活动设计：语言有温度心暖自向阳-小学生同伴交往主题心理课

活动设计：语言有温度，心暖自向阳--小学生同伴交往主题心理课活动背景小学五年级是同伴关系发展的关键期，学生间的互动频率显著提升，语言已然成为人际交往的主要载体。“起外号”是校园中普遍存在的现象，其中，善意的昵称能够拉近彼此的心理距离，成为维系友谊的纽带；而带有侮辱性、嘲讽性的外号，如同隐形的利刃，会刺伤他人的自尊心，甚至引发同伴冲突、滋生自卑心理等问题。

从萨提亚冰山理论来看，“起外号”只是冰山之上可见的外在行为，冰山之下隐藏着学生未曾察觉的感受、观点与内心渴望。很多学生并未意识到，一句随口的调侃，可能会在对方心中留下长久的伤痕；也有不少学生在遭受不当语言伤害时，不知如何正确保护自己。

本节课以团体心理辅导理论为基础，遵循钟志农心理课堂“暖身—转换—工作—结束”四阶段动力规律，通过体验式活动引导学生透过行为表象，看见语言背后的情感内核，学会区分善意与恶意语言的边界，掌握应对语言伤害的方法策略，最终学会以温暖语言构建和谐的同伴人际关系。活动目标1.

认知目标：借助萨提亚冰山理论，使学生理解“起外号”行为背后的情感与认知逻辑，明确语言的情感色彩由称呼意图、交流场合及双方关系共同决定，建立对语言影响力的理性认知。

2.

技能目标：使学生掌握“置之不理、寻求帮助、学会接纳、勇敢表达”四种应对不当语言的实用策略，能够在真实场景中灵活运用，提升自身情绪调节与人际沟通能力。

3.

情感目标：让学生通过具象化体验，感知语言伤害的持续性影响，唤醒自身的同理心与尊重意识；在正向互动中感受被他人欣赏的愉悦，主动用积极语言传递温暖。活动重难点重点：引导学生区分善意昵称与恶意外号的核心特征，掌握应对不当语言伤害的有效策略。

难点：引导学生实现从“认知”到“行为”的转变，真正理解语言背后的情感力量，将尊重他人的意识内化为日常行为习惯。活动方法团体游戏法、情境体验法、小组讨论法、案例分析法。活动准备外号卡牌、心声箱、“能量储蓄罐”每组1个、A4纸、多媒体课件、“小晴微笑”AI短视频。活动对象小学五年级学生活动过程01团体暖身阶段：外号初体验师：同学们，在课程开始前，老师先问大家一个小问题：除了大名，大家还有其他称呼吗？

生1：爸爸妈妈叫我“小糯米”，因为我小时候白白软软的，我觉得特别好听。

生2：我有一个外号叫“小书虫”，因为我特别喜欢看书，下课也总抱着书看。

生3：班里有人给我起不好听的外号，我每次听到都特别生气。

师：刚才同学们分享了各自的称呼，有的称呼让人倍感温暖，有的让人心情复杂，还有的让人满心委屈。可见，不同的语言，会带给人截然不同的情绪体验。接下来我们通过一个小游戏，直观感受外号背后蕴含的情绪力量。

师：老师手中有一些写着不同外号的卡片，接下来我每读出一个称呼，请大家用肢体语言表达自己的真实感受：喜欢这个称呼就高高举手；感觉无所谓就将手平放在身前；反感就轻轻低下头。全程无需发言，仅用肢体表达即可。教师依次朗读“小猎豹”“百灵鸟”“书呆子”“小胖墩”“智多星”“四眼仔”等外号，细致观察学生的肢体反应。

师：听到“小猎豹”时，几乎全班同学都举起了手，看来大家都喜欢这个充满活力的称呼！而读到“四眼仔”时，有不少同学低下了头，这个称呼让大家产生了哪些不适感？

生4：我从三年级开始戴眼镜，班里总有人这样叫我。每次听到，我都觉得他们在故意嘲笑我戴眼镜的样子，心里又生气又委屈。

生5：我虽然不戴眼镜，但我见过我的好朋友被人这样称呼。她每次听到都会立刻红着脸低下头，一整天都很少说话。师总结：其实老师小时候也有专属外号。我上小学时，因为说话声音偏小、身形瘦小，被同学们叫作“小蚊子”。那时候我十分自卑，上课不敢主动发言，下课也不敢和同学玩耍交流。直到有一天，我的班主任对我说：“你的声音像小溪流水一样温柔，特别好听。”这句话瞬间温暖并治愈了我。由此可见，同样是外号，背后蕴含的心意不同，带给人的感受也天差地别。设计意图运用沉浸式肢体互动游戏，快速活跃课堂氛围，降低学生的心理防御。教师的自我暴露能够构建安全、信任的师生关系，让学生获得被理解的体验，愿意主动敞开心扉，分享自身相关经历。02团体转换阶段：外号“红绿灯”师过渡：刚才的游戏让我们发现，不同的外号会带给人截然不同的感受。有的外号能为我们带来正向能量，有的却会让我们心生阴霾。接下来，我们通过“外号红绿灯”活动，对各类外号进行分类梳理。教师展示绿色与红色卡牌。

师：绿色卡牌代表“能量外号”，如同绿灯，能让人感受到被欣赏、被鼓励，例如“闪电侠”；红色卡牌代表“乌云外号”，如同红灯，会让人感到难过、自卑，例如“矮冬瓜”。师：请大家拿出一张空白卡片，匿名写下你知道的外号，无需标注对应人员，仅书写称呼即可。完成后将卡片投入前方的“心声箱”，给大家三分钟时间。

教师巡视课堂，提醒学生在书写时保护他人隐私，随后随机抽取卡片，朗读带领学生分类，抽到“小胖”这一称呼时故意停顿。师：大家认为这个外号应该归为哪一类呢？

生6：我觉得是绿色的，我的同桌就被大家叫小胖，他本人并不介意，而且我们都觉得这个称呼很可爱。

生7：我觉得是红色的，以前有人叫我小胖，我会特别生气，因为我觉得他们在嘲讽我的身材。师总结：两位同学的说法都有道理。为什么同一个外号，会让人产生截然不同的感受呢？我们可以借助这张冰山图来解读。（出示萨提亚冰山理论示意图）我们发现“叫小胖”只是表层行为，而冰山之下，暗藏着取名者的意图与被称呼者的真实感受。若取名者怀揣欣赏与喜爱的心意，这个外号便是温暖的；若怀揣嘲讽与嫌弃的心意，这个外号便是伤人的。同时，被称呼者若能接纳自身特点，便不会在意；若被称呼者对此心存自卑，就容易受到伤害。设计意图匿名书写的形式能够保护学生隐私，让学生真实表达自身见闻与感受。通过对争议性案例“小胖”的探讨，自然引入萨提亚冰山理论，引导学生穿透行为表象，读懂语言背后的情感内核，打破非黑即白的片面认知。本环节在完成外号分类的同时，也为后续的深度体验活动做好了认知铺垫。03团体工作阶段：深度体验与策略建构（一）纸片人伤痕实验

教师手持一张洁白平整的A4纸。

师过渡：同学们，今天有一位新同学想要加入我们班，她的名字叫小晴。她听其他老师说，我们班是全校最温暖、最友爱的集体，心里既期待又紧张。她深吸一口气，正准备推开教室门的时候，走廊里突然传来了这样的声音……

教师播放带着嬉笑、嘲讽语气的议论声音频：“哇，她好胖啊”“长得真丑”“离她远点，别沾到晦气”。每响起一句刺耳的话语，教师便用力将手中的白纸揉皱一点，最后将白纸紧紧攥成凹凸不平的纸团。

师：大家看，听到这些话的小晴，就像这张纸一样，把自己紧紧缩成一团。她将准备推门的手又收了回去，不敢走进教室，甚至开始害怕上学。如果此刻你就站在小晴身边，你会对她说些什么来安慰她？我们每说出一句温暖的话，就会帮小晴抚平一点心里的伤痛。

生8：你不要难过，他们说的都是假话，你长得很可爱，我们都很喜欢你。

生9：小晴，别害怕那些人的话。你进来吧，我可以跟你坐同桌，中午我也可以和你一起去食堂吃饭。

生10：胖一点根本不是缺点。我妈妈说，胖乎乎的人性格大多很好，看起来十分亲切。学生依次发言，老师缓缓将纸团展平。

师总结：大家仔细观察这张纸，虽然我们用许多温暖的话语努力将它抚平，但纸上深浅不一的折痕，却再也无法消除。这就如同小晴心底的伤痕，一句恶言只需一秒就能说出口，想要彻底修复却需要漫长的时间。设计意图以“纸片人伤痕”的具象化隐喻，将抽象的心理伤害转化为可视的物理痕迹，让学生直观感知语言暴力的持续性危害。情境模拟能够充分激发学生的同理心，引导学生站在被伤害者的视角体会心理痛苦，为后续开展尊重他人的行为引导筑牢情感基础。（二）小云的求助信

教师通过课件展示求助信内容。

师过渡：同学们，老师收到了一封来自小云同学的求助信。

教师同步播放求助信语音：“老师您好，我是小云。最近我特别难过，班里的同学总叫我‘胖子’‘猪头’。每次听到这些称呼，我都赶紧跑开。我试过大声反驳，可他们笑得更厉害了；我也试过刻意躲避，最后还是会被他们找到。我现在越来越不想上学了，我该怎么办呢？”

师：请大家以小组为单位，为小云出谋划策。每组至少梳理出3个实用的应对策略，记录在白纸上，限时五分钟。

教师巡视各小组，引导学生从“情绪调节”“人际沟通”“寻求支持”等多个角度展开思考。

师：哪个小组先来分享你们想出的方法？

生11：我们觉得可以不予理会，对方觉得无趣，就不会再继续取笑了。

生12：可以及时告知老师和家长，寻求大人的帮助。

生13：如果是客观事实，比如身材偏胖，我们觉得可以试着接纳自己，胖一点并没有不好。生14：可以勇敢地表达：“我不喜欢这个外号，请大家不要再这样称呼我。”

师总结：除了以上四种方法，大家还可以通过运动、写日记、向好友倾诉等方式疏导负面情绪。但最重要的是，我们要谨记：己所不欲，勿施于人。我们不愿遭受他人的恶语伤害，也绝不可以用恶语伤害他人。设计意图借助求助案例，引导学生将认知转化为可落地的行为策略。教师及时梳理与提炼，帮助学生掌握应对方法，让学生在遭遇同类问题时有章可循。同时，从帮助他人的视角切入，能够有效激发学生的责任感与课堂参与积极性。（三）真情面对面

师过渡：其实在我们身边，有不少同学曾被不当外号伤害过，也有部分同学曾无意间说出伤人的话语。现在，请大家用三分钟时间，拿出空白卡片，写下最想说的一句话。可以对曾经被自己起过恶意外号的同学说一声“对不起”，也可以对给自己取过温暖外号的同学道一句“谢谢你”。大家可以当面赠予对方，也可以投入“心声箱”中。学生完成书写后，教师从“心声箱”中随机抽取几张卡片，与全班同学分享。

师：一句真诚的道歉，能够化解心底的隔阂；一句真挚的感谢，能够传递温暖的力量。这就是语言独有的温度。设计意图“真情面对面”环节为学生搭建了情感宣泄与关系修复的平台。匿名书写与分享的形式，既充分保护学生隐私，又能借助典型案例引发集体情感共鸣，让学生在真诚互动中体悟尊重与理解的重要意义，实现认知与情感的双重深化。04团体结束阶段：闪光雅号行动师过渡：同学们，语言可以是伤人的风雨，也可以是温暖的阳光。与其用外号伤害他人，不如用心发现同学身上的闪光点，为他们取充满正能量的“闪光雅号”。例如，经常主动帮同学搬书的同学，可以被称作“暖心侠”。师：请大家选一位自己最欣赏的同学，为其取一个合适的“闪光雅号”写在卡片上，署名后投入“能量储蓄罐”，限时三分钟。

教师抽取部分雅号卡片进行分享。师：现在，我们一起来看看小晴的变化。

教师播放小晴微笑的AI短视频。师：大家看，小晴笑得格外灿烂！因为她知道，这里有一群懂得尊重、心怀善意的小伙伴。希望大家都能成为传递温暖的小使者，让我们的班级永远充满阳光！

师总结：本节课我们一同探索了语言的奥秘，明白了语言有温度，心暖自向阳。每一句话都可能在他人心底留下印记，希望大家都能谨言慎行，不说伤人的话；善于发现美好，多说温暖的话。设计意图“闪光雅号行动”将课堂教育从“杜绝伤害”升级为“主动送暖”，契合积极心理学理念。制作、分享雅号卡片的过程，是学生发现美好、表达善意、传递温暖的积极心理建构过程。公开分享与正向肯定，能够强化学生的积极行为，让学生真切体会到被认可、被欣赏的价值感。活动反思在活动中，教师将萨提亚冰山理论巧妙融入课堂，帮助学生突破“就事论事”的浅层认知