬肘

C.抬肘—蹬地—压腕—拨球

D.伸腰—抬肘—蹬地—拨球14.排球“心跟进”防守战术的跟进队员是（）。

A.1号位队员

B.6号位队员

C.3号位队员

D.5号位队员15.足球脚背正面踢球的主要特点是（）。

A.出球精准、力量小

B.力量大、速度快、轨迹平直

C.仅适合短传

D.控球稳定性差16.短跑完整技术环节依次为（）。

A.起跑、加速跑、途中跑、终点冲刺跑

B.起跑、途中跑、加速跑、冲刺跑

C.预备、起跑、匀速跑、冲刺跑

D.起步、加速、匀速、减速17.跳远技术中，决定远度的最关键环节是（）。

A.助跑

B.助跑与起跳结合

C.空中姿态

D.落地缓冲18.标准篮球比赛每节比赛时长为（）。

A.8分钟

B.10分钟

C.12分钟

D.15分钟19.标准排球比赛每局获胜分数为（）。

A.21分

B.25分

C.30分

D.15分20.运动损伤中，急性软组织扭伤的早期处理原则是（）。

A.热敷、按摩、活动

B.冷敷、加压、制动、抬高患肢

C.直接揉搓活血

D.立即负重练习21.中学生体育课堂适宜运动心率范围是（）。

A.80-100次/分

B.120-160次/分

C.180-200次/分

D.200次/分以上22.体育教学中分层教学的核心依据是（）。

A.教师教学习惯

B.学生身体素质、运动能力个体差异

C.教材内容难度

D.课堂时间限制23.发现式体育教学模式的核心是（）。

A.教师直接示范讲解、学生模仿

B.学生自主探究、发现动作规律与练习方法

C.全程游戏娱乐

D.统一机械重复练习24.下列属于体育隐性课程资源的是（）。

A.体育器材

B.运动场地

C.体育精神、课堂风气、团队氛围

D.体育教材25.体育课堂形成性评价的主要目的是（）。

A.期末成绩评定

B.实时反馈学情、调整教学、以评促学

C.筛选优秀运动员

D.划分学生等级26.人体运动的杠杆、支点、动力分别对应（）。

A.骨、关节、肌肉

B.关节、骨、肌肉

C.肌肉、骨、关节

D.骨、肌肉、关节27.长时间剧烈运动后肌肉酸痛的主要原因是（）。

A.肌肉拉伤

B.乳酸堆积

C.关节磨损

D.韧带疲劳28.体育游戏教学的核心作用是（）。

A.单纯活跃课堂气氛

B.激发运动兴趣、发展身体素质、培养团队品德

C.消耗课堂时间

D.替代技能教学29.学校体育最本质的功能是（）。

A.竞技夺奖

B.育人功能

C.娱乐休闲

D.赛事组织30.篮球防守战术中，“人球兼顾”的核心要求是（）。

A.只盯人不看球

B.只看球不看人

C.兼顾进攻队员与球的移动，及时预判防守

D.固定站位不动31.下列属于无氧运动项目的是（）。

A.慢跑

B.800米长跑

C.100米冲刺

D.匀速游泳32.体育教学设计的核心依据是（）。

A.教师个人喜好

B.体育课程标准、学情特点、教材内容

C.网络教案模板

D.课堂时长要求33.运动前热身活动的主要目的是（）。

A.降低体温

B.激活机体、提升关节灵活性、预防运动损伤

C.消耗体能

D.缓解疲劳34.体育课堂教学中，直观性教学方法不包括（）。

A.动作示范

B.视频展示

C.反复机械背诵

D.教具演示35.新课标体育教学评价的核心导向是（）。

A.唯体能分数、唯竞技成绩

B.核心素养导向，多元评价、以评促发展

C.只看课堂考勤

D.统一标准、无差异评价二、简答题（本大题共3小题，每小题10分）1.简述中学体育与健康课程的基本理念。（10分）2.简述运动损伤的预防策略。（10分）3.简述体育课堂中因材施教的实施策略。（10分）三、案例分析题（本大题共2小题，每小题15分）案例一：某中学体育教师在篮球运球课堂中，全程采用“教师示范+学生统一模仿+反复机械练习”的模式，课堂气氛沉闷，部分体能较差的学生跟不上节奏，出现厌学、偷懒现象，优生觉得练习过于简单，课堂收获有限，整节课学生参与度参差不齐。

问题：1.分析该教师教学存在的主要问题。（7分）

2.提出对应的课堂优化策略。（8分）案例二：学生王某在快速跑课堂加速练习中，急于求成，发力过猛，落地姿势错误，不慎扭伤踝关节。教师立即让学生原地揉搓受伤部位，随后让学生继续参与练习，后续学生肿胀疼痛加剧，无法正常行走。

问题：1.指出教师处理方式的错误之处。（7分）

2.简述急性踝关节扭伤的正确处理流程。（8分）四、教学设计题（本大题1小题，20分）题目：请以初中体育《快速跑——途中跑技术》为内容，设计一份完整课时教学设计，要求包含：教学目标、教学重难点、学情分析、教学过程、场地器材、教学评价。参考答案一、单项选择题答案1.B2.B3.B4.A5.C6.B7.C8.B9.B10.B

11.D12.B13.A14.B15.B16.A17.B18.B19.B20.B

21.B22.B23.B24.C25.B26.A27.B28.B29.B30.C

31.C32.B33.B34.C35.B二、简答题答案1.中学体育与健康课程的基本理念

（1）健康第一，立德树人：以促进学生身心健康全面发展为核心，落实育人根本任务，培养健全人格。

（2）落实核心素养：聚焦运动能力、健康行为、体育品德三大素养，贯穿课堂教学全过程。

（3）以学生发展为中心：尊重学生个体差异，实施因材施教，激发学生运动兴趣，培养终身锻炼意识。

（4）理论与实践结合：融合运动技能、体能训练、健康知识、安全常识，实现知行合一。

（5）多元评价促发展：摒弃单一分数评价，实行过程性与终结性结合的多元评价体系。2.运动损伤的预防策略

（1）课前充分热身，激活肌肉、活动关节，克服机体惰性；课后及时放松拉伸，缓解肌肉疲劳。

（2）遵循循序渐进原则，合理控制运动强度、运动时长，避免突然超大强度训练。

（3）规范动作技术，纠正错误姿势，杜绝违规动作带来的运动损伤。

（4）完善场地器材检查，及时排查场地凹凸、器材松动、磨损等安全隐患。

（5）加强学生安全教育，培养自我保护意识，掌握倒地、缓冲、避险等自我保护方法。

（6）结合学生体能差异分层教学，避免体能薄弱学生超负荷运动。3.体育课堂中因材施教的实施策略

（1）学情分层：课前掌握学生体能、技能、身体素质的个体差异，划分基础、提升、拔高三个层次。

（2）目标分层：针对不同层次学生制定差异化教学目标，基础生夯实动作，优生提升技能难度。

（3）任务分层：设计不同难度的课堂练习、游戏、竞赛任务，适配不同学生能力。

（4）指导分层：对学困生重点纠错、耐心指导，对学优生布置拓展提升任务。

（5）评价分层：采用多元差异化评价，尊重个体进步，不唯统一标准评判学生。三、案例分析题答案案例一答案

1.存在问题

（1）教学模式单一固化，采用填鸭式、机械式练习，缺乏趣味性与探究性，违背新课标学生主体理念。

（2）未落实因材施教，统一教学、统一难度，忽视学生体能、技能个体差异。

（3）教学方法枯燥，缺乏游戏、竞赛、分层任务设计，无法激发学生运动兴趣。

（4）忽视课堂生成与学情反馈，未关注学困生、学优生的不同学习需求。

2.优化策略

（1）创新教学模式：融入游戏教学、小组合作、竞赛比拼，丰富课堂形式，活跃课堂氛围。

（2）实施分层教学：设置基础运球、变向运球、运球接力等分层任务，适配不同层次学生。

（3）优化教学方法：示范讲解结合分解练习、完整练习，针对易错动作重点纠错指导。

（4）完善评价激励：采用过程性评价，鼓励学生进步，树立学习自信，提升全员参与度。

（5）凸显学生主体：设置小组探究、互帮互助环节，让优生带动学困生共同进步。案例二答案

1.教师处理错误点

（1）急性扭伤后揉搓患处，会加重皮下出血与组织肿胀，加剧损伤。

（2）未及时制动休息，让学生继续运动，导致损伤二次加重。

（3）未采取冷敷、加压、抬高患肢等规范急救措施，急救知识缺失。

（4）安全意识薄弱，未第一时间排查伤情、做好后续防护与送医准备。

2.正确急救处理流程（RICE原则）

（1）休息（Rest）：立即停止运动，原地制动，避免患肢负重，防止二次损伤。

（2）冷敷（Ice）：损伤24小时内冷敷，每次15-20分钟，收缩血管、减轻出血肿胀。

（3）加压（Compression）：用弹性绷带适度加压包扎，减少组织渗出。

（4）抬高（Elevation）：抬高患肢高于心脏位置，促进血液回流，缓解肿胀。

（5）及时观察伤情，损伤严重者立即送医检查治疗，做好后续记录与安全教育。四、教学设计题答案一、学情分析

初中生身体素质快速发展，活泼好动、竞争意识强，具备基本奔跑能力，但途中跑存在摆臂不规范、重心不稳、步幅步频不协调、身体僵硬等问题。学生个体体能差异明显，适合采用分层练习、游戏竞赛的方式开展教学，兼顾趣味性与专业性。二、教学目标

1.知识与技能：学生掌握快速跑途中跑核心技术，了解摆臂、蹬伸、重心控制的动作要领，85%以上学生能够规范完成途中跑动作。

2.过程与方法：通过示范、分解练习、分组竞赛、纠错指导，提升学生奔跑协调能力、速度素质与身体控制能力。

3.情感态度与价值观：培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的体育精神，增强团队协作意识，树立终身锻炼的健康理念。三、教学重难点

重点：途中跑蹬摆协调、摆臂规范、重心平稳

难点：步幅与步频合理配合、全身协调发力、保持匀速快速奔跑四、场地器材

田径跑道、标志桶、秒表、口哨五、教学过程

（一）开始部分（5分钟）

1.课堂整队、清点人数、师生问好；

2.宣讲课堂纪律、运动安全注意事项；

3.导入新课：结合短跑运动魅力，引出途中跑技术对提升跑步速度的核心作用，激发学习兴趣。

（二）准备部分（10分钟）

1.慢跑热身：带领学生匀速绕跑道慢跑2圈，激活机体；

2.动态拉伸：关节活动、高抬腿、小步跑、后蹬跑专项热身，针对性激活下肢肌肉，预防损伤。

（三）基本部分（25分钟）

1.示范讲解（5分钟）：教师正面、侧面完整示范途中跑动作，精讲动作要领：上体稍前倾、摆臂前后有力、蹬地充分、落地轻柔、重心平稳。

2.分解练习（10分钟）：

（1）原地摆臂练习，纠正错误摆臂姿势；

（2）原地高抬腿、后蹬跑专项练习，体会蹬摆发力；

（3）慢速途中跑体会动作，教师巡回纠错。

3.分层提升（7分