2026年度开学第一课收心教育课件（中小学）：从“心”开始逐梦远航

开学第一课2026年度开学第一课：从“心”开始，逐梦远航收心·梦想·习惯·远航2026年课程导览01温暖收心假期模式切换，轻松回归学习状态02梦想启航点燃新学期内驱力，找到前进方向03行动养成建立受益终身的习惯，脚踏实地04逐梦远航以积极姿态开启新学期，勇敢前行温暖收心假期模式切换中，一起轻松收心！从假期到课堂，让心慢慢回到校园从假期到课堂，让心慢慢回到校园01聊聊我们的寒假生活每一段假期经历，都是新学期出发前的小小行囊。寒假里最开心的一件事是什么？和久别的家人团聚吃上一顿热闹的年夜饭，围坐畅聊这一年的点点滴滴。你去了哪里、学会了什么新本领？去了向往已久的雪乡第一次见到漫天大雪，在雪地里尽情撒欢。学会了包饺子从揉面到捏褶，手艺大长，家人连连点赞。和大家分享一个假期的小故事吧第一次放烟花的惊喜绚烂的烟火在夜空绽放，那一刻的欢呼至今难忘。假期与开学大不同*{box-sizing:border-box;}假期模式作息自由，起床晚活动丰富，节奏慢作业安排相对宽松开学模式作息规律，按时到校课堂集中，节奏紧凑学习任务有条不紊VS什么是收心收心就是把注意力从玩耍慢慢拉回学习—新学期从收心开始“心收回来，学习才能装得进去。”—收心的意义小要点一收心不是立刻变紧张，而是一点点调整小要点二收心就像给心里的小船调好方向，准备重新出发小要点三收心是让心慢慢回到校园，不着急、不害怕身体先收心身体先跟上节奏，心才有地方安放。早睡早起作息节奏把生物钟调回上学节奏三餐按时饮食习惯少吃零食，多喝水安静时间阅读书写每天读读书、写写字整理书桌学习准备给学习一个准备的仪式情绪也要收收心每一种情绪都值得被看见，被好好安放。整理心情再出发，给新学期一个好开始小紧张·小兴奋开学前有点小紧张、小兴奋，都很正常。想念假期想念假期没关系，新学期也有新的精彩。说说心里话和同学聊聊开学的期待，说说心里话。收心小锦囊“三个小动作，帮心轻轻落回课堂。”开学收心，三个实用小方法锦囊一：调作息提前一周按上学时间起床锦囊二：理环境书桌干净，书包整齐锦囊三：定计划写下新学期最想做到的一件事我的收心小决心把决心说出口，心就多了一分踏实。新学期，从一句收心承诺开始3项承诺作息这学期，我要把作息调成：______坚持开学第一周，我要坚持：______心理如果心里有点乱，我会这样：______梦想启航心中有梦，脚下有路点燃梦想的火种，让新学期充满动力点燃梦想的火种，让新学期充满动力02梦想是什么梦想不需要很大，只要它让你眼睛发亮。梦想是什么？是心里那束一直亮着的光地地方地方梦想是心里最想去的地方方向心之所向，便是目的地样样子样子梦想是长大后最想成为的样子未来理想中的自己事一件事一件事梦想是现在就开始认真对待的一件事当下马上行动，从今天做起名人的梦想故事他们的梦想，都始于一个小小的念头。“他们的梦想，都始于一个小小的念头。”—页首01梦想榜样袁隆平梦想：让大家都吃饱饭成就：他真的做到了他做到了02梦想榜样全红婵梦想：为家人过上好日子成就：站上最高领奖台苦练圆梦03梦想榜样苏炳添梦想：相信自己能跑得更快成就：成为亚洲骄傲不断突破尊重每一种梦想每一种梦想都值得被认真对待。老师知识传递知识医生健康守护健康厨师美味做出美味画家世界画出世界我的梦想宣言大声说出梦想，它就开始生根发芽。我的梦想宣言：梦想从这里起航逐梦三阶梯3项我的梦想我的梦想是：______我的榜样我想成为像

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一样的人我的行动为了实现它，我现在可以：______让梦想落地光有梦想不够，还要迈开脚步去追。让梦想落地，从眼前的一小步开始梦想是

方向，行动是

脚步2项方向梦想是前行的指南针，指引方向脚步行动是抵达梦想的每一步把大梦想拆成一个小目标2项梦想把宏大的愿景拆解成可执行步骤目标小目标让执行变得轻松可行每做好一件小事，就离梦想近一步2项小事每件小事的点滴积累都是进步梦想持续靠近心中的梦想新学期，新梦想把梦想写进新学期，每一天都有奔头。新学期，把梦想写进每一天，让人生更有奔头。学习突破我想在学习上突破：＿＿＿＿习惯养成我想在习惯上养成：＿＿＿＿特长尝试我想在特长上尝试：＿＿＿＿行动养成好习惯成就好未来脚踏实地，用行动让梦想落地生根脚踏实地，用行动让梦想落地生根03好习惯的力量小的好习惯，坚持久了就是大本领。每天一个小习惯，坚持一学期，就是看得见的成长。每天多读10分钟

书积累一学期就能积累很多每天早睡

一点点精神白天学习更有精神每天整理

一次

书桌效率学习效率更高学习好习惯学习有方法，进步看得见。课堂专注好习惯一·专注上课专心听，积极举手发言。作业认真好习惯二·认真作业按时完成，书写认真工整。每日积累好习惯三·坚持每天预习一点点，复习一点点。主动请教好习惯四·勇敢遇到不会的，大胆请教老师和同学。生活好习惯生活有条理，学习更高效。自己的事情自己做自理能力书包自己收，培养自理能力。早睡早起规律作息坚持锻炼身体，养成规律作息。少吃零食健康饮食多吃蔬菜水果，保持健康饮食。用完归位秩序意识保持整洁，建立秩序意识。文明好习惯文明小举动，校园大风景。主动问好见到老师主动问好，同学之间友好相处课间安全课间活动注意安全，不追逐打闹爱护环境爱护校园环境，不乱扔垃圾有序排队排队有序，遵守公共秩序安全好习惯安全记心间，快乐每一天。楼楼梯安全上下楼梯靠右走不推不挤马马路安全过马路看信号走斑马线陌陌生人防范不和陌生人走遇到危险及时求助急紧急求助记住家长电话紧急求助方式我的习惯养成计划选一个想改变的小习惯，从今天开始坚持。我要养成的习惯每天怎么做坚持多久早睡早起按上学时间作息一学期整理书包睡前检查一遍一学期坚持阅读每天读几页书一学期所选习惯坚持一学期即视为达成遇到困难不放弃坚持不是从不失败，而是失败后依然继续。坚持，就是每天比昨天再多走一步。慢慢来，没关系习惯养成需要时间，慢慢来

没关系第二天继续，就是进步偶尔没做好，第二天继续

就是进步结伴坚持，互相提醒可以请同学互相提醒，结伴坚持行动从现在开始行动是梦想和现实之间最短的路。今天就开始即刻行动别等明天每一个当下，都是改变的开始从最小的一步开始小步快跑别想太难把大目标拆成可以迈出的第一步每天进步一点点持续累积别求速成微小的坚持，终会带来巨大的改变逐梦远航从“心”出发，扬帆远航带着梦想与行动，开启新学期新征程带着梦想与行动，开启新学期新征程04新学期成长关键词把这些关键词装进书包，新学期就有了底气。心有所向，行有所往，新学期从这些关键词开始。心态3项积极以乐观的视角拥抱每一天乐观始终保有自信地面对挑战自信相信自己可以不断进步行动3项专注把注意力放在当下的事上坚持日复一日地积累进步勇敢敢于尝试未知的新事物我的学期小目标新学期，给自己定三个小目标：学习目标每天进步一点点目标不必宏大，能从今天做起就好。成长目标成为更好的自己每天坚持一点点，见证自己的变化。友谊目标用心对待身边的人多一个真诚的朋友，多一份温暖的陪伴。给新学期的我写句话写给自己的话，最有力量。开学第一天想对开学第一天的自己说______把期待写进这句话里。期末回望想对期末的自己说______希望那时的你，问心无愧。想要放弃时想对偶尔想放弃的自己说______再坚持一下，就快到终点。有梦就去追从“心”开始，梦想就在脚下延伸。有梦就去追，每一步都算数梦想，就从脚下开始别怕梦想太远，走好每一步。别怕进步太慢，坚持每一天。别怕遇到困难，勇敢试一试。梦想的答案，在路上梦想不会辜负每一个认真出发的人。只要愿意迈出脚步，就已经走在靠近它的路上。扬帆起航正当时2026，从