疼痛信念问卷(PBQ)

疼痛信念问卷（PBQ）指导语以下是一些关于疼痛的看法和信念，请您根据自己的实际情况，对每个陈述选择最符合您的选项。评分标准为：1=完全不同意，2=不同意，3=不确定，4=同意，5=完全同意。请您仔细阅读每一条陈述，并如实作答，无需过多思考。问卷条目疼痛是身体发出的危险信号，我必须立即休息。只要我坚持锻炼，疼痛就会逐渐减轻。止痛药是缓解疼痛的唯一有效方法。疼痛会一直存在，不会有好转的可能。我的疼痛是由心理因素引起的，而非身体问题。我可以通过放松技巧来减轻疼痛。疼痛会限制我做任何我想做的事情。向他人倾诉疼痛感受对缓解疼痛没有帮助。接受疼痛的存在是应对它的最好方式。疼痛意味着我的身体有严重的疾病。我可以正常工作和生活，即使有疼痛。只有医生才能解决我的疼痛问题。疼痛会随着时间的推移自行消失。我因为疼痛而避免社交活动。热敷或冷敷可以有效缓解我的疼痛。疼痛让我觉得自己是个没用的人。我可以通过改变思维方式来减轻疼痛。疼痛会导致我睡眠质量下降。自然疗法（如针灸、按摩）对缓解疼痛没有作用。我有能力控制自己的疼痛程度。请在对应条目后填写您的评分：______1______2______3______4______5______（可自行打印后在对应数字上打勾，或电子填写时直接标注得分）评分与结果解释本问卷共20个条目，分为4个核心维度，各维度包含的条目、计分方式及结果解释如下：灾难化信念维度（条目1、4、7、10、16、18）计分方式：将上述6个条目的得分直接相加，总分范围为6-30分。结果解释：得分越高，表明您对疼痛的灾难化认知越突出，即您更倾向于将疼痛视为危险的、不可控制的事件，认为疼痛会对您的身体健康、日常生活、情绪状态等造成严重且持续的负面影响。得分较低则表明您对疼痛的认知相对理性，不会过度放大疼痛的负面作用。积极应对信念维度（条目2、6、9、11、15、17、20）计分方式：将上述7个条目的得分直接相加，总分范围为7-35分。结果解释：得分越高，表明您的疼痛积极应对信念越强，您更相信可以通过自身的主动行为（如规律锻炼、放松训练、认知调整等）来管理和缓解疼痛，具备较强的疼痛自我管理意识和能力。得分较低则可能意味着您对自身应对疼痛的能力信心不足，较少尝试主动应对策略。疼痛归因维度（条目5、13）计分方式：将上述2个条目的得分直接相加，总分范围为2-10分。结果解释：得分较高时，您更倾向于认为疼痛的产生与心理因素（如压力、情绪）或自然病程相关；得分较低时，您则更可能将疼痛归因于身体器质性病变或外部损伤，更倾向于寻求医疗检查和治疗来明确疼痛原因。医疗依赖信念维度（条目3、8、12、19）计分方式：将上述4个条目的得分直接相加，总分范围为4-20分。结果解释：得分越高，表明您对医疗手段的依赖程度越强，更相信只有通过止痛药、医生专业治疗等医疗方式才能缓解疼痛，对非医疗应对方法（如自我调节、物理疗法等）的信任度较低。得分较低则表明您更愿意尝试多种非医疗手段应对疼痛，对医疗干预的依赖相对较弱。您可以根据各维度的得分情况，更清晰地了解自己对疼痛的认知