2026年秋季学期防灾减灾科普宣传课件：洪水围困自救方法

2026年秋季学期防灾减灾科普宣传课件：洪水围困自救方法人人讲安全·个个会应急日期2026年9月课程导览01风险认知数据与案例唤醒洪水风险意识02灾前准备预警识别与家庭应急物资储备03围困自救洪水围困场景核心自救技能04误区纠偏破除致命误区，强化正确做法05灾后防护安全排查、卫生防疫与心理恢复风险认知洪水从不提前打招呼用真实数据唤醒风险意识，用惨痛教训敲响安全警钟012025洪涝损失居首洪水，是离我们最近、损失最重的自然灾害洪涝与地质灾害：伤亡最重568人死亡失踪占全灾种74%1665.76亿元直接经济损失占全灾种69%全灾种总体损失6703.37万人次受灾应急转移安置和需紧急生活救助

362.92万人次2416.17亿元直接经济损失北方主汛期伤亡集中主汛期的每一次预警，都关乎生死主汛期伤亡集中6-8月死亡失踪502人占全年66%华北·内蒙古·西南死亡失踪540人占全国71%壹·时间分布6-8月伤亡最集中主汛期时段承压显著汛期集中于6-8月，因灾死亡失踪502人，占全年66%。同时段直接经济损失1707.27亿元，占全年71%。502人死亡失踪·66%1707.27亿元直接经济损失·71%贰·地区分布华北内蒙古西南最重典型区域伤亡集中华北、内蒙古和西南地区死亡失踪540人，占全国71%。该区域经济损失1411.67亿元，占58%。540人死亡失踪·71%1411.67亿元经济损失·58%暴雨灾害伤亡对比北京河北"7月下旬"暴雨洪涝死亡失踪151人，为全年单次最重灾害事件死亡失踪（人）湖南6月中下旬暴雨6贵州6月中下旬暴雨11贵州5月下旬暴雨24四川筠连山体滑坡29内蒙古暴雨洪涝29甘肃8月上旬暴雨52北京河北7月下旬暴雨151特重大灾害案例事发经过2025年7月28日凌晨超历史记录特大洪水涌入清水河流域洪水直冲北京密云太师屯镇养老照料中心人员状况事发当晚院内77人仅8名工作人员值守其中55名为失能、半失能老人管理漏洞未列入强制转移台账未提前疏散未储备足量防汛物资惨重后果最终32人死亡洪水直冲、救援通道被阻断多数老人被困一楼灾害暴露预警不到位、转移避险缺失等多重漏洞五条核心教训这五条，是无数生命换来的底线认知5项极端灾害必须以极限思维应对预报预警必须精准高效发力转移避险必须考虑多种因素流域洪水必须全流域协同临灾之时必须坚决果断灾前准备备在平时，用在急时看懂预警信号，配齐应急物资，把主动权握在自己手里02预警信号四级识别我国气象灾害预警按危害程度由低到高分为蓝、黄、橙、红四级，红色预警（3小时内降雨量达100毫米以上）须停止所有户外活动。等级含义应对建议蓝色一般一般程度储备沙袋、检查排水黄色较重较重程度加固门窗、远离临时建筑橙色严重严重程度启动响应、做好防灾准备红色特别严重特别严重停止户外活动、准备紧急疏散预警不是提醒，是行动命令家庭应急物资清单应急食品每人每天

1升

饮用水

×

3天

量基础饮水储备压缩饼干、自热食品、罐头即食耐储主食防护急救包伤口消毒药品、创口贴、止血绷带外伤处置解热镇痛药、腹泻药常用内服药品应急工具多功能手电筒（带收音+充电）照明与信息获取高频救生哨、灭火毯求救与防火生活保障雨衣、保暖衣物防寒防雨家庭应急卡（含血型、紧急联系人）身份与联络信息每半年检查更换一次，避免药品食物过期新国标应急包配置新国标实施与基础型配置自

2025年11月1日

起，新国标《家用防灾应急包》（GB/T36750—2025）正式实施，首次将应急包分为基础型与扩充型。基础型·38项物品扩充型·6种配置六项洪涝扩充配置分体式雨衣带反光标识，便于夜间识别荧光棒断电低能见度时发出求救信号长效蜡烛持续照明与取暖漂浮救生绳涉水转移或救援救生衣/救生圈核心防溺装备洪涝应急手册避险与急救指南放在随手可取的固定位置，关键时刻不用翻找居家隐患与车辆停放停对了车，就少了一场风险居家隐患排查收回阳台、露台、屋顶花盆杂物，检查门窗牢固性窗玻璃贴"米"字胶带，防止破碎伤人一楼及平房住户备好沙袋、挡水板，家具电器转移至高处清理排水沟、下水管，保持畅通车辆安全停放优先停入封闭室内停车场，避开地下车库入口与低洼路段远离大型广告牌、枯树、塔吊下方停车后确认车窗、天窗、车门完全关闭围困自救冷静判断，果断行动掌握围困自救核心技能，关键时刻守住生命底线03首要原则：向高处转移洪水围困时，第一动作是向高处转移，抢占生存制高点可行转移目标向高处转移立即向山坡、高地、楼房、避洪台等地转移或立刻爬上屋顶、楼房高层、大树等高处暂避严禁事项危险行为严禁攀爬带电的电线杆、铁塔，不可爬泥坯房屋顶切勿顺沟道方向逃生，应向两侧高地垂直撤离安全转移五字诀：就近、就高、迅速、有序、安全被困住宅：先堵后断每延误一秒断电，危险就放大一分救援黄金时序：先断电断气，再堵水，后转移，一步都不能乱01切断电源总闸和燃气阀门防止触电与火灾02沙袋、挡水板堵住门缝延缓洪水涌入03携带应急包向高楼层转移转移到坚固房间或屋顶，迅速避险雨靴绝缘误区普通雨靴不能有效绝缘，水体带电时蹚水极易触电绳索固定防冲走用绳子将自己与牢固物相连，防止被冲走漂浮物逃生与扎筏漂浮逃生的前提：先判断水流，再果断扎筏扎筏材料与做法可用材料门板、木床、桌椅、大块泡沫塑料、竹木捆扎成筏配备食品、信号工具和划桨适用时机水位持续上涨、暂避点无法自保时多人涉水队形纵队排列女性在前、男性在后，缩小面积减少阻力V字形互相扶持前进切忌手拉手横排易连环落水若被卷入洪水中，抓紧树木、岩石等固定物等待救援。求救信号发出技巧保持冷静，不浪费体力大喊大叫设法尽快与当地防汛部门联系，报告方位险情信号的意义，是让救援找到你手机求救报告具体方位和险情保持电量声音信号吹哨子、敲击金属持续规律发声光线信号手电筒闪照、荧光棒明火烟雾视觉信号挥动鲜艳衣物、布条反光物仰漂自救法制胜不慎被洪水冲倒，切勿慌乱挣扎，立即采取仰漂自救法1头朝上游45度角头朝上游、脚朝下游，身体与水流呈45度角2抓漂浮物双手抓住空水瓶、空书包等漂浮物置于胸前3呼吸节奏大口吸气、小口吐气，保持口鼻露出水面4保存体力等待救援或随水流漂向岸边慌乱挣扎会消耗体力，平静漂浮才能等到救援车辆落水逃生车是身外之物，生命只有一次逃生顺序1第一步

解开安全带第一时间解开，把握窗口期2第二步

尝试开门初期水压不大时，直接打开车门逃生3第三步

破窗脱险车门打不开时，立即破窗黄金逃生顺序先解安全带、再开门、最后破窗解安全带开门破窗关键提醒破窗位置用救生锤或汽车头枕尖锐部位敲击车窗边角弃车时机水位达到车门三分之一高度时，必须立即弃车涉水熄火切勿再次启动发动机溺水自救与互救先保自己，再救他人先保自己，再救他人溺水自救3项仰卧位漂浮取仰卧位，头部后仰使鼻部露出水面呼吸，呼气浅、吸气深，勿将手臂上举乱扑动呼吸节奏按上述节奏控制呼吸频率，保持身体放松、浮于水面等待救援抽筋处理会游泳者小腿抽筋时，仰泳位用手将脚趾向背侧弯曲互救要点4项后方接近迅速游到溺水者后方出手，防被其抱住投掷漂浮物投入木板、救生圈、长杆、轮胎等让其攀扶上岸急救清除口鼻异物，呼吸心跳骤停立即心肺复苏拨打120立即拨打120，同时进行施救误区纠偏别让经验变成致命陷阱破除六大逃生误区，用科学认知替代侥幸心理04误区一：洪水里能游以游泳逃生这一致命误区破解过度自信“洪水来了游出去就行”——这句话可能致命洪水里没有

“游泳”，只有

“幸存”

错误认知“我水性好，洪水来了游出去就行”

真相洪水流速极快、冲击力巨大，裹挟泥沙、树枝甚至动物尸体专业游泳运动员也难以掌控方向，极易被暗流卷走

正确做法向高处转移，寻找门板、木床、大块泡沫扎筏逃生

正确做法发出求救信号，保持冷静，不浪费体力误区二：待在车里最安全误错误认知常见误区车是铁壳子，待在车里等救援最安全↓纠正真真相水位超过车门一半时，水压达

数百公斤，成年人无法从内推门电路故障致车窗无法升降，车辆会变成

"铁棺材"正正确做法弃车涉水熄火后坚决弃车，不二次启动发动机逃生放倒后排座椅从

后备箱

机械开关逃生破窗用应急锤敲击车窗玻璃的

边缘角落车报废能修，人困住难救误区三：大步蹚水更快错误认知积水里蹚水，跨大步走得更快更安全

误判真相高压线断落入水，电流以落地点为圆心形成同心圆电位分布步子迈得越大，两脚踩中的电位层级落差越大，跨步电压越大瞬间电流显著增大，易致心室颤动、心脏骤停正确做法小碎步挪动双脚并拢贴地，缓慢移动单脚跳行切断人体回路小碎步撤离脚下发麻时勿抬脚，撤离至电压中心十米外缩小自己，就是切断触电回路误区四：山洪未到可走动以山洪突发性与地形误判破解侥幸心理“山洪没到，人就可以随意走动？”误区四撤离的时间和方向，决定生存概率误区：山洪没到，人可以随意走动山洪突发性强流速快，看似安全处可能短时被淹折返取物会大幅延长滞留危险区时间正确做法发现预警后第一时间撤离至安全高地，切勿抱有侥幸误区：遇滑坡不管方向，迅速跑乱跑易被撞击横向乱跑、顺着滑坡方向快跑都极易被撞击正确做法向滑坡两侧垂直方向快速撤离来不及逃离时就近躲在坚固障碍物后方，护住头部误区五：低洼跟人走错误认知低洼区有人往前走，跟着走就安全↓纠正真相低洼区是洪水、积水、泥石流的重点侵袭地带盲目跟随他人行动隐患大，众人扎堆易拥堵，水位一涨全员陷险正确做法立刻向两侧高处、地势平坦开阔的上坡方向撤离远离低洼地区、河道、沟谷听从救援人员指挥，不自行乱闯从众逃生，可能变成集体受困四类严禁行为清单有些动作做一次，就没有第二次机会四类行为，触碰即致命洪水中四类绝对禁止严禁游泳逃生洪水流速与杂物远超人体承受严禁爬泥坯房屋顶结构遇水软化易坍塌严禁攀爬带电设施电线杆、铁塔漏电致命严禁二次启动涉水车辆发动机进水直接报废警示发现高压线铁塔倾斜、电线断头下垂，迅速远避避防直接触电与地面

跨步电压

双重风险灾后防护洪水退去，警惕未退做好安全排查与卫生防疫，守护身心双重健康05灾后安全排查四步骤洪水退了，警惕不能跟着退01检查房屋结构确认房屋结构是否受损确认安全后方可进入02检查水电燃气检查水电燃气设施是否损坏谨防触电03勿进被淹地下室切勿进入被洪水淹没的地下室04警惕次生灾害洪水退去后不擅自返回警惕滑坡、泥石流等次生灾害卫生防疫要点把好三关，灾后才不会二次受伤守住饮水、食品、环境三道关，阻断灾后疫病传播消毒用品单独存放，远离儿童和食物发现发热、腹泻等症状及时就医清理时穿防护，避免伤口接触污染水体防疫要点🔴消毒用品单独存放，远离儿童和食物🔴发现发热、腹泻等症状及时就医🔴清理时穿防护，避免伤口接触污染水体饮水关只饮用瓶装水或经