2026 年做好日常防护守护牙齿洁白坚固课件

2026/09/092026年做好日常防护守护牙齿洁白坚固汇报人：XXXX课程导览01危机认知权威数据揭示口腔健康紧迫现状02科学防护刷牙、牙线、洁牙全流程方法03洁白进阶科学认知牙齿本色与美白路径04全身关联口腔健康牵动全身健康防线05行动落地分人群护齿指南与检查建议危机认知01全球口腔疾病形势严峻全球患病人数核心数据35亿人覆盖范围全球性公共卫生问题恒牙龋齿人数核心数据20亿人疾病定位最普遍的口腔疾病儿童乳牙龋齿核心数据5.14亿人关注焦点儿童口腔形势尤为严峻口腔癌年死亡核心数据30万人每年死亡近半数成年人受牙周病影响多数口腔疾病可预防、可早治，关键在于日常科学防护我国儿童龋患率居高不下71.9%5岁乳牙龋患率人均龋齿4.24颗高发亟需干预38.5%12岁恒牙龋患率青少年恒牙偏高需重点关注15个百分点城乡差距农村高于城市不均农村更严峻指标我国现状国际标杆5岁儿童乳牙龋患率71.9%瑞典、新加坡超85%无龋已患龋儿童规范治疗率不足30%—“乳牙龋坏无需治疗”等误区仍普遍存在，规范治疗率不足

30%，龋病早防早治刻不容缓。龋病牙周病可防可控龋病和牙周病是细菌感染性疾病，牙菌斑是始动因子没有菌斑微生物，就不会发生龋病和牙周病。“口腔疾病并不可怕，可怕的是放任不管个人维护有效刷牙平衡膳食合理使用氟化物定期口腔检查专业维护局部应用氟化物窝沟封闭洁治洗牙早期牙龈炎通过洁治和有效刷牙即可治愈国家战略与行业行动并举国家卫健委等13部门联合印发《儿童青少年“五健”促进行动计划（2026—2030年）》2026年2月4日，中国口腔清洁护理用品工业协会发起“2026中国口腔新健康行动”重庆登康、云南白药、宝洁中国、高露洁中国等十余家企业共同参与实施口腔健康与体重、视力、心理、骨骼并列为五大支柱标标准引领行动制定行业指南，推动AI产品公益落地普科普共建行动编制分龄指导手册，培训校园辅导员服服务下沉行动建设校园口腔健康角，流动筛查协协同创新行动产学研医合作，推动智能护理研发生生态共建行动发布白皮书，构建社会共治生态科学防护02选对牙刷与牙膏是关键工具选对，防护效率事半功倍选对工具，刷对方法，才能真正远离牙病牙刷选择三原则首选

软毛

牙刷过硬刷毛易损伤牙龈、引起牙龈萎缩刷头大小适中长度约

2-3厘米、宽度约

1厘米电动牙刷清洁效率更高注意选择

刷毛柔软

的型号牙膏选择两要点含氟含氟牙膏

是关键，氟化物可增强牙齿抗酸能力、有效防龋功能根据需求选择

功能性牙膏：抗敏感、美白、护龈等牙刷每

3个月

更换一次，刷毛变形后立即更换掌握巴氏刷牙法45度角与水平颤动，是巴氏刷牙法的灵魂每天早晚各刷

1次，每次不少于

2分钟晚上刷牙更重要，睡眠时唾液分泌减少、细菌更易繁殖四步到位，每颗牙都不遗漏1第一步45度角定位牙刷与牙面呈

45度

角刷毛指向牙龈沟2第二步水平颤动短距离水平颤动每次刷

2-3颗

牙，至少颤动

10次3第三步面面俱到依次清洁外侧面、内侧面、咬合面4第四步清洁舌面轻刷舌面减少细菌残留、清新口气牙线清洁不可替代“不清洁牙缝，等于只刷了一半牙齿”—牙缝清洁，不可替代清洁盲区不清洁的后果清洁局限牙刷只能清洁

60%-70%

牙面，单纯刷牙平均仅清除约

50%

菌斑邻面病灶邻面菌斑必须依靠牙线清除，否则长期堆积会导致邻面龋、牙周炎使用频率每日至少使用

1次，晚饭后尤为重要VS牙线使用步骤正确方法取线取约

40厘米

牙线，缠绕双手食指，留出

10-15厘米入缝轻轻滑入牙缝，呈C字形包裹牙面清洁上下滑动清洁，每个牙面刮

4-6次坚持每日坚持，晚饭后使用效果最佳知道与做到差距显著口腔护理存在显著的知行鸿沟76%

居民能坚持每日刷牙两次，但实际使用牙线者仅

30%行为与认知的差距对比（%）缩短知行差距，是提升口腔健康水平的关键三步清洁与餐后护理餐后护理及时用清水漱口，清除食物残渣；条件允许可餐后

30分钟

刷牙；泡沫在口中停留片刻再漱口，增强氟化物防龋作用完整流程，才是真正的科学防护第一步牙线剔除牙缝污垢牙线：剔除牙缝污垢第二步刷牙含氟牙膏清洁刷牙：含氟牙膏清洁第三步漱口水抑菌清新口气漱口水：抑菌清新口气避开四大刷牙误区纠正一个误区，胜过盲目刷一百次牙用力横刷牙龈萎缩牙颈部楔状缺损牙齿敏感常见危害长期用力横刷，会逐步损伤牙体组织，让牙根暴露、牙齿对外界刺激愈发敏感。只刷外侧内侧和咬合面是龋齿高发区易残留菌斑常见危害刷不到内侧与咬合面，菌斑长期堆积，成为蛀牙的重要诱因。时间太短无法有效清除牙菌斑清洁效果大打折扣常见危害刷牙时间不足，菌斑难以彻底清除，口腔清洁效果明显下降。牙刷长期不换刷毛变形滋生细菌，反而加重口腔问题常见危害变形的刷毛清洁力下降，滋生的细菌反而加重口腔问题。定期洁牙恢复本色个人维护打基础，专业维护补短板洁牙认知洗牙是清除牙结石与色素沉着的专业手段，不是“美白”而是恢复牙齿本色牙菌斑矿化后形成牙结石，单靠刷牙无法清除频率建议洗牙每年

1-2次，清除牙菌斑与牙结石成人检查每

半年到一年

一次儿童检查每

3-6个月

一次个人维护打基础，专业维护补短板洁白进阶03健康牙齿并非纯白色健康牙齿的天然颜色是淡黄色，而非广告中的纯白色1第一步牙釉质外层保护，发育越成熟越透明2第二步牙本质中间层，天然淡黄色由此透出3第三步牙髓核心层，牙齿活力来源牙釉质越健康越透明，底层牙本质的淡黄色越是正常生理表现追求健康本色，而非盲目追求“炫白”牙齿变黄的多重原因外源性着色（表面可去除）长期吸烟、喝茶、喝咖啡及服用铁剂导致染色牙结石附着使牙齿发黄发黑内源性着色（需专业干预）氟斑牙、四环素牙等非龋性疾病导致牙色变化蛀牙发展过程中牙齿硬组织变色、崩解先判断着色类型，再选择对应方案VS轻度着色靠日常清洁针对轻度表面色素的日常美白方法，通过正确刷牙与成分选择去除茶渍咖啡渍，安全且经济日常清洁是最安全、最经济的美白起点从日常细节入手，安全又经济的去渍方法日常清洁3项坚持正确刷牙减少茶渍、咖啡渍附着选用美白成分牙膏含焦磷酸盐、过氧化氢或小苏打成分采用巴氏刷牙法每天

3次、每次

3分钟生活护理3项减少深色饮品摄入用吸管饮用可避免染色戒烟限酒减少烟渍与酒渍的长期附着饭后及时漱口及时冲走色素与食物残渣调节生活习惯中度着色选冷光美白中度着色，医疗美白见效快但要选正规机构中度着色，选对方式更安心，冷光美白是稳妥之选析冷光美白适用分析作用机制借助氧化剂与冷光照射，分解色素将牙齿变白安全性对牙齿组织不造成损伤，是目前使用广泛的牙齿美白方式效果维持单次治疗即可见效，效果可维持1-2年适用人群中度牙齿发黄、日常清洁效果有限的人群机构要求需在正规牙科机构进行，由医生评估适应症重度着色需瓷贴面针对四环素牙、氟斑牙等重度内源性着色，瓷贴面是有效方案瓷瓷贴面原理牙齿表面覆盖陶瓷贴面，改变颜色与形态优点效果持久，同时改善颜色与形状代价需磨除少量牙体组织，费用相对较高冠全瓷冠适用更严重的情况特点可整体修复方案越深入，越需要专业医生的评估美白后的维护更重要美白是起点，维护才是终身课题关键窗口期2项色素饮食规避美白后

24小时

内避免红酒、茶、咖啡等深色色素食品减少刺激短期内避免进食过冷、过热食物，减少刺激日常护理2项温和清洁使用软毛牙刷，减少刷牙摩擦对牙龈的伤害牙缝清洁坚持使用牙线或水牙线，清洁牙缝软垢定期维护2项定期清洁每半年或一年清洁牙结石与色素沉积复诊评估定期复诊，由医生评估美白效果维持情况全身关联04牙周病威胁心血管健康牙不好，心难安牙周病患者患心血管疾病风险是健康人群的

2-3倍2-3倍心血管疾病风险牙周病患者vs.健康人群牙周炎是冠心病急性发作的危险因素牙周炎是冠心病急性发作的危险因素，与心脏疾病死亡率显著相关1入血牙周致病菌经受损牙龈进入血液循环2炎症引发血管内皮炎症，促进血栓形成3硬化长期炎症加速动脉粥样硬化牙周病与糖尿病互为因果控糖先护牙，护牙助控糖糖尿病与牙周病存在明确的

双向关联，互为高危因素高血糖→牙周炎症机制一高血糖降低口腔组织修复能力加剧牙周炎症牙周炎症→血糖失控机制二释放炎症因子，降低胰岛素敏感性影响血糖控制双向关联孕产风险不容忽视孕期口腔护理直接影响母婴健康，其重要性远超普遍认知。守护孕妈口腔，就是守护宝宝健康7倍早产风险牙周病孕妇对比健康孕妇7.5倍早产和低体重儿风险重症牙周炎孕妇，风险超过吸烟、饮酒的影响风险机制孕期激素变化会增加牙龈炎症风险行动建议孕前做全面口腔检查孕期每

3个月

复查一次口腔牵动消化与呼吸口腔是消化道与呼吸道的共同门户口腔健康直接牵动消化与呼吸两大系统功能消化系统3项第一关防病入口口腔是食物消化第一关，卫生不好导致病菌随食物进入胃里感染性疾病风险可引起胃炎、肠炎等感染性疾病缺牙加重负担牙齿缺失未镶牙会加重胃肠消化负担呼吸系统2项吸入分泌物诱因肺炎约80%的诱因是口腔、咽部吸入含菌分泌物慢阻肺风险提升牙周炎可增加患慢阻肺的风险口腔健康关联脑与免疫护牙不止于口腔，更守护认知与免疫口腔是全身健康的入口，护牙不止关乎牙齿本身脑健康3项致病菌入脑通路重度牙周病致病菌可通过神经通路或血液进入脑部诱发脑部炎症诱发脑部炎症，损伤神经细胞认知功能风险增加认知功能下降、记忆力减退风险免疫系统2项免疫资源消耗口腔慢性炎症持续消耗免疫资源，削弱抵抗力自身免疫风险菌群失衡可能诱发或加重类风湿关节炎等自身免疫疾病口腔健康标准知多少世界卫生组织将口腔健康列为人体健康十大标准之一，健康口腔的标准是：牙齿清洁，保持口腔卫生的第一要务。无龋洞，牙齿表面完整无缺损。无疼痛感，牙齿及牙龈无不适。牙龈颜色正常，呈健康的粉红色。无出血现象，刷牙或进食时牙龈健康。对照五条标准，随时自查口腔健康状况行动落地05婴幼儿护齿从第一颗牙开始乳牙健康，是恒牙健康的根基宝宝护齿日常护理5项要点定期看牙医第一颗乳牙萌出后就开始定期看牙医喂食后轻擦牙龈每次喂食后，用干净湿润的纱布或软布轻擦牙龈按时足量刷牙每天刷牙

2次，每次

2分钟，使用

米粒大小

含氟牙膏，确保睡前刷一次奶瓶只装健康饮品奶瓶只盛装母乳、配方奶、牛奶或水，禁止盛装含糖饮料戒除不良习惯避免宝宝含着奶瓶入睡，避免吮吸拇指、依赖安抚奶嘴儿童青少年习惯养成儿童期的好习惯，受益一生的好牙齿基础清洁打牢根基3-6岁儿童使用豌豆大小含氟牙膏，家长协助并监督刷牙家长监督孩子每天刷牙两次，睡前刷牙尤为重要进阶防护深层防护每天至少使用一次牙线或牙间隙刷恒牙萌出后及时做窝沟封闭，配合局部用氟习惯与运动身心兼顾鼓励健康饮食，限制含糖零食与饮料进行碰撞类运动与骑行时佩戴防护牙托成人与孕妇的护齿重点护齿不止是个人的事，更是对家人健康的负责。护齿是贯穿一生的责任，从成人到孕期都不松懈。成人护齿保持良好口腔卫生，定期检查，早发现早治疗戒烟、限酒、减少糖摄入，均衡饮食用水替代含糖饮料，降低龋病风险孕妇护齿孕前完成全面口腔检查孕期激素变化影响口腔健康，需格外重视清洁孕期每

3个月

复查一次，避免使用药物类牙膏老年人护齿重在预防保养健康的牙齿，是老年幸福生活的保障四项护齿要点4项软毛牙刷与含氟牙膏定期洗牙义齿清洁每半年检查一次口干问题伴随时需，及时与医生沟通药物与全身性疾病可能影响口腔健康，变化及时就诊软毛牙刷含氟牙膏定期洗牙口腔卫生与营养的收益3项避免疼