主题班会方案合集-30个德育主题（含活动流程和话术）

主题班会方案合集——30个德育主题（含活动流程

和话术）

标签：主题班会德育方案班主任工作班会流程班会话术班级管理德育教育合集资料

日期：2026年9月14日

一句话简介：覆盖适应融入、品德修养、家国情怀、心理健康、行为规范、成长励志六大德育方向，提供30个主题班

会的完整方案，每个主题包含班会目标、活动准备、逐环节流程、主持人话术、班主任总结话术、延伸活动和零基础

操作引导，班主任可直接参考使用。

适用人群：中小学班主任、德育主任、大队辅导员、实习班主任、新入职教师。

文档类型：合集资料类。

目录

第一部分：总表——30个德育主题速查

第二部分：适应与融入篇（主题1-5）

第三部分：品德修养与价值观塑造篇（主题6-13）

第四部分：家国情怀与责任担当篇（主题14-19）

第五部分：心理健康与生命教育篇（主题20-24）

第六部分：行为规范与安全教育篇（主题25-28）

第七部分：成长励志与学习习惯篇（主题29-30）

第八部分：班会设计通用规范与话术工具箱

第九部分：避坑指南与常见问题解答

第十部分：附录

第一部分：总表——30个德育主题速查

序号主题名称德育方向适用学段核心育人点

1新起点，新征程适应融入初高中新生环境适应与目标建立

2认识你，真好适应融入新组建班级破冰与相互了解

3我们的约定适应融入各年级班级公约共建

4我的新学期“小目标”适应融入各年级目标制定与管理

5收心归位，重新出发适应融入各年级假期后状态调整

6诚信——立身之本品德修养初中高中诚信意识培养

7感恩于心，与爱同行品德修养各年级感恩父母师长

8学会倾听，收获更多品德修养小学低年级倾听习惯养成

序号主题名称德育方向适用学段核心育人点

9谦谦君子，知书达礼品德修养小学中高年级文明礼仪

10战胜挫折，笑对一切品德修养各年级挫折教育与心理韧性

11学会豁达，宽以待人品德修养初中宽容品质

12珍惜朋友，消灭“敌人”品德修养各年级交友观与友善

13肩挑责任，学做主人品德修养小学中年级责任意识

14强国有我，青春告白祖国家国情怀各年级爱国主义教育

15月圆中秋话团圆家国情怀小学各年级传统文化与家风

16学雷锋少年，树校园新风家国情怀各年级助人为乐

17铭记历史，砥砺前行家国情怀初中高中红色教育与历史使命

18劳动创造美好生活家国情怀小学各年级劳动教育

19光盘行动惜粮食家国情怀小学各年级节约意识

20我的情绪我做主心理健康各年级情绪管理

21拒绝校园欺凌，共建温暖班级心理健康各年级防欺凌教育

22缓解焦虑，点亮心光心理健康初高中考试焦虑疏导

23生命旅程，不可删减心理健康各年级生命教育

24有话好好说心理健康初中非暴力沟通

25文明伴我行，习惯筑成长行为规范小学各年级日常行为规范

26安全记心间，平安伴一生行为规范各年级安全教育

27手机管理，从我做起行为规范初中高中手机使用自律

28健康消费，理性维权行为规范初中消费观与法律意识

29打败拖拉，远离磨蹭成长励志小学中低年级时间管理

30心怀梦想，量励而行成长励志各年级理想教育

第二部分：适应与融入篇（主题1-5）

主题1：新起点，新征程

一、班会目标

帮助学生尽快适应新的学习生活环境，明确新学期的目标，建立积极的学习心态。

二、适用对象

新生年级（初一、高一）或新转学学生。

三、活动准备

教师准备：收集学生入学后的困惑与期待（可提前发小纸条匿名收集）；准备简短的欢迎PPT或视频；准备愿

望卡若干张。

学生准备：无。

场地准备：教室布置成围坐或分组形式。

四、活动流程（40分钟）

环节一：班主任致欢迎词（5分钟）

班主任话术：“同学们，欢迎你们来到这个新的集体。从今天起，你们有了一个新的身份——XX学校的学生。我知道，

来到一个新环境，心里可能有兴奋，也可能有忐忑。这都很正常。今天这节班会，我们不讲课，就聊聊你们心里的那

些事儿。”

环节二：我的小困惑与小期待（10分钟）

操作方式：学生匿名或自愿分享入学以来的感受、遇到的困难以及对未来的期望。班主任进行疏导与回应。

主持人话术（班长或班主任）：“开学一周了，我想大家心里多多少少有些感受。有的同学可能觉得新学校饭菜还不

错，有的同学可能觉得课程比想象中难，还有的同学可能还没交到朋友。现在请大家把心里的话写在小纸条上，不用

写名字，写好交上来。”

班主任随机抽取纸条，念出内容并回应。回应要点：共性问题集体解答，个性问题私下跟进。

环节三：我的新学期愿望瓶（10分钟）

操作方式：学生在小卡片上写下新学期的一个小目标或愿望，投入“愿望瓶”，约定学期末开启。

班主任话术：“现在每人拿一张愿望卡，写下你这学期最想实现的一个愿望。不用很大，可以是‘交到三个新朋友’‘数学

考到85分以上’‘每天坚持跑步’。写好后折起来，放进这个瓶子里。学期结束的时候，我们打开看看，谁实现了自己的愿

望。”

环节四：规则共建（10分钟）

操作方式：初步讨论班级公约的核心内容，强调集体意识。

班主任话术：“一个班级就像一个大家庭，要有大家都认可的规矩。现在分小组讨论：你希望我们班是什么样的？为了

变成那样，我们需要做到什么？每组把讨论结果写在纸上，我们汇总一下。”

各组推选代表发言，班主任将共识记录在黑板上。

环节五：总结（5分钟）

班主任话术：“今天大家分享了困惑，也写下了愿望，还一起定了规矩。新环境需要时间去适应，不要着急。有困难随

时找我，有开心的事也欢迎和我分享。这个学期，我们一起走。”

五、延伸活动

学期末开启愿望瓶，对照目标完成情况。

每月设立“适应之星”，表彰进步明显的学生。

六、零基础操作引导

第一步，提前一周在班级群发通知，告知班会主题和需要准备的材料。

第二步，准备愿望瓶（可用透明玻璃瓶或纸盒代替）。

第三步，打印愿望卡（A5纸裁成四份即可）。

第四步，班会当天提前10分钟布置教室，调整桌椅为分组形式。

第五步，按照五个环节依次进行，注意控制时间。

第六步，班会结束后将愿望瓶放在教室显眼位置，拍照记录。

主题2：认识你，真好

一、班会目标

打破陌生感，增进同学间的相互了解，营造轻松和谐的班级氛围。

二、适用对象

新生年级或新组建班级。

三、活动准备

教师准备：破冰小游戏道具（如小球、纸牌）；小奖品（文具、糖果）；背景音乐。

学生准备：无。

四、活动流程（40分钟）

环节一：暖场游戏“名字接龙”（8分钟）

操作方式：全班围成圆圈，第一个人说“我是XX”，第二个人说“我是XX旁边的YY”，第三个人说“我是XX旁边的YY旁边

的ZZ”，依次类推。说错的同学表演一个小节目。

主持人话术：“我们来玩个游戏。从第一组开始，第一位同学说自己的名字，第二位同学要说出前面同学的名字再说自

己的。谁说错了，就给大家唱一句歌或者做个鬼脸。”

环节二：我的小名片（12分钟）

操作方式：每位学生用一句话介绍自己的一个特点或爱好，其他同学认真倾听，尝试记住。

班主任话术：“刚才的游戏让大家记住了名字。现在我们来认识得更深一点。每人说一句话，介绍自己的一个特点。比

如‘我喜欢打篮球，打得还不错’‘我特别会做手工’‘我家养了一只猫’。说完之后，我会随机点一位同学，说出前面三位同

学的特点。”

环节三：团队协作游戏“坐地起身”（10分钟）

操作方式：两人一组背靠背坐在地上，手臂互挽，尝试一起站起来。成功后逐渐增加人数，四人、六人、八人一起尝

试。

班主任话术：“两个人背靠背坐好，手臂挽住，一起用力站起来。试试看。好，现在四个人一组试试。八个人呢？”

游戏结束后，请几位同学分享参与感受和对同学的新发现。

环节四：分享感受（5分钟）

班主任话术：“刚才的游戏，人越多越难站起来。但我们班这么多人，以后要一起做很多事。你觉得刚才哪个瞬间让你

觉得‘有同学真好’？”

请2到3名学生分享。

环节五：总结（5分钟）

班主任话术：“认识一个人需要时间，但今天是个很好的开始。我们每个人都是独特的，也希望被了解。从今天起，试

着多和身边同学说一句话，多了解一个人。你会发现，这个班级越来越有意思。”

五、延伸活动

每周设置“本周新朋友”环节，学生分享本周新认识的同学。

座位每月轮换一次，增加跨组交流机会。

六、零基础操作引导

第一步，提前准备背景音乐（轻快型），用手机连接教室音响。

第二步，确认教室有足够空间围成圆圈，提前挪动桌椅。

第三步，准备5到10份小奖品，放在讲台上。

第四步，班会开始前自己先演示一遍“名字接龙”的规则，确保学生理解。

第五步，游戏环节注意安全，“坐地起身”时提醒学生动作轻缓。

第六步，班会结束后收集学生反馈，了解哪些环节效果好。

主题3：我们的约定

一、班会目标

引导学生共同制定班级公约，增强规则意识和主人翁责任感。

二、适用对象

各年级（尤其适合学期初）。

三、活动准备

教师准备：大白纸2到3张，彩笔若干；提前思考班级可能存在的问题及期望的班级氛围。

学生准备：无。

四、活动流程（40分钟）

环节一：情境导入（5分钟）

班主任话术：“我先讲一个小故事。有个班级，刚开学的时候大家都很自由，上课想说就说，下课追跑打闹。一个月

后，这个班的成绩下滑了，同学之间也经常闹矛盾。后来，他们一起制定了一份班级公约，情况慢慢变好了。今天，

我们也来做这件事。”

环节二：头脑风暴（10分钟）

操作方式：分小组讨论两个问题：①我心目中的理想班级是什么样的？②为了实现理想班级，我们需要遵守哪些约

定？

班主任话术：“现在分小组讨论。第一个问题：你希望我们班是什么样的？第二个问题：为了变成那样，我们需要做到

什么？每组把讨论结果写在大白纸上，10分钟后每组派代表来说。”

环节三：公约草拟（10分钟）

操作方式：各组推选代表发言，将讨论结果记录在大白纸上，共同梳理、提炼，形成班级公约初稿。

班主任话术：“各组都说了自己的意见。我把大家提到的整理一下。出现最多的几条是：上课不随意说话、课间不追逐

打闹、按时交作业、不说脏话、保持教室整洁。这些可以作为我们公约的核心内容。大家有没有补充或不同意见？”

环节四：民主表决（10分钟）

操作方式：对公约条款进行讨论、修改，最终表决通过。

班主任话术：“现在逐条表决。同意‘上课不随意说话’的请举手。同意‘课间不追逐打闹’的请举手。”

环节五：签名承诺（5分钟）

操作方式：全体学生在班级公约上签名，并张贴在教室显眼位置。

班主任话术：“大家把名字签在公约下面。签了名就代表你同意并愿意遵守。这份公约贴在教室前面，每天都能看

到。”

五、延伸活动

每月评选“公约之星”，表彰遵守公约最好的学生。

期中回顾公约执行情况，必要时修改完善。

六、零基础操作引导

第一步，提前准备大白纸和彩笔（也可以用黑板代替）。

第二步，将学生分成4到6组，每组6到8人。

第三步，讨论时教师在各组间走动，适当引导但不主导。

第四步，各组发言时间控制在1到2分钟。

第五步，公约条款控制在8到10条，不宜过多。

第六步，签名后拍照存档，张贴在教室门口或前方墙壁。

主题4：我的新学期“小目标”

一、班会目标

引导学生学会制定切实可行的学习和生活目标，并思考实现目标的方法。

二、适用对象

各年级（尤其适合学期初）。

三、活动准备

教师准备：目标卡（设计成阶梯状或树叶状）；励志小故事或案例。

学生准备：无。

四、活动流程（40分钟）

环节一：故事启迪（5分钟）

班主任话术：“我给大家讲一个真实的故事。有个学生，初一时成绩中等，但他给自己定了一个目标：每天比昨天多背

5个单词。听起来很简单对吧？三年后，他的词汇量是同学的两倍，高考英语考了142分。目标不需要很大，关键是要

能坚持。”

环节二：什么是好的目标（8分钟）

操作方式：讨论“什么是好的目标？”（具体、可衡量、可实现、相关性、时限性）。

班主任话术：“大家觉得什么样的目标才是好目标？‘我要好好学习’算不算好目标？不算，因为太模糊了。‘我要在期中

考试中数学提高10分’才是好目标，因为具体、可衡量。现在请大家判断：下面几个目标，哪些是好目标？”

PPT展示判断练习题，学生举手判断。

环节三：制定目标卡（12分钟）

操作方式：学生填写“目标卡”，包括学期目标、月度小目标以及为实现目标计划采取的行动。

班主任话术：“现在每人拿一张目标卡。上面有三个空。第一个写学期目标，第二个写本月小目标，第三个写你打算怎

么做。比如学期目标是‘语文提高10分’，本月目标是‘每周读一篇课外文章’，行动是‘每天晚上睡前读20分钟’。”

环节四：目标分享（10分钟）

操作方式：同桌互相分享目标，互相提出建议。

班主任话术：“和同桌交换目标卡，看看对方的目标是不是具体、可衡量、能实现。如果不够具体，帮对方改一改。”

环节五：总结（5分钟）

班主任话术：“目标写在纸上只是第一步。接下来我会把大家的卡片收上来，贴在教室后面。每个月我们检查一次，看

看谁离目标更近了。”

五、延伸活动

每月底让学生对照目标卡进行自我评价。

期末评选“目标达成之星”。

六、零基础操作引导

第一步，提前设计目标卡模板，打印或复印足够数量。

第二步，准备2到3个励志小故事，控制在1分钟内讲完。

第三步，PPT上准备2到3个目标判断练习题。

第四步，目标分享环节注意时间，每人不超过1分钟。

第五步，收齐目标卡后统一张贴在教室后墙。

主题5：收心归位，重新出发

一、班会目标

帮助学生从假期状态快速调整到学习状态，克服拖延和散漫，重建学习节奏。

二、适用对象

各年级（适合长假或寒暑假返校后第一周）。

三、活动准备

教师准备：假期状态自评表（含10个判断题）；节奏重建计划卡。

学生准备：回顾假期最难忘的一件事。

四、活动流程（40分钟）

环节一：假期分享（8分钟）

班主任话术：“假期结束了，大家过得怎么样？谁愿意分享一件假期里印象最深的事？”

请3到4名学生分享，控制在每人1到2分钟。

环节二：假期状态自评（10分钟）

操作方式：发放自评表，学生对照检查。

自评表内容：

1.假期我每天几点起床？（选项：8点前/8-10点/10点后）

2.假期我每天使用手机大约多长时间？（选项：1小时内/1-3小时/3小时以上）

3.假期我是否完成了计划的学习任务？（选项：全部完成/部分完成/没完成）

4.我现在能专注学习多长时间？（选项：30分钟以上/15-30分钟/15分钟以下）

5.我现在的作息能适应学校时间吗？（选项：能/勉强/不能）

班主任话术：“对照这5个问题，给自己打个分。如果3个以上问题选了最差的选项，说明你需要认真调整了。”

环节三：节奏重建计划（12分钟）

班主任话术：“调整状态不是喊口号，要有具体办法。每人写三条：第一，今晚几点睡？第二，明天早上几点起？第

三，这周每天要完成哪一件学习任务？”

环节四：同桌监督结对（5分钟）

操作方式：同桌互相交换计划卡，约定互相提醒。

班主任话术：“和同桌交换计划。从今天起，你们互相监督。谁没做到，对方可以提醒。一周后我们检查。”

环节五：总结（5分钟）

班主任话术：“收心不是一天就能完成的，但今天写下计划，就是第一步。从今晚开始，从明天早上开始，我们一步一

步来。”

五、延伸活动

一周后检查计划执行情况。

两周后评选“节奏之星”。

第三部分：品德修养与价值观塑造篇（主题6-13）

主题6：诚信——立身之本

一、班会目标

使学生理解诚信的内涵与重要性，培养诚信品质，争做诚信学生。

二、适用对象

初中、高中学生。

三、活动准备

教师准备：PPT（含校园情景图片、诚信案例短视频、“诚信小事”记录卡）；准备“情景卡片”（写具体校园场

景）；提前收集1到2个学生身边的“诚信小故事”（匿名，经同意后使用）。

学生准备：提前回忆“自己做过的一件诚信小事”或“见过的不诚信场景”（无需公开，课堂可结合话题分享）。

四、活动流程（45分钟）

环节一：导入——从“一张小纸条”切入（5分钟）

班主任话术：“同学们有没有过这样的经历——借了同学的笔忘了还，心里总惦记着？或者考试时看到同桌偷偷翻书，

自己觉得‘有点别扭’？”

请2到3名学生简单说感受，不追问细节。

班主任话术：“其实这些‘惦记’和‘别扭’，都和‘诚信’有关。诚信不是‘大词’，它就藏在借东西还不还、说话算不算数、做事

欺不欺人里。今天咱们就聊聊：校园里的诚信是什么样的？为什么要做诚信的人？”

展示课题：《以诚信为笔，绘成长底色》。

环节二：感知——诚信是“身边小事”（10分钟）

先讲1个学生身边的真实小案例（温和正面）：“上周有同学捡到了饭卡，没留名交给了老师，失主很快找回了卡——

这就是诚信：不贪小便宜，对别人的东西负责。”

再请学生补充：“你们身边有没有这样的事？比如有人答应帮你带书，就算下雨也带来了；或者作业写错了，主动告诉

老师‘我刚才没弄明白’？”

请2到3名学生分享，教师总结：“这些事很小，但让人觉得‘靠谱’——这就是诚信的力量：让人信任。”

结合学生分享的例子，梳理诚信的3个关键点：诚实——不骗人，不隐瞒（如“作业没写完就说没写完，不谎称‘忘带

了’”）；守诺——答应的事尽力做（如“说好帮小组带材料，就提前准备好”）；不欺——不占别人便宜，不损害他人

（如“借了东西按时还，不偷偷用别人的文具”）。

环节三：辨析——情景讨论（15分钟）

操作方式：发放情景卡片，分小组讨论。

情景卡片内容（每组一个）：

情景A：考试时你发现同桌在传纸条，你会怎么做？

情景B：你答应帮同学带一本书，但当天忘了，你会怎么处理？

情景C：你不小心打碎了教室的花盆，没有人看见，你会怎么做？

情景D：你在网上看到一个“可以快速提高成绩”的广告，看起来不太靠谱，你会怎么做？

小组讨论5分钟后，每组派代表发言。班主任引导：“每个选择都有后果，诚信的选择可能当下‘吃亏’，但长远来看是‘最

划算’的。”

环节四：践行——诚信小事记录卡（10分钟）

班主任话术：“现在每人拿一张记录卡，写下你打算在本周做的一件诚信小事。比如‘借同学的东西按时归还’‘作业独立

完成’‘答应别人的事记在备忘录里’。写好后贴在课桌角上，提醒自己。”

环节五：总结（5分钟）

班主任话术：“诚信是一辈子的名片。今天说的每一件小事，都是这张名片上的一笔。从借了东西按时还开始，从说话

算数开始，慢慢来。”

五、延伸活动

一周后回收记录卡，请学生分享执行情况。

设立“班级诚信之星”每周评选。

六、零基础操作引导

第一步，提前打印情景卡片，每组一张，共4到6组。

第二步，准备记录卡（A6大小即可），每人一张。

第三步，班会前收集1到2个真实小故事，注意匿名处理。

第四步，讨论环节控制在5分钟，发言控制在每人1分钟内。

第五步，记录卡在班会后贴在课桌角上或教室墙上，一周后回收检查。

主题7：感恩于心，与爱同行

一、班会目标

让学生学会感恩，树立正确的人生观。通过事例引导学生分析、启发学生感悟，让学生学会感恩父母、老师、同学。

二、适用对象

各年级。

三、活动准备

教师准备：制定活动计划；准备活动过程所需的音乐和其他材料；设计一份相关的问卷调查；邀请家长代表出

席（可选）。

学生准备：确定男女主持人人选；确定小品剧本创作、表演和故事讲述人选；确定问卷调查负责人人选；学生

分为6组，各组选出一个组长；在班会课前一天，思考两个问题：①在过去的日子里，是谁陪伴我成长？②其

中，我最感谢的三个人是谁？为什么？

四、活动流程（45分钟）

环节一：开场（5分钟）

男女主持人：“敬爱的老师，亲爱的同学们，下午好。今天我们的班会主题是《感恩于心，与爱同行》。目的是让我们

学会感恩，树立正确的人生观。”

环节二：分享——我最感谢的人（10分钟）

男主持人：“在过去的日子里，是谁陪伴我们成长？”

女主持人：“有爸爸妈妈、老师、同学，还有其他的亲朋好友，甚至一些陌生人。”

男主持人：“请各个小组分别派一个代表来说说：在成长过程中，自己最感谢的三个人是谁？”

学生代表依次发言，每人控制在1到2分钟。

环节三：调查问卷（8分钟）

女主持人：“刚才六位同学和我们分享了他们感谢的人。那么在平时的生活中，我们是如何表达自己的感谢的呢？下面

让我们如实填写一份调查问卷。”

问卷内容（肯定打√，否定打×）：

1.你记得父母的生日吗（）

2.你知道父母最喜欢的食物吗（）

3.你知道父母的理想吗（）

4.当父母身体不适之时，你会真切地询问吗（）

5.你的父母文化层次低或社会地位低，你会看不起他们吗（）

问卷调查负责人回收问卷，当场统计结果。

环节四：小品与故事（10分钟）

男主持人：“在统计调查问卷结果的同时，让我们一起欣赏小品《停电10分钟》。”

小品结束后，由一学生讲述一个感恩故事。男主持人：“下面一个环节是听故事，并思考问题，然后分小组讨论，再派

代表陈述观点。”

环节五：心底的许愿树（7分钟）

女主持人：“每个同学的心底都有棵许愿树，接下来让我们写下：①你最想对父母说的一句话。②你最想为父母做的一

件事。③父母的3个心愿。”

学生书写，请2到3名学生分享。

环节六：班主任总结（5分钟）

背景音乐《感恩的心》。班主任话术：“今天大家写了很多，也想了很多。感恩不需要惊天动地，一句‘谢谢’、一次主

动帮忙、一个好成绩，都是感恩。从今天开始，试着多看一眼父母的白发，多听一句老师的叮嘱。你会发现自己拥有

的比想象的多。”

五、延伸活动

制作感恩小卡片，送给想感谢的人。

布置“感恩行动周”任务，每天做一件感恩小事。

六、零基础操作引导

第一步，提前一周确定主持人和节目人选。

第二步，准备问卷调查表，打印足够数量。

第三步，准备背景音乐和播放设备。

第四步，如邀请家长代表，提前沟通分享内容。

第五步，班会结束后回收问卷，统计结果用于后续教育。

主题8：学会倾听，收获更多

一、班会目标

认识倾听的重要性，掌握倾听的基本技巧，养成认真倾听的习惯。

二、适用对象

小学低年级（1到3年级）。

三、活动准备

教师准备：故事《小猫学倾听》；传话游戏内容卡片；“倾听小达人”评价表。

学生准备：无。

四、活动流程（35分钟）

环节一：故事导入（8分钟）

班主任话术：“今天老师讲一个故事。有一只小猫，别人说话的时候它总是东张西望，结果经常听错话。有一次，妈妈

说‘去河边钓鱼’，小猫听成了‘去河边摘桃’，跑错了地方。后来小猫学会了认真听别人说话，就再也没有闹过笑话。同学

们，你们觉得认真听别人说话重要吗？”

环节二：传话游戏（10分钟）

操作方式：全班分4组，每组排成一列。教师给每组第一人看一句话，第一人小声传给第二人，依次传到最后一人，最

后一人大声说出听到的内容。

参考传话内容：

“明天下午三点在操场集合，带上跳绳。”

“小明的书包里有一本蓝色封面的数学练习册。”

“妈妈说晚上做西红柿炒鸡蛋和清蒸鱼。”

班主任话术：“为什么传到最后变了样？因为中间有同学没听清楚或者传错了。这说明认真听、准确传很重要。”

环节三：倾听技巧学习（10分钟）

班主任话术：“认真听别人说话有三个小秘诀：眼睛看着说话的人；不打断别人；听完后可以简单重复一遍确认。”

现场练习：同桌互相说一句话，对方重复一遍确认。

环节四：总结（7分钟）

班主任话术：“今天学了倾听的三个秘诀。以后别人说话的时候，试试看能不能做到。做到的同学，老师会在‘倾听小达

人’表上打一颗星。”

五、延伸活动

每周评选“倾听小达人”。

在语文课、品德课上持续强化倾听习惯。

主题9：谦谦君子，知书达礼

一、班会目标

让学生了解基本的文明礼仪知识，养成讲文明、懂礼貌的好习惯。

二、适用对象

小学中高年级（3到6年级）。

三、活动准备

教师准备：文明礼仪相关视频片段；礼仪情景判断题；“文明礼仪之星”评比表。

学生准备：分组排练礼仪情景剧。

四、活动流程（40分钟）

环节一：视频导入（5分钟）

播放一段校园文明礼仪短片（如学生问好、排队、让座等）。班主任话术：“刚才视频里的同学做得好不好？好在哪

里？”

环节二：情景剧表演（12分钟）

操作方式：分3到4组，每组表演一个礼仪场景。

参考场景：

场景A：早晨在校门口遇到老师

场景B：在食堂排队打饭

场景C：向同学借东西

场景D：不小心碰到别人

班主任话术：“各组表演完后，我们来看看哪些地方做得好，哪些可以改进。”

环节三：礼仪知识竞赛（12分钟）

操作方式：PPT展示判断题，学生举手抢答。

题目示例：

1.见到老师应该主动问好。（对）

2.上课可以随便插话。（错）

3.借东西要说“请”和“谢谢”。（对）

4.在走廊上可以大声喧哗。（错）

5.进别人房间前要先敲门。（对）

环节四：文明公约（6分钟）

班主任话术：“我们一起来定几条文明公约。我说几条，大家同意的举手。①主动问好。②不说脏话。③排队不插队。

④爱护公物。⑤保持整洁。”

环节五：总结（5分钟）

班主任话术：“礼仪不是做给别人看的，是让自己成为一个让人舒服的人。从今天开始，每天做到一条公约，慢慢就变

成了习惯。”

五、延伸活动

每周评选“文明礼仪之星”。

设置“文明监督岗”，由学生轮流担任。

主题10：战胜挫折，笑对一切

一、班会目标

帮助学生正确认识挫折，学会应对挫折的方法，培养心理韧性。

二、适用对象

各年级。

三、活动准备

教师准备：名人战胜挫折的故事；挫折应对方法卡片；“抗挫能量卡”。

学生准备：回忆一次自己遇到挫折的经历。

四、活动流程（40分钟）

环节一：故事导入（5分钟）

班主任话术：“我讲一个真实的故事。有个孩子小时候得了重病，医生说他可能再也站不起来了。但他没有放弃，每天

坚持锻炼。后来他不仅站起来了，还成了著名的运动员。这个人的名字叫——（可视情况选择合适的名人案例）。他

靠的是什么？就是不放弃的劲头。”

环节二：我的挫折经历（10分钟）

操作方式：学生分小组，每人分享一次自己遇到挫折的经历（可说可不说，不强制）。

班主任话术：“每个人都会遇到挫折。有的是考试没考好，有的是比赛输了，有的是和朋友闹矛盾了。现在小组里聊一

聊，你遇到过什么挫折？当时是什么感受？”

环节三：抗挫方法学习（12分钟）

班主任话术：“遇到挫折不可怕，关键是怎么应对。我给大家几个方法。”

PPT展示：

1.深呼吸，让自己冷静下来。

2.找人倾诉，不要一个人扛。

3.分析原因，看看问题出在哪里。

4.制定小步骤，一步步解决。

5.告诉自己：“这只是暂时的，我可以慢慢来。”

现场练习：同桌之间互相模拟“遇到挫折时的对话”。

环节四：抗挫能量卡（8分钟）

班主任话术：“每人拿一张能量卡，写一句鼓励自己的话。下次遇到困难的时候，拿出来看看。”

示例：“没关系，再试一次。”“我已经进步了，继续加油。”“找个人聊聊，会好起来的。”

环节五：总结（5分钟）

班主任话术：“挫折不是终点，是转弯。今天写下的这句话，希望在你需要的时候能给你力量。”

五、延伸活动

在班级设立“抗挫故事角”，定期分享战胜挫折的故事。

期中考试后进行一次“抗挫复盘”活动。

主题11：学会豁达，宽以待人

一、班会目标

理解宽容的含义和价值，学会在人际交往中宽以待人。

二、适用对象

初中学生。

三、活动准备

教师准备：宽容与计较的对比案例；“宽容度自评表”。

学生准备：无。

四、活动流程（40分钟）

环节一：案例对比（8分钟）

班主任话术：“我讲两个场景。场景一：两个同学因为一支笔吵了起来，一个说‘你拿了我的笔’，一个说‘我没拿’，吵了

十分钟，最后笔在讲台上找到了，是值日生收走的。场景二：同样的情况，一个同学说‘没关系，可能是我记错了’，然

后继续做自己的事。你们觉得哪个处理方式更好？”

环节二：宽容度自评（8分钟）

操作方式：发放自评表，学生对照打分。

自评表：

1.同学不小心碰到你，你会生气吗？（经常/偶尔/不会）

2.朋友忘了和你的约定，你能理解吗？（很难/看情况/可以理解）

3.别人和你意见不同，你能听进去吗？（很难/有时/可以）

4.有人说了让你不舒服的话，你会记很久吗？（会/有时/不会）

环节三：角色扮演（12分钟）

情景：你的好朋友在背后说了你一句不太好的话，被你知道了。分组讨论并表演两种处理方式：一种是直接翻脸，一

种是找对方问清楚。

班主任话术：“两种方式的结果有什么不同？宽容是不是等于软弱？”

环节四：总结（12分钟）

班主任话术：“宽容不是什么都忍，而是不把小事放大，不把恶意当常态。给别人一个解释的机会，也给自己一个不生

气的机会。”

五、延伸活动

记录本周自己宽容对待别人的一件事。

班会课后一周，分享“宽容带来的改变”。

主题12：珍惜朋友，消灭“敌人”

一、班会目标

引导学生认识友谊的价值，学会处理同学之间的矛盾，减少敌对情绪。

二、适用对象

各年级。

三、活动准备

教师准备：友谊主题短片；“朋友卡片”。

学生准备：无。

四、活动流程（40分钟）

环节一：短片导入（5分钟）

播放一段关于友谊的短片（如两个朋友从误会到和解）。班主任话术：“他们之间发生了什么？最后是怎么解决的？”

环节二：我的“敌人”其实是……（10分钟）

班主任话术：“每个人班里可能都有‘不太喜欢’的人。但你想过吗，你可能并不真正了解他。现在请每人写下一个你不

太喜欢的同学的一个优点——不用写名字，写特点就行。比如‘他虽然话多，但很热心’。”

请几位学生分享。

环节三：友谊维护方法（12分钟）

班主任话术：“维护友谊有几个小方法。①有矛盾及时说，别憋着。②多发现对方的优点。③学会道歉，也学会接受道

歉。④一起做一些事情，比如一起完成一个任务。”

环节四：朋友卡片（8分钟）

班主任话术：“每人拿一张卡片，写一句想对某个同学说的话。可以是‘谢谢你上次帮我’，也可以是‘对不起，上次是我

不好’。写好后可以当面给，也可以让老师转交。”

环节五：总结（5分钟）

班主任话术：“朋友不是天生的，是相处出来的。多一个朋友，少一个‘敌人’，班级就多一分温暖。”

五、延伸活动

每月组织一次“友谊行动”，如合作完成一件小事。

期中评选“最受欢迎同学”。

主题13：肩挑责任，学做主人

一、班会目标

培养学生的责任意识，理解每个人在集体中都有自己的责任。

二、适用对象

小学中年级（3到4年级）。

三、活动准备

教师准备：责任主题小故事；“责任岗位认领表”。

学生准备：无。

四、活动流程（40分钟）

环节一：故事导入（5分钟）

班主任话术：“有个班级，值日生每天认真打扫，教室干干净净。有一天值日生生病了，没有人主动帮忙，教室就变得

很乱。第二天，另一个同学主动说‘我来替你’，教室又干净了。你们觉得这个同学做得对吗？”

环节二：班级责任岗位讨论（12分钟）

班主任话术：“我们班里有哪些事情需要有人负责？比如擦黑板、摆桌椅、关灯、整理图书角、检查卫生。现在分小组

讨论，列出你们能想到的班级岗位。”

各组汇报，班主任汇总在黑板上。

环节三：岗位认领（12分钟）

班主任话术：“现在每人选一个岗位，写在自己的名字旁边。这个岗位就是你这学期的责任，每天做到。”

发放“责任岗位认领表”，学生填写。

环节四：责任承诺（6分钟）

班主任话术：“选好了岗位，就要做到。我会每周检查一次。做得好的同学，我们评‘责任之星’。”

环节五：总结（5分钟）

班主任话术：“班级是大家的，每个人出一份力，教室就会更好。你负责的那件事，就是你对班级的贡献。”

五、延伸活动

每周检查岗位执行情况。

每月评选“责任之星”。

第四部分：家国情怀与责任担当篇（主题14-19）

主题14：强国有我，青春告白祖国

一、班会目标

通过了解祖国的发展成就，激发学生的爱国情感和民族自豪感，引导学生将爱国之情转化为日常行动。

二、适用对象

各年级。

三、活动准备

教师准备：国庆阅兵或国家成就短视频（2分钟内）；“爱国成长树”海报（画一棵大树在纸上）；便签纸。

学生准备：搜集一个自己知道的祖国成就。

四、活动流程（40分钟）

环节一：视频导入（5分钟）

播放一段国庆阅兵或国家发展成就短视频。班主任话术：“看完这段视频，你心里有什么感受？哪个画面让你印象最

深？”

环节二：祖国成就分享（10分钟）

班主任话术：“我们国家这些年有很多了不起的成就。比如航天、高铁、5G、脱贫攻坚。现在请几位同学分享一下你知

道的祖国成就。”

请4到5名学生分享。

环节三：爱国成长树（15分钟）

操作方式：在“爱国成长树”上，学生写下自己每天能做的爱国小事，贴满树干。

班主任话术：“爱国不一定要做大事。每天做好一件小事，就是爱国。比如认真学习、遵守纪律、帮助同学、爱护环

境、升国旗时认真行礼。现在每人写一条，贴到这棵树上。”

学生写便签，依次贴到海报上。

环节四：集体宣誓（5分钟）

班主任话术：“请大家起立，跟我一起说：我是中国人，我爱我的祖国。从今天起，做好每一件小事，为祖国添一份光

彩。”

环节五：总结（5分钟）

班主任话术：“这棵树上的每一条，都是你们对祖国的承诺。希望每天都能做到。”

五、延伸活动

将“爱国成长树”张贴在教室后墙，每周检查落实情况。

结合重要节日开展爱国主题实践活动。

六、零基础操作引导

第一步，提前准备视频素材（可在正规平台搜索“国庆阅兵”“大国重器”等关键词）。

第二步，用大白纸画一棵树干和树枝，留出足够空间贴便签。

第三步，准备便签纸，每人至少一张。

第四步，视频播放前检查设备音量和画面。

第五步，宣誓环节可加入简单的手势动作，增强仪式感。

主题15：月圆中秋话团圆

一、班会目标

了解中秋节的传统习俗，感受中华传统文化，增进家庭观念和亲情意识。

二、适用对象

小学各年级。

三、活动准备

教师准备：中秋节相关图片和视频；月饼（可选，用于分享）；“家风家训”分享卡片。

学生准备：了解自己家的中秋习俗。

四、活动流程（35分钟）

环节一：中秋知识问答（8分钟）

班主任话术：“同学们，中秋节是哪一天？中秋节要吃什么？为什么要吃月饼？”

PPT展示中秋相关图片，学生抢答。

环节二：中秋习俗分享（10分钟）

班主任话术：“你们家过中秋有什么特别的习俗？比如赏月、吃月饼、猜灯谜、做灯笼？”

请4到5名学生分享。

环节三：中秋诗词朗诵（10分钟）

班主任话术：“古人写了很多关于中秋和月亮的诗。我们一起来读几首。”

选取2到3首简单的中秋诗词（如《静夜思》《望月怀远》），教师领读，学生跟读。

环节四：家风家训分享（7分钟）

班主任话术：“中秋是团圆的节日。每个家庭都有自己的家风和传统。谁能分享一下你家的一条家规或者一个家庭习

惯？”

五、延伸活动

回家和家人一起赏月、吃月饼，拍照记录。

制作一张中秋贺卡送给家人。

主题16：学雷锋少年，树校园新风

一、班会目标

了解雷锋事迹，理解雷锋精神的内涵，引导学生从身边小事做起，践行助人为乐。

二、适用对象

各年级。

三、活动准备

教师准备：雷锋故事短片或图片；“班级好人好事记录表”。

学生准备：搜集一个雷锋故事或身边的好人好事。

四、活动流程（40分钟）

环节一：雷锋故事分享（10分钟）

班主任话术：“你们知道雷锋是谁吗？他做了什么？请几位同学分享一下你了解的雷锋故事。”

请3到4名学生分享。

环节二：雷锋精神讨论（10分钟）

班主任话术：“雷锋精神的核心是什么？我觉得是‘心里有别人’。看到别人有困难，愿意帮一把。现在我们讨论一下：

在校园里，我们可以怎样学雷锋？”

环节三：好人好事记录（10分钟）

班主任话术：“从今天起，我们班设一个‘好人好事记录表’。谁做了一件帮助别人的事，就写上去。不一定是大事，帮

同学捡起掉在地上的笔也算。”

环节四：行动计划（5分钟）

班主任话术：“每人写一件本周打算做的助人小事。比如帮同学打扫卫生、主动借文具给别人、给老师倒一杯水。”

环节五：总结（5分钟）

班主任话术：“雷锋精神不是三月来了四月走，是每天都可以做的事。从今天开始，从身边的小事开始。”

五、延伸活动

每周汇总“好人好事记录表”，评选“班级小雷锋”。

组织一次社区志愿服务活动（视条件而定）。

主题17：铭记历史，砥砺前行

一、班会目标

通过了解历史事件，激发学生的历史责任感和爱国情怀，引导学生在和平年代珍惜当下、努力奋斗。

二、适用对象

初中、高中学生。

三、活动准备

教师准备：历史事件相关纪录片片段（2到3分钟）；“历史与责任”讨论提纲。

学生准备：了解一个历史事件或历史人物。

四、活动流程（45分钟）

环节一：视频导入（5分钟）

播放一段历史纪录片片段。班主任话术：“看完这段历史，你有什么感受？”

环节二：历史故事分享（10分钟）

班主任话术：“请几位同学分享你了解的历史事件或历史人物。可以是战争年代的英雄，也可以是建设时期的模范。”

环节三：和平年代的责任（15分钟）

操作方式：分小组讨论以下问题：

在和平年代，我们不需要上战场，那我们的“责任”是什么？

作为学生，我们能为国家做什么？

努力学习和个人成长，和国家发展有什么关系？

各组讨论后派代表发言。

环节四：青春宣言（10分钟）

班主任话术：“每人写一句‘青春宣言’，表达你对未来的承诺。”

示例：“努力学习，将来做一个对社会有用的人。”“不忘历史，珍惜当下，做好自己。”

环节五：总结（5分钟）

班主任话术：“铭记历史不是为了延续仇恨，是为了更好地往前走。你们今天的努力，就是国家明天的底气。”

五、延伸活动

参观爱国主义教育基地（视条件而定）。

阅读一本历史书籍并写读后感。

主题18：劳动创造美好生活

一、班会目标

让学生理解劳动的价值，树立“劳动最光荣”的观念，培养动手能力和劳动习惯。

二、适用对象

小学各年级。

三、活动准备

教师准备：劳动模范事迹视频或图片；“劳动打卡表”。

学生准备：了解父母的工作内容。

四、活动流程（40分钟）

环节一：劳动模范故事（8分钟）

班主任话术：“我给大家介绍一位劳动模范。（介绍一位劳模的简要事迹，如袁隆平、王进喜等）他们靠什么做出了了

不起的事？靠的是日复一日的劳动。”

环节二：父母的职业故事（10分钟）

班主任话术：“你们的爸爸妈妈做什么工作？他们的工作辛苦吗？谁来分享一下？”

请4到5名学生分享。

环节三：劳动技能挑战（12分钟）

操作方式：现场进行简单的劳动技能比拼，如整理书包、叠衣服、系鞋带等。

班主任话术：“我们现在来比一比，看谁整理书包最快最整齐。准备好了吗？开始！”

环节四：劳动打卡计划（5分钟）

班主任话术：“每人拿一张劳动打卡表。这周每天做一件家务，比如扫地、洗碗、整理房间。做到就打一个勾。下周我

们看看谁的打卡最多。”

环节五：总结（5分钟）

班主任话术：“劳动不丢人，劳动让人变得能干。从今天开始，自己的事情自己做，家里的事情帮着做。”

五、延伸活动

每周汇总劳动打卡表，评选“劳动小能手”。

组织班级大扫除，体验集体劳动的乐趣。

主题19：光盘行动惜粮食

一、班会目标

让学生了解粮食的来之不易，养成节约粮食、不浪费的好习惯。

二、适用对象

小学各年级。

三、活动准备

教师准备：粮食生产过程视频或图片；粮食浪费数据；“光盘打卡表”。

学生准备：无。

四、活动流程（35分钟）

环节一：一粒米的旅程（10分钟）

播放或讲述一粒米从播种到餐桌的过程。班主任话术：“一粒米要经过播种、插秧、施肥、收割、加工、运输，才能到

我们的碗里。中间要花多少时间和力气？所以浪费粮食就是浪费别人的劳动。”

环节二：浪费现象讨论（8分钟）

班主任话术：“你们在食堂见过浪费粮食的现象吗？你觉得应该怎么做？”

环节三：光盘承诺（10分钟）

操作方式：学生签署“光盘承诺书”，承诺在食堂做到不剩饭不剩菜。

班主任话术：“每人签一份承诺书。从今天中午开始，吃多少打多少，不剩饭菜。”

环节四：光盘打卡（7分钟）

班主任话术：“这张打卡表贴在食堂或者家里。每天光盘了就打一个勾。一周后我们统计，看谁是‘光盘小达人’。”

五、延伸活动

每周统计光盘打卡情况。

在食堂设置“光盘监督岗”。

第五部分：心理健康与生命教育篇（主题20-24）

主题20：我的情绪我做主

一、班会目标

帮助学生认识基本情绪，学会简单的情绪管理方法。

二、适用对象

各年级。

三、活动准备

教师准备：情绪卡片（开心、生气、难过、害怕、紧张等）；“情绪管理三步法”海报。

学生准备：无。

四、活动流程（40分钟）

环节一：情绪猜猜猜（8分钟）

操作方式：教师出示情绪卡片，学生用表情和动作表演，其他同学猜。

班主任话术：“我手里有一些卡片，上面写着不同的情绪。请一位同学上来抽一张，用表情和动作表演，其他人猜是什

么情绪。”

环节二：我的情绪故事（10分钟）

班主任话术：“每个人都会有开心的时候，也会有生气、难过的时候。谁愿意分享一次让你印象深刻的情绪经历？”

请3到4名学生分享。

环节三：情绪管理三步法（12分钟）

班主任话术：“情绪来了怎么办？我教大家三步法。第一步：停一停，深呼吸。第二步：说一说，把感受说出来。第三

步：想一想，有没有更好的办法。”

现场练习：假设“考试没考好，很沮丧”，请学生用三步法模拟处理。

环节四：情绪调节小工具（5分钟）

班主任话术：“除了三步法，还有一些小工具：听音乐、运动、画画、找人聊天、写日记。找到适合自己的方式最重

要。”

环节五：总结（5分钟）

班主任话术：“情绪没有好坏，生气和难过都是正常的。重要的是我们怎么处理它。今天学的方法，下次情绪来了可以

试试。”

五、延伸活动

在教室设置“情绪角”，学生可以写下自己的情绪。

每周分享一次“情绪管理小故事”。

主题21：拒绝校园欺凌，共建温暖班级

一、班会目标

让学生认识校园欺凌的危害，学会识别和应对欺凌，营造友善的班级氛围。

二、适用对象

各年级。

三、活动准备

教师准备：校园欺凌案例（匿名化处理）；“友善承诺书”；求助渠道信息。

学生准备：无。

四、活动流程（45分钟）

环节一：什么是校园欺凌（8分钟）

班主任话术：“校园欺凌不只是打人。起侮辱性外号、故意孤立同学、在群里发别人的丑照、抢别人的东西，这些都属

于欺凌。欺凌的特点是：以强凌弱、反复发生、让对方感到痛苦。”

环节二：案例讨论（12分钟）

班主任话术：“我讲一个案例（匿名化）。有个同学因为体型偏胖，被几个同学起了外号，每天被嘲笑。他越来越不想

上学。你们觉得这些同学做得对吗？如果你是那个被嘲笑的同学，你希望别人怎么做？”

分组讨论，各组派代表发言。

环节三：应对方法（12分钟）

班主任话术：“如果你遇到了欺凌，可以怎么做？①告诉老师或家长，不要一个人扛。②不要用暴力回应暴力。③保留

证据，比如截图、录音。④和信任的朋友在一起，不要单独面对。”

班主任同时提供学校心理辅导室和求助电话信息。

环节四：友善承诺（8分钟）

班主任话术：“每人签一份友善承诺书：我承诺不欺凌同学，看到欺凌行为会报告老师，对同学友善。”

环节五：总结（5分钟）

班主任话术：“一个温暖的班级，不允许任何人被伤害。如果你正在经历困难，请相信老师会帮你。如果你看到别人被

欺负，请站出来说一句话，或者告诉老师。”

五、延伸活动

设立“班级守护者”角色，由学生自愿担任。

每月进行一次班级氛围调查。

主题22：缓解焦虑，点亮心光

一、班会目标

帮助学生认识考试焦虑，掌握缓解焦虑的方法。

二、适用对象

初高中学生（尤其适合考试前）。

三、活动准备

教师准备：焦虑自评量表（简化版）；“焦虑应对卡”；放松训练音频。

学生准备：无。

四、活动流程（40分钟）

环节一：焦虑自评（8分钟）

班主任话术：“考试快到了，你最近有没有这些感觉？①想到考试就心慌。②晚上睡不好。③总觉得复习不完。④考试

时脑子一片空白。”

学生举手或填写简化自评表。

环节二：焦虑是正常的（8分钟）

班主任话术：“焦虑不一定是坏事。适度的焦虑能让人更专注。但过度焦虑会影响发挥。我们今天学的不是‘消灭焦

虑’，而是‘和焦虑共处’。”

环节三：缓解焦虑方法（15分钟）

班主任话术：“我教大家几个方法。①深呼吸：吸气4秒，屏住4秒，呼气4秒，重复5次。②写下担心的事，然后写

下‘最坏的结果是什么，我能接受吗’。③把大目标拆成小任务，一次只做一件事。④运动：跑跑步、打打球，出出

汗。”

现场带领学生做一次深呼吸练习。

环节四：焦虑应对卡（5分钟）

班主任话术：“每人写一张应对卡，写上你打算用的方法。考试前拿出来看一看。”

环节五：总结（4分钟）

班主任话术：“考试只是检验学习的一种方式，不是对你这个人的评价。尽力就好，结果不是唯一重要的。”

五、延伸活动

考前一周每天做一次深呼吸练习。

开设“考前心理驿站”，学生可预约一对一谈话。

主题23：生命旅程，不可删减

一、班会目标

引导学生认识生命的宝贵，珍惜自己和他人的生命。

二、适用对象

各年级。

三、活动准备

教师准备：生命主题短片；生命故事分享材料；“生命清单”。

学生准备：无。

四、活动流程（40分钟）

环节一：短片导入（5分钟）

播放一段关于生命诞生或成长的短片。班主任话术：“看完这段视频，你觉得生命是什么？”

环节二：生命故事分享（10分钟）

班主任话术：“请几位同学分享一个让你感受到生命力量的故事。可以是你自己的经历，也可以是身边人的故事。”

环节三：生命清单（12分钟）

班主任话术：“如果把你的人生比作一本书，你希望这本书里写些什么？现在每人写三件事：①我最想感谢的人。②我

最想做的事。③我最想成为什么样的人。”

环节四：珍惜生命讨论（8分钟）

班主任话术：“生命只有一次，遇到困难的时候，不要轻易放弃。如果你或者你身边的同学有想不开的时候，一定要告

诉老师、家长或者拨打心理援助热线。”

提供心理援助热线信息。

环节五：总结（5分钟）

班主任话术：“每个人都是独一无二的。你的存在本身就有价值。遇到困难，记得找人帮忙。”

五、延伸活动

制作“生命故事集”，收集学生的成长故事。

定期开展心理健康讲座。

主题24：有话好好说

一、班会目标

学习非暴力沟通的基本方法，改善同学之间的沟通方式，减少冲突。

二、适用对象

初中学生。

三、活动准备

教师准备：非暴力沟通四步法图示；“沟通练习”情景卡。

学生准备：无。

四、活动流程（40分钟）

环节一：沟通冲突情景（8分钟）

班主任话术：“我描述一个场景：小A和小B是同桌，小A经常把书放到小B的桌子上，小B很烦，直接说‘你能不能别把东

西放我这边，烦死了’。小A觉得被冒犯了，两个人吵了起来。你们觉得问题出在哪里？”

环节二：非暴力沟通四步法（12分钟）

班主任话术：“非暴力沟通有四步：①说事实，不说评价。②说感受，不说指责。③说需要，不说抱怨。④说请求，不

说命令。用这个框架重新说一遍刚才的话。”

示例：“我看到你的书放在我桌子上了（事实），我有点不方便（感受），因为我需要自己的桌面空间（需要），你能

把书放到你那边吗（请求）？”

环节三：沟通练习（12分钟）

操作方式：发放情景卡，同桌两人一组练习用四步法改写对话。

情景卡示例：

情景A：同学总是打断你说话。

情景B：朋友答应的事没做到。

情景C：室友晚上打电话声音太大。

环节四：总结（8分钟）

班主任话术：“同样一件事，说法不同，结果完全不同。今天学的四步法，以后遇到矛盾的时候可以试一试。”

五、延伸活动

在班级设立“沟通小贴士”墙。

每周记录一次“好好说话”的成功案例。

第六部分：行为规范与安全教育篇（主题25-28）

主题25：文明伴我行，习惯筑成长

一、班会目标

强化日常行为规范，培养良好的学习和生活习惯。

二、适用对象

小学各年级。

三、活动准备

教师准备：行为规范相关视频或图片；“习惯养成打卡表”；《行为习惯拍手歌》。

学生准备：观察并记录身边的不良习惯。

四、活动流程（40分钟）

环节一：行为规范视频（8分钟）

班主任话术：“我们来看一段视频。视频里的同学哪些做得好？哪些做得不好？”

环节二：行为习惯拍手歌（10分钟）

班主任教学生唱《行为习惯拍手歌》，边拍手边念。

参考内容：“你拍一，我拍一，上课专心要牢记；你拍二，我拍二，课间文明不追跑；你拍三，我拍三，作业按时不拖

延；你拍四，我拍四，爱护公物不涂画；你拍五，我拍五，文明礼貌记心里。”

环节三：坏习惯大搜索（10分钟）

班主任话术：“你身边有哪些不良习惯？比如乱扔垃圾、说脏话、上课说话、不交作业。现在请几位同学说一说。”

环节四：好习惯打卡（7分钟）

班主任话术：“每人拿一张打卡表。这周每天做到三件事就打勾：按时交作业、课间不追跑、保持桌面整洁。”

环节五：总结（5分钟）

班主任话术：“好习惯是慢慢养成的。今天开始，每天进步一点点。”

五、延伸活动

每周汇总打卡表，评选“好习惯之星”。

设立“班级好习惯监督岗”。

主题26：安全记心间，平安伴一生

一、班会目标

增强学生的安全防范意识，掌握基本的自救自护知识。

二、适用对象

各年级。

三、活动准备

教师准备：安全事故案例（匿名化）；安全知识问答题；安全承诺书。

学生准备：无。

四、活动流程（40分钟）

环节一：安全案例导入（8分钟）

班主任话术：“我讲一个真实案例。有个同学放学后在马路上追逐打闹，没有注意红绿灯，差点被车撞到。幸好司机及

时刹车。你们觉得这个同学做得对吗？应该怎么做？”

环节二：安全知识竞赛（15分钟）

操作方式：PPT展示安全知识题目，学生分组抢答。

题目示例：

1.火警电话是多少？（119）

2.过马路应该走哪里？（斑马线）

3.发现有人溺水应该怎么做？（大声呼救，不盲目下水）

4.遇到陌生人搭讪应该怎么做？（不理睬，尽快离开）

5.地震发生时在教室应该怎么做？（躲在课桌下，护住头部）

环节三：安全承诺（10分钟）

班主任话术：“每人签一份安全承诺书。内容包括：遵守交通规则、不玩火、不私自下水游泳、不跟陌生人走。”

环节四：总结（7分钟）

班主任话术：“安全是第一位的。没有安全，什么都没有。记住今天学的知识，保护好自己。”

五、延伸活动

每月进行一次安全知识小测验。

组织一次消防逃生演练。

主题27：手机管理，从我做起

一、班会目标

引导学生认识过度使用手机的危害，学会合理管理手机使用时间。

二、适用对象

初中、高中学生。

三、活动准备

教师准备：手机使用时间调查表；“手机管理计划卡”。

学生准备：记录自己一天使用手机的时间。

四、活动流程（40分钟）

环节一：手机使用现状（8分钟）

班主任话术：“你们每天用手机多长时间？用来做什么？请几位同学说一说。”

环节二：过度使用手机的危害（10分钟）

班主任话术：“过度使用手机有哪些坏处？①影响睡眠。②影响视力。③影响学习专注力。④减少面对面交流。”

环节三：手机管理方法（12分钟）

班主任话术：“管理手机有几个方法。①设定使用时间：每天不超过1小时（学习用途除外）。②睡前1小时不用手机。

③学习时把手机放在看不见的地方。④用手机做正事，比如查资料、背单词。”

环节四：管理计划（5分钟）

班主任话术：“每人写一份手机管理计划：每天什么时候用、用多久、用来做什么。”

环节五：总结（5分钟）

班主任话术：“手机是工具，不是玩具。用好了是帮手，用不好是拖累。从今天开始，试着管住自己。”

五、延伸活动

一周后对照计划检查执行情况。

家长配合监督，家校联动。

主题28：健康消费，理性维权

一、班会目