2026年公民健康素养知识竞赛试题题库(含答案)

2026年公民健康素养知识竞赛试题题库(含答案)一、单项选择题（共30题，每题只有1个正确答案）1.《中国公民健康素养——基本知识与技能（2025年版）》明确的健康素养核心条目共多少条？（）A.66条B.72条C.88条D.96条正确答案：B解析：2025年国家卫生健康委结合当前居民主要健康影响因素更新健康素养条目，从2015版的66条调整为72条，覆盖基本知识、健康生活方式与行为、基本技能三大维度。2.健康的完整定义不包含以下哪个维度？（）A.身体健康B.心理健康C.经济收入达标D.社会适应良好正确答案：C解析：世界卫生组织提出的健康定义包括生理、心理、社会适应良好和道德健康四个层面，经济收入属于社会发展指标，不属于健康本身的定义范畴。3.成年人每日推荐的食盐摄入量不应超过多少克？（）A.3克B.5克C.8克D.10克正确答案：B解析：《健康中国行动（2019-2030年）》明确，到2030年人均每日食盐摄入量不超过5克，减少高盐饮食是预防高血压、脑卒中的核心干预措施。4.成年人每日推荐的添加糖摄入量最好控制在多少克以下？（）A.25克B.50克C.75克D.100克正确答案：A解析：《中国居民膳食指南（2022）》建议，成年人每日添加糖摄入量不超过50克，最好控制在25克以下，过量添加糖摄入会增加肥胖、龋齿、2型糖尿病的发病风险。5.以下哪种血压测量结果属于成人正常高值血压范围？（）A.收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHgB.收缩压120~139mmHg和/或舒张压80~89mmHgC.收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHgD.收缩压≥180mmHg和/或舒张压≥110mmHg正确答案：B解析：正常高值血压是高血压的前期阶段，该阶段通过生活方式干预可有效延缓或避免高血压发病；A为正常血压，C为高血压诊断阈值，D为3级高血压范围。6.以下关于流感疫苗接种的说法，正确的是？（）A.接种一次即可终身免疫B.流感疫苗仅适合60岁以上老年人接种C.每年流感流行季前接种是预防流感最有效的手段D.接种流感疫苗后就不会再感冒正确答案：C解析：流感病毒变异速度快，疫苗保护期通常为6-8个月，需每年接种；6月龄以上无禁忌证人群均推荐接种流感疫苗；流感疫苗仅针对流感病毒，不能预防普通感冒。7.发生成人心搏骤停时，现场心肺复苏（CPR）的正确按压频率是多少？（）A.60~80次/分钟B.80~100次/分钟C.100~120次/分钟D.120~140次/分钟正确答案：C解析：根据2025年版《中国心肺复苏指南》，成人心肺复苏胸外按压频率为100~120次/分钟，按压深度为5~6厘米，按压与通气比为30:2。8.被猫狗等动物抓伤、咬伤后，以下哪种处理方式是错误的？（）A.立即用肥皂水和流动清水交替冲洗伤口15分钟以上B.用碘伏或医用酒精消毒伤口C.只要伤口不出血就不用接种狂犬病疫苗D.根据暴露等级按需注射狂犬病免疫球蛋白正确答案：C解析：狂犬病暴露等级中，即使是无出血的轻微抓伤、擦伤也属于Ⅱ级暴露，需要全程接种狂犬病疫苗；存在出血的贯穿伤、咬伤属于Ⅲ级暴露，还需在伤口周围浸润注射狂犬病免疫球蛋白。9.以下关于戒烟的说法，错误的是？（）A.吸烟不存在“安全剂量”，任何年龄戒烟都可获益B.戒烟后出现烦躁、注意力不集中是正常的戒断反应C.低焦油卷烟、中草药卷烟可以降低吸烟带来的健康危害D.戒烟门诊可提供专业的戒烟干预指导，必要时可使用戒烟药物正确答案：C解析：低焦油卷烟、中草药卷烟并不会降低烟草对人体的危害，反而可能因为吸烟者“觉得安全”而加大吸入深度、增加吸烟量，提升健康风险。10.成年人每天应累计进行相当于步行多少步的中等强度身体活动？（）A.3000步B.6000步C.10000步D.15000步正确答案：B解析：《中国居民膳食指南（2022）》建议，成年人每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，累计每日主动身体活动量相当于6000步，过度运动反而可能造成关节、肌肉损伤。11.以下哪种情况不属于艾滋病的传播途径？（）A.无保护的性接触传播B.血液传播C.母婴传播D.共同进餐、握手等日常接触传播正确答案：D解析：艾滋病病毒主要存在于感染者的血液、精液、阴道分泌物、乳汁中，日常学习、工作或生活接触，如共同办公、握手、拥抱、共同进餐、共用卫生间等不会传播艾滋病。12.药盒上标注的“OTC”标识代表什么含义？（）A.必须凭执业医师处方才可购买的处方药B.不需要医师处方即可自行购买使用的非处方药C.特殊管理的麻醉类药品D.进口药品的专用标识正确答案：B解析：OTC即非处方药，分为甲类（红底标识，需在药店药师指导下购买）和乙类（绿底标识，安全性更高，可在商超等场所售卖），这类药物临床应用时间长、疗效确切、不良反应发生率低。13.以下关于餐后剩菜处理的做法，正确的是？（）A.剩菜在室温下放置超过6小时后彻底加热即可食用B.剩菜放入冰箱冷藏层存放3天以上仍可放心食用C.剩菜应在冷却至室温后及时放入冰箱，再次食用前彻底加热D.绿叶类剩菜反复加热不影响食用安全正确答案：C解析：剩菜在室温下放置超过2小时就可能滋生大量致病菌，冷藏存放时间不宜超过24小时，绿叶类蔬菜剩菜存放过程中会产生较多亚硝酸盐，不建议留存食用。14.全国统一的公共卫生公益热线电话号码是多少？（）A.12315B.12320C.12345D.12306正确答案：B解析：12320是卫生健康行业官方公益热线，可提供健康知识咨询、公共卫生事件举报、卫生政策解读等服务；12315为市场监管投诉热线，12345为政务服务便民热线，12306为铁路购票服务热线。15.长期过量饮酒会对身体造成多种损害，以下哪种损害与饮酒无关？（）A.脂肪肝、肝硬化B.脑卒中、心肌梗死C.骨质疏松、股骨头坏死D.甲型病毒性肝炎正确答案：D解析：甲型病毒性肝炎是由甲肝病毒通过粪-口途径传播引起的消化道传染病，与饮酒无直接关联；长期过量饮酒会损伤肝脏、心脑血管、骨骼系统，还会增加多种癌症的发病风险。16.以下哪种口罩适合在新冠病毒、流感等呼吸道传染病流行期间，前往人员密集的公共场所时佩戴？（）A.普通棉纱口罩B.一次性医用外科口罩C.装饰性卡通口罩D.带呼吸阀的防尘口罩（无医用防护等级）正确答案：B解析：一次性医用外科口罩可有效阻挡飞沫、气溶胶传播的病原微生物，满足普通公众在公共场所的防护需求；普通棉纱、装饰性口罩过滤效率不足，无医用防护等级的带阀防尘口罩无法有效阻挡呼吸道病原，且呼吸阀可能排出佩戴者自身呼出的病原体，不适合在传染病流行期的公共场所使用。17.关于老年人预防跌倒的做法，以下错误的是？（）A.居家环境减少障碍物，卫生间安装扶手、防滑垫B.日常坚持适度的肌肉力量和平衡能力锻炼C.为了避免跌倒，尽量不要出门活动D.定期筛查视力、听力，遵医嘱调整易引起头晕的药物正确答案：C解析：老年人长期久坐不活动会导致肌肉萎缩、平衡能力下降，反而会升高跌倒风险；适度户外活动、改善居家环境、定期调整慢病用药是预防跌倒的核心措施。18.以下哪项是抑郁症的典型表现？（）A.持续两周以上的情绪低落、兴趣减退、精力下降B.偶尔因为烦心事出现情绪烦躁C.遇到重要场合出现短暂的紧张、失眠D.与他人发生争执后出现短暂的情绪激动正确答案：A解析：抑郁症是一种需要规范治疗的精神疾病，核心特征是持续两周以上的情绪低落、兴趣丧失、精力匮乏，严重时可出现自伤、自杀倾向，需要及时到精神心理科就诊；短暂的情绪波动属于正常心理反应，不属于抑郁症范畴。19.购买预包装食品时，不需要重点查看包装上的哪项信息？（）A.生产日期、保质期B.营养成分表C.生产厂家名称、地址和食品生产许可证编号D.包装设计的美观度正确答案：D解析：购买预包装食品应重点查看生产日期、保质期、生产主体资质、配料表和营养成分表，判断食品是否在保质期内、是否符合自身健康需求（如过敏人群查看过敏原信息、高血压人群关注钠含量），包装美观度与食品安全、营养价值无关。20.发生火灾时，以下哪种逃生方式是正确的？（）A.用湿毛巾捂住口鼻，低姿弯腰沿安全通道有序撤离B.乘坐普通电梯快速逃生C.如果身处高层，直接从窗户跳楼逃生D.贪恋财物，返回火场拿取贵重物品正确答案：A解析：火灾发生时烟气会向上聚集，低姿行进可减少有毒烟气吸入，湿毛巾可过滤部分高温烟尘；普通电梯在火灾时易断电困人，且电梯井会形成“烟囱效应”灌入有毒烟气，严禁乘坐；高层跳楼逃生伤亡率极高，应尽量在窗口呼救等待消防救援，切不可贪恋财物延误逃生时机。21.儿童青少年近视防控的“20-20-20”用眼原则是指？（）A.每近距离用眼20分钟，向20英尺（约6米）外远眺至少20秒B.每天户外活动20分钟，看20米外的物体20次C.每次读写20分钟，做20次眼保健操，转动眼球20圈D.连续看电子屏幕20分钟，闭眼休息20秒，喝20毫升温水正确答案：A解析：“20-20-20”原则是国内外指南推荐的近距离用眼放松方法，可有效缓解视疲劳，延缓近视进展；儿童青少年应保证每天累计2小时以上户外活动，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。22.以下关于幽门螺杆菌的说法，错误的是？（）A.幽门螺杆菌是慢性胃炎、消化性溃疡的主要致病菌，还与胃癌发生密切相关B.幽门螺杆菌主要通过口-口、粪-口途径传播，聚餐时使用公筷公勺可降低传播风险C.感染幽门螺杆菌后一定会发展为胃癌D.碳13、碳14呼气试验是常用的无创检测方法正确答案：C解析：幽门螺杆菌感染者中仅约1%会最终进展为胃癌，发现感染后结合自身症状、胃镜等检查结果规范根除治疗即可，无需过度焦虑；养成分餐、使用公筷的习惯可有效减少家庭内传播。23.正常成年人在平静状态下的每分钟呼吸次数范围是多少？（）A.8~12次B.12~20次C.20~30次D.30~40次正确答案：B解析：平静状态下成人正常呼吸频率为12~20次/分钟，呼吸频率超过24次/分钟属于呼吸过速，低于12次/分钟属于呼吸过缓，均可能提示身体异常状态；新生儿呼吸频率较快，可达30~40次/分钟。24.以下关于儿童疫苗接种的说法，正确的是？（）A.儿童只要接种国家免疫规划内的免费疫苗就够了，非免疫规划疫苗不需要接种B.接种疫苗前如果儿童有发热、急性疾病发作等情况，应暂缓接种C.接种疫苗后出现的轻微发热、接种部位红肿是严重不良反应，必须立即使用抗生素D.儿童接种过某种疫苗后就绝对不会再得对应的传染病正确答案：B解析：非免疫规划疫苗（自费疫苗）是对免疫规划疫苗的重要补充，可根据儿童健康状况和疾病流行风险自愿选择接种；接种后轻微发热、局部红肿属于一般反应，通常1-2天可自行消退，无需特殊处理；疫苗保护率无法达到100%，但可显著降低发病风险和重症概率。25.日常食用加碘盐主要是为了预防哪种疾病？（）A.地方性甲状腺肿（大脖子病）B.高血压C.骨质疏松D.贫血正确答案：A解析：碘是人体合成甲状腺激素必需的微量元素，我国大部分地区外环境缺碘，食用加碘盐是预防碘缺乏病（包括地方性甲状腺肿、克汀病等）最简便有效的措施；高血压防控需要减盐，骨质疏松需补钙和维生素D，缺铁性贫血需补充铁元素。26.发现有人触电，第一步应采取的措施是？（）A.直接用手把触电者拉离电源B.立即切断电源开关，或用干燥的木棍、竹竿等绝缘物体将电源线挑离触电者C.立即给触电者喂水D.原地等待120急救人员到场正确答案：B解析：人体是导电体，直接用手拉触电者会导致施救者自身触电；发现触电者第一时间要切断电源，用绝缘物品分离电源和触电者后，再根据触电者的意识、呼吸情况开展急救并拨打120。27.以下哪种饮食方式符合《中国居民膳食指南（2022）》推荐的平衡膳食要求？（）A.主食只吃精米白面，不吃全谷物、杂豆和薯类B.餐餐有蔬菜，天天吃水果，保证每天摄入300~500克蔬菜、200~350克水果C.优先选择肥肉、烟熏和腌制肉制品D.日常饮水以含糖饮料为主，不用喝白开水正确答案：B解析：平衡膳食要求主食做到粗细搭配，全谷物、杂豆、薯类占主食摄入量的1/4以上；优先选择鱼、禽、瘦肉等优质蛋白，减少肥肉、腌制肉制品摄入；日常饮用白开水，成年人每日饮水量1500~1700毫升，尽量不喝或少喝含糖饮料。28.以下关于睡眠健康的说法，错误的是？（）A.成年人每天推荐的睡眠时长是7~8小时B.长期熬夜会导致免疫力下降、内分泌紊乱、认知能力减退C.为了补觉，周末可以睡到中午再起床，作息紊乱一点没关系D.睡前1小时尽量不看手机、不做剧烈运动，营造安静、黑暗的睡眠环境正确答案：C解析：作息不规律、周末过度补觉会打乱人体生物钟，反而会导致周一出现“节后综合征”样的疲劳、注意力不集中，应保持相对固定的入睡和起床时间，即使在周末也不要相差超过1小时。29.以下哪种生活垃圾属于有害垃圾，需要单独投放处理？（）A.废弃的水银温度计、过期药品B.喝完的矿泉水塑料瓶C.剩菜剩饭、果皮D.用过的普通纸巾、一次性口罩正确答案：A解析：废弃水银温度计含汞、过期药品含化学药物成分，属于有害垃圾，需投放到有害垃圾收集容器，避免污染土壤和水源；塑料瓶属于可回收物，剩菜剩饭等厨余垃圾属于厨余垃圾，普通纸巾、一次性口罩属于其他垃圾。30.对于肺结核的说法，以下正确的是？（）A.肺结核是通过呼吸道传播的慢性传染病，规范全程治疗绝大多数可以治愈B.肺结核没有传染性，不需要隔离治疗C.只要咳嗽就是得了肺结核D.肺结核治疗症状消失就可以自行停药正确答案：A解析：肺结核是结核分枝杆菌引起的呼吸道传染病，主要通过患者咳嗽、打喷嚏产生的飞沫传播，连续咳嗽、咳痰两周以上应警惕肺结核可能，需及时就诊；肺结核治疗需要全程规范服药6~8个月，自行停药易导致耐药性产生，提升治疗难度。二、多项选择题（共15题，每题有2个及以上正确答案，多选、少选、错选均不得分）1.健康生活方式主要包括以下哪几个方面？（）A.合理膳食B.适量运动C.戒烟限酒D.心理平衡正确答案：ABCD解析：健康生活方式“四大基石”即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，践行健康生活方式可预防70%以上的慢性非传染性疾病。2.以下哪些是癌症的早期危险信号，需要及时就医排查？（）A.身体出现异常肿块、腔道异常出血B.短时间内体重无明显原因大幅下降C.长期咳嗽、声音嘶哑、进食有哽噎感D.皮肤表面的色素痣突然变大、颜色改变、破溃正确答案：ABCD解析：癌症的早期发现、早期诊断、早期治疗是提升治愈率的核心，出现上述异常信号时不要拖延，及时到正规医疗机构就诊排查，定期防癌体检也有助于发现早期癌变。3.以下关于手卫生的做法，正确的是？（）A.饭前便后、外出回家后、接触公共物品后要及时洗手B.洗手时要用流动水和肥皂/洗手液，揉搓时间不少于20秒C.手上没有可见污物时，可使用含酒精的免洗洗手液清洁双手D.洗手后用干净的纸巾或专用毛巾擦手，避免共用毛巾正确答案：ABCD解析：手卫生是预防消化道、呼吸道传染病最经济有效的措施，七步洗手法要求覆盖手心、手背、指缝、指背、拇指、指尖、手腕所有部位，揉搓时间不少于20秒。4.下列哪些人群属于高血压、糖尿病等慢性病的高危人群？（）A.有高血压、糖尿病家族史的人群B.长期高盐高糖饮食、超重肥胖的人群C.长期过量饮酒、吸烟、缺乏运动的人群D.长期精神压力大、作息不规律的人群正确答案：ABCD解析：慢性病高危人群应每半年测量一次血压、每年检测一次血糖，通过生活方式干预可有效降低慢性病发病风险。5.以下关于突发疾病急救的做法，正确的是？（）A.发现有人突发脑卒中，应让患者平卧，头偏向一侧，立即拨打120，不要随意喂药B.冠心病患者心绞痛发作时，应立即停止活动，舌下含服硝酸甘油，若症状不缓解需及时就医C.糖尿病患者出现心慌、出汗、手抖等低血糖反应时，应立即补充含糖食物，如糖水、糖果D.遇到癫痫发作的患者，应强行按压其抽搐的肢体，往嘴里塞毛巾避免咬伤舌头正确答案：ABC解析：癫痫发作时不要强行按压患者肢体，避免造成骨折或肌肉拉伤，可将患者调整为侧卧位，清理口腔异物保持呼吸通畅，不要往患者嘴里塞任何物品，避免造成窒息或牙齿损伤；大部分癫痫发作可在数分钟内自行缓解，若发作超过5分钟需立即拨打120。6.以下哪些行为会增加呼吸道传染病的感染风险？（）A.在人员密集、通风不良的场所不佩戴口罩B.咳嗽、打喷嚏时不遮挡口鼻，对着他人C.日常经常开窗通风，保持室内空气流通D.与发热、咳嗽等呼吸道症状人员密切接触正确答案：ABD解析：每天开窗通风2~3次，每次30分钟以上可有效降低室内病原微生物浓度，是预防呼吸道传染病的有效措施。7.购买和使用药品时，以下做法正确的是？（）A.到正规的医疗机构或药店购买药品，不购买来源不明的“三无”药品B.用药前仔细阅读药品说明书，了解适应症、用法用量、禁忌和不良反应C.处方药必须严格遵医嘱使用，不擅自增减药量、停药D.药品过期后只要外观没有变化就可以继续服用正确答案：ABC解析：过期药品可能出现有效成分含量下降、化学成分变质等问题，不仅药效降低，还可能产生有毒有害物质，严禁服用过期药品。8.以下关于口腔健康的说法，正确的是？（）A.每天早晚刷牙，饭后漱口，使用含氟牙膏是预防龋齿的有效方法B.成年人建议每年进行一次口腔检查，每半年到一年洗牙一次C.乳牙迟早会替换，出现龋齿不需要治疗D.牙齿不齐、食物嵌塞时不要用牙签暴力剔牙，可使用牙线清洁牙缝正确答案：ABD解析：乳牙龋齿如果不及时治疗，会影响恒牙的发育和萌出，还可能导致根尖周感染，儿童乳牙出现龋齿也需要及时就诊治疗。9.以下关于母乳喂养的说法，正确的是？（）A.母乳是婴儿最理想的天然食物，建议6个月内婴儿纯母乳喂养B.母乳喂养可增强婴儿免疫力，降低婴儿感染性疾病的发病风险C.母乳喂养可促进产妇产后恢复，降低乳腺癌、卵巢癌的发病风险D.产妇只要来月经，母乳就没有营养了，必须断奶正确答案：ABC解析：月经恢复后母乳成分会出现短暂变化，但并不会失去营养，可继续坚持母乳喂养，建议母乳喂养持续到婴儿2岁及以上。10.夏季高温时，以下哪些做法有助于预防中暑？（）A.高温时段尽量减少外出，外出时做好防晒措施B.进行高温作业时定时补充淡盐水，避免长时间连续劳作C.在密闭的车内开空调关窗睡觉D.老人、儿童、慢性病患者减少高温时段户外活动，保持室内通风降温正确答案：ABD解析：密闭车内开空调睡觉易导致一氧化碳中毒，且夏季车内温度上升快，即使短时间留儿童在车内也可能导致中暑死亡，严禁将儿童单独留在车内，也不要在密闭车内长时间开空调睡觉。11.以下关于心理健康的说法，正确的是？（）A.心理健康和身体健康同样重要，出现心理问题要主动寻求专业帮助B.日常可通过运动、社交、培养兴趣爱好等方式调节情绪，缓解压力C.和家人、朋友沟通倾诉是有效的心理疏解方式D.看心理医生是“丢面子”的事情，就算情绪很痛苦也不能去就诊正确答案：ABC解析：心理问题和躯体疾病一样，是需要干预的健康问题，主动寻求心理医生的帮助是负责任的表现，不存在“丢面子”的问题，严重情绪问题若不及时干预可能进展为严重精神障碍。12.下列哪些饮食习惯有助于预防慢性病？（）A.烹调时少盐少油，控制每日烹调用油在25~30克B.经常吃新鲜蔬菜水果、全谷物和豆制品C.规律进餐，不暴饮暴食，不吃霉变食物D.经常吃外卖、加工肉制品、油炸食品正确答案：ABC解析：高盐高油饮食、加工肉制品、油炸食品摄入过多会升高肥胖、高血压、癌症等慢性病的发病风险，建议减少在外就餐频次，清淡饮食。13.发生地震时，身处楼房室内的正确避险做法是？（）A.立即躲到坚固的桌子等家具下方，或开间小的房间（如卫生间）的墙角B.保护好头部，远离窗户、阳台、吊灯等易坠落、易破碎的位置C.地震晃动期间不要乘坐电梯，不要跳楼D.地震晃动停止后，沿安全通道有序撤离到开阔地带，撤离时不要乘坐电梯正确答案：ABCD解析：地震发生时不要慌乱，遵循“伏地、遮挡、手抓牢”的避险原则，晃动期间不要贸然往外跑，避免被坠落物砸伤。14.以下关于老年人健康管理的说法，正确的是？（）A.65岁以上老年人每年可免费享受1次国家基本公共卫生服务提供的健康体检B.老年人要遵医嘱按时服用慢性病药物，不要轻信“保健品能根治高血压、糖尿病”的虚假宣传C.老年人接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗可降低呼吸道感染的风险，减少重症发生D.老年人骨头脆，为了避免骨折，最好一直卧床休息正确答案：ABC解析：老年人长期卧床会导致肌肉萎缩、深静脉血栓、坠积性肺炎等并发症，反而会缩短健康预期寿命，应在做好防护的前提下进行适度的身体活动和社交活动。15.以下关于网络健康信息辨别方法的说法，正确的是？（）A.优先选择政府、正规医疗机构、专业公共卫生机构发布的健康信息B.看到“根治疾病”“特效神药”“百分百有效”等夸张表述的健康内容要提高警惕C.健康类短视频、自媒体文章里的内容都可信，可以照着做D.遇到健康疑问可咨询正规医疗机构的医务人员，不要盲目相信网传的“偏方”“秘方”正确答案：ABD解析：网络上的健康信息良莠不齐，很多非专业账号发布的内容缺乏科学依据，甚至是为了推销产品的虚假宣传，盲目照搬可能延误病情、损害健康。三、判断题（共20题，正确选“√”，错误选“×”）1.没有躯体疾病就是完全的健康。（）正确答案：×解析：健康是生理、心理、社会适应和道德健康的综合状态，没有躯体疾病不代表心理、社会适应状态良好。2.预防传染病最有效、最经济的手段是接种疫苗。（）正确答案：√解析：疫苗接种可通过诱导机体产生特异性抗体，保护易感人群，在消灭天花、控制脊髓灰质炎、降低乙肝等传染病发病率方面发挥了决定性作用。3.二手烟不存在安全暴露水平，即使短时间吸入二手烟也会对心血管系统造成损害。（）正确答案：√解析：二手烟含有数百种有害有毒物质，可导致非吸烟者患肺癌、冠心病、儿童哮喘等疾病，室内公共场所全面禁烟是保护公众免受二手烟危害的唯一有效措施。4.只要多吃保健品、营养补充剂，就不用吃饭，也能保证身体健康。（）正确答案：×解析：营养素最好通过均衡膳食获取，营养补充剂不能替代正常饮食，盲目过量服用补充剂还可能造成营养素过量中毒。5.被生锈的铁钉扎伤后，伤口较深时需要及时注射破伤风疫苗/破伤风免疫球蛋白，预防破伤风。（）正确答案：√解析：破伤风梭菌是厌氧菌，深而窄的伤口容易形成厌氧环境，利于破伤风梭菌繁殖，需及时规范处理伤口并接种相关制剂。6.咳嗽、咳痰两周以上，或痰中带血，应警惕肺结核可能，要及时到定点医疗机构就诊。（）正确答案：√解析：肺结核的常见可疑症状是慢性咳嗽、咳痰、咯血，同时可能伴有午后低热、盗汗、乏力、体重下降等表现，出现上述症状应及时排查。7.炒菜时的油烟对人体没有危害，不用开抽油烟机。（）正确答案：×解析：烹调油烟含有多种致癌物质，长期吸入会升高肺癌发病风险，炒菜前就应打开抽油烟机，炒菜结束后继续运行5~10分钟排净油烟。8.发生气道异物梗阻，患者出现无法咳嗽、无法说话、面色青紫的表现时，应立即采用海姆立克急救法施救。（）正确答案：√解析：海姆立克急救法通过冲击腹部形成气流，将气道内的异物冲出，是抢救气道异物梗阻的首选方法，1岁以下婴儿需采用背部拍击联合胸部冲击的方法施救。9.与乙肝病毒携带者共同工作、吃饭会感染乙肝病毒。（）正确答案：×解析：乙肝病毒通过血液、母婴、性接触传播，日常工作、共同进餐、握手等无血液暴露的接触不会传播乙肝病毒，接种乙肝疫苗是预防乙肝最有效的方法。10.每个人都是自己健康的第一责任人，主动学习健康知识、提升健康素养是维护自身健康的基础。（）正确答案：√解析：个人健康行为是决定健康状态的最主要因素，主