2026 年全国爱牙日科学防蛀护齿知识学习课件

2026年全国爱牙日科学防蛀护齿知识学习课件健康口腔

健康生活少年护牙筑根基

老年健齿享安康2026年9月课程导览01爱牙启航2026爱牙日主题与龋病现状02蛀牙真相龋病发病机制与认知误区03科学清洁正确刷牙法与牙缝清洁04专业防护涂氟、窝沟封闭与定期检查05终身护齿全生命周期口腔健康行动爱牙启航健康口腔，从认识开始以2026爱牙日主题为引，直面我国儿童龋病严峻现状以2026爱牙日主题为引，直面我国儿童龋病严峻现状01爱牙日的38载守护初心全国爱牙日自1998年设立，每年9月20日举行，到2026年已是第38个全国爱牙日。提升全民口腔健康素养，促进良好口腔健康行为，让口腔健康成为全民健康文明生活方式的重要组成部分活动组织2项活动时间9月1日至9月30日组织方国家卫生健康委统筹，中华口腔医学会组织实施核心目标2项素养提升提升全民口腔健康素养行为促进促进良好口腔健康行为科普联动2项联动宣传同年全国科普月联动宣传重要组成口腔健康成为全民健康文明生活方式的重要组成部分2026主题聚焦两大焦点人群重点聚焦儿童与老年人两大群体，推动口腔健康与全身健康协同促进。2026年全国爱牙日主题健康口腔

健康生活年度副主题少年护牙筑根基

老年健齿享安康同期·全民健康文明生活方式宣传月宣传月主题「主动健康

自我管理」爱牙日不再停留于口号，而是将预防关口前移至少年与老年两个关键阶段。倡导做自身健康的第一责任人儿童龋病负担触目惊心我国5岁儿童乳牙龋患率高达71.9%，人均龋齿4.24颗，儿童口腔防线亟待加固。71.9%5岁乳牙龋患率4.24颗人均龋齿38.5%12岁恒牙龋患率农村高15个百分点农村地区患龋率较城市高出15个百分点，城乡差距明显。国际对比与瑞典、新加坡等国家超过85%的5岁儿童无龋率相比，我国儿童口腔健康仍面临巨大挑战。治疗缺口折射观念鸿沟不足30%规范治疗率龋齿治疗存在明显缺口大量龋齿未被及时干预龋病防治现状3项观念误区"乳牙龋坏无需治疗"等误区仍在家长中普遍存在隐匿进展、错失时机龋病初期不痛不痒地进展，等孩子喊疼时往往已伤及牙髓，错过最佳治疗时机观念落后比疾病更可怕普及科学防蛀知识是当下最紧迫的任务蛀牙真相蛀牙元凶不是糖，是酸攻击拆解龋病形成机制，破除三大认知误区拆解龋病形成机制，破除三大认知误区02龋病元凶是酸不是糖龋病的真正元凶并非糖本身，而是糖分代谢后引发的酸攻击龋病发病机制链1糖分2致龋细菌代谢3酸性物质腐蚀牙釉质4脱矿形成龋洞食物中的糖分在致龋细菌（如变形链球菌）作用下代谢产生酸性物质酸性物质逐渐腐蚀牙齿最外层的牙釉质，牙釉质一旦受损便无法自行修复矿物质持续被酸溶解形成脱矿，脱矿发展到一定程度，龋洞便悄然形成“看懂这条机制链，才能理解为什么控糖、清洁、涂氟缺一不可。”甜食频率比总量更伤牙每次进食含糖食物后，口腔会进入持续20至40分钟的酸性状态。相比一次性吃完，频繁摄入甜食对牙齿伤害更大，牙齿长时间浸泡在酸性环境中。护牙的关键不在吃多少甜食，而在吃得多频繁——固定时段、餐后漱口、避免分次与含奶瓶入睡1固定时段进食固定时段建议孩子在固定时间段吃适量甜食，避免把甜食分成好几次吃。集中一次吃完，让牙齿暴露在酸中的时间更短。2餐后及时漱口及时漱口吃完甜食或含糖饮料后立即漱口或喝点清水，缩短酸攻击时间。清水冲走残留糖分，帮助口腔尽快脱离酸性状态。分次摄入避免分次摄入多次、频繁摄入甜食会让牙齿反复经历酸攻击，伤害远大于单次摄入。奶瓶入睡避免含奶瓶入睡牙齿萌出后应避免含奶瓶或乳头入睡，防止夜间持续酸蚀。致龋菌会悄悄传播常见传播方式4种用嘴试食物温度吹凉食物后喂食共用餐具水杯亲吻孩子嘴唇防护建议4项为孩子准备专属餐具和水杯避免直接用嘴触碰孩子食物或奶嘴家长重视自身口腔健康，及时治疗龋齿表达爱意时亲吻脸颊或额头即可破除三大常见认知误区误区常见说法真相误区一乳牙蛀了不用治，反正要换牙乳牙龋坏会引发疼痛感染，影响恒牙发育与面部外观误区二不吃糖就不会蛀牙米饭、饼干等碳水化合物同样会被细菌利用产酸，关键在清洁误区三涂氟会导致氟中毒规范涂氟剂量远低于

中毒阈值，家长无需过度担心破除误区是科学防蛀的第一步，也是本次学习的重要基础科学清洁刷对方法，清洁才有效掌握巴氏刷牙法与牙缝清洁，堵住龋病入口掌握巴氏刷牙法与牙缝清洁，堵住龋病入口03巴氏刷牙法五步要领推荐

4岁以上

儿童、青少年和成年人使用

巴氏刷牙法（水平颤动拂刷法）1定位角度刷毛与牙齿表面呈

45度角，对准牙龈沟，轻压刷毛2分组颤动以

2至3颗牙

为一组，小幅度水平颤动约

10至15次3拂刷移位颤动后沿牙齿

长出方向

拂刷一次，再移至下一组4逐面清洁外侧、内侧、咬合面

逐面清洁，前牙内侧将牙刷竖起刷5坚持频次每天

早晚各一次，每次不少于

2分钟，晚上刷牙尤为重要儿童圆弧刷牙法分龄教学圆弧刷牙法：刷毛轻压牙面略微弯曲，在牙面上画圈，每个部位反复画圈5次以上，唇侧、舌侧、咬合面都要刷到0至3岁家长用指套牙刷或纱布清洁口腔睡前避免含奶瓶入睡3至4岁推荐圆弧刷牙法家长协助并教会正确方法3至6岁使用豌豆大小儿童含氟牙膏家长协助并教会正确方法6岁以上逐步独立刷牙，家长监督配合使用牙线清洁牙缝牙刷选择与更换周期≤2.5厘米软毛小头·刷头直径上限3个月更换周期·定期换新选择标准软毛小头刷头直径≤2.5厘米，轻松触达后牙软毛护齿减少牙龈与牙釉质磨损，硬毛易致不可逆牙齿损伤更换与养护定期更换每3个月更换一次，刷毛变形、倒伏时立即更换正确存放使用后冲洗干净，刷毛朝上置于通风处自然晾干，避免密闭潮湿滋生细菌特殊情况牙龈出血、口腔感染等特殊情况应及时更换牙刷含氟牙膏用量有讲究含氟牙膏用量分龄有别，过量不会提升效果，反而可能刺激口腔黏膜量分龄用量对照3岁以下米粒大小

含氟牙膏3至6岁豌豆大小

含氟牙膏成人豌豆粒大小

即可分龄有别过量无效选儿童使用要点选用氟浓度适宜、口味温和的儿童专用含氟牙膏禁用禁用成人牙膏，含氟量过高可能导致氟斑牙儿童专用氟斑牙早尽早防护第一颗牙建议从第一颗牙萌出即开始使用防护习惯牙缝是龋病重灾区刷牙坚持度高，菌斑控制不理想76%

居民能坚持每日刷牙两次，但牙菌斑控制效果并不理想，单靠刷牙难以覆盖牙缝。2至3岁起就应每日用牙线美国牙科协会建议，儿童长出相邻接触牙齿（约

2至3岁）起就应每日使用牙线。10岁左右方可独立操作家长应帮助孩子使用牙线，直至其

10岁

左右能独立规范操作。牙刷只能清洁约60%至70%的牙面，牙缝成为龋齿重灾区，清洁意识亟待落地知道必要性实际使用率刷牙四大常见误区总结刷牙易犯的错误，强调规避方法01常见误区误区一：用力横刷错误行为用力横刷后果导致牙龈萎缩、牙颈部楔状缺损与牙齿敏感02常见误区误区二：只刷外侧错误行为只刷外侧后果内侧和咬合面是龋齿高发区，清洁必须全覆盖03常见误区误区三：时间过短错误行为时间过短后果十几秒草草了事等于没刷，无法有效清除牙菌斑04常见误区误区四：牙刷超期错误行为牙刷超期后果刷毛炸开还在用，刷不干净反而伤牙龈专业防护双重防护，筑牢防龋盔甲认识涂氟与窝沟封闭，善用专业预防手段认识涂氟与窝沟封闭，善用专业预防手段04涂氟加固牙釉质防龋涂氟是预防龋齿的公认有效医学手段防龋原理牙齿的"修复剂"促进再矿化、增强牙釉质抗酸能力、抑制细菌代谢规范频率3岁起每3至6个月一次儿童从3岁起，定期进行局部涂氟安全说明剂量远低于中毒阈值牙医规范操作下，家长无需担心氟中毒窝沟封闭三个关键期窝沟封闭用树脂材料填平后牙窝沟，形成物理屏障，阻断细菌与食物残渣滞留磨牙窝沟较深的牙齿在6至12岁及时封闭，可显著降低蛀牙风险3至4岁乳磨牙窝沟封闭时期6至7岁第一恒磨牙（六龄齿）窝沟封闭最佳时机11至13岁第二恒磨牙窝沟封闭时期防护后仍需持续维护防护并非一劳永逸，持续维护才是关键坚持日常清洁涂氟与窝沟封闭材料会磨损脱落，做完防护后仍须坚持刷牙与牙线使用，不能放松刷牙牙线定期复查重做定期带孩子前往正规口腔科复查，遵从医生建议按时重新做防护定期复查按时重做不凭痛感判断不要以孩子牙齿不痛作为健康标准，早期龋齿肉眼极难发现早期龋齿难发现早查优于补救等牙疼时龋齿损害往往已比较严重，定期复查比临时补救更有效早查优于补救定期检查是最后防线定期检查，是防蛀的最后一道防线检查频率对照人群/项目建议频率儿童口腔检查每6个月

一次成人口腔检查每年一次专业洁治（洗牙）每年

1至2次儿童每6个月一次成人每年一次洗牙每年1至2次定期检查的三大价值及早排查龋病、牙龈炎，及时补牙阻断龋洞加深清除刷牙无法去除的牙菌斑和牙结石，预防牙龈炎早期龋齿无明显痛感，只有专业检查才能在轻症阶段拦截终身护齿从今天起，守护每一颗牙覆盖儿童到老年，落实终身口腔健康行动覆盖儿童到老年，落实终身口腔健康行动05口腔是全身健康窗口口腔是全身健康起点炎症通路炎症因子细菌通路致病菌入血免疫通路免疫波及01传导通路炎症通路严重牙周病使炎症因子持续进入血液循环引发全身性炎症反应02传导通路细菌通路口腔致病菌可经牙龈出血点入血随血流播散至其他器官03传导通路免疫通路口腔疾病通过免疫途径波及全身国家卫健委明确指出：牙周病会诱发或加重心脑血管疾病、糖尿病、早产、老年痴呆等—国家卫健委牙周病关联慢性疾病所有新诊断心血管疾病患者都应接受全面的牙周检查，护齿即护身01关联一心血管疾病关联2025年美国心脏协会科学声明确认：牙周病与动脉粥样硬化性心血管疾病存在独立关联牙周炎患者的冠心病、心肌梗死和中风风险显著高于口腔健康人群02关联二糖尿病双向关联2025年《糖尿病与口腔疾病共病管理指南》指出：糖尿病与口腔疾病存在双向影响关系糖尿病是牙周病的重要危险因素，牙周炎又会加剧血糖控制难度，证据等级为

A级A级证据等级双向影响关系儿童护齿三大核心行动儿童护齿可落地的三大行动家长应以身作则示范引导，帮助孩子从小树立正确的口腔健康意识行动一：专业防护先行预约一次口腔检查，把六龄齿、乳磨牙的

窝沟封闭

和

涂氟

安排上。行动二：工具与方法同步升级把家里

硬毛牙刷换成软毛刷牙方式从横向拉锯改为

巴氏刷牙法行动三：控糖与科学漱口少给孩子含糖饮料吃完酸性食物先用清水漱口、过

30分钟

再刷牙老年健齿同样不可忽视别等牙掉了才重视，缺牙会降低咀嚼、影响营养摄入，全身健康跟着打折日常清洁与检查每天坚持用含氟牙膏认真刷牙，每半年检查一次，发现牙根发黑或遇酸疼痛尽早看诊。活动假牙护理每次餐后摘下清洁，睡前摘下泡在冷水中，定期用假牙清洁剂浸泡。种植牙维护配合牙间隙刷、冲牙器辅助清洁牙冠邻面，保持种植体周围清洁。风险须知老年人牙龈退缩、牙根暴露、唾液减少，龋齿与牙周病加速发展。从国家行动到个人行动以国家行动为引领，人人争做自身健康第一责任人国家行动2026