2026 年掌握护牙小知识全国爱牙日宣讲课件

全国爱牙日2026年掌握护牙小知识全国爱牙日宣讲课件健康口腔

健康生活少年护牙筑根基

老年健齿享安康宣讲时间：2026年9月课程导览01爱牙启航2026年爱牙日主题与口腔健康现状02科学护牙日常护牙核心方法与常见误区03少年护牙儿童青少年护牙重点与预防措施04老年健齿老年人口腔健康与修复要点05行动号召从认知到行动，守护终身口腔健康爱牙启航健康口腔，健康生活从认识爱牙日开始，了解口腔健康与全身健康的紧密关联从认识爱牙日开始，了解口腔健康与全身健康的紧密关联012026年爱牙日聚焦两大守护2026年9月20日是第38个全国爱牙日，宣传主题为“健康口腔

健康生活”，年度副主题为“少年护牙筑根基

老年健齿享安康”。主题聚焦口腔健康与全身健康协同促进以口腔健康为切口，协同促进全身健康重点人群儿童老年人护牙健康从少年到老年，贯穿全生命周期政策背景口腔健康行动已纳入国家专项行动，成为全民健康的重要一环：三减三健五健促进行动覆盖儿童青少年重点人群，推动口腔健康融入健康中国行动体系核心理念主动健康·自我管理做自身健康的第一责任人牙齿不只是咀嚼的工具牙齿是人体最坚硬的器官，承担着远超想象的重要功能。咀嚼功能充分研磨食物，直接影响营养消化与吸收。发音辅助牙齿缺失会改变发音，影响语言清晰度。面部支撑完整牙列支撑面部轮廓，缺牙易致面部塌陷。社交形象健康整齐的牙齿提升自信与笑容魅力。口腔是全身健康的窗口口腔从来不是孤立的咀嚼器官，口腔小毛病往往牵动全身。口腔问题远不止牙疼——它通过慢性炎症、营养与社交等多条路径，悄然影响全身健康。不把口腔问题当“小毛病”，是守护全身健康的第一道防线。糖尿病牙周慢性炎症与糖尿病存在双向加重关系心血管疾病牙周炎是心血管疾病的独立危险因素，牙龈有问题的人群心脏病患病率比普通人高约4倍营养摄入咀嚼功能下降直接制约营养摄入，影响消化系统社交信心缺牙与长期义齿不适影响发音与面容，削弱社交信心儿童龋齿现状令人警醒三次全国口腔健康流行病学调查显示，我国儿童龋齿呈现

高发、低龄化

的双重局面，人均龋齿数居高不下4.24颗5岁儿童人均龋齿意味着每

10

个5岁孩子中就有

7

个以上患有蛀牙口腔健康形势不容乐观龋齿现状特征儿童龋齿呈现

高发

与

低龄化

双重趋势乳牙期即已呈现高患龋水平，低龄化

问题尤为突出，儿童口腔健康亟需关注。全人群蛀牙患病率攀升42.3%全人群蛀牙患病率护牙刻不容缓全人群蛀牙患病率持续攀升，从青少年到老年，蛀牙威胁贯穿一生。从青少年到老年，蛀牙威胁贯穿一生尤其是老年群体恒牙患龋率接近

七成，护牙刻不容缓。数据来源：《2026全国口腔健康白皮书》治疗缺口与认知错位并存高发病率的背后，是更令人担忧的低治疗率与认知错位。治疗缺口儿童龋齿治疗率不足

30%，大量龋坏未得到及时干预"健康中国2030"目标：12岁儿童患龋率控制在

25%

以内，当前仍有较大差距认知误区约

30%

家长认为"乳牙迟早会换，无需特别护理"仅

48.3%

人群主动选择含氟牙膏，防龋意识普遍不足数据背后是认知的缺口。提升护牙意识，从纠正误区开始。科学护牙护牙有道，贵在坚持掌握正确刷牙、牙线使用与定期检查三大核心方法掌握正确刷牙、牙线使用与定期检查三大核心方法02巴氏刷牙法是护牙基石每次刷牙不少于2分钟，可分4个区域各刷30秒，早晚各一次，睡前刷牙尤为重要。刷牙的核心是清洁到位，而非用力摩擦。巴氏刷牙法是公认的科学刷牙方法。第一步

角度45°

角定位刷毛与牙齿呈45度角对准交界处牙齿与牙龈交界处第二步

颤动分组颤动以2至3颗牙为一组水平颤动小幅度水平颤动10至20次，再顺牙面拂刷第三步

覆盖四大区域外侧面、内侧面、咬合面不遗漏舌苔，每处都不遗漏选对工具让刷牙更有效好方法还需好工具配合，选对牙刷是有效清洁的前提一把恰好的牙刷，配上一个正确的方法，才能把菌斑真正刷干净。软毛小头选用软毛、小头牙刷，避免硬毛损伤牙龈与牙体定期更换牙刷建议每3个月更换一次，防止刷毛变形与细菌滋生变形即换刷毛出现变形、外翻应立即更换儿童适龄儿童需选适龄的软毛儿童牙刷，头小柄宽易握持牙线清洁刷牙的盲区单纯刷牙只能清洁牙面的

50%至70%，剩余约三成牙缝是刷毛无法抵达的卫生死角，牙线正是为此而生。1取线取约30至40厘米牙线，两端缠绕双手中指，留出1至2厘米工作段2滑入轻轻滑入牙缝，紧贴牙面呈C形包绕，上下刮动4至6次3清洁每个邻面都清洁到位，不遗漏最后一颗牙的远中面4坚持建议每天晚饭后使用一次，牙线为一次性用品，不可重复使用“牙缝清洁不足，是龋齿与牙周炎的温床。每天睡前一次牙线，补上刷牙的缺口。”含氟牙膏防龋最有效氟化物能增强牙釉质抗酸能力、促进牙齿再矿化，是预防蛀牙最有效的成分，成人和3岁以上儿童都应使用，选对含氟牙膏，用对剂量，护牙从每天两次刷牙开始。3岁以下米粒大小氟磷灰石将羟基磷灰石转化为耐酸结构，提升牙齿抗龋力家长协助刷牙每次使用米粒大小含氟牙膏3至6岁豌豆大小再矿化促进早期脱矿白斑修复，阻断龋坏早期进程家长协助与监督协助刷牙至7至8岁，监督至10至12岁定期检查早发现早治疗“牙不疼不查”是最大误区——龋齿和早期牙周炎几乎没有疼痛感，等牙疼时往往已烂到牙神经。检查频率一般人群每年至少口腔检查

1次儿童建议每

半年

一次洁牙要点每

6至12个月

进行一次洁牙，清除日常刷牙无法去除的牙结石牙结石是牙龈炎与牙周炎的罪魁祸首，只能由专业洁牙清除定期检查可在疼痛出现前发现早期问题，避免小病拖成大病把看牙从“出了问题才去”变成“定期主动去”，是护牙观念的质变。三大护牙误区逐一破解错误认知比不护理更危险，三大常见误区需要澄清。纠正误区，才能走上科学的护牙之路。误区一：洗牙会把牙洗松、洗薄误区一清除牙石与菌斑洗牙清除的是牙石与菌斑牙缝变大是复原露出原本被牙石填塞的缝隙不损伤牙釉质规范洗牙不会损伤牙釉质误区二：牙不疼就不用看医生误区二早期无痛感早期蛀牙与牙周病无痛感症状出现已较严重等症状出现时问题往往已较严重误区三：牙龈出血是刷牙太用力误区三首要原因是炎症出血的首要原因是牙龈炎症说明清洁不到位恰恰说明清洁不到位更认真清洁+用牙线需更认真清洁出血区域并坚持用牙线限糖是防龋的第一要务糖是蛀牙的元凶。口腔细菌分解糖分产生酸性物质，长期腐蚀牙釉质导致龋齿。蛀牙成因

糖·酸·腐蚀

连锁路径口腔细菌分解糖分产生酸性物质›酸性物质长期作用›腐蚀牙釉质导致龋齿分糖分分类相对安全非游离糖：来源水果、奶类主要防龋游离糖：来源含糖饮料、糖果、加工零食限糖建议3条每日不超过50克最好低于25克2岁前

应避免摄入游离糖减少吃糖次数更关键比减少吃糖总量更重要，让牙齿有足够时间从酸性攻击中恢复减酸护牙远离伤牙食物除了糖，酸同样是牙釉质的天敌，过量酸性物质会直接腐蚀牙釉质，导致牙齿敏感。酸性食物风险碳酸饮料、柑橘类水果、醋等酸性食物会软化牙釉质牙釉质脱矿的临界

pH值为5.5，低于此值开始受损进食注意与伤牙警示食用酸性食物后不要立即刷牙，建议等待30至60分钟再刷，或先用温水漱口中和喝含糖或酸性饮料建议使用吸管，减少牙齿接触时间避免用牙齿咬硬物，如坚果、冰块，防止牙隐裂防牙隐裂少年护牙少年护牙筑根基从乳牙到恒牙，筑牢一生口腔健康的根基从乳牙到恒牙，筑牢一生口腔健康的根基03儿童龋齿呈现低龄化趋势“儿童期是牙齿发育的黄金阶段，却也是口腔疾病的高发窗口期，低龄化趋势亟须警惕。”“儿童龋齿防不胜防的根本原因，是预防意识缺失与干预延误。守住乳牙，就是守住恒牙的未来。”50%3岁儿童乳牙患龋率三岁孩子半数有蛀牙71.9%5岁儿童乳牙患龋率人均龋齿4.24颗15个百分点农村较城市患龋率且上升速率更快不足30%龋齿治疗率大量龋洞从浅龋拖成深龋乳牙龋坏三大危害要警惕"乳牙坏了不用治"是家长中最普遍的认知误区，乳牙龋坏的危害远超想象。乳牙期筑牢护牙根基，能显著降低成年后缺牙与牙周病的发生风险，这笔账必须算清楚。01危害一损伤恒牙胚乳牙根尖慢性炎症直接波及下方恒牙胚，导致恒牙釉质发育不全。严重时无法正常萌出。02危害二引发牙列拥挤乳磨牙通常要用到10至12岁，过早因龋缺失会让邻牙倾斜、对颌牙伸长。挤占恒牙萌出空间。03危害三影响面型发育龋痛导致偏侧咀嚼，长期造成面部发育不对称。影响营养摄入与生长。家长三大误区正在伤牙家长的认知决定孩子的牙齿命运，三大误区在养育过程中普遍存在。误区一：乳牙迟早要换，无需特别护理乳牙误区约30%家长持此观点，无视乳牙根尖炎症对恒牙胚的损伤。误区二：矫治要等换完牙矫治时机大量家长错过骨性问题的早期干预窗口，等到换完牙往往已难通过简单干预解决。误区三：不分阶段一刀切护理分阶段护理约32%家长因孩子口腔问题影响交流自信心，却缺乏分阶段、系统化的管理意识。窝沟封闭是最强防龋盾牌窝沟封闭是世界卫生组织推荐的首选防龋措施，通过在牙齿窝沟处填充封闭剂，阻断细菌与食物残渣的滞留，防龋有效率可达70%至80%。“抓住适龄窗口，为孩子的磨牙及时穿上防护外衣。”封闭后仍需坚持刷牙，并定期复查封闭剂是否完整。“花几分钟做一次窝沟封闭，就能为孩子的磨牙穿上持久的防龋外衣，性价比极高。”适用时机一：乳磨牙3—4岁

萌出后尽早做适用时机二：六龄齿6—7岁

萌出后尽早做涂氟与儿童刷牙有讲究定期涂氟能进一步强化牙齿抗龋能力，儿童刷牙也有专属的圆弧刷牙法，更适合2至6岁小朋友。涂氟加圆弧刷牙法，让孩子刷牙变得简单又高效涂氟的价值防龋加固促进再矿化修复被酸腐蚀的牙齿高风险期建议在龋齿高风险期定期涂氟，强化抗龋能力刷圆弧刷牙法三步2分钟标准圆弧清洁外侧画圈向前刷，内侧小幅度颤动刷，咬合面前后刷细节处理前牙内侧竖着刷，轻刷舌头时间监督每次不少于2分钟，家长监督补刷换牙期是护牙关键窗口“换牙期是儿童口腔发育的特殊阶段，既要守护新萌恒牙，也要纠正不良习惯。”“把好换牙这一关，恒牙才能健康整齐地陪伴一生。”换牙期四要点进食有硬度食物帮助乳牙自然脱落，促进颌骨发育加强钙质摄入牛奶、芝士、豆腐等含钙食物助恒牙发育纠正不良习惯口呼吸、吐舌、咬舌、咬手指、舔牙等正畸咨询若乳恒牙替换完成后仍牙列不齐应及时咨询保护六龄齿六龄牙是萌出最早的恒磨牙，咀嚼功能最强，也最易龋坏离保护六龄齿最近的关键一步萌出后应及时窝沟封闭错颌畸形干预率严重不足牙期错颌畸形患病率乳牙期51.8%替牙期71.2%恒牙早期72.9%3至12岁是颌骨发育黄金期，错过窗口将让简单问题变复杂。0.95%干预率患病率随年龄攀升乳牙期

51.8%

升至恒牙早期

72.9%干预率极低仅

0.95%，与发达国家存在

8倍以上

差距黄金干预期3至12岁，错过将让简单问题变复杂口腔健康升级国家战略2026年，国家卫健委等

13部门

联合印发《儿童青少年"五健"促进行动计划》，口腔健康首次与体重、视力、心理、骨骼并列。“当护牙成为国家行动，每个家庭的重视也要跟上。”五大健康支柱5项口腔体重视力心理骨骼行动要点3项01养成终身口腔卫生好习惯02建立口腔健康档案，从第一颗乳牙开始预防03家长与孩子共同参与，让护牙成为家庭日常老年健齿老年健齿享安康老掉牙并非必然，科学养护让牙齿陪伴终身老掉牙并非必然，科学养护让牙齿陪伴终身04老掉牙并非自然规律破除“老掉牙是自然规律”的误区，科学养护可终身保有牙齿。“掉牙不是衰老的必然结果，而是长期口腔疾病累积的后果。”把老掉牙从宿命变成可选择的结果，关键在于终身科学护牙牙周病与蛀牙主要致因牙周病与蛀牙的长期未治疗缺牙不修复才是加速牙齿流失的关键致因与误区终身护牙维护口腔健康牙齿完全可以陪伴终身保有天然牙晚年生活质量越高可能与生活质量老年口腔常见四大问题残根残冠长期龋坏或外伤导致牙齿缺损牙齿松动牙周病进展导致牙槽骨吸收、牙齿松动移位缺牙不补牙齿脱落后未修复，引发邻牙倾斜与咬合紊乱假牙假牙不适活动义齿佩戴不当导致口腔黏膜反复发炎残根残冠要辨别处理可保留条件良好的残根经完善根管治疗后可保留，有助于维持牙槽骨高度，让假牙佩戴更稳固舒适。保留残根相当于保留了牙槽骨的地基。应及时拔除反复发炎、劈裂严重的残根，及时拔除可避免引发更广泛的感染。拔除决策需由专业医生评估判断。缺牙拖延修复代价大缺牙后切不可拖延修复，长期缺牙会引发一系列连锁反应。危害一牙槽骨吸收快速萎缩，为未来修复增加难度危害二邻牙倾斜移位咬合关系紊乱，邻牙向缺隙倾斜危害三咀嚼无力影响消化吸收，降低营养摄入危害四面部塌陷颌牙伸长，发音改变，轮廓变形活动义齿需每日精心护理佩戴活动义齿的老年人，护理重点在于清洁与调适，以防口腔黏膜反复发炎。掌握四大护理要点，让每一天的口腔清洁更安心。一副舒适的假牙是晚年生活质量的重要保障，日常护理不可马虎。每日清洁假牙与基牙每日清洁清除牙菌斑与食物残渣使用专业义齿清洁剂配合软毛刷轻柔刷洗睡前取下睡前取下义齿置于清水或专用浸泡液中让口腔组织得到充分休息缓解黏膜压力、预防炎症定期复诊定期复诊调改及时发现并处理咬合问题确保假牙舒适度与功能保持稳定贴合与良好咀嚼不适就医义齿松动或不适时及时就医避免摩擦损伤口腔黏膜不可自行修整交由专业牙医调改处理牙周病与慢病双向加重“口腔健康与全身慢病管理密不可分，尤其对老年人意义重大。”“守住一口牙，也是守住晚年的全身健康。”糖尿病双向加重牙周慢性炎症与糖尿病双向加重控制牙周炎有助于血糖管理心血管疾病风险牙周炎增加心血管疾病风险口腔炎症可进入血液循环营养摄入受阻咀嚼功能下降影响营养摄入加重慢病负担行动号召主动健康，自我管理做自己口腔健康的第一责任人做自己口腔健康的第一责任人05主动健康从护牙开始2026年全民健康文明生活方式宣传月主题为主动健康

自我管理，倡导每个人做自身健康的第一责任人。01主动健康行动树立主动健康意识，积极学习