2026 年口腔健康伴一生科学护牙科普课件

口腔健康科普口腔健康伴一生：2026科学护牙科普健康口腔

健康生活少年护牙筑根基·老年健齿享安康2026年9月内容导览01口腔警钟数据揭示口腔健康危机与全身关联02科学护牙循证方法破解护牙误区03全龄守护从婴幼儿到老年的护牙要点04政策赋能国家行动与医保红利解读口腔警钟口腔疾病，是患病率最高的慢性病之一7亿人受困，护牙刻不容缓01七亿人受困口腔疾病口腔疾病已是全球性公共卫生问题，我国口腔疾病患者约7亿人，占总人口一半，是患病率最高的慢性病类别之一。7亿人中国口腔疾病患者占总人口50%78.4%中国成年人口腔疾病患病率仅14.5%中国成年人牙周健康率绝大多数成年人存在牙周健康问题口腔疾病是患病率最高的慢性病类别之一全球恒牙龋齿患者约20亿人，乳牙龋齿儿童约5.14亿人中国成年人牙周健康率仅14.5%儿童龋患率触目惊心人均龋齿数4.24颗5岁儿童人均龋齿已患龋儿童中规范治疗率不足

30%误区普遍存在"乳牙龋坏无需治疗"的误区仍普遍存在数据来源：第四次全国口腔健康流行病学调查我国儿童龋病负担沉重，5岁儿童乳牙龋患率高达

71.9%，规范治疗率却不足

30%龋患率对比5岁儿童（乳牙）12岁青少年（恒牙）青少年有认知缺行动《2026中国青少年口腔健康白皮书》刷牙行为预防措施66.6%每天刷牙至少2次12.4%每次刷牙不足1分钟32.2%使用牙线35.9%做过窝沟封闭29.2%涂过氟36.6%牙龈发炎红肿·35.2%遇冷热牙酸均高于蛀牙发生率

26.9%，牙龈问题已成隐形高发区口腔健康牵动全身口腔问题与全身健康风险口腔问题全身健康风险牙周病心血管疾病风险升高

2-3倍牙周病孕妇早产风险是健康孕妇的

7倍糖尿病与牙周病互为因果、加重病情口腔细菌可诱发肺炎、胃炎等疾病乳牙龋坏还会影响

营养吸收、颌骨发育

与

儿童语言发展，乳牙并非"临时工"，保护乳牙就是投资恒牙健康。口腔癌沉默却致命第6位全身恶性肿瘤发病率排名4.8万例我国每年新发病例近五分之一占全球新发病例约50%-60%患者确诊时已处于局部晚期。年龄标准化发病率从

2.39/10万

升至

3.76/10万预测至

2044年

仍持续上升危险因素吸烟饮酒嚼槟榔口腔卫生不良HPV感染警示信号口腔溃疡持续

3周以上

不愈合黏膜白斑、红斑菜花样新生物颈部无痛肿块当前护牙三大短板认知层45.1%青少年认同“不疼不用查”仅38.3%将牙龈健康列入理想牙齿标准不疼不用查习惯层仅25.4%会主动看护牙内容主动获取42.1%扫一眼即过浅层浏览24.4%直接划走拒绝接收被动浏览环境层每天被监督刷牙的学生88.1%定期检查从不监督的仅50.0%定期检查其中21.3%从未检查过监督作用显著科学护牙做好三件事，避免八成口腔问题刷牙、牙线、定期检查02巴氏刷牙法四步要领多数人习惯左右横刷，刷不干净还可能磨损牙釉质、刷伤牙龈。正确做法是巴氏刷牙法。1第1步45度定位刷毛与牙齿呈

45度

角轻轻嵌入

牙龈沟2第2步小幅颤动以

1–2颗牙

为范围小幅度水平颤动

10–15次3第3步转动拂刷上牙向下

转动下牙向上

转动拂刷

牙面4第4步全面覆盖全程

2分钟，分4个区域，每区

30秒早晚各一次别忘了刷

舌苔含氟牙膏分龄用量每天使用含氟牙膏刷牙，是安全有效的防龋措施。在非高氟饮水地区，不同年龄用量不同，儿童需在监督下使用。分龄用量年龄每次用量3岁以下米粒大小3-6岁豌豆粒大小6岁以上豌豆粒大小，逐步独立>1000ppm牙膏含氟浓度宜大于1000ppm，儿童需使用儿童专用含氟牙膏，避免氟斑牙风险。牙线清洁牙缝死角牙刷刷不到牙缝，长期堆积的食物残渣会变牙石，引发牙龈出血与口臭牙线操作3步取20-30厘米

牙线缠绕食指，中间留

1-2厘米轻轻嵌入牙缝动作轻缓，避免损伤牙龈C形贴合3步呈C形贴合牙面环绕牙齿侧面包裹上下轻柔刮动沿牙面做上下往复移动避免用力拉扯防止损伤牙龈使用频率2项每晚刷牙后使用每天

一次，养成习惯牙缝宽者可用辅助工具牙线棒、牙缝刷、冲牙器辅助定期检查与洗牙解惑龋齿、早期牙周炎几乎没有疼痛感，等牙疼时可能已烂到牙神经、牙龈萎缩定期检查早发现·早干预检查频率：每

6个月

做1次口腔检查，儿童、戴假牙老人缩短至

3-4个月。洗牙解惑走出误区·安心洗牙洗牙真相超声波清除牙石、茶渍、烟渍，不会把牙洗松洗薄洗后感牙缝变大是牙石被清后露出原本缝隙，反而利于牙龈恢复洗牙频率健康成年人每年

1次，牙周病患者遵医嘱增加窝沟封闭与涂氟时机窝沟封闭和局部涂氟是预防儿童龋病最有效的专业手段，操作无痛、零风险。措施适用时机作用乳磨牙窝沟封闭3-4岁填平深窝沟防龋第一恒磨牙窝沟封闭6-8岁保护六龄齿第二恒磨牙窝沟封闭11-13岁保护恒磨牙专业局部涂氟每3-6个月1次增强釉质抗酸能力龋病高风险青少年与易发根面龋的老年人，更应坚持专业涂氟。饮食护牙限糖减酸高糖食物被口腔细菌分解产酸腐蚀牙釉质，酸性食物直接导致脱矿与牙齿敏感。伤牙行为与应对3项减少摄入糖果、蛋糕、碳酸饮料、含糖饮品，警惕酸奶、果汁等隐形糖进食后及时用温水漱口，晚上刷牙后不再进食酸性食物后等待1小时再刷牙，避免釉质软化时受损护牙食物与作用1项多吃护牙食物牛奶、奶酪、豆腐等富含钙磷食物，芹菜等纤维食物咀嚼清洁牙面三个误区一次澄清误解洗牙会把牙洗松、洗薄↓纠正真相牙石才是导致牙龈萎缩、牙齿松动的元凶，洗牙清除牙石反而利于牙龈恢复健康误解乳牙迟早换，坏了不用管↓纠正真相乳牙承担咀嚼、引导恒牙萌出、助力语言发育多重功能，龋坏需及时治疗误解牙齿缺几颗没关系↓纠正真相缺牙不修复会导致邻牙倾斜、对颌牙变长，影响咬合与面部轮廓塌陷，应尽早修复全龄守护从第一颗牙到最后一颗牙全生命周期护牙指南03婴幼儿护牙起点第一颗乳牙萌出，就是口腔健康管理的

起点。出牙前萌出前用干净湿润纱布蘸白开水轻擦牙龈保持口腔清洁，为乳牙萌出做好准备出牙后萌出后指套刷或软毛牙刷每天刷牙

2次使用

米粒大小

含氟牙膏喂养禁忌喂养奶瓶只盛母乳、配方奶或水避免含奶瓶入睡习惯管理习惯避免吮指、过度使用安抚奶嘴第一颗牙萌出后开始定期看牙医儿童护牙关键期刷牙方法3-6岁学习圆弧刷牙法，家长每日帮刷1次6岁后监督独立刷牙专业防护每半年1次口腔检查及时涂氟与窝沟封闭早期干预牙列不齐不必等恒牙长齐可经医生评估进行早期矫治家长职责做好示范引导警惕牙齿疼痛、牙龈红肿、牙齿变黑等信号家庭监督的乘数效应被监督vs不被监督学生的口腔健康行为对比监督行为对照定期口腔检查率88.1%对50.0%甜食后主动清洁率49.8%对10.5%从未检查比例—对21.3%自我管理能力监督把外部管束内化成人与孕妇护牙要诀针对成年人和孕妇两大群体，给出差异化护牙重点与就医建议成人与孕妇护牙各有侧重：成年人重日常预防与定期检查，孕妇应关注激素变化影响并安排孕期口腔检查。成年人4项口腔卫生保持良好口腔卫生，戒烟限酒减糖口腔检查每年

1-2次，用水替代含糖饮料运动防护肢体碰撞运动与骑行时，佩戴合适的防护牙托就诊建议出血、牙痛、敏感不拖延，尽早就诊孕妇3项孕期特殊性激素变化影响口腔健康检查时机孕期安排一次口腔检查就诊建议牙龈出血、牙痛、敏感不拖延，尽早就诊老年人护牙防脱落7.5颗65岁以上老年人人均缺牙预防性护理是健康老年的关键牙刷选择用软毛牙刷和含氟牙膏，清洁暴露牙根，预防根面龋。牙缝清洁按牙缝大小选合适牙间隙刷，避免强行进入损伤牙龈。定期维护每半年检查

1

次，定期洗牙，义齿佩戴者做好清洁。全身提示关注口干等衰老伴随问题，注意药物对口腔的影响。牙外伤与不良习惯戒除牙外伤防护3项运动防护穿防滑运动鞋，必要时佩戴头盔、防护牙托，乘车系好安全带受伤处理一旦牙齿受伤尽快就医，上前牙前突的孩子风险更高家长注意乳牙外伤可能影响下方恒牙胚发育，延误治疗会导致牙髓坏死不良习惯戒除1项戒除习惯吮指、咬唇、口呼吸等不良习惯易致错畸形，需早期预防和矫治假牙每日彻底清洁无论种植牙、固定假牙还是活动假牙，都要和天然牙一样每天清洁维护。次日使用清水冲洗干净后再戴上，避免义齿性口炎随访佩戴义齿者需定期随访口腔黏膜健康假牙清洁程度直接关系口腔健康，每日彻底清洁不可省略种植牙与固定假牙不可摘戴易存留食物残渣不可摘戴，周围易存留食物残渣刷牙+辅助清洁需刷牙并配合牙间隙刷、冲牙器活动假牙餐后清洗餐后清洗每次餐后摘下清洗睡前浸泡睡前摘下浸泡在冷水或假牙清洁剂中政策赋能口腔健康，已纳入国家公共卫生战略预防优先，全民覆盖04口腔纳入公共卫生战略国家卫健委等13部门联合印发文件，首次将口腔健康与体重、视力、心理、骨骼并列为儿童青少年健康

五大支柱政策文件文件名称《儿童青少年“五健”促进行动计划（2026—2030年）》战略导向从“治已病”转向“防未病”，降低医疗总负担数据警示5岁乳牙龋患率71.9%12岁恒牙龋患率38.5%规范治疗率不足30%联动机制卫健指导、教育落地、社区接力、家庭参与六类治疗纳入医保2026年1月1日起，6类基础治疗纳入门诊统筹，基层报销比例更高，引导就近就医。基层报销比例最高，引导就近就医就近就医洗牙、补牙、拔牙、根管治疗、牙周基础治疗、儿童窝沟封闭与局部涂氟6类项目均可报销，退休人员再上浮

5%-10%。价格规范与基层下沉从收费规范与基层能力两个维度，呈现口腔医疗可及性与透明度的制度性改善。价格规范2项收费整合国家医保局整合口腔类服务为114项，取消拆分收费，推行一口价，技耗分离医保原则保治疗、保预防、不保美容，统筹基金支付基层下沉2项政策定位六部委明确口腔科列为基层优先发展科室，2030年前基层普遍具备服务能力覆盖现状社区卫生服务中心口腔科覆盖率达77%，基层接诊占比升至62.3%老年义齿纳入医保护齿65岁以上全口义齿修复首次纳入医保，每6年可报1次背景数据65-74岁存留牙数22.5颗人均缺牙7.5颗配套建议缺牙修复率目标≥65%全口义齿佩戴者口腔黏膜随访率≥70%就医提示根面龋、牙周病是老年人牙齿脱落首要原因，应坚持定期检查行业行动与干预目标中国口腔清洁护理用品工业协会启动"2026中国口腔新健康行动"，与政府协同构建社会共治新生态。标准引领科普共建服务下沉协同创新生态共建2026年底目标指标2026年底目标重点区域12岁儿童龋患率降至

32%

以下口腔健康知识知晓率达

80%窝沟封闭完整率达

90%35-44岁牙周健康率提升至

15%

以上从认知到