2026年秋季高中生自救互救防灾技能提升课件

2026年9月2026年秋季高中生自救互救防灾技能提升避险·自救·互救·担当课程导览01风险认知灾害风险共识，唤醒防灾意识02自救技能分灾种避险逃生要领03互救本领急救硬技能实操训练04实战演练疏散演练与应急响应05责任担当从个人安全到社会守护01风险认知灾害不期而至，认知是守护的第一道防线从灾害风险到防灾意识，建立自救互救的认知起点灾害从不预告，风险就在身边7000万人次我国每年发生伤害事件190万人终生致残80万人死亡·占总死亡

11%4分钟心脏骤停最佳抢救窗口伤害就在身边交通事故1至30岁人群第一死因——火灾、溺水等伤害事件已成首要威胁4分钟抢救窗口仅

4分钟，120急救车往往难以及时抵达现场事发地点灾害从不挑选时空——教室、宿舍、上下学路上皆可能发生侥幸是最大的风险，认知是自救的第一步人人讲安全，个个会应急2026年5月12日

是第

18个

全国防灾减灾日，主题为“人人讲安全、个个会应急——提高防灾减灾救灾能力”“国家的防灾部署，最终落在每个人的应急能力上”防灾减灾宣传周5月11日至17日各学校围绕主题策划实施安全教育七部门联合方案2026年7月印发用

5年左右时间

增强全民消防意识与基本技能北京市教委要求宣传周期间各学校至少开展

一次应急避险演练防灾减灾：国家如何做监测预警靠国家，避险逃生靠个人灾害监测动态监测人造卫星、气象站、水文站、地震台组成监测系统，对灾害孕育、发生、致灾全过程动态监测。灾害防御工程与非工程工程性防御如修建水库、堤坝、防护林；非工程性防御如法律法规、减灾教育、宣传演练。灾害救援与救助应急预案按应急预案调动救援物资与人员，稳定社会秩序、救治伤员、展开心理援助。灾后恢复生产生活重建尽快恢复灾区生产生活，修复基础设施，促进经济与社会恢复发展。自救互救：你能做什么自救是本分，互救是担当，两者都要练互救原则：先保护自身安全再施救，发现同伴遇险不盲目下水或进入险境，第一时间呼叫成人帮助灾前准备4项关注预警关注天气预报与预警信息备妥物资备好家庭应急包铭记路线牢记撤离路线与应急避难场所位置实战演练参加演练灾中救助3项地震避险地震时护头就近避险火场逃生火灾时弯腰捂口鼻撤离台风防范台风时远离低洼与临时搭建物灾后自我保护3项洪灾饮食洪灾后不吃被水浸泡的食物、喝煮沸的水防余震地震后防范余震慎返建筑不急于返回建筑物校园身边的隐患清单隐患在身边，排查与预防从每个细节开始火灾隐患火源与用电宿舍充电宝爆燃、私拉乱接电线、违规使用大功率电器是校园火灾的主要隐患来源。地震风险人员密集场所教室、宿舍等人员密集场所，疏散通道是否畅通是防震避险的关键。台风暴雨天气灾害低洼地带、临时搭建物、广告牌下是台风暴雨期间的高危区域，需重点防范。拥挤踩踏人群聚集课间楼梯口、食堂出入口、集会散场时人流量集中，极易发生拥挤踩踏。02自救技能关键时刻，正确的动作就是生命线分灾种掌握避险逃生要领，让自救成为本能地震来了：先躲后撤不慌乱躲得对、撤得快、护得牢，是地震避险三要诀就近避险立即躲到桌下、承重墙墙角。用书包或手臂护住头颈部，蜷缩降低重心。远离险源室外人员远离建筑物、高大设施、广告牌、电线杆。下蹲双手护头，保持防护姿态。有序撤离主震结束后听从指挥，保持弯腰护头姿态。沿预设路线快速有序向空旷地带转移。关键提示撤离中不慌、不挤、不推、不回头，防止踩踏。不可乘坐电梯，步行撤离。余震防范震后不可立即返回建筑物，警惕余震。远离危墙、广告牌等危险区域。火灾逃生：弯腰捂鼻快撤离浓烟是火灾第一杀手，低姿态是保命关键湿毛巾捂口鼻第一时间取湿毛巾，过滤有毒烟气，防止灼伤呼吸道低姿态前行弯腰或匍匐前进，靠近地面空气相对清洁，避开上方浓烟层不乘电梯火灾时电梯易断电、形成烟囱效应，必须走疏散楼梯不贪恋财物生命第一，立即撤离，不返回拿取物品门把手试探开门前先摸门把手，发烫说明门外火势大，应另寻逃生路线台风暴雨：远离险地避风险台风暴雨最忌侥幸涉险，远离险地就是自救关注预警每日关注天气预报，台风橙色预警伴随特大暴雨时启动防台风应急预案远离险地不在沟谷、河滩、低洼地带逗留，不前往河道、水库、水塘边玩耍防高空坠物远离临时搭建物、危旧墙体、广告牌、电线杆与施工区域不冒险涉水积水情况不明时绝不涉水通行，雨天避开井盖，防止坠井居家避险关闭门窗，低洼物资转移高处，断电避险防踩踏：保住头颈命门护住头颈与内脏，是拥挤人群中的最后防线双手护住后脑与颈部，双肘护住太阳穴——这是拥挤中保住性命的关键姿势核心动作2类站立防护两手十指交叉相扣护住后脑和颈部，两肘向前护住双侧太阳穴，顺人流方向移动倒地防护十指交叉双手扣颈，双臂护头，双膝尽量前屈蜷成球状，护住胸腔与腹腔关键意识2条日常预防上下楼梯靠右慢行，不推搡拥挤，食堂、礼堂等人多场所自觉排队关键意识不逆人流而行，不俯身系鞋带或捡拾物品，防止被推倒防溺水与灾后保护学会正确施救，也懂得如何保护灾后的自己学会正确施救与灾后自我保护两项易被忽视的安全要点需牢记防溺水六不准不私自下水·不擅自结伴游泳·不在无家长带领下游泳·不到无安全设施水域·不到不熟悉水域·不盲目下水施救正确呼救发现同伴溺水立即寻求成人帮助，或拨打电话报警，不手拉手盲目施救灾后保护饮食洪灾后不吃被水浸泡过的食物，喝水须煮沸后饮用环境入住前对房屋全面消毒，待电器干燥后再使用余震地震后警惕余震，远离危墙与危险建筑03互救本领黄金四分钟，你的双手能抢回一条生命心肺复苏、止血包扎、AED使用，练就救命硬本领黄金四分钟，生死分界线你的每一次按压，都可能成为别人的第二次生命第一目击者就是第一施救者道路拥堵，急救车难以及时抵达急救车往往因道路拥堵，无法在黄金时间内抵达现场目击者必须立即行动第一时间施救，为患者争取生机大脑缺氧4分钟即可出现不可逆损伤黄金4分钟高中生完全可以掌握经过系统训练科学规范的课程，正确掌握按压与通气这项救命技能人人可学、人人可为无关年龄与基础，关键时刻挺身而出及时有效抢救，生存率可达43%人人可为心肺复苏配合AED使用现场及时开展心肺复苏并配合AED尽早施救，争取宝贵救治时间可显著提升抢救成功率心肺复苏维持循环，AED电击除颤，相辅相成黄金4分钟内施救，把握抢救窗口AED+CPR心肺复苏：按压是关键拆解CPR核心动作参数，以表格呈现精准操作标准01判断确认保证安全·轻拍重唤·观呼吸脉搏02按压位置胸骨中下段·两乳头连线中点03按压动作双手交叠·手臂垂直·身重下压按压位置准、深度够、频率稳，是CPR成功的核心CPR按压核心参数操作要点标准参数按压深度5至6厘米按压频率每分钟100至120次按压与放松时间大致相等，确保胸廓充分回弹按压与通气比30比2人工呼吸与AED使用人工呼吸补氧气，AED除颤重启心跳，环环相扣人工呼吸开放气道清理口鼻异物，仰头举颏法，使口腔咽喉轴成直线人工呼吸捏住鼻孔，口对口缓慢吹气约

1秒，观察胸廓起伏，连续

2次

后继续

30次

按压AED四步流程打开盖子按下电源键听从语音与屏幕提示按图示贴好电极片，擦干汗渍插入插头确保无人接触患者等待心律分析结果听提示充电放电除颤后立即继续心肺复苏第1步开机第2步贴片第3步分析第4步除颤止血包扎：控制失血要快准血止住了，生命才有抢救的窗口止血包扎的核心在于快速判断与准确施救，把握黄金时间直接压迫止血用干净纱布或布料直接按压伤口，持续加压直至出血减缓止血带使用四肢大出血时结扎伤口近心端，记录结扎时间，严格控制时限包扎类型与适用部位包扎类型适用部位环形包扎手指、脚趾等末端螺旋包扎手臂、小腿等较粗部位8字形包扎手腕、踝关节等关节处注意事项：包扎松紧适度，防止过紧阻断血液循环，定期检查远端肤色异物梗阻：海姆立克急救法海姆立克急救法，是餐桌上最容易被忽略的救命技能步骤01识别症状剧烈呛咳、无法发声、双手掐喉是气道完全梗阻的典型表现步骤02站位要领施救者站于患者身后前腿弓步插入患者两腿之间，稳定支撑步骤03手部定位一手握拳拳眼置于脐上两横指处，另一手包住拳头步骤04发力方式向内上方快速冲击腹部反复进行直至异物排出步骤05特殊情况自救可借椅背顶压腹部意识丧失者立即转为心肺复苏04实战演练演练即实战，每一次认真都是对生命的尊重疏散演练全流程与应急响应，把技能练成条件反射演练为何每月都要搞每月一练，才可能在灾难真正降临时做出正确反应每月一练，让应急动作成为本能的反应依据《突发事件应对法》《消防法》等法规，社会单位须依法组织演练把应急动作练成肌肉记忆，才可能在灾难真正降临时做出正确反应法规依据与频次依据《突发事件应对法》《消防法》等法规，社会单位应制定应急疏散预案并依法组织演练。中小学每月至少开展一次应急疏散演练，幼儿园每季度至少一次。2026年《全民消防安全素质提升行动工作方案》将组织应急疏散演练列为重要内容。演练类型与核心目的常见演练类型：消防疏散、地震疏散、防暴应急、实验室安全事故应急演练。演练不是走过场，是把应急动作练成肌肉记忆的唯一途径。疏散演练：全流程走一遍从预警到复盘，每个环节都是真功夫1预警响应警报或广播响起，全体立即停下手头事务进入应急状态2应急避险地震先就近躲避，火灾直接用湿毛巾捂口鼻，弯腰低姿准备撤离3紧急疏散班主任带队，按预设路线分层分批撤离，先低楼层后高楼层，靠右行走不逆行4人数清点到达集结地后班干清点人数，报告应到、实到、缺席情况5医疗救护救护组处置演练中可能出现的摔倒、擦伤等意外6复盘总结总指挥点评，梳理薄弱环节，明确改进方向真实演练：深圳300万师生样本四大实战科目科目模拟场景火灾宿舍楼充电宝爆燃，快速疏散并联灭火地震模拟5.2级地震，书本护头就近躲避台风橙色预警伴特大暴雨，低洼转移断电避险防暴校外人员持械闯入，安保制服并紧急避险演练概况时间：2026年5月12日地点：深圳福田区莲花中学组织方：深圳应急管理局联合教育局参演规模覆盖范围：全市300万参演师生参与形式：视频共学融合模式专家授课+实战演练+公益巡展主办方与受众多方协同，演练覆盖规模空前。真实场景的模拟，最能检验应急真本领实战演练：夜间与双盲模式把演练当实战，才能在实战中不慌乱双模式的实战检验分情形练·分场景防夜间与双盲两大演练口径纪律标准思想"重"、行动"快"、纪律"严"，全程保持队形完整夜间演练2项案例梧州六中于2026年3月23日夜间开展防震演练，检验特殊时段师生应急反应能力要点宿舍内先做保护动作，约一分钟后听到撤离信号再有序疏散，确保不因黑暗混乱双盲演练2项定义不预设时间、不提前告知场景，真实检验应急预案的实操性特殊要求山区学校及地质灾害易发区学校，须突出夜间、暴雨等条件下的避险演练演练复盘：把短板补起来演练不是终点，复盘改进才是能力提升的关键复盘暴露短板，整改路径明确每次演练都应及时复盘，让预案在实战检验中持续迭代复盘暴露的典型问题2项个别班级学生避险动作不够规范部分低年级学生疏散时存在情绪慌乱整改路径4项针对薄弱短板制定专项训练方案常态化开展应急处置实操演练关注低年级与行动不便等弱势群体疏散保障优化物资装备与力量队伍预置方案05责任担当人人讲安全，个个会应急从个人安全到社会守护，做生命的守护者一个学生带动一个家庭“教育一个孩子，带动一个家庭，影响整个社会”

是防灾教育的核心理念把课堂所学讲给父母与长辈听，让防灾意识走出教室家庭应急包与