山东省郯城三中高中体育《跨栏》教学设计

山东省郯城三中高中体育《跨栏》教学设计授课专业和授课专业和年级授课章节题目授课时间教材分析山东省郯城三中高中体育《跨栏》教学设计，本章节内容紧扣教材，以跨栏运动技能学习为核心，结合实际教学，注重理论与实践相结合，通过示范、讲解、练习等环节，培养学生跨栏技术动作，提高运动能力。课程设计遵循循序渐进原则，符合学生身心发展规律，确保教学效果。核心素养目标培养学生坚韧不拔的意志品质，提高运动技能和团队协作能力。通过跨栏教学，强化学生的规则意识，培养其运动兴趣和终身锻炼的习惯。同时，提升学生身体协调性、灵活性和爆发力，促进身心健康发展。教学难点与重点1.教学重点，

①正确掌握跨栏的基本技术动作，包括起跑、助跑、起跨、过栏和栏间跑等环节；

②发展学生的跨栏速度和爆发力，提高跨栏成绩；

③培养学生在跨栏过程中的节奏感和身体协调性。

2.教学难点，

①起跑和助跑的结合，确保起跑的快速启动和助跑的平稳过渡；

②起跨动作的准确性，包括起跨腿的摆动和支撑腿的支撑；

③过栏时的身体姿态和栏间跑的节奏控制，避免犯规和提高效率；

④学生在心理上克服恐惧，增强自信心，提高跨栏动作的稳定性。教学资源1.软硬件资源：跨栏器材（栏架、栏板、起跑器）、计时器、秒表、运动服、运动鞋。

2.课程平台：学校体育教学平台，用于发布教学资料和学生练习记录。

3.信息化资源：跨栏技术动作的视频资料、跨栏训练方法的相关文章。

4.教学手段：多媒体教学设备（投影仪、电脑）、教学模型、图片展示。教学过程一、课堂导入

1.老师提问：“同学们，你们知道跨栏运动的历史吗？请分享一下你们所了解的跨栏运动。”

2.学生分享跨栏运动的历史和相关知识，老师总结并引入本节课的主题。

二、技术讲解与示范

1.老师讲解跨栏的基本技术动作，包括起跑、助跑、起跨、过栏和栏间跑等环节。

-起跑：起跑姿势、起跑技术、起跑后的加速跑。

-助跑：助跑的节奏、步频、步幅的调整。

-起跨：起跨腿的摆动、支撑腿的支撑、起跨腿的落地。

-过栏：过栏时的身体姿态、过栏时的手和脚的动作。

-栏间跑：栏间跑的节奏、速度的调整。

2.老师进行跨栏技术动作的示范，学生认真观看并记录关键动作。

三、分组练习

1.学生分成若干小组，每组选出一名组长，负责组织本组的练习。

2.老师对每个小组进行技术指导，纠正学生在练习中的错误动作。

-起跑练习：练习起跑姿势、起跑技术、起跑后的加速跑。

-助跑练习：练习助跑的节奏、步频、步幅的调整。

-起跨练习：练习起跨腿的摆动、支撑腿的支撑、起跨腿的落地。

-过栏练习：练习过栏时的身体姿态、过栏时的手和脚的动作。

-栏间跑练习：练习栏间跑的节奏、速度的调整。

3.学生分组进行练习，老师巡回指导，及时纠正错误动作。

四、教学比赛

1.老师组织一场跨栏比赛，让学生在比赛中体验跨栏的乐趣。

2.学生分组参加比赛，老师担任裁判，确保比赛公平公正。

3.比赛结束后，老师对比赛过程进行总结，强调比赛中需要注意的细节。

五、课堂小结

1.老师引导学生回顾本节课所学的跨栏技术动作，总结跨栏运动的技巧和要点。

2.学生分享自己的学习心得，老师进行点评和指导。

六、布置作业

1.学生回家后，按照老师的要求，进行跨栏技术动作的练习。

2.学生在练习过程中，注意动作的准确性、节奏感和速度的调整。

3.下节课，老师将对学生的练习情况进行检查，确保学生掌握跨栏技术动作。

七、教学反思

1.老师对本节课的教学过程进行反思，总结教学中的优点和不足。

2.老师根据学生的实际情况，调整教学方法和手段，提高教学质量。

3.老师关注学生的个体差异，因材施教，使每位学生都能在跨栏运动中取得进步。知识点梳理1.跨栏运动的基本概念

-跨栏运动的起源和发展

-跨栏运动的项目分类（如男子110米栏、女子100米栏等）

-跨栏运动的技术要求和比赛规则

2.跨栏技术动作要领

-起跑技术

-起跑姿势：蹲踞式起跑

-起跑技术：摆动腿的快速前摆、支撑腿的稳固支撑、身体的协调用力

-助跑技术

-助跑节奏：匀速加速、节奏稳定

-步频与步幅：根据个人特点调整，保持助跑的连续性和稳定性

-起跨技术

-起跨腿的摆动：快速有力，尽量向前下方摆动

-支撑腿的支撑：稳固有力，支撑身体重心

-过栏技术

-身体姿态：保持低重心，尽量使身体接近栏架

-手和脚的动作：过栏时，手和脚要协调配合，迅速完成过栏动作

-栏间跑技术

-节奏：保持稳定的栏间跑节奏，避免减速

-速度：保持稳定的速度，提高栏间跑的效率

3.跨栏训练方法

-力量训练：提高肌肉力量，增强起跨和栏间跑的能力

-速度训练：提高起跑和助跑的速度，增强跨栏的整体速度

-柔韧性训练：提高身体的柔韧性，降低受伤风险

-技术训练：反复练习跨栏技术动作，提高动作的准确性和稳定性

-心理训练：培养良好的心理素质，提高比赛中的心理承受能力

4.跨栏运动的比赛策略

-确定合理的起跑位置

-优化起跑和助跑的配合

-适时调整起跨和过栏的动作

-保持栏间跑的节奏和速度

-克服心理压力，发挥最佳水平

5.跨栏运动的器材与装备

-跨栏器材：栏架、栏板、起跑器、计时器等

-运动装备：运动服、运动鞋、护具等

6.跨栏运动的注意事项

-注意安全，避免运动损伤

-遵守比赛规则，确保比赛公平公正

-培养良好的运动习惯，提高运动成绩

-注重心理素质的培养，提高比赛中的心理承受能力教学评价与反馈1.课堂表现：

学生在课堂上的积极参与和专注程度得到了较好的体现。大部分学生能够认真听讲，跟随老师的示范进行练习。在技术动作的学习过程中，学生们表现出了较高的学习兴趣，对跨栏的基本动作有了初步的理解和掌握。

2.小组讨论成果展示：

在小组讨论环节，学生们能够积极地参与到讨论中，提出自己的观点，并对同伴的意见进行反馈。通过小组合作，学生们对跨栏技术动作的理解更加深入，讨论成果在小组展示中得到了体现。

3.随堂测试：

通过随堂测试，评估学生对跨栏技术动作掌握的程度。测试内容包括起跑、助跑、起跨、过栏和栏间跑等环节的动作要领。测试结果显示，学生们对起跑和助跑环节的理解较好，但在起跨和过栏环节仍需加强。

4.学生自评与互评：

学生们能够对自己的学习过程进行自我评价，同时也能对同伴的学习情况进行客观评价。通过自评和互评，学生们能够认识到自己的不足，并从中学习到他人的优点。

5.教师评价与反馈：

针对学生在跨栏技术动作中的表现，教师给予以下评价与反馈：

-对起跑和助跑环节的掌握较好，但需注意起跨和过栏时的身体姿态和动作协调性。

-在栏间跑环节，部分学生存在减速现象，需加强节奏感和速度的稳定性。

-鼓励学生在课余时间加强练习，提高跨栏技术动作的熟练程度。

-对学生的积极参与和努力给予肯定，希望学生们在今后的学习中继续保持良好的学习态度。课后作业1.实践作业：

-任务：尝试在家或学校操场进行跨栏技术动作的练习，包括起跑、助跑、起跨、过栏和栏间跑等环节。

-目标：通过实际操作，加深对跨栏技术动作的理解，提高动作的准确性和协调性。

2.记录与分析作业：

-任务：记录自己在练习跨栏时的起跑时间、助跑距离、起跨和过栏的时间等数据。

-分析：分析数据，找出自己在技术动作中的不足之处，并制定改进措施。

3.技术动作模仿作业：

-任务：观看专业运动员的跨栏视频，模仿其起跑、助跑、起跨、过栏和栏间跑的动作。

-目标：通过模仿，学习专业运动员的技术动作，提高自己的跨栏技巧。

4.小组讨论作业：

-任务：与同学组成小组，讨论如何提高跨栏技术动作中的栏间跑节奏和速度。

-目标：通过小组讨论，集思广益，找到提高栏间跑效果的方法。

5.撰写报告作业：

-任务：撰写一篇关于跨栏运动历史、技术特点和训练方法的报告。

-目标：通过撰写报告，全面了解跨栏运动，提高自己的综合能力。

示例：

1.实践作业答案示例：

-起跑时间：3秒

-助跑距离：15米

-起跨时间：0.5秒

-过栏时间：0.3秒

-栏间跑时间：1.5秒

2.记录与分析作业答案示例：

-发现自