九年级体育 第14周 第28次课教学设计

九年级体育第14周第28次课教学设计课题：课时：授课时间：教学内容分析1.本节课的主要教学内容：九年级体育第14周第28次课，主要内容为田径运动中的短跑技术教学，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑等环节。

2.教学内容与学生已有知识的联系：本节课与教材中“田径运动基本技术”章节相关，学生在之前的学习中已经掌握了基本的跑步技巧和身体协调性，为本节课的短跑技术学习奠定了基础。核心素养目标培养学生对田径运动的热爱，提高学生的运动技能和身体素质。通过短跑技术教学，增强学生的团队合作意识，培养坚韧不拔的意志品质。同时，引导学生理解运动规则，培养公平竞争的体育精神，提升学生的运动礼仪和自我保护意识。教学难点与重点1.教学重点，

①正确掌握起跑姿势和起跑技术，包括蹲踞式起跑的启动和反应时间；

②熟练运用起跑后的加速跑技巧，实现从静止到高速奔跑的平稳过渡；

③精确掌握途中跑的技术，包括保持正确的身体姿势、步频和步幅的协调；

④学会呼吸节奏的调整，以适应长距离短跑时的氧气需求。

2.教学难点，

①学生在起跑时反应速度慢，难以在起跑信号发出后迅速进入加速跑阶段；

②学生在加速跑过程中，容易出现身体失衡或步幅过大导致速度下降；

③途中跑时，学生难以保持稳定的步频和步幅，影响整体速度；

④学生在长距离短跑中，对呼吸节奏的掌握不够准确，容易导致呼吸困难或运动能力下降。教学资源-软硬件资源：田径运动场地、起跑器、秒表、计时器、运动服、运动鞋。

-课程平台：学校体育教学平台，用于发布教学资料和作业。

-信息化资源：田径运动技术视频、在线体育教学软件。

-教学手段：实地示范、分组练习、比赛对抗、游戏化教学。教学流程1.导入新课

详细内容：教师通过展示优秀的短跑运动员比赛视频，激发学生的兴趣和参与热情。接着，教师简要介绍短跑运动的发展历史和重要性，引导学生认识到短跑运动对身体素质和心理素质的双重锻炼价值。用时：5分钟。

2.新课讲授

①讲解起跑技术

-教师详细讲解蹲踞式起跑的步骤，包括预兆、起跑反应、起跑动作和起跑后的加速跑。

-通过示范和分解动作，让学生直观理解起跑技术的关键要点。

-引导学生进行起跑动作的模仿练习，纠正错误动作。

②讲解起跑后的加速跑技术

-教师讲解起跑后的加速跑阶段，包括保持身体平衡、提高步频和步幅。

-通过示范和分解动作，展示加速跑的正确姿势和技术要领。

-学生进行加速跑的模仿练习，教师逐一指导。

③讲解途中跑技术

-教师讲解途中跑的技术要点，包括保持正确的身体姿势、步频和步幅的协调。

-通过示范和分解动作，展示途中跑的正确姿势和技术要领。

-学生进行途中跑的模仿练习，教师逐一指导。

用时：15分钟。

3.实践活动

①分组练习

-学生分成小组，每组进行起跑、加速跑和途中跑的练习。

-教师巡回指导，纠正学生的动作错误，确保技术要点的正确实施。

②比赛对抗

-进行短跑比赛，让学生在实战中运用所学技术。

-教师组织比赛规则，确保比赛公平、有序进行。

③游戏化教学

-设计短跑相关的游戏，如“接力跑”、“短跑接力比赛”等，让学生在游戏中提高短跑技能。

用时：15分钟。

4.学生小组讨论

①讨论起跑技术的关键要点

-学生讨论起跑时的预兆、起跑反应、起跑动作和起跑后的加速跑等关键要点。

-教师引导学生总结起跑技术的要点，如保持身体平衡、提高反应速度等。

②讨论加速跑技术的要点

-学生讨论加速跑时的保持身体平衡、提高步频和步幅等要点。

-教师引导学生总结加速跑技术的要点，如正确姿势、协调步频和步幅等。

③讨论途中跑技术的要点

-学生讨论途中跑时的保持正确身体姿势、步频和步幅的协调等要点。

-教师引导学生总结途中跑技术的要点，如呼吸节奏、身体姿势等。

用时：10分钟。

5.总结回顾

-教师带领学生回顾本节课所学内容，包括起跑、加速跑和途中跑的技术要点。

-学生分享自己在实践活动中的收获和体会，教师进行点评和总结。

-强调本节课的重难点，如起跑反应速度、加速跑的平稳过渡、途中跑的呼吸节奏等。

-鼓励学生在课后继续练习，提高短跑技能。

用时：5分钟。

总计用时：45分钟。教学资源拓展1.拓展资源：

-田径运动的历史与发展：介绍田径运动的起源、发展历程以及在不同国家和地区的普及情况，如奥林匹克运动会中的田径项目。

-短跑技术的演变：探讨短跑技术在不同时代的演变，从古代的赛跑到现代的起跑技术、加速跑和途中跑技术。

-优秀短跑运动员案例：分析世界级短跑运动员的训练方法、比赛策略和成功经验，如尤塞恩·博尔特的起跑技术、迈克尔·约翰逊的途中跑技巧等。

-田径运动中的科学原理：讲解田径运动中的力学原理、生理学原理和心理学原理，如起跑时的反应时间、加速跑中的能量转换等。

2.拓展建议：

-阅读相关书籍：推荐学生阅读《田径运动技术教程》、《田径运动训练学》等书籍，深入了解田径运动的技术和训练方法。

-观看专业视频：鼓励学生观看专业田径比赛的录像，学习优秀运动员的技术动作和比赛策略。

-参加田径俱乐部或社团：如果学校有田径俱乐部或社团，鼓励学生积极参与，与教练和队友一起提高技能。

-组织校内外比赛：组织校际或校外的田径比赛，让学生在实战中提高技术水平，增强比赛经验。

-开展科学训练：结合学生的身体素质和运动能力，制定个性化的训练计划，注重技术动作的细节训练和体能提升。

-学习心理调节：教授学生如何进行心理调节，提高比赛中的心理素质，如呼吸控制、心理暗示等。

-了解营养与健康：教育学生了解运动营养知识，保证合理的饮食结构，促进身体健康和运动表现。

-参观田径场馆：组织学生参观田径场馆，了解田径运动的场地设施和比赛环境，增强学生的兴趣和参与度。板书设计1.起跑技术

①起跑姿势：蹲踞式起跑，预备姿势、启动姿势和起跑姿势。

②反应时间：起跑信号发出后迅速进入起跑动作。

③起跑动作：后蹬、摆动腿快速前摆、摆动腿落地。

2.加速跑技术

①保持身体平衡：起跑后的瞬间保持身体平衡，为加速做准备。

②提高步频和步幅：在起跑后的加速阶段，逐步提高步频和步幅。

③稳定的加速：保持稳定的加速度，避免因速度过快而失去平衡。

3.途中跑技术

①正确身体姿势：保持身体前倾，手臂自然摆动。

②步频和步幅协调：协调步频和步幅，保持稳定的速度。

③呼吸节奏：调整呼吸节奏，适应长距离短跑的氧气需求。

4.短跑比赛技巧

①比赛策略：根据对手和自己的实力制定比赛策略。

②心理调节：保持良好的心理状态，应对比赛压力。

③比赛规则：了解比赛规则，确保公平竞争。课后作业1.实践题：根据所学短跑技术，设计一套完整的短跑训练计划，包括起跑、加速跑和途中跑的训练内容。要求详细说明每个阶段的训练目标、训练方法和训练强度。

答案示例：

-起跑阶段：练习蹲踞式起跑，目标提高反应速度和起跑动作的准确性，方法为重复起跑练习，每次起跑后休息30秒。

-加速跑阶段：练习起跑后的加速跑，目标提高加速速度和稳定性，方法为进行50米至100米的加速跑练习，每次练习后休息1分钟。

-途中跑阶段：练习途中跑的技术，目标提高速度和耐力，方法为进行400米至800米的匀速跑练习，每次练习后休息2分钟。

2.分析题：分析短跑运动员在比赛中的呼吸节奏对比赛成绩的影响，并提出改进建议。

答案示例：

-呼吸节奏对比赛成绩的影响：良好的呼吸节奏可以帮助运动员保持稳定的能量供应，提高耐力和速度。

-改进建议：在比赛前进行呼吸训练，学习腹式呼吸，提高肺活量；比赛过程中，采用三步一呼、三步一吸的呼吸节奏，保持呼吸均匀。

3.应用题：假设你在比赛中需要从100米处起跑，请你设计一个起跑后的加速跑方案，并说明理由。

答案示例：

-加速跑方案：从起跑线出发，前30米以最高速度进行全力冲刺，保持身体平衡和正确的姿势；接下来的50米，逐渐调整速度，保持稳定的加速度；最后20米，保持速度，准备冲刺终点。

-理由：这样的方案可以在起跑阶段迅速建立速度优势，同时保持加速跑的稳定性，为最后的冲刺打下基础。

4.比较题：比较起跑、加速跑和途中跑三个阶段的技术特点，并说明为什么这些技术特点在短跑中非常重要。

答案示例：

-起跑：快速启动，准确反应，保持身体平衡。

-加速跑：平稳过渡，提高速度，保持身体稳定。

-途中跑：协调步频和步幅，保持呼吸节奏，持久耐力。

-重要性：这些技术特点是短跑成