2026年健康知识知晓率和健康素养水平调查题库及答案

2026年健康知识知晓率和健康素养水平调查题库及答案一、判断题（每题1分，正确选√，错误选×）1.成年人正常腋下体温为36℃~37℃。答案：√2.按照《中国居民膳食指南（2022）》推荐，成年人每人每天食盐摄入量不超过6克，烹调用油量不超过25~30克，添加糖摄入量不超过50克，最好控制在25克以下。答案：√3.流感主要通过呼吸道飞沫传播，接种流感疫苗可以有效降低患流感和发生重症的风险。答案：√4.艾滋病可通过日常握手、共同用餐、共用卫生间等方式传播。答案：×5.体重指数（BMI）的计算公式为：体重（公斤）÷身高（米）的平方。答案：√6.主动吸烟和被动吸烟都会诱发肺癌、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等多种疾病，没有安全的吸烟方式。答案：√7.抑郁症是一种常见的精神类疾病，发病与遗传、环境、心理等多种因素相关，确诊后需要遵医嘱规范治疗，不能自行停药减药。答案：√8.异常肿块、不明原因体重下降、久治不愈的咳嗽、皮肤溃疡长期不愈合都属于癌症的早期危险信号，需要及时就医排查。答案：√9.足量摄入新鲜蔬菜水果可以降低心血管疾病、部分恶性肿瘤的发病风险，有利于维持健康体重。答案：√10.只有中老年人需要补钙，儿童青少年生长发育阶段不需要额外补钙。答案：×11.世界卫生组织提出，健康不仅是没有疾病或虚弱，而是包括身体健康、心理健康、社会适应良好的完整状态。答案：√12.发生住宅火灾时，应用湿毛巾捂住口鼻，低姿弯腰快速撤离，不贪恋财物，不乘坐普通电梯。答案：√13.碘是人体必需的微量元素，缺碘会引起甲状腺肿大，孕妇缺碘会影响胎儿大脑和骨骼发育，导致智力发育异常。答案：√14.保健食品具有调节机体功能的作用，可以代替药物治疗慢性疾病。答案：×15.维护口腔健康，成年人应做到每天刷牙两次，每次刷牙不少于2分钟，饭后及时漱口，每年至少进行一次口腔检查，每年可洗牙一次去除牙结石。答案：√16.被猫、狗抓伤咬伤后，只要没有肉眼可见的出血，就不需要接种狂犬病疫苗。答案：×17.《中国睡眠研究报告（2023）》推荐，成年人每天适宜睡眠时间为7~8小时，老年人每天睡眠时间不少于6小时。答案：√18.推行公筷公勺、分餐制可以有效降低幽门螺杆菌、甲肝等消化道病原体的传播风险，是健康的用餐方式。答案：√19.长期高盐饮食会增加高血压、胃癌、脑卒中的发病风险，是明确的健康危险因素。答案：√20.紫外线可以促进人体维生素D合成，帮助钙吸收，因此晒太阳时间越长越好，所有人都应该长时间暴晒。答案：×二、单项选择题（每题1分，只有1个正确选项）1.按照《中国居民膳食指南（2022）》推荐，成年人每天应摄入生重多少的新鲜蔬菜？A.200~300gB.300~500gC.500~700gD.100~200g答案：B2.我国成年人BMI（体重指数）的正常范围是？A.＜18.5B.18.5~23.9C.24.0~27.9D.≥28.0答案：B3.我国目前高血压诊断标准为（未使用降压药物情况下，非同日3次测量）？A.收缩压≥130mmHg和/或舒张压≥80mmHgB.收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHgC.收缩压≥120mmHg和/或舒张压≥80mmHgD.收缩压≥150mmHg和/或舒张压≥90mmHg答案：B4.以下哪项属于高血压的高危人群？A.收缩压130~139mmHg/舒张压80~89mmHgB.超重或肥胖C.有高血压家族史D.以上都是答案：D5.糖尿病典型症状“三多一少”中的“一少”指的是？A.饮食减少B.饮水减少C.体重减轻D.尿量减少答案：C6.成年人静息状态下的正常心率范围是？A.50~100次/分钟B.60~100次/分钟C.70~120次/分钟D.60~90次/分钟答案：B7.发现有人发生一氧化碳中毒，现场急救第一步应该做什么？A.立即给患者喂服糖水B.迅速将患者转移到通风透气、空气新鲜的地方C.立即为患者做心肺复苏D.拨打120后在原地等待救援答案：B8.按照我国国家基本公共卫生服务规范要求，多少岁以上常住居民每年可享受一次免费血压测量？A.18岁B.35岁C.50岁D.65岁答案：B9.按照《中国居民膳食指南（2022）》推荐，成年人（低身体活动水平）每天适宜饮水量是？A.1000~1200mlB.1500~1700mlC.1800~2000mlD.2000~2500ml答案：B10.《中国居民膳食指南》提出，成年人每周至少应累计进行多长时间的中等强度身体活动？A.累计120分钟B.累计150分钟C.累计60分钟D.累计200分钟答案：B11.以下哪种情况是肺结核的可疑症状，需要及时到定点医院排查？A.咳嗽、咳痰2周及以上B.痰中带血C.低热、盗汗、乏力D.以上都是答案：D12.65岁及以上常住居民，按照国家基本公共卫生服务要求，每年可以享受几次免费健康体检？A.1次B.2次C.3次D.按需提供，没有次数限制答案：A13.变质食物的正确处理方式是？A.去掉变质部分，充分加热后食用B.腌制晾晒后食用C.全部丢弃，禁止食用D.喂给家禽家畜，不浪费答案：C14.关于老年人疫苗接种，以下说法正确的是？A.老年人不需要接种疫苗，只有儿童需要B.老年人免疫力低，推荐优先接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗、带状疱疹疫苗C.接种疫苗有副作用，老年人不能接种D.打了疫苗就百分百不会患病，所以不用做其他防护答案：B15.预防骨质疏松，以下做法错误的是？A.日常饮食多摄入钙含量丰富的食物，如牛奶、豆制品B.多晒太阳，促进维生素D合成，帮助钙吸收C.年轻人不需要预防骨质疏松，只有老年人需要D.规律运动，增加骨密度答案：C三、多项选择题（每题2分，多选、少选、错选均不得分）1.我国全民健康生活方式行动提出的“三减三健”具体包括哪些内容？A.减盐、减油、减糖B.减烟、减酒、减脂C.健康口腔、健康体重、健康骨骼D.健康饮食、健康运动、健康睡眠答案：AC2.以下属于癌症早期危险信号的有哪些？A.身体任何部位出现异常肿块，短时间内快速增大B.不明原因的体重下降、持续低热C.皮肤或黏膜的溃疡超过一个月仍不愈合D.不明原因的持续性声音嘶哑、干咳、便血答案：ABCD3.合理膳食的核心原则包括哪些？A.食物多样，谷类为主，粗细搭配B.多吃新鲜蔬果、奶类、全谷物和大豆制品C.适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和烟熏腌制肉制品D.少盐少油，控糖限酒，杜绝浪费答案：ABCD4.被猫、狗抓伤咬伤后，正确的处理措施包括哪些？A.立即用流动清水和肥皂水交替冲洗伤口，至少冲洗15分钟B.冲洗干净后用医用碘伏或75%酒精消毒伤口C.及时前往正规狂犬病暴露预防处置门诊，按照要求接种狂犬病疫苗D.只要不出血就不需要处理，可以自行愈合答案：ABC5.儿童青少年预防近视的核心措施包括哪些？A.每天累计户外活动时间至少2小时，自然光照射可延缓近视发生B.连续近距离用眼不超过40分钟，每40分钟休息10分钟，坚持做眼保健操C.控制电子产品使用时间，非学习目的使用电子产品单次不超过15分钟，每天累计不超过1小时D.保证充足睡眠，小学生每天10小时、初中生9小时、高中生8小时，均衡营养，少吃甜食答案：ABCD6.预防心脑血管疾病，正确的做法包括哪些？A.戒烟限酒，避免被动吸烟B.定期监测血压、血糖、血脂，控制各项指标在正常范围C.合理饮食，规律运动，控制体重，避免肥胖D.避免过度劳累和情绪大幅波动，保持心态平和答案：ABCD7.以下属于糖尿病高危人群的有哪些？A.年龄≥40岁B.BMI≥24，超重或肥胖C.有2型糖尿病家族史D.患有高血压、高血脂、冠心病答案：ABCD8.正确安全用药的原则包括哪些？A.用药前仔细阅读药品说明书，明确用法用量和禁忌症B.遵医嘱使用处方药，不自行增减药量、停药C.过期药品及时丢弃，不能继续使用D.感冒发烧就自行服用抗生素，好得快答案：ABC9.获取健康信息的正规渠道包括哪些？A.国家卫生健康委员会、中国疾控中心官方平台发布的信息B.人民日报、央视新闻等官方权威媒体发布的健康科普C.社区卫生服务中心、正规公立医院医务人员发布的专业信息D.营销自媒体、个人博主发布的未经证实的“神医偏方”答案：ABC10.保持心理健康的正确方法包括哪些？A.规律作息，坚持适量运动，培养兴趣爱好B.遇到压力和负面情绪及时和亲友沟通倾诉，主动疏解C.长期情绪低落、睡眠不佳时，及时寻求专业心理医生的帮助D.讳疾忌医，硬扛着不求助，避免被别人知道答案：ABC四、简答题1.请简述健康素养的定义。答案：健康素养是指个人获取和理解基本健康信息与健康服务，并能够运用这些信息和服务做出正确的健康决策，从而维护和促进自身健康的能力，是公民应当具备的核心健康能力。我国将健康素养内容划分为三个大类，分别为基本健康知识和理念、健康生活方式与行为、基本健康技能，三个部分相互支撑，共同构成了公民维护自身健康的基础能力。2.请简述预防狂犬病的正确处理流程。答案：被猫、狗等可能携带狂犬病病毒的动物抓伤咬伤后，第一步立即用20%肥皂水（或其他弱碱性清洁剂）和流动清水交替彻底冲洗所有伤口，至少冲洗15分钟，尽可能去除伤口处的动物唾液和污染物；第二步冲洗完成后用稀碘伏、75%医用酒精消毒伤口，避免伤口感染；第三步尽快前往正规的狂犬病暴露预防处置门诊，由医生评估暴露等级，按照要求全程接种狂犬病疫苗，符合三级暴露标准（单处或多处贯穿性皮肤咬伤抓伤、破皮不出血、黏膜接触动物唾液）的还需要注射狂犬病免疫球蛋白，不能抱有侥幸心理拖延处理。3.请简述“三减三健”对健康的核心意义。答案：“三减三健”是我国全民健康生活方式行动的核心内容，针对我国居民当前主要的不健康生活方式精准干预：减盐可以降低高血压、胃癌、脑卒中的发病风险，我国居民当前食盐摄入量远超推荐标准，控盐是预防慢性病的核心措施；减油可以减少高血脂、肥胖、冠心病的发病风险，降低代谢负担；减糖可以降低龋齿、2型糖尿病、肥胖的发病风险，减少添加糖摄入对健康的损害；健康口腔有利于减少牙周病、龋齿等口腔疾病，降低全身炎症反应，减少其他慢性病的发病风险；健康体重可以降低多种慢性病的发生风险，维持身体正常机能，提升生活质量；健康骨骼可以预防骨质疏松、骨关节病，提升中老年群体的生活自理能力和生活质量，推广“三减三健”是预防慢性病、提升全民健康水平的核心措施。4.请简述高血压患者日常健康管理要点。答案：①遵医嘱规律服用降压药物，不能自行停药、减药、换药，血压正常后也需要长期维持用药，规律监测血压并做好记录，复诊