2026年9月小升初学生开学收心教育主题课件：收假收心逐梦前行

收假收心，逐梦前行回望·收心·展望·逐梦班主任2026年9月班会导览01假期回望分享假期故事，唤醒成长记忆02收心归位调整身心状态，重建学习节奏03初中展望认识初中新生活，做好心理准备04逐梦启航树立新学期目标，迈出行动第一步01假期回望每一段假期，都是成长的注脚回望假期，带着收获与感动，走向新学期回望假期，带着收获与感动，走向新学期假期记忆拼图这个假期，你去过最远的地方是哪里？3站路途中的风景把这一路的山川与街巷，都装进记忆的行囊。到达后的惊喜目的地带来的第一眼心动，往往最难忘。旅伴的趣事同行的欢笑与糗事，成了路上最好的调味剂。远行记忆有没有一件事，让你现在想起来还会笑？3幕一个搞笑的瞬间某个手忙脚乱的画面，承包了一整天的笑点。一次意外的合作默契配合完成的临时任务，回想起来格外有趣。一句有趣的对白无意间冒出的神回复，成了大家的口头禅。欢乐时刻假期里，你学会了什么新本领？3项一项生活技能从笨手笨脚到熟练上手，自理能力又进了一步。一种运动玩法掌握新姿势新规则，身体和头脑一起动起来。一个新爱好发现了新的乐趣，让课余时光更加多彩。成长印记假期收获盘点知识与技能假期读过的书、学会的运动、掌握的生活技能，都悄悄变成了你的新本领。新本领亲情与陪伴和家人的旅行、厨房里的合作、饭桌上的聊天，让关系更加温暖。暖关系眼界与体验新的地方、新的人群、新的尝试，让你的世界变大了一点点。大世界最难忘的一个瞬间那一天，我……一句话分享定格那个具体瞬间那一刻，我突然觉得……内心触动写下情感转折的刹那从那以后，我……行为变化孕育新的习惯与期待每个人心中都有一个“假期之最”——最开心、最感动、最难忘的瞬间尝试用一句话分享那一天，我……——记下最开心的片段那一刻，我突然觉得……——捕捉最感动的瞬间从那以后，我……——珍藏最难忘的回忆分享不是为了留住假期，而是为了带着它前行假期模式对照表假期模式现状作息晚睡晚起，随意节奏松散自由注意力分散在娱乐目标感模糊学习模式推荐作息规律作息，准时到校节奏紧凑有序注意力集中在课堂目标感清晰明确看清差距，才能知道该往哪儿调整VS开学心情温度计如果用温度计测量你的开学心情，你现在是多少度？高温区兴奋期待常温区平静淡定低温区有些焦虑兴奋期待早就想回学校见同学平静淡定开学也没什么大不了有些焦虑有点舍不得假期每一种心情都正常，关键是学会与它相处从假期到开学的渡口假期已经到站，新学期刚刚启程。假期已经到站，新学期刚刚启程。渡口不是终点，而是新的起点回头望此刻原点假期的轻松与自由暂别无忧时光，带着松弛与回忆，向假期轻轻道别。向前看前方征途初中的挑战与可能未知世界徐徐展开，挑战与可能正等待你亲手书写。迈出脚行动此刻收心归位的第一步收拾心情整装待发，行动就是最好的收心仪式。02收心归位心若不定，万事难成调整节奏，让身心回到课堂的轨道调整节奏，让身心回到课堂的轨道假期综合症自查开学第一周，你是否有以下表现？先别急着批评自己——这些表现，也许只是身体在“倒时差”“这些都不是‘变懒了’，而是身体在提醒你：该调整了”作息紊乱早上起不来，闹钟响了还想再睡五分钟注意力涣散上课容易走神，脑子里还想着游戏和电视学习拖延写作业拖拉，静不下心来情绪烦躁情绪烦躁，没来由地不想说话作息调整三步法1第一步提前上床每晚提前15分钟比前一天提前

十五分钟入睡一周内逐步回归正常时间2第二步固定起床闹钟响就起无论睡得多晚，闹钟响就起床周末也不赖床3第三步白天清醒午休≤半小时中午休息不超过

半小时困了用走动、喝水代替赖床重建学习仪式感“仪式感不是形式，是给自己的心理信号：学习时间到了。”学习时间到了当环境变了，心也会跟着变。整理书桌把与学习无关的东西收起来设定时间给每项作业分配明确的起止时间换好状态先做五分钟简单任务，让大脑“热起来”电子产品取舍术“假期里最亲密的伙伴，开学后变成了最大的干扰源。”“管住屏幕，不是失去自由，而是赢回专注。”隔物理隔离空间写作业时把手机放在另一个房间约时间约定时间和父母约定每天固定的使用时段替替代方案行动想玩的时候，先做十分钟户外活动情绪调节小窍门情绪被看见，力量就回来了收心不是消灭情绪，而是学会

安放情绪。说出来把不开心讲给父母或好朋友听动起来跑步、跳绳，让身体帮大脑减压写下来把烦恼记在本子上，写完就翻篇被看见的情绪力量就回来了收心成果检验清单对照下面的清单，你能勾选几项？行为习惯3项连续三天按时起床写作业时能持续专注二十分钟以上每天主动整理书桌学习状态3项电子设备使用时间明显减少上课主动举手回答过问题和同学聊起新学期有期待感每勾一项，就是一次归位03初中展望新起点，新风景，新可能认识初中，拥抱变化，从容出发认识初中，拥抱变化，从容出发小学与初中的差异先看见差异，才能做好准备维度小学初中学科数量较少明显增多知识深度基础性系统性、抽象性增强学习节奏老师带着走要求更多自主评价方式相对单一更加多元学科地图新变化初中课程不再只是语文、数学、英语三门主科挑大梁。三大类学科共同撑起初中课程新格局：基础全面升级，新增全新登场，能力继续成长。科目变多了，但每一门都是新世界的一扇窗基础学科3门语文难度升级数学难度升级英语难度升级全面升级新增学科4门历史全新登场地理全新登场生物全新登场道德与法治全新登场全新登场能力学科4门体育继续成长音乐继续成长美术继续成长信息科技继续成长继续成长学习方法要升级小学靠“跟着走”，初中必须学会自己走。预习有痕上课前通读教材，标出疑问听讲有法笔记记重点，不抄黑板全部复习有节当天内容当天回看，每周做一次小结方法对了，努力才不白费时间管理初体验科目多了，时间还是二十四小时，怎么分配成了新课题。第一步列清单每天放学先花两分钟列出任务把要做的事写下来，心里就有数了。第二步定顺序先做重要的，再做喜欢的重要的事优先，喜欢的事排在后面。第三步用番茄学二十五分钟，休息五分钟专注学习

25分钟，再休息

5分钟，效率更高。第四步留弹性给突发状况留出缓冲时间时间排得宽一点，临时有事也不慌。管理时间，就是管理自己的人生新环境新朋友“进入初中，你将遇见新班级、新同学，甚至新学校”新环境带来新可能主动开口一个微笑、一句“你好”就是开始从一个微笑开始，用一句“你好”打开对话的大门。寻找共鸣从共同的爱好聊起，话题自然打开从共同的爱好聊起，让话题自然打开，彼此更快熟悉。给点时间真正的友谊需要慢慢培养，不用着急真正的友谊需要慢慢培养，给彼此一些时间，不用着急。新的相遇里，藏着新的故事心理准备清单适应初中需要的不只是方法，更是心态。“心态稳了，初中生活就顺了”允许不适应刚开始有点手忙脚乱，完全正常接受新节奏给自己

两到三周

的适应期敢于求助不会就问、不懂就说，不丢人保持好奇每一门新课都是探索的机会04逐梦启航心中有梦，脚下有路立下目标，迈出第一步，让梦想照进现实立下目标，迈出第一步，让梦想照进现实梦想的起点在哪里升入初中，是人生的一个新阶段。你有没有问过自己：我想成为什么样的人？在走向未来的路口，先想清楚三个角度——它们帮你看清梦想真正的起点。梦想不必宏大，但它必须真实。目标方向想考上哪所高中？想学什么专业？能力方向想在哪方面成为一个厉害的人？回望方向三年后的自己，回头看今天，会希望我做了什么？目标设定的黄金法则好目标需要符合几个标准“目标越具体，行动越有力”可衡量能清楚判断做到还是没做到有时间有明确的截止日期可行动知道自己接下来该做什么有挑战要跳一跳才够得着写下我的新学期目标请拿出纸笔，写下你的新学期目标卡：学习上，我想达到写下你的学习目标目标时间行动学习目标习惯上，我要坚持写下你的习惯计划习惯频率记录习惯坚持面对困难，我会写下你的应对方式困难应对心态困难心态三个月后，我希望看到自己写下你的三个月期许变化成果感受三个月期许行动胜于空想今天1整理书包把开学第一周的课表贴好本周2坚持每天预习预习一门新课本月3每周日晚做小结做一次本周小结再好的目标，如果不行动，也只是纸上的一句话坚持让梦想落地目标不是三分钟热度，而是

日复一日

的选择。不是厉害才开始，而是

开始了才变厉害最小行动法状态差的时候，只做

五分钟

也算数记录见证把每天的坚持画在

打卡表

上同伴同行找一个伙伴

互相提醒、彼此鼓励我们的班级约定逐梦的路上，我们不是一个人。新学期，我们以

4个约定

并肩出发。一个人可以走得很快，一群人才能走得更远互相提醒一起摆脱假期状态互相督促，收心归位，尽快进入学习节奏彼此提醒课堂专注让好习惯互相传染互相帮助不让任何一个人掉队学习上互帮互助，一起攻克难题主动伸出援手让每一位同学都跟上步伐互相鼓励为彼此的每一个进步喝彩用掌声与肯定点燃彼此的斗志每一点进步都值得被看见让积极能量在班级流动互相见证在三年后回看今天的我们共同记录成长足迹，不负青春时光一起走过的日子成为最珍贵的回忆写给三年后的自己最后，请给三年后初中毕业的自己写几句话：Q

你希望那时的自己，已经实现了什么？A

写下你的梦想清单：理想的高中、热爱的特长、想成为的样子——给三年后的自己一个清