新时代中学生日常行为规范

新时代中学生日常行为规范从优秀到卓越的成长指南——写给每一位新时代少年的成长公约——序言拥抱新时代，塑造新自我规范，是青春的底色四大核心素养修身立德筑牢根基，乐学善思启迪智慧，健康生活强健体魄，勇于担当扛起责任，构筑成长的精神坐标。八大成长维度覆盖仪表、学习、生活、交往、身心、网络、规划、实践，全方位划定成长航线，塑造新时代中学生的立体形象。行动铸就风采将规范内化于心、外化于行，以自律涵养品格，用自信提升自我，用自强书写新时代青年的青春答卷。✦

以规范为尺丈量青春，以行动为帆启航未来！新时代中学生·日常行为规范01目录CONTENTS·八大主题01仪表仪容

展现青春风采02课堂学习

乐学善思卓越03校园生活

文明休憩活力04人际交往

尊重友善互助05身心健康

呵护心灵成长06网络文明

理性用网智慧07生涯规划

探索未来梦想08社会实践

奉献爱心担当校园日常行为规范指南·全面发展篇02第一章仪表与仪容展现青春风采，涵养内在气质着装规范穿着符合中学生身份的服装，保持干净整洁、朴素大方。提倡日常穿着校服，展现集体荣誉感与校园风貌。仪容整洁发型简洁利落，不染发烫发，保持个人卫生良好；面部清爽，精神饱满，时刻展现青少年的朝气与活力。文明用语与人交往主动使用礼貌用语，尊重他人，使用文明称呼；言语温和有礼，展现中学生的良好修养与素质。涵养气质真正的美源于健康体魄、丰富学识与高尚品格。拒绝盲从潮流，注重内外兼修，涵养独特的青春气质。✦

仪表，是青春风采的直观展现，更是内在素养的自然流露。实验中学·学生日常行为规范01第二章课堂与自习乐学善思，追求卓越课前准备按时出勤不迟到，提前预习明重点，备齐文具与课本，无关物品依规放。课堂互动坐姿端正专心听，紧跟思路勤笔记，大胆举手勇发言，积极研讨共进步。课后复习及时复习固新知，独立完成作业题，诚信应考不作弊，查漏补缺稳步升。科学调节调整心态缓压力，劳逸结合效率高，探索知识寻乐趣，拒绝负担轻装上阵。自习自律自习课堂守安静，专注思考不闲聊，自主规划学与练，沉淀积累促成长。✦

以勤勉作舟，以善思为帆，在课堂与自习中收获成长。学生日常行为规范·校园学习篇05第三章课间与秩序文明休憩，活力校园文明活动课间保持安静不喧哗，上下楼梯靠右行，爱护公物不追逐打闹。积极锻炼走出教室适量运动，放松身心保护视力，增强体魄让活力满满。文明交往同学之间友好互助，冷静化解矛盾冲突，团结友爱共筑和谐校园。珍惜时光课间十五分钟短暂，主动放下书本放松身心，劳逸结合效率更高。安全有序走廊楼道不推搡，不玩危险游戏，时刻把安全放在首要位置。✦

文明课间，活力满满，让校园时光更美好。常宁二中·日常行为规范06第四章交往与礼貌学会尊重，友善互助尊重他人尊重同学的个性、兴趣与差异，认真倾听他人想法，尊重隐私，不随意议论他人是非。友善互助乐于助人，积极参与集体活动，学会团队合作与包容，共同营造和谐温暖的集体氛围。拒绝欺凌勇敢对校园欺凌说“不”，不做冷漠旁观者，主动向老师报告，携手守护安全校园。心理健康良好的人际关系是心理健康的基石，遇困惑勇于寻求心理老师帮助，保持阳光心态。✦

真诚交往，以礼相待，让校园充满温暖与美好。常宁二中·日常行为规范08第五章身心健康（一）健康生活，绿色校园个人卫生规律作息，保证充足睡眠；科学饮食，营养均衡；坚持锻炼，增强体质。公共卫生自觉维护教室、宿舍、食堂等公共场所卫生，文明就餐，杜绝浪费。环保意识节约资源，做好垃圾分类，倡导绿色出行，共建美丽家园。健康第一树立“健康第一”的理念，从生活点滴做起，养成健康的生活方式。✦

身心同修，绿色同行，共筑美好校园生活。常宁二中·日常行为规范09第五章身心健康（二）呵护心灵，阳光成长认识自我正视性格与优缺点，接纳不完美的自己，筑牢自信成长的根基。管理情绪敏锐识别情绪变化，掌握调节小妙招，始终保持乐观向上的心态。寻求帮助遇心理困扰不独自扛，勇敢向师长、同伴或心理老师倾诉求助。心理韧性如呵护身体般关注心理，锤炼抗压能力，增强心灵的抗挫韧性。阳光成长让心灵洒满阳光，以积极心态面对挑战，拥抱青春的美好与希望。✦

健康的心灵，是生命灿烂绽放的源泉。常宁二中·心理健康教育07第六章网络与手机理性用网，智慧生活遵守规则文明上网，不传播不良信息，严守法律法规；保护个人隐私，尊重他人知识产权，共同维护清朗网络空间。合理使用遵守学校手机管理规定，非必要不将手机带入课堂；科学规划上网时长，不沉迷游戏与短视频，专注学习与生活。提高素养学会辨别网络信息真伪，不信谣不传谣；自觉抵制不良信息诱惑，增强自我保护意识，提升网络安全素养。数字公民主动培养健康的数字生活习惯，保持独立思考与自我控制能力，做负责任、有担当的新时代数字公民。✦

做网络的主人，让科技为成长赋能。校园日常行为规范·网络素养教育06第七章生涯规划探索未来，成就梦想探索自我探索兴趣、爱好与能力，挖掘自身潜力，明确个人价值取向与成长方向。了解世界通过阅读、访谈与实践，洞察不同职业的真实面貌、工作内容与发展前景。规划行动将职业理想转化为具体目标，制定切实可行的学习计划，持续打磨核心技能。人生设计把握新高考改革机遇，主动规划人生路径，做自己未来的设计师与掌舵人。即刻启程从当下做起，积跬步以至千里，用脚踏实地的行动，书写属于自己的精彩篇章。✦

生涯规划，是点亮未来的导航灯，从现在开始设计你的人生！常宁二中·生涯规划课程10第八章社会实践奉献爱心，担当责任志愿精神学习“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神，深刻理解志愿服务的内涵，树立服务社会、关爱他人的意识，让爱心成为青春底色。积极参与结合兴趣与特长，主动投身校内外志愿服务，从点滴小事做起，在实践中体验助人的快乐，传递温暖与社会正能量。长期坚持将志愿服务融入日常生活，养成长期坚持的习惯，在持续服务中磨练意志、增长才干，让奉献成为伴随一生的良好品质。时代担当志愿服务是最好的社会实践课，以实际行动践行社会主义核心价值观，争做有温度、有担当、