2026年度中小学开学收心教育主题课件：收心教育主题课件

2026年2026年度中小学开学收心教育主题课件回望·调适·规范·启航课程导览01假期回望唤起假期记忆，建立情感连接02收心调适从假期模式过渡到学习模式03规范重建重建课堂纪律与行为习惯04目标启航确立新学期目标与行动承诺01假期回望假期是充电站，开学是新征程一起聊聊假期里的那些事儿！新学期·新起点假期趣事大分享假期里的笑声，是新学期最温暖的开始最开心的事假期里最开心的一件事是什么？和大家讲讲吧新体验是和家人一起旅行，还是和小伙伴痛快地玩了一场新本领有没有学会一项新本领，比如游泳、骑车、做一道菜快乐瞬间分享一个让你哈哈大笑的瞬间，把快乐带回教室假期收获真不少假期不只是玩耍，我们也悄悄

成长

了许多知识收获读完了几本课外书，认识了不少新字词生活技能学会做家务、整理房间，独立性更强了亲情时光和家人相处的日子，感情更深厚了眼界开阔去了新地方，看到了更大的世界假期开学大不同从假期到开学，生活换了一种节奏两种模式各有各的好，开学是成长的新节奏假假期模式作息睡到自然醒节奏自由安排主要活动玩耍放松心态轻松闲适开开学模式作息早睡早起节奏跟着课程表走主要活动学习成长心态积极进取用一个词总结假期快乐玩得尽兴，每天都是好心情充实学到了新本领，过得很有意义放松好好休息，身体和精神都得到了恢复成长懂事了，做到了以前做不到的事和假期说再见👋

和假期说再见—“假期就要结束了，我们要好好地和它

告别”

新旅程—“告别不是结束，而是新故事的

开始”分享把假期里最舍不得的事，说给同桌听一听🎒整理收起假期照片和纪念品，给它们一个安放的位置；整理书包、校服、红领巾，做好开学的小准备转换在心里对假期说一声：谢谢你的陪伴，我要出发了02收心调适心收回来，状态才能跟上来从作息、情绪、注意力三个维度逐步调适新学期·新起点让身体跟上开学节奏“调整要循序渐进，给自己几天缓冲期，身体适应了新节奏，上课才有好精神。”早睡早起作息调整晚上早点上床，早晨不赖床。规律三餐饮食调整按时吃饭，少吃零食，精神更饱满。固定时段学习时段每天留出一段安静时间看看书。开开心心迎接新学期从假期回到学校，情绪有点起伏很正常接纳情绪有点舍不得假期的感觉，没关系的说说心里话把担心讲给爸爸妈妈或老师听积极暗示告诉自己新学期的校园生活同样精彩提前见面约上好朋友聊聊新学期，找回熟悉感把注意力找回来“假期里自由散漫，专注力也需要慢慢唤醒”—从假期模式平稳过渡安静阅读每天读几页书，心静下来静心限时小任务给自己设个小目标，在规定时间内完成目标专注减少干扰学习时把玩具、平板放到一边专注环境适当运动每天活动身体，注意力更容易集中活力专注力回来了，课堂学习才

高效开学物品早准备好开学前把物品备齐，心里才有底物品类别检查内容学习用品书包、铅笔、橡皮、尺子、本子书本教材新课本、作业本、课外读物生活用品水杯、纸巾、备用口罩证件资料学生证、通知回执对照清单逐项检查，开学第一天从容不迫收心有妙招三个简单的小方法，帮你快速进入学习状态每日静读选一本喜欢的书，安安静静读一会儿重排作息表和小伙伴一起规划每天的时间安排预热小任务每天动笔写一点字、算几道题，找回手感开学焦虑不用怕开学前有点紧张、睡不踏实，很多同学都会这样这种小情绪是正常的，不代表你不够好开学焦虑像小雨，下过就天晴说出来把担心讲给信赖的大人，心里会轻松很多做准备把能提前做的事做好，紧张就少一分看优点想想上学期的进步，你其实很厉害03规范重建好习惯是新学期最好的通行证课堂纪律、文明礼仪、学习习惯一起重建新学期·新起点做守纪律的好学生课堂是学习的

主阵地

，纪律好，学得好01模块一课前准备提前回到座位，准备好课本和文具02模块二听课时坐得端正，眼睛看老师，不做小动作03模块三发言时先举手，得到允许再起立回答04模块四倾听时安静倾听，不随意插话从问好开始讲礼仪“一个微笑、一声问候，就是最美的礼仪。”文明礼仪藏在日常的小细节里见面问好见到老师、同学主动打招呼文明用餐排队取餐，安静吃饭，不浪费粮食轻声交谈教室里说话轻声细语，不打扰别人礼让互助借东西说声请，帮助别人说声谢谢好习惯让学习更轻松好习惯是学习的好朋友，越用越省力闭环第一步课前预习带着问题进课堂提前翻看内容，带着问题进课堂闭环第二步专心听讲紧跟老师思路紧跟老师思路，不懂及时记下来闭环第三步按时作业当天任务当天完成当天任务当天完成，不拖拉闭环第四步及时复习学完经常回头看学完经常回头看，知识更牢固课间休息安全第一不追逐打闹教室里、走廊上慢慢走，避免碰撞走廊转角处放慢脚步，注意观察上下楼梯靠右行走，一级一级走，不并排奔跑扶好扶手，不推挤、不跳跃不攀爬高处远离栏杆、窗台等危险区域不踩踏桌椅、不翻越护栏文明游戏选择安全的游戏，不玩有危险的玩法《玩得开心，更要玩得安全》做爱整洁的小达人整洁不仅看起来舒服，也能让学习更专心整洁不仅看起来舒服，也能让学习更专心做爱整洁的小达人，为自己也为大家4项个人卫生勤洗手、勤剪指甲，衣着干净整齐课桌整洁书本摆放有序，桌肚里不乱塞杂物值日尽责认真完成班级值日，教室保持干净保护环境垃圾扔进垃圾桶，爱护校园一草一木我们一起定公约1第一步讨论一下：什么样的班级是我们都喜欢的2第二步把大家认同的好行为写下来，变成班级公约3第三步公约要简单、具体、能做到，比如上课先举手4第四步定好公约后，人人遵守、互相提醒每天进步一点点每天对照检查一下，就能看见自己的进步每日检查清单检查项目今天做到按时到校，不迟到是上课专心听讲是作业按时完成是课间文明休息是座位周围保持整洁是做不到的第二天继续努力，进步就在每天一点点04目标启航心中有目标，脚下有力量写下新学期的小目标，迈出第一步新学期·新起点有目标才有方向目标就像一座

灯塔，告诉我们往哪里走有目标每天的努力就有了意义方向清晰，行动也就有了底气。目标不分大小，真心想做到都算数再小的目标，也值得认真对待。没目标像船在海上随风飘不知道要往哪里去，只能随波逐流。容易心不在焉、半途而废少了坚持的理由，很难走到最后。写下我的小目标把目标写在便利贴上，贴在文具盒里，每天看一看一目标要具体具体不能只说"我要进步"二跳一跳够得着适度不好高骛远学习目标每天读课外书、写字更工整习惯目标上课主动举手、按时完成作业友谊目标多帮助同学、交一个新朋友一步一步去实现大目标听起来很遥远，拆成小步骤就不难了第1步拆解拆解把大目标分成几个小任务，一步一步来第2步排序排序想一想先做什么、后做什么第3步设点设点给自己设几个小节点，完成一个鼓励自己一次第4步坚持坚持每天做一点，积少成多不着急一下子做完，稳稳地走好每一步每天计划这样做把一天安排清楚，时间就变多了时间段我要做的事早晨到校整理书包，准备晨读上课时间专心听讲，积极发言课间休息文明活动，做好准备放学之后先完成作业，再安排活动计划不必太满，留一点自由时间给自己说到就要做到目标定得再好，不去做就等于零说到做到，是给自己最好的

礼物第1步当众承诺告诉老师和同学把自己的目标当众说出口，让承诺看得见。第2步请人监督找一位伙伴互相提醒、互相打气，一起把目标坚持下去。第3步自我记录睡前想一想每天睡前问自己：今天完成任务了吗？第4步及时奖励坚持一周的犒赏坚持一周，就给自己一个小奖励。做闪闪发光的自己回望假期，我们收藏了快乐&成长调适身心，我们找回了上学的状态重建规范，我们养成了良好